Conscious Dance Practices/Biodanza/da

Biodanza er et system af bevægelse, dans og oplevelsesmæssige øvelser, der er designet til at understøtte menneskelig udvikling, følelsesmæssig integration og forbindelse til livet. Navnet kommer fra det græske bios (liv) og danza (dans), der betyder "livets dans".

Biodanza praktiseres verden over gennem regelmæssige klasser, workshops og langvarige træningsprogrammer. Den understreger affektivitet, vitalitet, kreativitet, seksualitet og transcendens som centrale dimensioner af den menneskelige oplevelse.

Oprindelse

Biodanza blev skabt i 1960'erne af Rolando Toro Araneda (1924–2010), en chilensk psykolog, antropolog, digter og maler. Toro udviklede Biodanza, mens han arbejdede med psykiatriske patienter, universitetsstuderende og samfundsgrupper, og trak på forskning inden for psykologi, biologi, antropologi og uddannelse.

Systemet udviklede sig som et svar på social fragmentering og følelsesmæssig undertrykkelse og fremsatte bevægelse, musik og menneskelige møder som essentielle kræfter til at genoprette sundhed og mening.

Kerneprincipper

Biodanza er baseret på flere nøgleprincipper:

• Vivencia — en intens, levet oplevelse i nuet, der integrerer sansning, følelse og bevægelse.

• Affektivitet — evnen til at forbinde, knytte bånd og føle empati med andre.

• Integration — harmonisering af krop, følelser, instinkter og identitet.

• Menneskelig forbindelse — dyrkning af tillid, tilhørsforhold og relationel tilstedeværelse.

I stedet for at fokusere på teknik eller præstation prioriterer Biodanza oplevelse, følelse og autentisk udtryk.

Øvelse

En typisk Biodanza-session består af en række guidede bevægelsesøvelser udført til omhyggeligt udvalgt musik. Øvelserne veksler mellem:

• aktivering og afslapning,
• individuel og gruppemæssig bevægelse,
• ekspressive og integrerende faser.

Der er ingen koreografi, der skal læres udenad. Bevægelserne er enkle, naturlige og tilgængelige og støtter deltagerne i at genoprette forbindelsen til deres medfødte evne til bevægelse og udtryk.

Verbal vejledning er minimal; der lægges vægt på musik, bevægelse og direkte oplevelse.

Vivencia-linjer

Biodanza organiserer sine øvelser omkring fem grundlæggende Vivencia-linjer:

• Vitalitet — glæde, energi og livsinstinkt.
• Seksualitet — nydelse, begær og sensuel tilstedeværelse.
• Kreativitet — udtryk, innovation og fantasi.
• Affektivitet — kærlighed, empati og følelsesmæssig binding.
• Transcendens — forbindelse ud over det individuelle selv.

Disse linjer repræsenterer medfødte menneskelige potentialer og styrer både klassedesign og langsigtet udvikling.

Musik og bevægelse

Musik spiller en central rolle i Biodanza. Emner udvælges for deres følelsesmæssige resonans, rytmiske klarhed og evne til at fremkalde specifikke tilstande. Bevægelse ses som en biologisk og følelsesmæssig reaktion på musik snarere end en æstetisk handling.

Læreruddannelse

Biodanza undervises af undervisere, der gennemfører strukturerede, flerårige Biodanza læreruddannelsesprogrammer. Disse programmer udbydes gennem officielt anerkendte Biodanza skoler og følger en fælles international læseplan, samtidig med at der er mulighed for regional og kulturel tilpasning.

Globalt fællesskab

Biodanza praktiseres i mange lande i Europa, Amerika, Asien og Oceanien. Internationale organisationer koordinerer træningsstandarder, forskning og samarbejde mellem skoler og undervisere og støtter dermed et globalt fællesskab forankret i fælles principper og praksis.

Forhold til bevidst dans

Biodanza betragtes som en af ​​de grundlæggende praksisser inden for det bredere felt af bevidst dans og bevægelse. Den adskiller sig fra improvisationsbaserede praksisser ved at bruge en struktureret rækkefølge af øvelser, samtidig med at den deler fælles fodslag i kropsliggørelse, følelsesmæssig bevidsthed og nonverbal udforskning.

Eksterne links

• International Biodanza Føderation: https://www.Biodanzainternational.com/
• Biodanza Australien: https://Biodanza.com.au/
• Biodanza Storbritannien: https://www.Biodanzaassociation.uk
• Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
• Biodanza Spanien: https://escuelasdeBiodanza.es
• IBFed Biodanza: https://www.Biodanza.org