Conscious Dance Practices/Movement Medicine/zh

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Movement Medicine 是一种有意识的舞蹈和动态冥想练习，它将身体运动、情绪觉察和正念与心理学、萨满教传统和当代神经科学的见解相结合。它通过课程、工作坊、静修营和专业培训项目在国际上推广。

Movement Medicine 强调舞蹈是个人疗愈、关系意识和集体责任的途径，邀请参与者通过运动与内在体验和更广阔的世界互动。

起源

Movement Medicine 由 Susannah Darling-Khan 和 Ya’Acov Darling-Khan 于 21 世纪初创立，他们是“5节奏”的资深教师，也是 Gabrielle Roth 的嫡传弟子。这种练习源于他们数十年来在意识舞蹈、心理治疗、萨满教实践和具身引导方面的研究和发展。

创始人将 Movement Medicine 描述为回应当代生活的需求，将个人转变与社会和生态意识相结合。

核心原则

Movement Medicine 基于以下几个关键原则：

• “具身性”——通过直接的身体体验培养觉知。

• “责任感”——认识到我们在行动、人际关系和行为方式上的选择权和责任感。

• “关系”——探索与自我、他人、社群和自然世界的联结。

• “整合”——将运动练习的感悟融入日常生活。

这种做法认为舞蹈不仅对个人有益，而且对人际关系、社区和文化也有疗愈作用。

练习

Movement Medicine 课程通常包含由音乐、语言引导、意象和意图辅助的引导式动作之旅。虽然没有固定的舞蹈编排，但教师会提供清晰的框架，引导学员探索感觉、情绪、冲动和意义。

课程通常包括：

• 扎根和专注练习，

• 与情绪状态和人生主题相关的动作探索，

• 个人和团体动作练习的机会，

• 通过身体觉知进行整合和反思。

这种练习融合了表现性动作和沉思性动作，在强度和融合性之间取得了平衡。

地图和框架

Movement Medicine 使用一系列教学地图和概念框架来帮助实践中的清晰度和深度。这些可能包括：

• “波浪”（继承并改编自 5节奏），

• “药轮”和元素视角，

• 意识、选择和责任的地图，

• 用于理解经验的原型和神话视角。

这些地图的作用是作为定位工具而不是规定，支持即兴发挥和个人意义建构。

教师培训

Movement Medicine 为有意识的舞蹈教师和引导者提供国际认可的“专业培训课程”。该培训采用模块化设计，通常持续数年，内容包括：

• 密集型住宿模块，

• 督导教学实践，

• 个人成长过程，

• 指导和评估。

毕业生有权教授 Movement Medicine 课程和研讨会，并且是持续专业社区的一员。

社群与影响力

Movement Medicine 的实践遍及欧洲及世界各地，教师们在许多国家定期开设课程、工作坊和静修营。该机构拥有活跃的全球教师、学生和实践者网络，并通过线上资源和活动提供支持。

外部链接

• 官方网站：https://schoolofmovementmedicine.com/