Conscious Dance Practices/Chakradance/th: Difference between revisions

From DanceResource.org
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
 
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
 
(5 intermediate revisions by the same user not shown)
Line 20: Line 20:
* '''การบูรณาการ''' — การสนับสนุนความเชื่อมโยงระหว่างร่างกาย จิตใจ และความหมาย
* '''การบูรณาการ''' — การสนับสนุนความเชื่อมโยงระหว่างร่างกาย จิตใจ และความหมาย


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
แนวทางนี้มองว่าการเต้นรำเป็นวิธีการโดยตรงในการเข้าถึงสิ่งที่อยู่ใต้จิตสำนึกและบูรณาการสิ่งเหล่านั้นเข้าสู่จิตสำนึก
The practice views dance as a direct way to access unconscious material and integrate it into conscious awareness.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== การฝึกฝน ==
== Practice ==
การฝึก Chakra Dance โดยทั่วไปประกอบด้วย:
A typical Chakra Dance session involves:
* การแนะนำตัวสั้นๆ และการตั้งเจตนา
* a brief verbal introduction and intention-setting,
* การจินตนาการนำทางที่เกี่ยวข้องกับจักระเฉพาะ
* guided imagery related to a specific chakra,
* การเคลื่อนไหวหรือการเต้นรำอย่างเป็นธรรมชาติโดยหลับตาหรือโฟกัสเบาๆ
* spontaneous movement or dance with eyes closed or softly focused,
* ลำดับดนตรีที่คัดสรรมาอย่างดี
* carefully curated music sequences,
* ช่วงเวลาพักผ่อนหรือการไตร่ตรองหลังจากเคลื่อนไหว
* a period of rest or reflection following movement.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
ไม่มีท่าเต้นที่ต้องเรียนรู้ ผู้เข้าร่วมได้รับการสนับสนุนให้เคลื่อนไหวในแบบที่รู้สึกเป็นธรรมชาติและสอดคล้องกับประสบการณ์ภายในของตนเอง
There is no choreography to learn. Participants are encouraged to move in ways that feel authentic and responsive to inner experience.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
โดยทั่วไปแล้ว การเรียนการสอนจะเน้นการฝึกแบบรายบุคคลภายในพื้นที่กลุ่มที่ใช้ร่วมกัน มากกว่าการเคลื่อนไหวแบบเป็นคู่หรือแบบมีการสัมผัสกัน
Classes are generally practiced individually within a shared group space rather than through partnered or contact-based movement.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== กรอบแนวคิดจักระ ==
== The chakra framework ==
การเต้นรำจักระทำงานโดยใช้กรอบแนวคิดจักระทั้งเจ็ด ซึ่งโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับ:
Chakra Dance works with a seven-chakra framework, commonly associated with:
* การยึดมั่นและความปลอดภัย
* grounding and safety,
* ความคิดสร้างสรรค์และอารมณ์
* creativity and emotion,
* พลังส่วนบุคคล
* personal power,
* ความรักและการเชื่อมต่อ
* love and connection,
* การแสดงออกและการสื่อสาร
* expression and communication,
* สัญชาตญาณและปัญญา
* intuition and insight,
* การก้าวข้ามและการบูรณาการ
* transcendence and integration.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
แทนที่จะมองจักระเป็นโครงสร้างทางกายวิภาค การปฏิบัติแบบนี้ใช้จักระเป็นแผนที่เชิงสัญลักษณ์สำหรับการสำรวจด้านจิตวิทยาและอารมณ์
Rather than treating chakras as anatomical structures, the practice uses them as symbolic maps for psychological and emotional exploration.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== ดนตรีและภาพจินตนาการ ==
== Music and imagery ==
ดนตรีมีบทบาทสำคัญใน Chakra Dance โดยจะเลือกเพลงที่กระตุ้นอารมณ์และพลังงานเฉพาะที่สอดคล้องกับแต่ละจักระ การใช้ภาพจินตนาการช่วยให้ผู้เข้าร่วมเข้าถึงแรงกระตุ้นในการเคลื่อนไหว ความทรงจำ และสภาวะภายใน
Music plays a central role in Chakra Dance. Selections are chosen to evoke specific emotional and energetic qualities aligned with each chakra. Guided imagery supports participants in accessing movement impulses, memories, and inner states.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== การฝึกอบรมครูผู้สอน ==
== Teacher training ==
การเต้นจักระ (Chakra Dance) สอนโดยผู้สอนที่ผ่านการอบรมหลักสูตร "Chakra Dance Facilitator Training Programme" ซึ่งโดยทั่วไปการฝึกอบรมจะประกอบด้วย:
Chakra Dance is taught by facilitators who complete a structured '''Chakra Dance Facilitator Training Programme'''. Training typically includes:
* การศึกษาเชิงประสบการณ์เกี่ยวกับระบบจักระ
* experiential study of the chakra system,
* ทักษะการอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวและจินตนาการ
* movement and imagery facilitation skills,
* การดูแลกลุ่มและการตระหนักถึงความปลอดภัย
* group holding and safety awareness,
* แนวทางปฏิบัติทางจริยธรรมและวิชาชีพ
* ethical and professional practice guidelines.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
ผู้ที่สำเร็จการศึกษาจะได้รับอนุญาตให้เปิดสอนคลาสและเวิร์คช็อป Chakra Dance ภายใต้ชื่อ Chakra Dance
Graduates are authorised to offer Chakra Dance classes and workshops under the Chakra Dance name.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== ชุมชนและการเข้าถึง ==
== Community and reach ==
การรำจักระ (Chakra Dance) เป็นที่ฝึกฝนกันในหลายประเทศทั่วออสเตรเลีย ยุโรป อเมริกา และเอเชีย เครือข่ายผู้ฝึกสอนระดับนานาชาติจัดกิจกรรม การอบรมเชิงปฏิบัติการ และโปรแกรมออนไลน์เป็นประจำ โดยได้รับการสนับสนุนจากโครงสร้างการฝึกอบรมและองค์กรส่วนกลาง
Chakra Dance is practiced in many countries across Australia, Europe, the Americas, and Asia. An international network of facilitators offers regular sessions, workshops, and online programmes, supported by central training and organisational structures.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== ความสัมพันธ์กับการเต้นรำอย่างมีสติ ==
== Relationship to conscious dance ==
การเต้นรำจักระเป็นส่วนหนึ่งของการเต้นรำอย่างมีสติและการทำสมาธิด้วยการเคลื่อนไหวในวงกว้าง มีลักษณะเด่นคือการใช้สัญลักษณ์จักระและภาพจินตนาการอย่างชัดเจน และรูปแบบการเคลื่อนไหวที่เน้นการหันเข้าหาภายในและไม่สัมผัสกันเป็นหลัก
Chakra Dance is part of the broader conscious dance and movement meditation field. It is distinguished by its explicit use of chakra symbolism and guided imagery, and by its primarily inward-facing, non-contact movement style.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
การเต้นประเภทนี้มีจุดร่วมกับศิลปะการเต้นเชิงสำนึกอื่นๆ ในแง่ของการให้ความสำคัญกับร่างกาย การรับรู้ และความหมายส่วนบุคคล ในขณะเดียวกันก็มีความแตกต่างกันในด้านโครงสร้างและจุดเน้นทางด้านเนื้อหา
It shares common ground with other conscious dance practices in its emphasis on embodiment, awareness, and personal meaning, while differing in structure and thematic focus.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== ลิงก์ภายนอก ==
== External links ==
* เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ: https://www.Chakradance.com/
* Official website: https://www.chakradance.com/
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
[[Category:การฝึกฝนการเต้นรำอย่างมีสติ]]
[[Category:Conscious Dance Practices]]
[[Category:การทำสมาธิด้วยการเคลื่อนไหว]]
[[Category:Movement Meditation]]
[[Category:การฝึกฝนทางร่างกาย]]
[[Category:Somatic Practices]]
[[Category:ศิลปะการแสดงออก]]
[[Category:Expressive Arts]]
</div>

Latest revision as of 08:26, 15 February 2026


Chakradance™ คือการฝึกสมาธิด้วยการเคลื่อนไหวที่ใช้การเต้นรำแบบธรรมชาติ การจินตนาการแบบมีผู้แนะนำ และดนตรี เพื่อสำรวจความเชื่อมโยงระหว่างร่างกายและจิตใจผ่านมุมมองของระบบจักระ การฝึกนี้ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการบูรณาการทางอารมณ์ การตระหนักรู้ในตนเอง และการแสดงออกทางร่างกาย มากกว่าทักษะการเต้นรำเชิงเทคนิค

การรำจักระ (Chakra Dance) เป็นที่นิยมในระดับนานาชาติ ผ่านการเรียนการสอน เวิร์คช็อป และหลักสูตรฝึกอบรมผู้ฝึกสอน

ที่มา

การเต้นจักระ (Chakra Dance) พัฒนาขึ้นในช่วงต้นทศวรรษ 2000 โดยนาตาลี เซาท์เกต นักบำบัดด้วยการเต้นและครูสอนการเคลื่อนไหวชาวออสเตรเลีย โดยอาศัยพื้นฐานความรู้ด้านการบำบัดด้วยการเต้น จิตวิทยาแบบจุง และการเคลื่อนไหวทางร่างกาย เซาท์เกตได้สร้างการเต้นจักระขึ้นมาในรูปแบบการทำสมาธิด้วยการเคลื่อนไหวที่เข้าถึงได้ง่าย ซึ่งเชื่อมโยงแนวทางการบำบัดและการทำสมาธิเข้าด้วยกัน

ระบบนี้ผสานความเข้าใจทางจิตวิทยาในยุคปัจจุบันเข้ากับกรอบแนวคิดเชิงสัญลักษณ์และต้นแบบที่เกี่ยวข้องกับแบบจำลองจักระ

หลักการพื้นฐาน

การรำจักระมีพื้นฐานมาจากหลักการสำคัญหลายประการ:

  • การรับรู้ผ่านร่างกาย — การรับฟังความรู้สึก อารมณ์ และแรงกระตุ้นผ่านการเคลื่อนไหว
  • การสำรวจเชิงสัญลักษณ์ — การใช้ภาพและอุปมาอุปไมยที่เกี่ยวข้องกับจักระ
  • การไม่ตัดสิน — การให้ความสำคัญกับประสบการณ์ภายในมากกว่ารูปแบบหรือการแสดงที่สวยงาม
  • การบูรณาการ — การสนับสนุนความเชื่อมโยงระหว่างร่างกาย จิตใจ และความหมาย

แนวทางนี้มองว่าการเต้นรำเป็นวิธีการโดยตรงในการเข้าถึงสิ่งที่อยู่ใต้จิตสำนึกและบูรณาการสิ่งเหล่านั้นเข้าสู่จิตสำนึก

การฝึกฝน

การฝึก Chakra Dance โดยทั่วไปประกอบด้วย:

  • การแนะนำตัวสั้นๆ และการตั้งเจตนา
  • การจินตนาการนำทางที่เกี่ยวข้องกับจักระเฉพาะ
  • การเคลื่อนไหวหรือการเต้นรำอย่างเป็นธรรมชาติโดยหลับตาหรือโฟกัสเบาๆ
  • ลำดับดนตรีที่คัดสรรมาอย่างดี
  • ช่วงเวลาพักผ่อนหรือการไตร่ตรองหลังจากเคลื่อนไหว

ไม่มีท่าเต้นที่ต้องเรียนรู้ ผู้เข้าร่วมได้รับการสนับสนุนให้เคลื่อนไหวในแบบที่รู้สึกเป็นธรรมชาติและสอดคล้องกับประสบการณ์ภายในของตนเอง

โดยทั่วไปแล้ว การเรียนการสอนจะเน้นการฝึกแบบรายบุคคลภายในพื้นที่กลุ่มที่ใช้ร่วมกัน มากกว่าการเคลื่อนไหวแบบเป็นคู่หรือแบบมีการสัมผัสกัน

กรอบแนวคิดจักระ

การเต้นรำจักระทำงานโดยใช้กรอบแนวคิดจักระทั้งเจ็ด ซึ่งโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับ:

  • การยึดมั่นและความปลอดภัย
  • ความคิดสร้างสรรค์และอารมณ์
  • พลังส่วนบุคคล
  • ความรักและการเชื่อมต่อ
  • การแสดงออกและการสื่อสาร
  • สัญชาตญาณและปัญญา
  • การก้าวข้ามและการบูรณาการ

แทนที่จะมองจักระเป็นโครงสร้างทางกายวิภาค การปฏิบัติแบบนี้ใช้จักระเป็นแผนที่เชิงสัญลักษณ์สำหรับการสำรวจด้านจิตวิทยาและอารมณ์

ดนตรีและภาพจินตนาการ

ดนตรีมีบทบาทสำคัญใน Chakra Dance โดยจะเลือกเพลงที่กระตุ้นอารมณ์และพลังงานเฉพาะที่สอดคล้องกับแต่ละจักระ การใช้ภาพจินตนาการช่วยให้ผู้เข้าร่วมเข้าถึงแรงกระตุ้นในการเคลื่อนไหว ความทรงจำ และสภาวะภายใน

การฝึกอบรมครูผู้สอน

การเต้นจักระ (Chakra Dance) สอนโดยผู้สอนที่ผ่านการอบรมหลักสูตร "Chakra Dance Facilitator Training Programme" ซึ่งโดยทั่วไปการฝึกอบรมจะประกอบด้วย:

  • การศึกษาเชิงประสบการณ์เกี่ยวกับระบบจักระ
  • ทักษะการอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวและจินตนาการ
  • การดูแลกลุ่มและการตระหนักถึงความปลอดภัย
  • แนวทางปฏิบัติทางจริยธรรมและวิชาชีพ

ผู้ที่สำเร็จการศึกษาจะได้รับอนุญาตให้เปิดสอนคลาสและเวิร์คช็อป Chakra Dance ภายใต้ชื่อ Chakra Dance

ชุมชนและการเข้าถึง

การรำจักระ (Chakra Dance) เป็นที่ฝึกฝนกันในหลายประเทศทั่วออสเตรเลีย ยุโรป อเมริกา และเอเชีย เครือข่ายผู้ฝึกสอนระดับนานาชาติจัดกิจกรรม การอบรมเชิงปฏิบัติการ และโปรแกรมออนไลน์เป็นประจำ โดยได้รับการสนับสนุนจากโครงสร้างการฝึกอบรมและองค์กรส่วนกลาง

ความสัมพันธ์กับการเต้นรำอย่างมีสติ

การเต้นรำจักระเป็นส่วนหนึ่งของการเต้นรำอย่างมีสติและการทำสมาธิด้วยการเคลื่อนไหวในวงกว้าง มีลักษณะเด่นคือการใช้สัญลักษณ์จักระและภาพจินตนาการอย่างชัดเจน และรูปแบบการเคลื่อนไหวที่เน้นการหันเข้าหาภายในและไม่สัมผัสกันเป็นหลัก

การเต้นประเภทนี้มีจุดร่วมกับศิลปะการเต้นเชิงสำนึกอื่นๆ ในแง่ของการให้ความสำคัญกับร่างกาย การรับรู้ และความหมายส่วนบุคคล ในขณะเดียวกันก็มีความแตกต่างกันในด้านโครงสร้างและจุดเน้นทางด้านเนื้อหา

ลิงก์ภายนอก

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/Chakradance/th&oldid=42151"