Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Sensory Body Mapping/es: Difference between revisions
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El Mapeo Corporal Sensorial es una práctica que utiliza el tacto para cultivar una mayor sensación de cuerpo. Al explorar tu cuerpo con las manos, creas una conexión táctil que lleva la consciencia a cada área, ayudándote a vivir plenamente tu ser físico. Esta técnica te conecta con el | El Mapeo Corporal Sensorial es una práctica que utiliza el tacto para cultivar una mayor sensación de cuerpo. Al explorar tu cuerpo con las manos, creas una conexión táctil que lleva la consciencia a cada área, ayudándote a vivir plenamente tu ser físico. Esta técnica te conecta con el presente, conectando mente y cuerpo, y sentando las bases para Authentic Movement en tu danza. | ||
El propósito del Mapeo Sensorial Corporal es también crear un mapa completo y matizado de tu cuerpo en tu mente. Esta consciencia es importante al bailar, ya que te permite moverte con intención y precisión. Conocer la sensación y la posición exactas de cada parte del cuerpo puede llevarte a un baile más expresivo, preciso e inmersivo. Te ayuda a mantenerte presente, evitando que tu mente divague y manteniéndote profundamente inmerso en la experiencia del movimiento. | El propósito del Mapeo Sensorial Corporal es también crear un mapa completo y matizado de tu cuerpo en tu mente. Esta consciencia es importante al bailar, ya que te permite moverte con intención y precisión. Conocer la sensación y la posición exactas de cada parte del cuerpo puede llevarte a un baile más expresivo, preciso e inmersivo. Te ayuda a mantenerte presente, evitando que tu mente divague y manteniéndote profundamente inmerso en la experiencia del movimiento. | ||
Latest revision as of 10:11, 10 February 2026
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El Mapeo Corporal Sensorial es una práctica que utiliza el tacto para cultivar una mayor sensación de cuerpo. Al explorar tu cuerpo con las manos, creas una conexión táctil que lleva la consciencia a cada área, ayudándote a vivir plenamente tu ser físico. Esta técnica te conecta con el presente, conectando mente y cuerpo, y sentando las bases para Authentic Movement en tu danza.
El propósito del Mapeo Sensorial Corporal es también crear un mapa completo y matizado de tu cuerpo en tu mente. Esta consciencia es importante al bailar, ya que te permite moverte con intención y precisión. Conocer la sensación y la posición exactas de cada parte del cuerpo puede llevarte a un baile más expresivo, preciso e inmersivo. Te ayuda a mantenerte presente, evitando que tu mente divague y manteniéndote profundamente inmerso en la experiencia del movimiento.
Ejercicio
Usa las manos para explorar cada parte de tu cuerpo. El tacto puede variar según lo que sientas en cada momento; puedes presionar con firmeza para sentir los músculos y huesos subyacentes, o puedes optar por dar golpecitos, palmaditas o acariciar suavemente para percibir la piel y las texturas superficiales. Esta exploración no se trata solo del tacto físico; se trata de fomentar un diálogo entre tu mente y tu cuerpo. Al mover las manos por diferentes zonas, presta atención a las sensaciones que surgen. Cada toque debería enfocar con mayor nitidez esa parte de tu cuerpo, haciéndote más consciente de su presencia y de cualquier sensación que pueda estar albergando: tensión, relajación, calor o incluso ecos emocionales.
Mediante la práctica regular del Mapeo Sensorial Corporal, puedes desarrollar una comprensión más profunda de tu ser físico, lo que te permitirá un mayor control y expresión en tu baile, y una mayor capacidad para mantenerte firme y centrado.
