Conscious Dance Practices/Chakradance/sk

Chakradance'™ je pohybová meditačná prax, ktorá využíva spontánny tanec, riadenú vizualizáciu a hudbu na preskúmanie prepojenia tela a mysle cez optiku čakrového systému. Prax je navrhnutá tak, aby podporovala emocionálnu integráciu, sebauvedomenie a stelesnené vyjadrenie, a nie technické tanečné zručnosti.

Čakrový tanec sa praktizuje medzinárodne prostredníctvom kurzov, workshopov a programov pre facilitátorov.

Počiatky

Čakrá tanec vyvinula začiatkom roku 2000 austrálska tanečná terapeutka a učiteľka pohybu Natalie Southgate. Využívajúc svoje skúsenosti v tanečnej terapii, jungovskej psychológii a somatickom pohybe, Southgate vytvorila čakrá tanec ako prístupnú formu pohybovej meditácie, ktorá premosťuje terapeutické a kontemplatívne prístupy.

Systém integruje súčasné chápanie psychológie so symbolickými a archetypálnymi rámcami spojenými s modelom čakier.

Základné princípy

Tanec čakier je založený na niekoľkých kľúčových princípoch:

• Stelesnené uvedomenie – počúvanie pocitov, emócií a impulzov prostredníctvom pohybu.
• Symbolické skúmanie – používanie obrazov a metafor spojených s čakrami.
• Nesúdenie – uprednostňovanie vnútorného zážitku pred estetickou formou alebo výkonom.
• Integrácia – podpora prepojenia medzi telom, psychikou a významom.

Táto prax vníma tanec ako priamy spôsob, ako získať prístup k nevedomému materiálu a integrovať ho do vedomého vedomia.

Cvičenie

Typická tanečná relácia čakier zahŕňa:

• krátky slovný úvod a stanovenie zámeru,
• riadené zobrazovanie súvisiace s konkrétnou čakrou,
• spontánny pohyb alebo tanec so zatvorenými očami alebo jemne sústredenými,
• starostlivo vybrané hudobné sekvencie,
• obdobie odpočinku alebo reflexie po pohybe.

Nie je potrebné sa učiť žiadnu choreografiu. Účastníci sú povzbudzovaní, aby sa pohybovali spôsobom, ktorý je autentický a reaguje na vnútorný zážitok.

Hodiny sa vo všeobecnosti praktizujú individuálne v rámci zdieľaného skupinového priestoru, a nie prostredníctvom partnerského alebo kontaktného pohybu.

Rámec čakier

Tanec čakier pracuje so siedmimi čakrami, ktoré sa bežne spájajú s:

• uzemnením a bezpečím,
• kreativitou a emóciami,
• osobnou silou,
• láskou a spojením,
• vyjadrovaním a komunikáciou,
• intuíciou a vhľadom,
• transcendenciou a integráciou.

Namiesto toho, aby sa čakry považovali za anatomické štruktúry, táto prax ich používa ako symbolické mapy pre psychologické a emocionálne skúmanie.

Hudba a obrazotvornosť

Hudba hrá v čakrovom tanci ústrednú úlohu. Výbery sú vybrané tak, aby evokovali špecifické emocionálne a energetické kvality v súlade s každou čakrou. Riadená obrazotvornosť pomáha účastníkom pri prístupe k pohybovým impulzom, spomienkam a vnútorným stavom.

Školenie učiteľov

Čakrový tanec vyučujú lektori, ktorí absolvujú štruktúrovaný Školiaci program pre lektorov čakrového tanca. Školenie zvyčajne zahŕňa:

• zážitkové štúdium čakrového systému,
• zručnosti v oblasti facilitácie pohybu a vizualizácie,
• držanie skupiny a povedomie o bezpečnosti,
• etické a profesionálne pravidlá pre prax.

Absolventi sú oprávnení ponúkať kurzy a workshopy čakrového tanca pod názvom Čakrový tanec.

Komunita a dosah

Čakrový tanec sa praktizuje v mnohých krajinách Austrálie, Európy, Ameriky a Ázie. Medzinárodná sieť facilitátorov ponúka pravidelné stretnutia, workshopy a online programy, ktoré sú podporované centrálnymi školiacimi a organizačnými štruktúrami.

Vzťah k vedomému tancu

Čakrový tanec je súčasťou širšej oblasti vedomého tanca a pohybovej meditácie. Vyznačuje sa explicitným použitím symboliky čakier a riadenej predstavivosti a primárne dovnútra zameraným, bezkontaktným pohybovým štýlom.

Zdieľa spoločný základ s inými vedomými tanečnými praktikami v dôraze na stelesnenie, uvedomenie si a osobný význam, pričom sa líši v štruktúre a tematickom zameraní.

Externé odkazy

• Oficiálna webová stránka: https://www.Chakradance.com/