Conscious Dance Practices/Ecstatic Dance/ru: Difference between revisions
Machine translation by bot |
Machine translation by bot |
||
| (2 intermediate revisions by the same user not shown) | |||
| Line 37: | Line 37: | ||
* Ecstatic Dance Koh Phangan (Таиланд) | * Ecstatic Dance Koh Phangan (Таиланд) | ||
Глобальный каталог сообществ экстатического танца находится по адресу [https://ecstaticdance.org ecstaticdance.org]. | |||
== Преимущества == | |||
Практикующие экстатический танец сообщают о широком спектре преимуществ: | |||
* Снижение стресса и эмоциональное высвобождение | |||
* | * Повышение самосознания и уверенности в себе | ||
* | * Улучшение физической формы и координации | ||
* | * Укрепление связей в сообществе и невербальное социальное взаимодействие | ||
* | * Духовное прозрение или измененные состояния сознания (в некоторых случаях) | ||
* | |||
== Сравнение с другими практиками == | |||
Экстатический танец имеет много общего с другими формами осознанного движения, но его отличает структура, управляемая диджеем, ориентированный на сообщество подход и отсутствие формального руководства. Этот формат, как правило, более доступен для новичков и менее структурирован, чем у четких схем. | |||
== | |||
== Ссылки == | |||
<references /> | <references /> | ||
== Внешние ссылки == | |||
* [https://ecstaticdance.org Официальный сайт экстатического танца] | |||
* [https://ecstaticdance.org | * [https://www.consciousdancer.com Журнал «Сознательный танцор»] | ||
* [https://www.consciousdancer.com | |||
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> | <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> | ||
Latest revision as of 03:43, 15 February 2026
Экстатический танец — это форма свободной, невербальной двигательной практики, основанная на принципах самовыражения, телесности и сообщества. Обычно проводимый в местах, свободных от наркотиков и наркотиков, босиком, он приглашает участников свободно двигаться под музыку без инструкций, хореографии или ожиданий. Эта практика превратилась в глобальное движение, охватывающее разнообразные культурные, духовные и терапевтические влияния.[1]
Обзор
Занятия экстатическим танцем обычно проводятся под руководством диджея или музыкального куратора, который создает волнообразное музыкальное путешествие, способствующее эмоциональному исследованию, катарсису и осознанному присутствию в теле. Танцорам предлагается двигаться так, как они чувствуют, следуя ритму музыки и своим внутренним импульсам.
Эта практика способствует созданию безопасного и инклюзивного пространства, основанного на нескольких основных принципах:
- Не разговаривать на танцполе
- Танцевать босиком (если нет медицинской необходимости)
- Не употреблять наркотики и алкоголь
- Уважать себя и других
Эти рекомендации помогают развивать осознанность, присутствие и связь с окружающим миром.
История и корни
Хотя современный формат экстатического танца получил популярность в начале 2000-х годов в таких местах, как Гавайи и район залива Сан-Франциско, его более глубокие корни лежат в древних и исконных практиках экстатического движения.
Современный формат экстатического танца был сформирован ключевыми фигурами, включая Макса Фэтома, Донну Кэрролл и Тайлера Бланка, которые в 2008 году стали соучредителями сообщества экстатического танца в Окленде. Вдохновленные журналом Conscious Dancer Magazine и работами 5ритмов Габриэль Рот, их модель подчеркивала свободу движений, осознанное намерение и среду, поддерживаемую сообществом.
С тех пор эта практика распространилась по всему миру, и местные сообщества и организаторы адаптируют формат к своим уникальным культурным и социальным условиям. Нет единой организации, которая бы управляла всеми мероприятиями, посвященными экстатическому танцу; вместо этого это децентрализованное движение с открытым исходным кодом.
Музыкальная структура
Типичное путешествие в экстатическом танце длится от 90 минут до 2 часов и следует энергетической дуге:
- Прибытие/Разминка: Нежная, атмосферная музыка, чтобы погрузить участников в состояние присутствия
- Нарастание: Ритмичная музыка, темп и энергия которой увеличиваются
- Пик/Спад: Энергичная музыка, способствующая выражению всего тела
- Интеграция: Более медленная, успокаивающая музыка, способствующая размышлению и спокойствию
Музыка часто охватывает самые разные жанры, от племенной перкуссии и электроники до мировой музыки, акустической, эмбиентной и классической музыки.
Сообщество и глобальный охват
Экстатический танец превратился в всемирное движение, еженедельные или ежемесячные мероприятия которого проходят в городах по всему миру. Хотя каждое сообщество может иметь свой собственный колорит, их часто объединяют основополагающие принципы молчания, трезвости и движения босиком.
Популярные площадки включают:
- Ecstatic Dance Oakland (США)
- Ecstatic Dance Hawaii (США)
- Ecstatic Dance Amsterdam (Нидерланды)
- Ecstatic Dance Koh Phangan (Таиланд)
Глобальный каталог сообществ экстатического танца находится по адресу ecstaticdance.org.
Преимущества
Практикующие экстатический танец сообщают о широком спектре преимуществ:
- Снижение стресса и эмоциональное высвобождение
- Повышение самосознания и уверенности в себе
- Улучшение физической формы и координации
- Укрепление связей в сообществе и невербальное социальное взаимодействие
- Духовное прозрение или измененные состояния сознания (в некоторых случаях)
Сравнение с другими практиками
Экстатический танец имеет много общего с другими формами осознанного движения, но его отличает структура, управляемая диджеем, ориентированный на сообщество подход и отсутствие формального руководства. Этот формат, как правило, более доступен для новичков и менее структурирован, чем у четких схем.
