Scientific Research and Evidence/sl: Difference between revisions

From DanceResource.org
Newer edit →
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
68,443 edits
Machine translation by bot
 
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
68,443 edits
Machine translation by bot
(7 intermediate revisions by the same user not shown)
Line 1: Line 1:
{{Translation_status|status=machine}}{{DISPLAYTITLE:Znanstvene raziskave in dokazi}}'''Zavestni ples''' je v akademskem in kliničnem okolju vse bolj prepoznan zaradi svojih večplastnih koristi za zdravje. Raziskave, ki zajemajo psihologijo, nevroznanost, antropologijo in gibalno terapijo, zagotavljajo vse več dokazov, da lahko zavestno, prosto gibanje pomembno podpira čustveno regulacijo, zmanjšanje stresa, telesno zdravje in socialno povezanost.<ref name="Koch2022">Koch, S. C., et al. (2022). The therapeutic effects of dance movement, and their underlying neurophysiological mechanisms. ''Frontiers in Psychology'', 13, 874312. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.874312</ref>
{{Translation_status|status=machine}}{{DISPLAYTITLE:Znanstvene raziskave in dokazi}}'''Zavestni ples''' je v akademskem in kliničnem okolju vse bolj prepoznan zaradi svojih večplastnih koristi za zdravje. Raziskave, ki zajemajo psihologijo, nevroznanost, antropologijo in gibalno terapijo, zagotavljajo vse več dokazov, da lahko zavestno, prosto gibanje pomembno podpira čustveno regulacijo, zmanjšanje stresa, telesno zdravje in socialno povezanost.<ref name="Koch2022">Koch, S. C., et al. (2022). The therapeutic effects of dance movement, and their underlying neurophysiological mechanisms. ''Frontiers in Psychology'', 13, 874312. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.874312</ref>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Neuroscience_and_Conscious_Dance"></span>
== Neuroscience and Conscious Dance ==
== Nevroznanost in zavestni ples ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Zavestni ples aktivira nevronska vezja, povezana z motorično koordinacijo, čustvi in ​​nagrajevanjem. Študije slikanja možganov kažejo, da ples stimulira regije, kot so bazalni gangliji in prefrontalni korteks, medtem ko ritmično gibanje skupine poveča sproščanje endorfinov in socialno povezanost.<ref name="Brown2006">Brown, S., Martinez, M. J., & Parsons, L. M. (2006). The neural basis of human dance. ''Cerebral Cortex'', 16(8), 1157–1167. https://doi.org/10.1093/cercor/bhj057</ref><ref name="Tarr2015">Tarr, B., Launay, J., & Dunbar, R. I. M. (2015). Silent disco: Dancing in synchrony leads to elevated pain thresholds and social closeness. ''Evolution and Human Behavior'', 36(4), 294–301. https://doi.org/10.1016/j.evolhumbehav.2015.01.004</ref>
Conscious dance activates neural circuits linked to motor coordination, emotion, and reward. Brain imaging studies show that dancing stimulates regions such as the basal ganglia and prefrontal cortex, while rhythmic group movement increases endorphin release and social bonding.<ref name="Brown2006">Brown, S., Martinez, M. J., & Parsons, L. M. (2006). The neural basis of human dance. ''Cerebral Cortex'', 16(8), 1157–1167. https://doi.org/10.1093/cercor/bhj057</ref><ref name="Tarr2015">Tarr, B., Launay, J., & Dunbar, R. I. M. (2015). Silent disco: Dancing in synchrony leads to elevated pain thresholds and social closeness. ''Evolution and Human Behavior'', 36(4), 294–301. https://doi.org/10.1016/j.evolhumbehav.2015.01.004</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Glej: [[Neuroscience and Conscious Dance/sl|Nevroznanost in zavestni ples]]
See: [[Neuroscience and Conscious Dance]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Psychological_and_Mental_Health_Research"></span>
== Psychological and Mental Health Research ==
== Raziskave psihološkega in duševnega zdravja ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Številne študije poudarjajo pozitivne učinke zavestnega plesa na tesnobo, depresijo, čuječnost in čustveno regulacijo. Udeleženci pogosto poročajo o večji prisotnosti, odpornosti in dostopu do stanj pretoka. Raziskave, ki primerjajo gibanje s tradicionalno meditacijo, so celo pokazale večje povečanje čuječnosti s plesom.<ref name="Meekums2015">Meekums, B., Karkou, V., & Nelson, E. A. (2015). Dance movement therapy for depression. ''Cochrane Database of Systematic Reviews'', 2015(2), CD009895. https://doi.org/10.1002/14651858.CD009895.pub2</ref><ref name="Pinniger2013">Pinniger, R., et al. (2013). Tango dance can reduce distress and insomnia in people with self-referred affective symptoms. ''American Journal of Dance Therapy'', 35(1), 60–77. https://doi.org/10.1007/s10465-012-9141-y</ref><ref name="Maciejewski2018">Maciejewski, D. F., et al. (2018). The experience of flow in conscious dance: A global survey. ''International Journal of Environmental Research and Public Health'', 15(6), 1248. https://doi.org/10.3390/ijerph15061248</ref>
Numerous studies highlight the positive effects of conscious dance on anxiety, depression, mindfulness, and emotional regulation. Participants often report increased presence, resilience, and access to flow states. Research comparing movement to traditional meditation has even shown greater increases in mindfulness through dance.<ref name="Meekums2015">Meekums, B., Karkou, V., & Nelson, E. A. (2015). Dance movement therapy for depression. ''Cochrane Database of Systematic Reviews'', 2015(2), CD009895. https://doi.org/10.1002/14651858.CD009895.pub2</ref><ref name="Pinniger2013">Pinniger, R., et al. (2013). Tango dance can reduce distress and insomnia in people with self-referred affective symptoms. ''American Journal of Dance Therapy'', 35(1), 60–77. https://doi.org/10.1007/s10465-012-9141-y</ref><ref name="Maciejewski2018">Maciejewski, D. F., et al. (2018). The experience of flow in conscious dance: A global survey. ''International Journal of Environmental Research and Public Health'', 15(6), 1248. https://doi.org/10.3390/ijerph15061248</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Glej: [[Psychological and Mental Health Research/sl|Raziskave psihološkega in duševnega zdravja]]
See: [[Psychological and Mental Health Research]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Physical_Health_Research"></span>
== Physical Health Research ==
== Raziskave fizičnega zdravja ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Ples izboljšuje delovanje srca in ožilja, koordinacijo, gibljivost in živčno-mišično kondicijo. Raziskave pri starejših odraslih kažejo, da ples izboljšuje ravnotežje in kognitivno zdravje, hkrati pa zmanjšuje tveganje padcev.<ref name="Keogh2009">Keogh, J. W. L., et al. (2009). Dance-based exercise improves functional and cognitive outcomes in older adults. ''Journal of Aging and Physical Activity'', 17(4), 409–425. https://doi.org/10.1123/japa.17.4.409</ref> Zavestni ples je kot praksa z nizkim vplivom in lastnim tempom dostopen širokemu krogu prebivalstva.
Dance improves cardiovascular function, coordination, flexibility, and neuromuscular fitness. Research with older adults shows that dance enhances balance and cognitive health while reducing fall risk.<ref name="Keogh2009">Keogh, J. W. L., et al. (2009). Dance-based exercise improves functional and cognitive outcomes in older adults. ''Journal of Aging and Physical Activity'', 17(4), 409–425. https://doi.org/10.1123/japa.17.4.409</ref> Conscious dance, as a low-impact and self-paced practice, is accessible to a wide range of populations.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Glej: [[Physical Health Research/sl|Raziskave fizičnega zdravja]]
See: [[Physical Health Research]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Anthropological_and_Sociological_Evidence"></span>
== Anthropological and Sociological Evidence ==
== Antropološki in sociološki dokazi ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Od starodavnih ritualnih plesov do sodobnih skupnostnih praks je ples skozi človeško zgodovino služil kot orodje za skupinsko povezanost, družbeno povezovanje in čustveno obdelavo. Antropologi so ples opredelili kot kulturno univerzalijo in ključni del skupne identitete in zdravilnih ritualov.<ref name="Dunbar2014">Dunbar, R. (2014). How conversations around campfires came to be. ''Frontiers in Psychology'', 5, 1135. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.01135</ref>
From ancient ritual dances to modern communal practices, dance has served as a tool for group cohesion, social bonding, and emotional processing across human history. Anthropologists have identified dance as a cultural universal and a key part of shared identity and healing rituals.<ref name="Dunbar2014">Dunbar, R. (2014). How conversations around campfires came to be. ''Frontiers in Psychology'', 5, 1135. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.01135</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Glej: [[Anthropological and Sociological Evidence/sl|Antropološki in sociološki dokazi]]
See: [[Anthropological and Sociological Evidence]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Ongoing_Research_and_Knowledge_Gaps"></span>
== Ongoing Research and Knowledge Gaps ==
== Tekoče raziskave in vrzeli v znanju ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Kljub obetavnim ugotovitvam so raziskave zavestnega plesa na nekaterih področjih še vedno premalo razvite. Potrebne so nadaljnje študije za razumevanje dolgoročnih učinkov, odmerjanja, raznolikosti populacij in izidov, specifičnih za posamezne metode. Potrebne so tudi natančne klinične študije, ki bodo razlikovale zavestni ples od drugih vrst telesne ali terapevtske dejavnosti.
Despite promising findings, research on conscious dance remains underdeveloped in some areas. Future studies are needed to understand long-term effects, dosage, diversity of populations, and modality-specific outcomes. There is also a need for rigorous clinical trials that differentiate conscious dance from other types of physical or therapeutic activity.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Glej: [[Ongoing Research and Knowledge Gaps/sl|Tekoče raziskave in vrzeli v znanju]]
See: [[Ongoing Research and Knowledge Gaps]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Line 65: Line 40:
</div>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Zbrana in rastoča zbirka strokovno pregledanih študij, teoretičnih esejev in poročil praktikov, ki predstavljajo znanstveno podlago zavestnega plesa. Ta knjižnica podpira študente, moderatorje in raziskovalce, ki iščejo gradivo, ki temelji na dokazih.
A compiled and growing collection of peer-reviewed studies, theoretical essays, and practitioner reports that inform the scientific foundation of conscious dance. This library supports students, facilitators, and researchers seeking evidence-based material.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Revision as of 05:22, 15 February 2026

Zavestni ples je v akademskem in kliničnem okolju vse bolj prepoznan zaradi svojih večplastnih koristi za zdravje. Raziskave, ki zajemajo psihologijo, nevroznanost, antropologijo in gibalno terapijo, zagotavljajo vse več dokazov, da lahko zavestno, prosto gibanje pomembno podpira čustveno regulacijo, zmanjšanje stresa, telesno zdravje in socialno povezanost.[1]

Nevroznanost in zavestni ples

Zavestni ples aktivira nevronska vezja, povezana z motorično koordinacijo, čustvi in ​​nagrajevanjem. Študije slikanja možganov kažejo, da ples stimulira regije, kot so bazalni gangliji in prefrontalni korteks, medtem ko ritmično gibanje skupine poveča sproščanje endorfinov in socialno povezanost.[2][3]

Glej: Nevroznanost in zavestni ples

Raziskave psihološkega in duševnega zdravja

Številne študije poudarjajo pozitivne učinke zavestnega plesa na tesnobo, depresijo, čuječnost in čustveno regulacijo. Udeleženci pogosto poročajo o večji prisotnosti, odpornosti in dostopu do stanj pretoka. Raziskave, ki primerjajo gibanje s tradicionalno meditacijo, so celo pokazale večje povečanje čuječnosti s plesom.[4][5][6]

Glej: Raziskave psihološkega in duševnega zdravja

Raziskave fizičnega zdravja

Ples izboljšuje delovanje srca in ožilja, koordinacijo, gibljivost in živčno-mišično kondicijo. Raziskave pri starejših odraslih kažejo, da ples izboljšuje ravnotežje in kognitivno zdravje, hkrati pa zmanjšuje tveganje padcev.[7] Zavestni ples je kot praksa z nizkim vplivom in lastnim tempom dostopen širokemu krogu prebivalstva.

Glej: Raziskave fizičnega zdravja

Antropološki in sociološki dokazi

Od starodavnih ritualnih plesov do sodobnih skupnostnih praks je ples skozi človeško zgodovino služil kot orodje za skupinsko povezanost, družbeno povezovanje in čustveno obdelavo. Antropologi so ples opredelili kot kulturno univerzalijo in ključni del skupne identitete in zdravilnih ritualov.[8]

Glej: Antropološki in sociološki dokazi

Tekoče raziskave in vrzeli v znanju

Kljub obetavnim ugotovitvam so raziskave zavestnega plesa na nekaterih področjih še vedno premalo razvite. Potrebne so nadaljnje študije za razumevanje dolgoročnih učinkov, odmerjanja, raznolikosti populacij in izidov, specifičnih za posamezne metode. Potrebne so tudi natančne klinične študije, ki bodo razlikovale zavestni ples od drugih vrst telesne ali terapevtske dejavnosti.

Glej: Tekoče raziskave in vrzeli v znanju

Academic Papers and Articles

Zbrana in rastoča zbirka strokovno pregledanih študij, teoretičnih esejev in poročil praktikov, ki predstavljajo znanstveno podlago zavestnega plesa. Ta knjižnica podpira študente, moderatorje in raziskovalce, ki iščejo gradivo, ki temelji na dokazih.

See: Academic Papers and Articles

References

  1. ↑ Koch, S. C., et al. (2022). The therapeutic effects of dance movement, and their underlying neurophysiological mechanisms. Frontiers in Psychology, 13, 874312. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.874312
  2. ↑ Brown, S., Martinez, M. J., & Parsons, L. M. (2006). The neural basis of human dance. Cerebral Cortex, 16(8), 1157–1167. https://doi.org/10.1093/cercor/bhj057
  3. ↑ Tarr, B., Launay, J., & Dunbar, R. I. M. (2015). Silent disco: Dancing in synchrony leads to elevated pain thresholds and social closeness. Evolution and Human Behavior, 36(4), 294–301. https://doi.org/10.1016/j.evolhumbehav.2015.01.004
  4. ↑ Meekums, B., Karkou, V., & Nelson, E. A. (2015). Dance movement therapy for depression. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2015(2), CD009895. https://doi.org/10.1002/14651858.CD009895.pub2
  5. ↑ Pinniger, R., et al. (2013). Tango dance can reduce distress and insomnia in people with self-referred affective symptoms. American Journal of Dance Therapy, 35(1), 60–77. https://doi.org/10.1007/s10465-012-9141-y
  6. ↑ Maciejewski, D. F., et al. (2018). The experience of flow in conscious dance: A global survey. International Journal of Environmental Research and Public Health, 15(6), 1248. https://doi.org/10.3390/ijerph15061248
  7. ↑ Keogh, J. W. L., et al. (2009). Dance-based exercise improves functional and cognitive outcomes in older adults. Journal of Aging and Physical Activity, 17(4), 409–425. https://doi.org/10.1123/japa.17.4.409
  8. ↑ Dunbar, R. (2014). How conversations around campfires came to be. Frontiers in Psychology, 5, 1135. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.01135
Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Scientific_Research_and_Evidence/sl&oldid=35733"