Scientific Research and Evidence/ru: Difference between revisions

From DanceResource.org
Newer edit →
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
68,443 edits
Machine translation by bot
 
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
68,443 edits
Machine translation by bot
(6 intermediate revisions by the same user not shown)
Line 6: Line 6:
Осознанный танец активирует нейронные цепи, связанные с координацией движений, эмоциями и системой вознаграждения. Исследования с использованием методов нейровизуализации показывают, что танец стимулирует такие области, как базальные ганглии и префронтальная кора, а ритмичные групповые движения увеличивают выброс эндорфинов и способствуют укреплению социальных связей.
Осознанный танец активирует нейронные цепи, связанные с координацией движений, эмоциями и системой вознаграждения. Исследования с использованием методов нейровизуализации показывают, что танец стимулирует такие области, как базальные ганглии и префронтальная кора, а ритмичные групповые движения увеличивают выброс эндорфинов и способствуют укреплению социальных связей.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
См.: [[Neuroscience and Conscious Dance/ru|Нейробиология и осознанный танец]]
See: [[Neuroscience and Conscious Dance]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Psychological_and_Mental_Health_Research"></span>
== Psychological and Mental Health Research ==
== Исследования в области психологии и психического здоровья ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Многочисленные исследования подчеркивают положительное влияние осознанного танца на тревожность, депрессию, внимательность и эмоциональную регуляцию. Участники часто сообщают об усилении присутствия, повышении устойчивости и доступности состояний потока. Исследования, сравнивающие движение с традиционной медитацией, даже показали большее повышение внимательности благодаря танцу.
Numerous studies highlight the positive effects of conscious dance on anxiety, depression, mindfulness, and emotional regulation. Participants often report increased presence, resilience, and access to flow states. Research comparing movement to traditional meditation has even shown greater increases in mindfulness through dance.<ref name="Meekums2015">Meekums, B., Karkou, V., & Nelson, E. A. (2015). Dance movement therapy for depression. ''Cochrane Database of Systematic Reviews'', 2015(2), CD009895. https://doi.org/10.1002/14651858.CD009895.pub2</ref><ref name="Pinniger2013">Pinniger, R., et al. (2013). Tango dance can reduce distress and insomnia in people with self-referred affective symptoms. ''American Journal of Dance Therapy'', 35(1), 60–77. https://doi.org/10.1007/s10465-012-9141-y</ref><ref name="Maciejewski2018">Maciejewski, D. F., et al. (2018). The experience of flow in conscious dance: A global survey. ''International Journal of Environmental Research and Public Health'', 15(6), 1248. https://doi.org/10.3390/ijerph15061248</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
См.: [[Psychological and Mental Health Research/ru|Психологические исследования и исследования в области психического здоровья]]
See: [[Psychological and Mental Health Research]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Physical_Health_Research"></span>
== Physical Health Research ==
== Исследования в области физического здоровья ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Танцы улучшают сердечно-сосудистую функцию, координацию, гибкость и нервно-мышечную выносливость. Исследования с участием пожилых людей показывают, что танцы улучшают равновесие и когнитивные функции, а также снижают риск падений. Осознанные танцы, как практика с низкой интенсивностью и возможностью заниматься в собственном темпе, доступны широкому кругу людей.
Dance improves cardiovascular function, coordination, flexibility, and neuromuscular fitness. Research with older adults shows that dance enhances balance and cognitive health while reducing fall risk.<ref name="Keogh2009">Keogh, J. W. L., et al. (2009). Dance-based exercise improves functional and cognitive outcomes in older adults. ''Journal of Aging and Physical Activity'', 17(4), 409–425. https://doi.org/10.1123/japa.17.4.409</ref> Conscious dance, as a low-impact and self-paced practice, is accessible to a wide range of populations.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
См.: [[Physical Health Research/ru|Исследования физического здоровья]]
See: [[Physical Health Research]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Anthropological_and_Sociological_Evidence"></span>
== Anthropological and Sociological Evidence ==
== Антропологические и социологические данные ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
От древних ритуальных танцев до современных коллективных практик, танец на протяжении всей истории человечества служил инструментом групповой сплоченности, социального взаимодействия и эмоциональной обработки. Антропологи определили танец как культурный универсал и ключевую часть общей идентичности и целительных ритуалов.
From ancient ritual dances to modern communal practices, dance has served as a tool for group cohesion, social bonding, and emotional processing across human history. Anthropologists have identified dance as a cultural universal and a key part of shared identity and healing rituals.<ref name="Dunbar2014">Dunbar, R. (2014). How conversations around campfires came to be. ''Frontiers in Psychology'', 5, 1135. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.01135</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
См.: [[Anthropological and Sociological Evidence/ru|Антропологические и социологические данные]]
See: [[Anthropological and Sociological Evidence]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Ongoing_Research_and_Knowledge_Gaps"></span>
== Ongoing Research and Knowledge Gaps ==
== Текущие исследования и пробелы в знаниях ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Несмотря на многообещающие результаты, исследования осознанного танца в некоторых областях остаются недостаточно развитыми. Необходимы дальнейшие исследования для понимания долгосрочных эффектов, дозировки, разнообразия групп населения и результатов, специфичных для каждого метода. Также необходимы строгие клинические испытания, которые позволят отличить осознанный танец от других видов физической или терапевтической активности.
Despite promising findings, research on conscious dance remains underdeveloped in some areas. Future studies are needed to understand long-term effects, dosage, diversity of populations, and modality-specific outcomes. There is also a need for rigorous clinical trials that differentiate conscious dance from other types of physical or therapeutic activity.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
См.: [[Ongoing Research and Knowledge Gaps/ru|Текущие исследования и пробелы в знаниях]]
See: [[Ongoing Research and Knowledge Gaps]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Line 62: Line 40:
</div>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Это постоянно пополняющаяся коллекция рецензируемых исследований, теоретических эссе и отчетов практиков, которые лежат в основе научного обоснования осознанного танца. Эта библиотека предназначена для студентов, инструкторов и исследователей, стремящихся получить материалы, основанные на фактических данных.
A compiled and growing collection of peer-reviewed studies, theoretical essays, and practitioner reports that inform the scientific foundation of conscious dance. This library supports students, facilitators, and researchers seeking evidence-based material.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Revision as of 05:23, 15 February 2026

«Осознанный танец» все чаще признается в академической и клинической среде за его многогранные преимущества для здоровья. Исследования в области психологии, нейробиологии, антропологии и двигательной терапии предоставляют все больше доказательств того, что осознанные, свободные движения могут значительно способствовать эмоциональной регуляции, снижению стресса, физическому здоровью и социальным связям.

Нейробиология и осознанный танец

Осознанный танец активирует нейронные цепи, связанные с координацией движений, эмоциями и системой вознаграждения. Исследования с использованием методов нейровизуализации показывают, что танец стимулирует такие области, как базальные ганглии и префронтальная кора, а ритмичные групповые движения увеличивают выброс эндорфинов и способствуют укреплению социальных связей.

См.: Нейробиология и осознанный танец

Исследования в области психологии и психического здоровья

Многочисленные исследования подчеркивают положительное влияние осознанного танца на тревожность, депрессию, внимательность и эмоциональную регуляцию. Участники часто сообщают об усилении присутствия, повышении устойчивости и доступности состояний потока. Исследования, сравнивающие движение с традиционной медитацией, даже показали большее повышение внимательности благодаря танцу.

См.: Психологические исследования и исследования в области психического здоровья

Исследования в области физического здоровья

Танцы улучшают сердечно-сосудистую функцию, координацию, гибкость и нервно-мышечную выносливость. Исследования с участием пожилых людей показывают, что танцы улучшают равновесие и когнитивные функции, а также снижают риск падений. Осознанные танцы, как практика с низкой интенсивностью и возможностью заниматься в собственном темпе, доступны широкому кругу людей.

См.: Исследования физического здоровья

Антропологические и социологические данные

От древних ритуальных танцев до современных коллективных практик, танец на протяжении всей истории человечества служил инструментом групповой сплоченности, социального взаимодействия и эмоциональной обработки. Антропологи определили танец как культурный универсал и ключевую часть общей идентичности и целительных ритуалов.

См.: Антропологические и социологические данные

Текущие исследования и пробелы в знаниях

Несмотря на многообещающие результаты, исследования осознанного танца в некоторых областях остаются недостаточно развитыми. Необходимы дальнейшие исследования для понимания долгосрочных эффектов, дозировки, разнообразия групп населения и результатов, специфичных для каждого метода. Также необходимы строгие клинические испытания, которые позволят отличить осознанный танец от других видов физической или терапевтической активности.

См.: Текущие исследования и пробелы в знаниях

Academic Papers and Articles

Это постоянно пополняющаяся коллекция рецензируемых исследований, теоретических эссе и отчетов практиков, которые лежат в основе научного обоснования осознанного танца. Эта библиотека предназначена для студентов, инструкторов и исследователей, стремящихся получить материалы, основанные на фактических данных.

See: Academic Papers and Articles

References

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Scientific_Research_and_Evidence/ru&oldid=35787"