Conscious Dance Practices/5Rhythms/da: Difference between revisions
Machine translation by bot |
Machine translation by bot |
||
| (One intermediate revision by the same user not shown) | |||
| Line 70: | Line 70: | ||
* [http://issuu.com/consciousdancer/docs/conscious_dancer_4 ''Conscious Dancer'' magasin] | * [http://issuu.com/consciousdancer/docs/conscious_dancer_4 ''Conscious Dancer'' magasin] | ||
== Kreditering == | |||
= | Denne artikel inkorporerer indhold fra Wikipedia-siden [https://en.wikipedia.org/wiki/5Rhythms 5Rhythms], licenseret under Creative Commons Navngivelse-DelPåSammeVilkår-licensen. | ||
<div class="subpage-nav"> | <div class="subpage-nav"> | ||
← [[Conscious Dance Practices]] | ← [[Conscious Dance Practices/da|Etablerede bevidste danspraksisser]] | ||
</div> | </div> | ||
Latest revision as of 07:50, 15 February 2026
5Rytmer[1] er en bevægelsesmeditationspraksis udtænkt af Gabrielle Roth i slutningen af 1970'erne.[2] Den trækker på oprindelige og internationale traditioner ved hjælp af principper fra shamanistisk, ekstatisk, mystisk og østlig filosofi. Den trækker også på gestaltterapi, den menneskelige potentialebevægelse og transpersonlig psykologi.
Grundlæggende for praksissen er ideen om, at alt er energi og bevæger sig i bølger, mønstre og rytmer.
Roth beskriver praksissen som en sjælerejse og siger, at ved at bevæge kroppen, frigøre hjertet og sindet, kan man få forbindelse til sjælens essens, inspirationskilden, hvor et individ har ubegrænsede muligheder og potentiale.
Øvelsen
Gabrielle Roth siger, at 5Rhythms-rytmerne sætter kroppen i bevægelse for at berolige sindet. De fem rytmer (i rækkefølge) er Flydende, Staccato, Kaos, Lyrisk og Stilhed.[3] 5Rhythms er, når de danses i rækkefølge, kendt som en "bølge". En typisk bølge tager omkring en time at danse.[4]
Længere workshops kan, ifølge The Dancing Path, udforske følelser, livets cyklus, egoet, relationer og spirituel vision.[5]
5Rhythms Kortene
Arbejdet undervises gennem en række kort, der udforsker individers indre og ydre verdener, deres forhold til andre og rummet omkring dem. Kortene tilbyder en sjælsrejse ved at udforske kropsliggørelse, følelser, livscyklussen, psyken og arketyperne. Rytmerne tilbyder forståelse af menneskers medfødte kræfter – at være, elske, vide, se og helbrede.[6]
Det første kort, "Bølger", lærer om legemliggørelsen af de fem forskellige rytmer. At legemliggøre rytmerne betyder at få adgang til den dybe indre visdom, som menneskekroppen indeholder. "Hjerteslag"-kortet lærer, hvordan mennesker har legemliggjort sig selv, og hvordan de udtrykker følelser som frygt, vrede, tristhed, glæde og medfølelse; mens "Cyklus"-kortet giver indsigt i og forståelse af, hvordan man har internaliseret betingning og relationer gennem hele livscyklussen, specifikt i stadierne fødsel, barndom, pubertet, modenhed og død. Indsigt i og forståelse af egoet leveres gennem psykekortet, "Spejle".[6]
Roth tegnede en cirkulær "medicinmandala", der relaterede hver rytme til en følelse, en livsfase, en måde at opfatte på og et aspekt af selvet.[7]
| Rytme | Følelser | Livsfase | Måde at opfatte | Aspekt af selvet |
|---|---|---|---|---|
| Flydende | Frygt | Fødsel | Væren | Krop |
| Staccato | Vrede | Barndom | Kærlighed | Hjerte |
| Kaos | Tristhed | Pubertet | Viden | Sind |
| Lyrisk | Glæde | Modenhed | Syn | Sjæl |
| Stilhed | Medfølelse | Død | Helbredelse | Ånd |
Skoler og lærere
Roth grundlagde The Moving Center[8] i New York i 1977 som base for sine workshops og for at uddanne og udvikle lærere.[9] 5Rhythms Global [10] blev grundlagt i 2013 som det internationale institut, der uddanner 5Rhythms lærere verden over. 5Rhythms Teachers Association[11] blev grundlagt i 2007 som en professionel forening, der betjener efteruddannelse af akkrediterede 5Rhythms lærere. 5Rhythms bevægelsen spredte sig verden over, og i 2017 var der 396 certificerede lærere og SpaceHolders[12] i over 50 lande.[13]
5Rhythms læreruddannelsen er anerkendt af International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA), og kandidater og lærere under uddannelse er berettigede til medlemskab af ICMTA.[14]
Reception
Charlotte Macleod beskriver i London Evening Standard i 2009 at danse 5Rhythms som en slags modgift mod livet i en storby, og hvordan hun blev tiltrukket af en dansetime af en video af Thom Yorke. Timen efterlader hende "mentalt og fysisk forfrisket og mærkeligt forbundet med de andre dansere." Dansen var "en slags bevægende meditation" for hende.[15]
Christine Ottery skriver i The Guardian i 2011, at "ekstatisk dans har et imageproblem" og "omfatter alt fra store globale bevægelser som 5Rhythms og Biodanza til lokale drum'n'dance-træf". Hun foreslår, at læsere måske "finder 5 Rhythms som et godt sted at starte", og gør det selv: "Nervøst strækker og varmer jeg mine muskler. Når rytmerne tager fart, ryster jeg min generthed af mig." Hun danser på forskellige måder, alene eller med partnere. "Min krop udtrykker sig selv - det er fuldstændig opgivenhed og en komplet rus."[16]
Jed Lipinski bemærker i The New York Times i 2010, at 5Rhythms er egnet til alle aldre, i modsætning til nogle andre former for dans og bevægelse. Han bemærker, at "Ved en nylig 5Rhythms-klasse ... på Manhattan vred og sprang mere end 100 mennesker muntert til tribal trommespil, takket være Ms. Roths mand, Robert Ansell ... Dansere udsendte lejlighedsvis gutturale hyl, som om de uddrev arbejdsugens dæmoner."[17]
The Daily Telegraph skriver om 5Rhythms i 2007, at "Jeg elsker det netop fordi det ikke er baseret på indlærte trin. I stedet er ideen at finde sin egen dans ved at bevæge sin krop, som man har lyst til. For dem af os, der er ivrige efter at forbedre vores kondition, kan det også være en energisk aerob træning."[18]
Forskning
Akademikere, der arbejder inden for mental sundhed og andre områder, er begyndt at udføre forskning om 5Rhythms. Mental Health Foundation, en britisk velgørenhedsorganisation, udgav 'Dancing for Living Report', der beskriver en gruppe kvinders oplevelse af 5Rhythms dans og virkningerne på deres følelsesmæssige velbefindende.[19] 5Rhythms har været genstand for ph.d.-afhandlinger.[20][21]
Referencer
- ↑ Trade mark number EU005669874.Kontoret for Intellektuel Ejendomsret,link(accessed 18 February 2019)
- ↑ North, Madelaine.TALK OF THE TOWN: Just do it Rhythm is a dancer.Independent on Sunday,20 February 2005.link
- ↑ USPTO Registration # 4840073 European Union (https://euipo.europa.eu/eSearch/) Registration # 014276281
- ↑ Gabrielle Roth. Maps to Ecstasy, 1989.
- ↑ The Dancing Path.5 rhythms global,link(accessed 28 January 2012)
- ↑ 6.0 6.1 The Maps of the 5Rhythms.5Rhythms,link(accessed 18 October 2018)
- ↑ 7.0 7.1 Gabrielle Roth's 5Rhythms.5Rhythms,link(accessed 18 October 2018)
- ↑ The Moving Center NY.link
- ↑ 5Rhythms: Moving Center New York. Retrieved February 4, 2014
- ↑ 5Rhythms Global.link
- ↑ 5Rhythms Teachers Association.link
- ↑ "5Rhythms | 5Rhythms Sweat SpaceHolder Program".link(accessed 2017-07-14)
- ↑ Find A Teacher.link(accessed 16 October 2016)
- ↑ Join ICMTA.link
- ↑ Macleod, Charlotte.Thom Yorke and the new 5Rhythms dance craze.London Evening Standard,April 6, 2011.link(accessed March 17, 2012)
- ↑ Ottery, Christine.Ecstatic Dance: rhythm to beat the blues.The Guardian,21 July 2009.link(accessed March 18, 2012)
- ↑ Lipinski, Jed."Dance, Dance, Dance. And That's It.".The New York Times,4 August 2010.link(accessed 9 June 2012)
- ↑ unattributed.Feel the rhythm from head to heal.Telegraph.co.uk,6 January 2007.link(accessed 1 July 2012)
- ↑ Cook, Sarah.Dancing for Living Report: Women's experience of 5 Rhythms dance and the effects on their emotional wellbeing.UK Advocacy Network,link
- ↑ Juhan, Andrea.Open Floor: dance, therapy, and transformation through the 5Rhythms.Unpublished Ph.D. thesis, Union Institute and University Graduate School of Interdisciplinary Arts and Sciences,2003.
- ↑ Hogya, Anne Marie.5Rhythms in the Workplace: Exploring Movement as a Corporate Training Approach.Royal Roads University,March 2004.link(accessed March 17, 2012)
Bibliografi
- Maps to Ecstasy: Teachings of an Urban Shaman.New World Library,1989.ISBN 978-0-931432-52-1.link
- Roth, Gabrielle.Sweat Your Prayers: Movement as Spiritual Practice.Tarcher Putnam,1997.ISBN 978-0-87477-959-2.link
- Roth, Gabrielle.Connections: The Five Threads of Intuitive Wisdom.Tarcher,2004.ISBN 978-1-58542-327-9.
- Stewart, Iris.Sacred woman, sacred dance : awakening spirituality through movement and ritual.Inner Traditions,2013.ISBN 978-1-62055-250-6.
Eksterne links
- Gabrielle Roth og The Moving Center NYC
- Peep Show, Rainbow Rhythms på Channel 4
- Overraskelsen ved 5Rhythms
- Conscious Dancer magasin
Kreditering
Denne artikel inkorporerer indhold fra Wikipedia-siden 5Rhythms, licenseret under Creative Commons Navngivelse-DelPåSammeVilkår-licensen.
