Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Core Principles/1/de

• Authenticity: Embarking on a journey of self-discovery, encouraging participants to embrace and express their true selves through dance, free from inhibitions and external expectations.
• Confidence: Building confidence in one’s unique style of dancing, empowering authentic self-expression both on and off the dance floor.
• Healing: Experiencing the transformative power of conscious movement to support emotional healing, personal growth, and greater self-awareness.
• Well-being: Enhancing overall well-being through mindful and expressive dance practices that integrate physical, emotional, and mental health.
• Connection to Music: Developing a deep, intuitive connection with music, allowing the body to naturally resonate with its rhythms and emotions, guiding authentic and spontaneous movements from within.
• Mindfulness: Cultivating mindfulness by remaining fully present, deeply attuned to bodily sensations and the music, thereby transforming dance into an active meditation.
• Freedom: Discovering personal liberation and inner freedom through movement, allowing participants to move beyond self-imposed limitations and rediscover innate joy and spontaneity.
• Joy: Reconnecting with the inherent joy and ecstasy of movement, fully immersing in the music, the present moment, and authentic bodily expression.
• Integration: Applying insights gained from dance into daily life, enhancing personal and professional experiences through greater presence, self-awareness, and embodied confidence.
• Scientific Approach: Engaging in practices grounded in scientific research and evidence, ensuring that techniques and insights remain effective, accessible, and impactful.
• Supportive Community: Thriving within a supportive and welcoming community that celebrates exploration, authenticity, and mutual encouragement, fostering a safe space for personal expression and growth.
• Global Movement: Participating in a global movement dedicated to the shared exploration of conscious, embodied dance, connecting individuals and communities worldwide through mutual learning and meaningful experiences.
  

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• Authentizität: Eine Reise der Selbstentdeckung, die die Teilnehmenden dazu ermutigt, ihr wahres Selbst durch Tanz frei von Hemmungen und äußeren Erwartungen anzunehmen und auszudrücken.

• Selbstvertrauen: Stärkung des Selbstvertrauens im eigenen Tanzstil und Förderung authentischen Selbstausdrucks auf und neben der Tanzfläche.

• Heilung: Die transformative Kraft bewusster Bewegung erfahren, die emotionale Heilung, persönliches Wachstum und ein tieferes Selbstbewusstsein unterstützt.

• Wohlbefinden: Das allgemeine Wohlbefinden durch achtsame und ausdrucksstarke Tanzpraktiken steigern, die körperliche, emotionale und mentale Gesundheit integrieren.

• Verbindung zur Musik: Eine tiefe, intuitive Verbindung zur Musik entwickeln, die es dem Körper ermöglicht, auf natürliche Weise mit ihren Rhythmen und Emotionen in Resonanz zu treten und authentische, spontane Bewegungen aus dem Inneren heraus zu lenken.

• Achtsamkeit: Achtsamkeit kultivieren, indem man ganz im Hier und Jetzt ist, sich intensiv mit den Körperempfindungen und der Musik auseinandersetzt und so Tanz in eine aktive Meditation verwandelt.

• Freiheit: Persönliche Befreiung und innere Freiheit durch Bewegung entdecken, selbstauferlegte Grenzen überwinden und die eigene Freude und Spontaneität wiederentdecken.

• Freude: Die innewohnende Freude und Ekstase der Bewegung wiedererleben, ganz in die Musik, den gegenwärtigen Moment und den authentischen Körperausdruck eintauchen.

• Integration: Die aus dem Tanz gewonnenen Erkenntnisse in den Alltag integrieren und persönliche und berufliche Erfahrungen durch mehr Präsenz, Selbstwahrnehmung und verkörpertes Selbstvertrauen bereichern.

• Wissenschaftlicher Ansatz: Praktiken anwenden, die auf wissenschaftlicher Forschung und Erkenntnissen basieren und so sicherstellen, dass Techniken und Erkenntnisse wirksam, zugänglich und wirkungsvoll bleiben.

• Unterstützende Gemeinschaft: In einer unterstützenden und einladenden Gemeinschaft aufblühen, die Erkundung, Authentizität und gegenseitige Ermutigung fördert und einen sicheren Raum für persönlichen Ausdruck und Wachstum schafft.

• Globale Bewegung: Teil einer globalen Bewegung sein, die sich der gemeinsamen Erforschung bewussten, verkörperten Tanzes widmet und Einzelpersonen und Gemeinschaften weltweit durch gegenseitiges Lernen und bedeutungsvolle Erfahrungen verbindet.