Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Experiment/sk

Experimentovanie s tancom je skvelý spôsob, ako objaviť nové pohyby, zlepšiť si techniku ​​a udržať si svieži a vzrušujúci tanec. Hravosť a otvorenosť skúšaniu nových vecí môže viesť k inovatívnym a jedinečným tanečným prejavom. Tu je niekoľko príkladov, ako môžete experimentovať so svojimi pohybmi:

• Zrýchli tempo: Tancujte na rovnakú skladbu rôznymi rýchlosťami. Skúste spomaliť rýchle skladby a zrýchliť pomalé, aby ste videli, ako to zmení vaše pohyby.
• Upokojenie a zosilnenie: Hrajte sa s intenzitou svojich pohybov. Začnite jemnými, takmer nepostrehnuteľnými pohybmi a potom ich postupne zosilňujte až do plného vyjadrenia.
• Rozširovanie a sťahovanie: Rozširovanie tela (alebo pocitu vášho energetického tela), aby ste zabrali viac priestoru, a potom sťahovanie, aby ste sa stali menšími a kompaktnejšími.
• Prijímanie a dávanie: Tancujte, akoby ste prijímali energiu od ľudí okolo vás a potom ju dávali späť prostredníctvom svojich pohybov. To môže vytvoriť dynamickú výmenu medzi vami a vašimi ostatnými tanečníkmi.
• Zmena úrovní: Prepínajte medzi tancom nízko pri zemi a potom robením veľkých pohybov smerom nahor. Hra s úrovňami pridáva vášmu tancu dynamický vizuálny prvok.
• Otočte svoje pohyby: Ak máte charakteristický pohyb, skúste ho vykonať naopak. To môže viesť k zaujímavým variáciám a novým tanečným vzorom.
• Obmedzte pohyby: Obmedzte svoj tanec len na jednu časť tela. Napríklad tancujte iba s použitím rúk alebo nôh. To vám môže pomôcť preskúmať škálu možných výrazov v rámci obmedzení.
• Vedenie časťami tela: Nechajte rôzne časti tela viesť vaše pohyby. Začnite s neočakávaným východiskovým bodom – lakťom, kolenom alebo dokonca hlavou – sledujte, kam vás vedie, a nechajte pohyb odtiaľ prirodzene plynúť.
• Napodobňujte prírodu: Predstavte si, že ste list vejúci vo vetre, vlna narážajúca do oceánu alebo plameň mihotajúci sa v ohni. Napodobňovanie prvkov prírody môže zmeniť kvalitu vášho pohybu a vniesť do vášho tanca nový príbeh.
• Napodobňujte zvieratá: Usmerňujte pohyby rôznych zvierat. Ako by sa mačka preplížila priestorom alebo orol sa vznášal? Nechajte tieto zvieracie črty inšpirovať váš tanec.
• Zrkadlový tanec: Spojte sa s partnerom a napodobňujte si navzájom pohyby. Môže to byť zábavný spôsob, ako prísť s novými nápadmi.
• Zahrňte rekvizity: Použite pri tanci klobúk, šatku alebo dokonca stoličku. Každá rekvizita môže inšpirovať rôzne pohyby a pridať do vášho tanca divadelný prvok.
• Náhodný výber hudby: Zamiešajte svoju hudobnú knižnicu a tancujte na čokoľvek, čo hrá ďalej, bez ohľadu na žáner. Toto vás môže vyzvať, aby ste prispôsobili svoje pohyby hudbe.
• Tichý tanec: Tancujte bez hudby a sústreďte sa na rytmy, ktoré chce vaše telo vytvoriť. To vám môže pomôcť preskúmať vaše prirodzené pohybové impulzy.

Tieto prístupy vám umožňujú objavovať a rozširovať vaše tanečné schopnosti kreatívnymi a inovatívnymi spôsobmi. Prijatím experimentovania si nielen rozviniete bohatšiu pohybovú slovnú zásobu, ale aj prehĺbite svoje puto s vaším telom a hudbou. Každá nová výzva pozýva k spontánnosti, prispôsobivosti a pocitu hry, vďaka čomu je váš tanec dynamickejší a naplňujúcejší. Či už si zdokonaľujete osobný štýl, prelomíte zaužívané vzorce alebo sa jednoducho bavíte, prístup k tancu so zvedavosťou a otvorenosťou môže viesť k neočakávaným objavom a hlbšiemu sebavyjadreniu. Neustále objavujte, dôverujte svojim inštinktom a nechajte svoju kreativitu plynúť.

← Opätovné pripojenie | InnerMotion - Sprievodca | Pokročilé techniky →