Conscious Dance Practices/Biodanza/hu

A Biodanza egy mozgás-, tánc- és tapasztalati gyakorlatokból álló rendszer, amelynek célja az emberi fejlődés, az érzelmi integráció és az élettel való kapcsolat támogatása. A név a görög bios (élet) és danza (tánc) szavakból származik, ami „az élet táncát” jelenti.

A Biodanza módszert világszerte gyakorolják rendszeres órákon, workshopokon és hosszú távú képzési programokon keresztül. Az emberi tapasztalat központi dimenzióiként hangsúlyozza az affektivitást, a vitalitást, a kreativitást, a szexualitást és a transzcendenciát.

Eredet

A Biodanza-t az 1960-as években alkotta meg Rolando Toro Araneda (1924–2010), chilei pszichológus, antropológus, költő és festő. Toro a Biodanza-t pszichiátriai betegekkel, egyetemi hallgatókkal és közösségi csoportokkal dolgozva fejlesztette ki, pszichológiai, biológiai, antropológiai és oktatási kutatásokra támaszkodva.

A rendszer a társadalmi széttöredezettségre és az érzelmi elfojtásra adott válaszként fejlődött ki, a mozgást, a zenét és az emberi találkozást az egészség és a jelentés helyreállításának alapvető erőiként javasolva.

Alapelvek

A Biodanza számos kulcsfontosságú elven alapul:

• Vivencia — intenzív, a jelen pillanatban megélt élmény, amely integrálja az érzékelést, az érzelmeket és a mozgást.
• Affektivitás — a másokkal való kapcsolatteremtés, kötődés és empátia képessége.
• Integráció — a test, az érzelmek, az ösztönök és az identitás harmonizálása.
• Emberi kapcsolat — a bizalom, a valahová tartozás és a kapcsolati jelenlét ápolása.

A technika vagy a teljesítmény helyett a Biodanza az élményt, az érzést és a hiteles kifejezésmódot helyezi előtérbe.

Gyakorlás

Egy tipikus Biodanza edzés gondosan kiválasztott zenére végrehajtott irányított mozgásgyakorlatok sorozatából áll. A gyakorlatok a következők között váltakoznak:

• aktiválás és relaxáció,
• egyéni és csoportos mozgás,
• expresszív és integratív fázisok.

Nincsenek megjegyezhető koreográfiák. A mozdulatok egyszerűek, természetesek és könnyen érthetőek, támogatva a résztvevőket abban, hogy újra kapcsolatba lépjenek veleszületett mozgás- és kifejezési képességükkel.

A szóbeli útmutatás minimális; a hangsúly a zenén, a mozgáson és a közvetlen tapasztalaton van.

Vivencia vonalak

Biodanza öt alapvető Vivencia vonalak köré szervezi gyakorlatait:

• Vitalitás — öröm, energia és az életösztön.
• Szexualitás — élvezet, vágy és érzéki jelenlét.
• Kreativitás — kifejezés, innováció és képzelőerő.
• Affektivitás — szeretet, empátia és érzelmi kötődés.
• Transzcendencia — az egyéni énen túli kapcsolat.

Ezek a vonalak a veleszületett emberi lehetőségeket képviselik, és irányítják mind az osztálytervezést, mind a hosszú távú fejlődést.

Zene és mozgás

A zene központi szerepet játszik a Biodanza-ban. A válogatásokat érzelmi rezonanciájuk, ritmikus tisztaságuk és a létállapotok felidézésére való képességük alapján választják ki. A mozgást inkább a zenére adott biológiai és érzelmi válasznak, mint esztétikai aktusnak tekintik.

Tanárképzés

A Biodanza programot olyan oktatók oktatják, akik strukturált, többéves Biodanza Tanárképző programokat végeznek. Ezeket a programokat hivatalosan elismert Biodanza iskolákban kínálják, és egy közös nemzetközi tantervet követnek, miközben lehetővé teszik a regionális és kulturális adaptációt.

Globális közösség

A Biodanza módszert számos európai, amerikai, ázsiai és óceániai országban alkalmazzák. A nemzetközi szervezetek koordinálják a képzési szabványokat, a kutatást és az iskolák és a facilitátorok közötti együttműködést, támogatva a közös elveken és gyakorlaton alapuló globális közösséget.

Kapcsolat a tudatos tánccal

A Biodanza a tágabb tudatos tánc és mozgás területének egyik alapvető gyakorlatának tekinthető. Abban különbözik az improvizáción alapuló gyakorlatoktól, hogy strukturált gyakorlatsorozatot alkalmaz, miközben közös alapot mutat a megtestesülés, az érzelmi tudatosság és a nonverbális felfedezés terén.

Külső linkek

• Nemzetközi Biodanza Szövetség: https://www.Biodanzainternational.com/
• Biodanza Ausztrália: https://Biodanza.com.au/
• Biodanza Egyesült Királyság: https://www.Biodanzaassociation.uk
• Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
• Biodanza Spanyolország: https://escuelasdeBiodanza.es
• IBFed Biodanza: https://www.Biodanza.org