Conscious Dance Practices/Biodanza/sl

Biodanza je sistem gibalnih, plesnih in izkustvenih vaj, zasnovan za podporo človekovemu razvoju, čustveni integraciji in povezanosti z življenjem. Ime izvira iz grških besed bios (življenje) in danza (ples), kar pomeni »ples življenja«.

Biodanza se izvaja po vsem svetu z rednimi tečaji, delavnicami in dolgoročnimi programi usposabljanja. Poudarja afektivnost, vitalnost, ustvarjalnost, spolnost in transcendenco kot osrednje dimenzije človeške izkušnje.

Izvor

Biodanza je v šestdesetih letih ustvaril Rolando Toro Araneda (1924–2010), čilski psiholog, antropolog, pesnik in slikar. Toro je razvil Biodanza med delom s psihiatričnimi pacienti, univerzitetnimi študenti in skupnostnimi skupinami, pri čemer se je opiral na raziskave s področja psihologije, biologije, antropologije in izobraževanja.

Sistem se je razvil kot odgovor na družbeno razdrobljenost in čustveno zatiranje, pri čemer je gibanje, glasbo in človeško srečanje predlagal kot bistvene sile za obnovitev zdravja in smisla.

Temeljna načela

Biodanza temelji na več ključnih načelih:

• Vivencia – intenzivna, doživeta izkušnja v sedanjem trenutku, ki združuje občutke, čustva in gibanje.
• Afektivnost – sposobnost povezovanja, navezovanja stikov in empatije z drugimi.
• Integracija – usklajevanje telesa, čustev, nagonov in identitete.
• Človeška povezanost – gojenje zaupanja, pripadnosti in relacijske prisotnosti.

Namesto osredotočanja na tehniko ali izvedbo, Biodanza daje prednost izkušnji, občutku in pristnemu izražanju.

Vaja

Tipična vadba Biodanza je sestavljena iz zaporedja vodenih gibalnih vaj, ki se izvajajo ob skrbno izbrani glasbi. Vaje se izmenjujejo med:

• aktivacija in sprostitev,
• individualno in skupinsko gibanje,
• izrazna in integrativna faza.

Ni koreografije, ki bi si jo bilo treba zapomniti. Gibi so preprosti, naravni in dostopni, kar udeležencem pomaga pri ponovnem povezovanju s prirojeno sposobnostjo gibanja in izražanja.

Verbalno vodenje je minimalno; poudarek je na glasbi, gibanju in neposredni izkušnji.

Vrstice vivencie

Biodanza organizira svoje vaje okoli petih temeljnih vrstic vivencije:

• Vitalnost – veselje, energija in življenjski nagon.
• Spolnost – užitek, želja in čutna prisotnost.
• Ustvarjalnost – izražanje, inovativnost in domišljija.
• Afektivnost – ljubezen, empatija in čustvena povezanost.
• Transcendenca – povezava, ki presega individualni jaz.

Te črte predstavljajo prirojene človeške potenciale in vodijo tako načrtovanje razreda kot dolgoročni razvoj.

Glasba in gibanje

Glasba igra osrednjo vlogo v Biodanza. Glasba je izbrana zaradi svoje čustvene resonance, ritmične jasnosti in sposobnosti vzbuditi specifična stanja bivanja. Gibanje se dojema kot biološki in čustveni odziv na glasbo in ne kot estetsko dejanje.

Usposabljanje učiteljev

Biodanza poučujejo moderatorji, ki zaključijo strukturirane, večletne programe Biodanza usposabljanja učiteljev. Ti programi se izvajajo prek uradno priznanih šol Biodanza in sledijo skupnemu mednarodnemu učnemu načrtu, hkrati pa omogočajo regionalno in kulturno prilagajanje.

Globalna skupnost

Biodanza se izvaja v številnih državah po Evropi, Amerikah, Aziji in Oceaniji. Mednarodne organizacije usklajujejo standarde usposabljanja, raziskave in sodelovanje med šolami in moderatorji ter podpirajo globalno skupnost, ki temelji na skupnih načelih in praksi.

Razmerje do zavestnega plesa

Biodanza velja za eno od temeljnih praks znotraj širšega področja zavestnega plesa in gibanja. Od praks, ki temeljijo na improvizaciji, se razlikuje po uporabi strukturiranega zaporedja vaj, hkrati pa ima skupne temelje v utelešenju, čustvenem zavedanju in neverbalnem raziskovanju.

Zunanje povezave

• Mednarodna Biodanza federacija: https://www.Biodanzainternational.com/
• Biodanza Avstralija: https://Biodanza.com.au/
• Biodanza Združeno kraljestvo: https://www.Biodanzaassociation.uk
• Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
• Biodanza Španija: https://escuelasdeBiodanza.es
• IBFed Biodanza: https://www.Biodanza.org