Conscious Dance Practices/Biodanza/de

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PH0 ist ein System aus Bewegung, Tanz und erlebnisorientierten Übungen, das die menschliche Entwicklung, die emotionale Integration und die Verbindung zum Leben fördert. Der Name stammt aus dem Griechischen: „bios“ (Leben) und „danza“ (Tanz) bedeuten „der Tanz des Lebens“.

Biodanza wird weltweit durch regelmäßige Kurse, Workshops und Langzeitausbildungsprogramme praktiziert. Es betont Affektivität, Vitalität, Kreativität, Sexualität und Transzendenz als Kerndimensionen menschlicher Erfahrung.

Ursprünge

Biodanza wurde in den 1960er Jahren von Rolando Toro Araneda (1924–2010), einem chilenischen Psychologen, Anthropologen, Dichter und Maler, entwickelt. Toro entwickelte Biodanza während seiner Arbeit mit psychiatrischen Patienten, Universitätsstudenten und Gemeindegruppen und stützte sich dabei auf Forschungsergebnisse aus Psychologie, Biologie, Anthropologie und Pädagogik.

Das System entwickelte sich als Reaktion auf soziale Fragmentierung und emotionale Unterdrückung und propagierte Bewegung, Musik und menschliche Begegnung als wesentliche Kräfte zur Wiederherstellung von Gesundheit und Sinn.

Grundprinzipien

Biodanza basiert auf mehreren Schlüsselprinzipien:

• „Vivencia“ – ein intensives, gelebtes Erlebnis im gegenwärtigen Moment, das Empfindung, Emotion und Bewegung integriert.

• „Affektivität“ – die Fähigkeit, sich mit anderen zu verbinden, Bindungen einzugehen und Empathie zu empfinden.

• „Integration“ – die Harmonisierung von Körper, Emotionen, Instinkten und Identität.

• „Menschliche Verbindung“ – die Entwicklung von Vertrauen, Zugehörigkeit und präsenter Beziehung.

Anstatt sich auf Technik oder Performance zu konzentrieren, legt Biodanza Wert auf Erfahrung, Gefühl und authentischen Ausdruck.

== Übung == Eine typische PH0-Sitzung besteht aus einer Abfolge angeleiteter Bewegungsübungen, die zu sorgfältig ausgewählter Musik durchgeführt werden. Die Übungen wechseln sich ab zwischen:

• Aktivierung und Entspannung,

• individuelle und Gruppenbewegung,

• Ausdrucks- und Integrationsphasen.

Es gibt keine Choreografie, die auswendig gelernt werden muss. Die Bewegungen sind einfach, natürlich und zugänglich und unterstützen die Teilnehmer dabei, wieder mit ihrer angeborenen Fähigkeit zur Bewegung und zum Ausdruck in Verbindung zu treten.

Verbale Anweisungen sind minimal; der Schwerpunkt liegt auf Musik, Bewegung und direkter Erfahrung.

Linien des Lebens

Biodanza gliedert seine Übungen in fünf grundlegende Linien des Lebens:

• Vitalität – Freude, Energie und Lebensdrang.

Sexualität – Lust, Verlangen und sinnliche Präsenz.

Kreativität – Ausdruck, Innovation und Vorstellungskraft.

Affektivität – Liebe, Empathie und emotionale Bindung.

Transzendenz – Verbindung über das individuelle Selbst hinaus.

Diese Linien repräsentieren angeborene menschliche Potenziale und dienen als Grundlage sowohl für die Unterrichtsgestaltung als auch für die langfristige Entwicklung.

== Musik und Bewegung == Musik spielt eine zentrale Rolle in Biodanza. Die Stücke werden aufgrund ihrer emotionalen Wirkung, rhythmischen Klarheit und ihrer Fähigkeit, bestimmte Bewusstseinszustände hervorzurufen, ausgewählt. Bewegung wird als biologische und emotionale Reaktion auf Musik und nicht als ästhetischer Akt verstanden.

Lehrerausbildung

Biodanza wird von Dozenten unterrichtet, die strukturierte, mehrjährige Biodanza Lehrerausbildung Programme absolviert haben. Diese Programme werden an offiziell anerkannten Biodanza Schulen angeboten und folgen einem gemeinsamen internationalen Lehrplan, der jedoch regionale und kulturelle Anpassungen ermöglicht.

Globale Gemeinschaft

Biodanza wird in vielen Ländern Europas, Amerikas, Asiens und Ozeaniens praktiziert. Internationale Organisationen koordinieren Ausbildungsstandards, Forschung und Zusammenarbeit zwischen Schulen und Ausbildern und unterstützen so eine globale Gemeinschaft, die auf gemeinsamen Prinzipien und Praktiken beruht.

Bezug zum bewussten Tanz

Biodanza gilt als eine der grundlegenden Praktiken im weiteren Feld des bewussten Tanzes und der Bewegung. Sie unterscheidet sich von improvisationsbasierten Praktiken durch die Verwendung einer strukturierten Übungsabfolge, teilt aber gleichzeitig Gemeinsamkeiten in Bezug auf Körperbewusstsein, emotionale Achtsamkeit und nonverbale Erkundung.

Externe Links

• Internationale Föderation:
• Australien:
• Vereinigtes Königreich:

• Biocentrica:

• Spanien:

• IBFed: