Conscious Dance Practices/Nia/hr: Difference between revisions

From DanceResource.org
← Older edit
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
68,443 edits
Machine translation by bot
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
68,443 edits
Machine translation by bot
 
(7 intermediate revisions by the same user not shown)
Line 3: Line 3:
'''Nia''' (također poznata kao '''Nia Technique''') je sustav vježbanja pokreta uma i tijela te tjelesne kondicije koji integrira ples, borilačke vještine i svjesnost u ekspresivan, neinvazivan pristup kretanju i dobrobiti.
'''Nia''' (također poznata kao '''Nia Technique''') je sustav vježbanja pokreta uma i tijela te tjelesne kondicije koji integrira ples, borilačke vještine i svjesnost u ekspresivan, neinvazivan pristup kretanju i dobrobiti.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Izvorno razvijena kao alternativa fitnessu, Nia se razvila u holističku praksu kretanja koja naglašava utjelovljenje, užitak, svjesnost i održivo kretanje. Prakticira se diljem svijeta kroz tečajeve, radionice i programe obuke učitelja.
Originally developed as a fitness alternative, Nia has evolved into a holistic movement practice emphasising embodiment, pleasure, awareness, and sustainable movement. It is practiced worldwide through classes, workshops, and teacher training programmes.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Porijeklo ==
== Origins ==
Nia je osnovana '''1983.''' u području zaljeva San Francisca od strane '''Debbie Rosas''' i '''Carlosa AyaRosasa'''. Praksa se u početku pojavila pod nazivom '''Aerobik bez udara''', nudeći sigurniju alternativu trendovima fitnessa s visokim udarom koji su prevladavali 1980-ih.
Nia was founded in '''1983''' in the San Francisco Bay Area by '''Debbie Rosas''' and '''Carlos AyaRosas'''. The practice initially emerged under the name '''Non-Impact Aerobics''', offering a safer alternative to high-impact fitness trends prevalent in the 1980s.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
S vremenom se ime Nia razvilo kako bi odražavalo širu filozofiju i metodologiju opisanu unutar sustava kao '''neuromuskularna integrativna akcija''', naglašavajući integraciju tijela, uma, osjeta i svijesti.
Over time, the name Nia evolved to reflect a broader philosophy and methodology described within the system as '''Neuromuscular Integrative Action''', emphasising the integration of body, mind, sensation, and awareness.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Povijest ==
== History ==
Od '''1972. do 1983.''', Debbie Rosas vodila je tvrtku za vježbanje i kretanje poznatu kao '''Bod Squad''' u području zaljeva San Francisca. Nakon niza sportskih ozljeda, počela je istraživati ​​i razvijati pristup kretanju koji je davao prioritet sigurnosti, užitku i svjesnosti usmjerenoj na tijelo.
From '''1972 to 1983''', Debbie Rosas operated an exercise and movement business known as the '''Bod Squad''' in the San Francisco Bay Area. Following a series of sports-related injuries, she began researching and developing a movement approach that prioritised safety, pleasure, and body-centred awareness.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Ovo istraživanje dovelo je do stvaranja Nia Technique, koji kombinira principe aerobnog kondicioniranja, ekspresivnog kretanja i somatske svjesnosti u jedinstvenu praksu.
This research led to the creation of the Nia Technique, combining principles of aerobic conditioning, expressive movement, and somatic awareness into a unified practice.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Godine 1991. sjedište Nie preselilo se u Portland u Oregonu, gdje organizaciju i dalje nadgleda Debbie Rosas u ulozi izvršne direktorice.
In '''1991''', Nia headquarters relocated to '''Portland, Oregon''', where the organisation continues to be overseen by Debbie Rosas in her role as CEO.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Osnovna načela ==
== Core principles ==
Nia se temelji na nekoliko vodećih načela:
Nia is based on several guiding principles:
* '''Održivo kretanje bez udara''' — podrška dugoročnom fizičkom zdravlju i prevenciji ozljeda.
* '''Non-impact, sustainable movement''' — supporting long-term physical health and injury prevention.
* '''Put tijela''' — poštovanje urođene inteligencije tijela, a ne nametanje vanjskih ideala.
* '''The Body’s Way''' — honouring the body’s innate intelligence rather than imposing external ideals.
* '''Užitak i osjet''' — korištenje ugodnih osjeta kao povratne informacije za zdravo kretanje.
* '''Pleasure and sensation''' — using pleasurable sensation as feedback for healthy movement.
* '''Integracija uma i tijela''' — povezivanje svijesti, osjećaja i fizičke akcije.
* '''Mind–body integration''' — linking awareness, feeling, and physical action.
* '''Izbor''' — poticanje osobne odgovornosti i prilagodljivosti.
* '''Choice''' — encouraging personal responsibility and adaptability.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Kretanje se ne promatra kao izvedba, već kao odnos koji se njeguje tijekom cijelog života.
Movement is viewed not as performance, but as a relationship cultivated over a lifetime.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Vježba ==
== Practice ==
Tipičan Nia sat vježba se bos, uz vođenje glazbe i verbalnih znakova. Dok učitelji demonstriraju pokrete, polaznici se potiču da ih prilagode vlastitom tijelu, razinama energije i osjetima.
A typical Nia class is practiced barefoot and guided by music and verbal cues. While teachers demonstrate movements, participants are encouraged to adapt them to their own bodies, energy levels, and sensations.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Satovi često uključuju:
Classes often include:
* faze zagrijavanja i centriranja,
* warm-up and centring phases,
* ekspresivne plesne sekvence,
* expressive dance sequences,
* elemente inspirirane borilačkim vještinama i jogom,
* elements inspired by martial arts and yoga,
* integraciju i uzemljenje.
* integration and grounding.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Ne postoji fiksna koreografija koju treba pamtiti; naglasak je na svjesnosti, uživanju i samoosluškivanju.
There is no fixed choreography to memorise; emphasis is placed on awareness, enjoyment, and self-listening.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Utjecaji pokreta ==
== Movement influences ==
Nia integrira elemente iz '''devet oblika pokreta''', organiziranih u tri kategorije:
Nia integrates elements from '''nine movement forms''', organised into three categories:
* '''Plesne umjetnosti''' — jazz ples, moderni ples, Duncan ples.
* '''Dance Arts''' — jazz dance, modern dance, Duncan dance.
* '''Borilačke vještine''' — aikido, taekwondo, tai chi.
* '''Martial Arts''' — aikido, taekwondo, tai chi.
* '''Iscjeliteljske umjetnosti''' — joga, Feldenkraisova metoda, Alexander tehnika.
* '''Healing Arts''' — yoga, Feldenkrais Method, Alexander Technique.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Ti utjecaji su stapani u kohezivan jezik pokreta, umjesto da se podučavaju kao odvojene discipline.
These influences are blended into a cohesive movement language rather than taught as separate disciplines.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Obuka učitelja ==
== Teacher training ==
Nia nudi strukturirani međunarodni '''program obuke i certificiranja učitelja'''. Obuka se fokusira na:
Nia offers a structured international '''teacher training and certification programme'''. Training focuses on:
* utjelovljenu anatomiju i somatsku svijest,
* embodied anatomy and somatic awareness,
* integraciju glazbe i pokreta,
* music and movement integration,
* vještine poučavanja i dizajn nastave,
* teaching skills and class design,
* osobnu praksu i integraciju načina života.
* personal practice and lifestyle integration.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Ovlašteni učitelji ovlašteni su za podučavanje Nia tečajeva diljem svijeta i dio su stalne profesionalne zajednice.
Certified teachers are authorised to teach Nia classes globally and are part of an ongoing professional community.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Zajednica i doseg ==
== Community and reach ==
Nia se prakticira međunarodno, uključujući Australiju, Europu, Ameriku i Aziju. Globalna Nia zajednica podržana je kroz obuke, događaje i online platforme koje koordinira Nia organizacija.
Nia is practiced internationally, including in Australia, Europe, the Americas, and Asia. The global Nia community is supported through trainings, events, and online platforms coordinated by the Nia organisation.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Odnos prema svjesnom plesu ==
== Relationship to conscious dance ==
Nia zauzima premosnu poziciju između svjesnog plesa, somatskog kretanja i svjesne kondicije. Iako se često predstavlja kao fitness praksa temeljena na kretanju, dijeli ključne vrijednosti s tradicijama svjesnog plesa, uključujući utjelovljenje, izbor, neosuđivanje i izražajnu slobodu.
Nia occupies a bridge position between conscious dance, somatic movement, and mindful fitness. While often presented as a movement-based fitness practice, it shares key values with conscious dance traditions, including embodiment, choice, non-judgement, and expressive freedom.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Vanjske poveznice ==
== External links ==
* Službena web stranica: https://nianow.com/
* Official website: https://nianow.com/
* Nia Australija: https://www.niaaustralia.com.au/
* Nia Australia: https://www.niaaustralia.com.au/
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
[[Category: Vježbe svjesnog plesa]]
[[Category:Conscious Dance Practices]]
[[Category: Somatske prakse]]
[[Category:Somatic Practices]]
[[Category: Pokret uma i tijela]]
[[Category:Mind–Body Movement]]
[[Category: Meditacija pokreta]]
[[Category:Movement Meditation]]
</div>

Latest revision as of 16:25, 14 February 2026


Nia (također poznata kao Nia Technique) je sustav vježbanja pokreta uma i tijela te tjelesne kondicije koji integrira ples, borilačke vještine i svjesnost u ekspresivan, neinvazivan pristup kretanju i dobrobiti.

Izvorno razvijena kao alternativa fitnessu, Nia se razvila u holističku praksu kretanja koja naglašava utjelovljenje, užitak, svjesnost i održivo kretanje. Prakticira se diljem svijeta kroz tečajeve, radionice i programe obuke učitelja.

Porijeklo

Nia je osnovana 1983. u području zaljeva San Francisca od strane Debbie Rosas i Carlosa AyaRosasa. Praksa se u početku pojavila pod nazivom Aerobik bez udara, nudeći sigurniju alternativu trendovima fitnessa s visokim udarom koji su prevladavali 1980-ih.

S vremenom se ime Nia razvilo kako bi odražavalo širu filozofiju i metodologiju opisanu unutar sustava kao neuromuskularna integrativna akcija, naglašavajući integraciju tijela, uma, osjeta i svijesti.

Povijest

Od 1972. do 1983., Debbie Rosas vodila je tvrtku za vježbanje i kretanje poznatu kao Bod Squad u području zaljeva San Francisca. Nakon niza sportskih ozljeda, počela je istraživati ​​i razvijati pristup kretanju koji je davao prioritet sigurnosti, užitku i svjesnosti usmjerenoj na tijelo.

Ovo istraživanje dovelo je do stvaranja Nia Technique, koji kombinira principe aerobnog kondicioniranja, ekspresivnog kretanja i somatske svjesnosti u jedinstvenu praksu.

Godine 1991. sjedište Nie preselilo se u Portland u Oregonu, gdje organizaciju i dalje nadgleda Debbie Rosas u ulozi izvršne direktorice.

Osnovna načela

Nia se temelji na nekoliko vodećih načela:

  • Održivo kretanje bez udara — podrška dugoročnom fizičkom zdravlju i prevenciji ozljeda.
  • Put tijela — poštovanje urođene inteligencije tijela, a ne nametanje vanjskih ideala.
  • Užitak i osjet — korištenje ugodnih osjeta kao povratne informacije za zdravo kretanje.
  • Integracija uma i tijela — povezivanje svijesti, osjećaja i fizičke akcije.
  • Izbor — poticanje osobne odgovornosti i prilagodljivosti.

Kretanje se ne promatra kao izvedba, već kao odnos koji se njeguje tijekom cijelog života.

Vježba

Tipičan Nia sat vježba se bos, uz vođenje glazbe i verbalnih znakova. Dok učitelji demonstriraju pokrete, polaznici se potiču da ih prilagode vlastitom tijelu, razinama energije i osjetima.

Satovi često uključuju:

  • faze zagrijavanja i centriranja,
  • ekspresivne plesne sekvence,
  • elemente inspirirane borilačkim vještinama i jogom,
  • integraciju i uzemljenje.

Ne postoji fiksna koreografija koju treba pamtiti; naglasak je na svjesnosti, uživanju i samoosluškivanju.

Utjecaji pokreta

Nia integrira elemente iz devet oblika pokreta, organiziranih u tri kategorije:

  • Plesne umjetnosti — jazz ples, moderni ples, Duncan ples.
  • Borilačke vještine — aikido, taekwondo, tai chi.
  • Iscjeliteljske umjetnosti — joga, Feldenkraisova metoda, Alexander tehnika.

Ti utjecaji su stapani u kohezivan jezik pokreta, umjesto da se podučavaju kao odvojene discipline.

Obuka učitelja

Nia nudi strukturirani međunarodni program obuke i certificiranja učitelja. Obuka se fokusira na:

  • utjelovljenu anatomiju i somatsku svijest,
  • integraciju glazbe i pokreta,
  • vještine poučavanja i dizajn nastave,
  • osobnu praksu i integraciju načina života.

Ovlašteni učitelji ovlašteni su za podučavanje Nia tečajeva diljem svijeta i dio su stalne profesionalne zajednice.

Zajednica i doseg

Nia se prakticira međunarodno, uključujući Australiju, Europu, Ameriku i Aziju. Globalna Nia zajednica podržana je kroz obuke, događaje i online platforme koje koordinira Nia organizacija.

Odnos prema svjesnom plesu

Nia zauzima premosnu poziciju između svjesnog plesa, somatskog kretanja i svjesne kondicije. Iako se često predstavlja kao fitness praksa temeljena na kretanju, dijeli ključne vrijednosti s tradicijama svjesnog plesa, uključujući utjelovljenje, izbor, neosuđivanje i izražajnu slobodu.

Vanjske poveznice

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/Nia/hr&oldid=26509"