Introduction to Conscious Dance/ru: Difference between revisions

From DanceResource.org
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
68,443 edits
Machine translation by bot
 
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
68,443 edits
Machine translation by bot
 
(4 intermediate revisions by the same user not shown)
Line 12: Line 12:
См.: [[Introduction to Conscious Dance/What Is Conscious Dance/ru|Что такое осознанный танец?]]
См.: [[Introduction to Conscious Dance/What Is Conscious Dance/ru|Что такое осознанный танец?]]


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Why_Conscious_Dance_Matters"></span>
== Why Conscious Dance Matters ==
== Почему осознанный танец важен ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Узнайте, почему осознанный танец получает все большее признание в сферах оздоровления, образования и психического здоровья. На этой странице описаны многочисленные преимущества этой практики, включая эмоциональную регуляцию, физическую активность и более сильное чувство связи с собой и другими.
Discover the reasons conscious dance is gaining recognition across wellness, education, and mental health fields. This page outlines the many benefits of the practice, including emotional regulation, physical vitality, and a stronger sense of connection to self and others.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
См.: [[Introduction to Conscious Dance/Why Conscious Dance Matters/ru|Почему осознанный танец важен]]
See: [[Introduction to Conscious Dance/Why Conscious Dance Matters|Why Conscious Dance Matters]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Key_Principles_of_Conscious_Dance"></span>
== Key Principles of Conscious Dance ==
== Ключевые принципы осознанного танца ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Что делает танец «осознанным»? В этой статье представлены основополагающие идеи, такие как присутствие, непредвзятость, любопытство и эмоциональная осознанность. Она предлагает философскую и практическую схему подхода к танцу как к внутреннему исследованию, а не как к представлению.
What makes dance "conscious"? This article introduces foundational ideas such as presence, non-judgment, curiosity, and emotional awareness. It provides a philosophical and practical map for approaching dance as an inner exploration, rather than a performance.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
См.: [[Introduction to Conscious Dance/Key Principles of Conscious Dance/ru|Ключевые принципы осознанного танца]]
See: [[Introduction to Conscious Dance/Key Principles of Conscious Dance|Key Principles of Conscious Dance]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Who_Can_Participate"></span>
== Who Can Participate ==
== Кто может принять участие ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Осознанный танец доступен каждому — независимо от опыта, возраста, уровня физической подготовки или происхождения. В этом разделе объясняется, как доступность, инклюзивность и позитивное отношение к телу являются центральными ценностями в большинстве пространств, посвященных осознанному танцу, и почему вам не нужно «уметь танцевать», чтобы начать.
Conscious dance is open to everyone—regardless of experience, age, fitness level, or background. This section explains how accessibility, inclusivity, and body-positivity are central values in most conscious dance spaces, and why you don’t need to “know how to dance” to begin.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
См.: [[Introduction to Conscious Dance/Who Can Participate/ru|Кто может принять участие?]]
See: [[Introduction to Conscious Dance/Who Can Participate|Who Can Participate]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Types_of_Conscious_Dance_Experiences"></span>
== Types of Conscious Dance Experiences ==
== Виды осознанных танцевальных переживаний ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
От индивидуальных практик телесного осознания до масштабных групповых мероприятий, таких как экстатический танец или волны 5ритмов, существует множество способов приобщиться к осознанному танцу. В этой статье представлен обзор форматов занятий, общих элементов и того, чего могут ожидать новички, посещая различные площадки.
From solo embodiment practices to large group events like Ecstatic Dance or 5Rhythms waves, there are many ways to experience conscious dance. This article gives an overview of session formats, common elements, and what newcomers can expect when entering different spaces.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
См.: [[Introduction to Conscious Dance/Types of Conscious Dance Experiences/ru|Виды осознанных танцевальных переживаний]]
See: [[Introduction to Conscious Dance/Types of Conscious Dance Experiences|Types of Conscious Dance Experiences]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Quick_FAQ_for_Newcomers"></span>
== Quick FAQ for Newcomers ==
== Краткий раздел часто задаваемых вопросов для новичков ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
В этом разделе часто задаваемых вопросов для начинающих даны ответы на распространенные вопросы, такие как «Что мне надеть?», «Нужен ли мне преподаватель?» или «Осознанный танец — это тренировка или терапия?». Это идеальное место для начала для тех, кто интересуется или не уверен в своих силах.
This beginner-friendly FAQ answers common questions like “What should I wear?”, “Do I need a teacher?”, or “Is conscious dance a workout or a therapy?” It's the perfect place to start for those feeling curious or unsure.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
См.: [[Introduction to Conscious Dance/Quick FAQ for Newcomers/ru|Краткий раздел часто задаваемых вопросов для новичков]]
See: [[Introduction to Conscious Dance/Quick FAQ for Newcomers|Quick FAQ for Newcomers]]
</div>

Latest revision as of 05:03, 15 February 2026

«Осознанный танец» — это практика осознанного движения, которая приглашает участников исследовать самосознание, эмоциональное выражение и подлинную связь через телесный опыт. В отличие от традиционных форм танца, которые делают акцент на хореографии или внешней эстетике, осознанный танец ставит во главу угла внутренние ощущения, спонтанность и подлинное самовыражение.

Восстанавливая связь со своим телом, эмоциями и сообществом, осознанный танец является мощным противоядием от современных проблем, таких как стресс, разобщенность и изоляция. Он приветствует людей всех возрастов, способностей и происхождения, приглашая их свободно двигаться в безопасной, непредвзятой обстановке.

Приведенные ниже статьи предлагают практическое введение в осознанный танец, объясняя его основы и разнообразные аспекты. Эти страницы призваны сделать практику доступной для всех — от абсолютных новичков до опытных танцоров.

Что такое осознанный танец

В этой статье дается четкое и всеобъемлющее определение осознанного танца — что это такое, чем он отличается от других форм танца и почему он больше связан с присутствием, чем с исполнением. Практика представлена ​​как мост между движением, осознанностью и самопознанием.

См.: Что такое осознанный танец?

Почему осознанный танец важен

Узнайте, почему осознанный танец получает все большее признание в сферах оздоровления, образования и психического здоровья. На этой странице описаны многочисленные преимущества этой практики, включая эмоциональную регуляцию, физическую активность и более сильное чувство связи с собой и другими.

См.: Почему осознанный танец важен

Ключевые принципы осознанного танца

Что делает танец «осознанным»? В этой статье представлены основополагающие идеи, такие как присутствие, непредвзятость, любопытство и эмоциональная осознанность. Она предлагает философскую и практическую схему подхода к танцу как к внутреннему исследованию, а не как к представлению.

См.: Ключевые принципы осознанного танца

Кто может принять участие

Осознанный танец доступен каждому — независимо от опыта, возраста, уровня физической подготовки или происхождения. В этом разделе объясняется, как доступность, инклюзивность и позитивное отношение к телу являются центральными ценностями в большинстве пространств, посвященных осознанному танцу, и почему вам не нужно «уметь танцевать», чтобы начать.

См.: Кто может принять участие?

Виды осознанных танцевальных переживаний

От индивидуальных практик телесного осознания до масштабных групповых мероприятий, таких как экстатический танец или волны 5ритмов, существует множество способов приобщиться к осознанному танцу. В этой статье представлен обзор форматов занятий, общих элементов и того, чего могут ожидать новички, посещая различные площадки.

См.: Виды осознанных танцевальных переживаний

Краткий раздел часто задаваемых вопросов для новичков

В этом разделе часто задаваемых вопросов для начинающих даны ответы на распространенные вопросы, такие как «Что мне надеть?», «Нужен ли мне преподаватель?» или «Осознанный танец — это тренировка или терапия?». Это идеальное место для начала для тех, кто интересуется или не уверен в своих силах.

См.: Краткий раздел часто задаваемых вопросов для новичков

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Introduction_to_Conscious_Dance/ru&oldid=34537"