Conscious Dance Practices/freedomDance/he: Difference between revisions

From DanceResource.org
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
 
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
 
(6 intermediate revisions by the same user not shown)
Line 5: Line 5:
FreedomDANCE מאורגן סביב קשת תנועה חוזרת המכונה '''מחזור FreedomDANCE''' — '''פתיחה → טרנספורמציה → חופש'''. מבנה זה מספק מיכל עקבי לאלתור, תוך הימנעות מכוריאוגרפיה קבועה או צעדים שנקבעו מראש.
FreedomDANCE מאורגן סביב קשת תנועה חוזרת המכונה '''מחזור FreedomDANCE''' — '''פתיחה → טרנספורמציה → חופש'''. מבנה זה מספק מיכל עקבי לאלתור, תוך הימנעות מכוריאוגרפיה קבועה או צעדים שנקבעו מראש.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== משימה ==
== Mission ==
המשימה של FreedomDANCE היא:
The mission of freedomDANCE is:
* להנגיש את תרגול מדיטציית הריקוד והתנועה המודעת לציבור הרחב, ולפתח הזדמנויות לצמיחה אישית ומימוש הפוטנציאל האנושי.
* To make the practice of dance meditation and conscious movement widely accessible, opening opportunities for personal growth and realisation of human potential.
* לאגור ולשפר את השיטות הטובות ביותר בינלאומיות בהוראת תנועה מודעת, ולשמש כמרכז להכשרה מקצועית, פיתוח ותמיכה הדדית של מורים.
* To accumulate and refine international best practices in teaching conscious movement, serving as a centre for professional training, development, and mutual support of teachers.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== ערכים ==
== Values ==
FreedomDANCE מבטא את ערכי הליבה הבאים:
freedomDANCE articulates the following core values:
* '''מחויבות לאיכות''' - בתקני הכשרה מקצועית, אתיקה ותהליכי שיתוף פעולה, בהתאם לשיטות עבודה מומלצות בינלאומיות.
* '''Commitment to quality''' — in professional training standards, ethics, and collaborative processes, aligned with international best practices.
* '''כבוד לאינדיבידואליות''' - כיבוד התרומה הייחודית של כל רקדן ומורה, והכרה הן בשושלת והן בדורות הבאים.
* '''Respect for individuality''' — honouring the unique contribution of each dancer and teacher, and acknowledging both lineage and future generations.
* '''שותפות ואחריות משותפת''' - בית הספר בבעלות וניהול קולקטיביים; המורים אינם עובדים תחת מבני סמכות היררכיים, וגם אינם מפקידים אחרים תחתם.
* '''Partnership and shared responsibility''' — the school is collectively owned and managed; teachers do not work under hierarchical authority structures, nor do they place others under them.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== תרגול ==
== Practice ==
FreedomDANCE נועד כנקודת כניסה נגישה למודעות גופנית ומדיטציה מבוססת תנועה.
freedomDANCE is designed as an accessible entry point into embodied awareness and movement-based meditation.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
כל מפגש עוקב אחר '''מחזור FreedomDANCE''':
Each session follows a '''freedomDANCE Cycle''':
* '''פתיחה''' - חימום, חישת הגוף ובנייה הדרגתית של עוצמה.
* '''Opening''' — warming up, sensing the body, and gradually building intensity.
* '''טרנספורמציה''' - הפעלה מתמשכת, חקירה של עוצמה ושינוי.
* '''Transformation''' — sustained activation, exploration of intensity, and change.
* '''חופש''' - התיישבות, אינטגרציה וחזרה למצב רגוע ומרווח יותר.
* '''Freedom''' — settling, integration, and returning to a calmer, more spacious state.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
בעוד שהמבנה תומך במסע, אין "כוריאוגרפיה" ו"צעדים קבועים" ללמידה. התנועה היא ספונטנית, מונחית על ידי תחושה, קשב, דימויים, מוזיקה ומודעות יחסית.
While the structure supports the journey, there is '''no choreography''' and '''no set steps''' to learn. Movement is spontaneous, guided by sensation, attention, imagery, music, and relational awareness.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
התרגול מדגיש תנועה כדרך ישירה מעבר לחשיבה הרגילה. הפעלה גופנית נתפסת כאמצעי להרגעת פעילות מנטלית, גישה לאינטליגנציה מגולמת וטיפוח נוכחות.
The practice emphasises movement as a direct pathway beyond habitual thinking. Physical activation is understood as a means to quiet mental activity, access embodied intelligence, and cultivate presence.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
המפגשים פתוחים בדרך כלל לכולם, ללא קשר לגיל, מבנה גוף או ניסיון קודם בריקוד או במדיטציה. סדנאות ארוכות יותר ופורמטים מתקדמים עשויים לדרוש דרישות קדם, המפורטות בתיאורי האירועים השונים.
Sessions are generally '''open to all''', regardless of age, body type, or prior experience in dance or meditation. Longer workshops and advanced formats may require prerequisites, which are specified in individual event descriptions.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== תוכנית לימודים ==
== Curriculum ==
תוכנית הלימודים FreedomDANCE מאורגנת ב-'''שלוש רמות מתקדמות''', שכל אחת מהן מכילה מספר קטגוריות נושאיות.
The freedomDANCE curriculum is organised into '''three progressive levels''', each containing several thematic categories.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== רמה 1 ===
=== Level 1 ===
רמה 1 מקימה את היסודות הפיזיים והמבניים של התרגול. המשתתפים לומדים את מחזור FreedomDANCE ודרכים לעדן ולפרט אותו.
Level 1 establishes the physical and structural foundation of the practice. Participants learn the freedomDANCE Cycle and ways to refine and detail it.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
רכיבי הליבה כוללים:
Core components include:
* '''FreedomDANCE מחזור'''
* '''freedomDANCE Cycle'''
* '''מפת גוף'''
* '''Body Map'''
* '''מפת קוטביות'''
* '''Polarities Map'''
* '''מפת אלמנטים'''
* '''Elements Map'''
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== רמה 2 ===
=== Level 2 ===
רמה 2 מרחיבה את הפרקטיקה לפורמטים ארוכים יותר כגון קבוצות וסדנאות מתמשכות. אירועים אלה נשארים פתוחים לקהל הרחב אך בדרך כלל דורשים מעורבות והמשכיות עמוקות יותר.
Level 2 extends the practice into longer formats such as ongoing groups and workshops. These events remain open to the public but typically require deeper engagement and continuity.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
נושאים מרכזיים כוללים:
Key themes include:
* '''אחדות''' - חקר רמות של מערכות יחסים באמצעות תנועה.
* '''Unity''' — exploring levels of relationship through movement.
* '''לקחי חיים מרחבת הריקודים''' - שילוב תובנות מהפרקטיקה בחיי היומיום.
* '''Life Lessons from the Dance Floor''' — integrating insights from practice into everyday life.
* '''סינתזה''' - שילוב FreedomDANCE עם תחומים, פרקטיקות ותחומי עניין אישיים אחרים.
* '''Synthesis''' — combining freedomDANCE with other disciplines, practices, and personal interests.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== רמה 3 ===
=== Level 3 ===
רמה 3 עובדת עם נושאים רגישים יותר ודורשת רמת אמון גבוהה יותר בתוך הקבוצה. סדנאות בדרך כלל ארוכות יותר (שלושה ימים או יותר) ויש להן דרישות קדם.
Level 3 works with more sensitive themes and requires a higher level of trust within the group. Workshops are typically longer (three days or more) and have prerequisites.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
הנושאים כוללים:
Themes include:
* '''לבבות פתוחים''' - עבודה רגשית, הכוללת פחד, אהבה, פגיעות והיות עדים.
* '''Open Hearts''' — emotional work, including fear, love, vulnerability, and being witnessed.
* '''קו חיים''' - חקר ההיסטוריה האישית דרך תנועה.
* '''Life Line''' — exploring personal history through movement.
* '''מיץ''' - מיניות, מערכות יחסים ויצירתיות.
* '''Juice''' — sexuality, relationships, and creativity.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
השתתפות בסדנאות "הנה אני" והשלמת אלמנטים ספציפיים של תוכנית הלימודים ברמה 1 הן תנאי קדם לכניסה ל"הכשרת מורים ברמה התחלתית".
Participation in '''Here I Am''' workshops and completion of specific Level 1 curriculum elements are prerequisites for entry into '''Start Level Teacher Training'''.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== הכשרת מורים והסמכה ==
== Teacher training and accreditation ==
FreedomDANCE מציעה תוכניות הכשרת מורים מאז '''2014'''.
freedomDANCE has offered teacher training programmes since '''2014'''.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
בית הספר הוא "חבר מלא באיגוד המורים הבינלאומי של התנועה המודעת (ICMTA)". תוכניות הכשרת המורים FreedomDANCE "מוסמכות במלואן על ידי ICMTA", והמורים והמתלמדים הם חברים אינדיבידואליים המקפידים על קוד האתיקה של ICMTA.
The school is a '''full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA)'''. freedomDANCE teacher training programmes are '''fully accredited by ICMTA''', and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
הכשרת מורים עוקבת אחר אותו היגיון בן שלושה שלבים כמו הפרקטיקה עצמה:
Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:
* פתיחה (מיומנויות הוראה בסיסיות)
* Opening (foundational teaching skills)
* טרנספורמציה (עבודה עם מורכבות ועוצמה)
* Transformation (working with complexity and intensity)
* חופש (שילוב, מנהיגות ובגרות מקצועית)
* Freedom (integration, leadership, and professional maturity)
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
----
----
Founded by: [[Alex Svoboda]]
נוסד על ידי: [[Alex Svoboda/he|אלכס סוובודה]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
אתר אינטרנט: https://freedom-dance.com/
Website: https://freedom-dance.com/
</div>

Latest revision as of 11:42, 15 February 2026

freedomDANCE logo

FreedomDANCE הוא בית ספר למדיטציית ריקוד ותנועה מודעת, שנוסד בשנת 2009 על ידי אלכס סוובודה. התרגול משלב ריקוד חופשי, חקירת תנועה מובנית ואימון מודעות כדי לתמוך בהתגלמות, אינטגרציה רגשית וצמיחה אישית.

בית הספר FreedomDANCE כולל כ-"25 מורים ומתלמדים מרכזיים' ומציע שיעורים, סדנאות והכשרות באופן קבוע במספר מדינות, כולל אוסטריה, בלארוס, יוון, רוסיה, ספרד, טורקיה, אוקראינה ובריטניה, וכן בפורמטים מקוונים.

FreedomDANCE מאורגן סביב קשת תנועה חוזרת המכונה מחזור FreedomDANCE — פתיחה → טרנספורמציה → חופש. מבנה זה מספק מיכל עקבי לאלתור, תוך הימנעות מכוריאוגרפיה קבועה או צעדים שנקבעו מראש.

משימה

המשימה של FreedomDANCE היא:

  • להנגיש את תרגול מדיטציית הריקוד והתנועה המודעת לציבור הרחב, ולפתח הזדמנויות לצמיחה אישית ומימוש הפוטנציאל האנושי.
  • לאגור ולשפר את השיטות הטובות ביותר בינלאומיות בהוראת תנועה מודעת, ולשמש כמרכז להכשרה מקצועית, פיתוח ותמיכה הדדית של מורים.

ערכים

FreedomDANCE מבטא את ערכי הליבה הבאים:

  • מחויבות לאיכות - בתקני הכשרה מקצועית, אתיקה ותהליכי שיתוף פעולה, בהתאם לשיטות עבודה מומלצות בינלאומיות.
  • כבוד לאינדיבידואליות - כיבוד התרומה הייחודית של כל רקדן ומורה, והכרה הן בשושלת והן בדורות הבאים.
  • שותפות ואחריות משותפת - בית הספר בבעלות וניהול קולקטיביים; המורים אינם עובדים תחת מבני סמכות היררכיים, וגם אינם מפקידים אחרים תחתם.

תרגול

FreedomDANCE נועד כנקודת כניסה נגישה למודעות גופנית ומדיטציה מבוססת תנועה.

כל מפגש עוקב אחר מחזור FreedomDANCE:

  • פתיחה - חימום, חישת הגוף ובנייה הדרגתית של עוצמה.
  • טרנספורמציה - הפעלה מתמשכת, חקירה של עוצמה ושינוי.
  • חופש - התיישבות, אינטגרציה וחזרה למצב רגוע ומרווח יותר.

בעוד שהמבנה תומך במסע, אין "כוריאוגרפיה" ו"צעדים קבועים" ללמידה. התנועה היא ספונטנית, מונחית על ידי תחושה, קשב, דימויים, מוזיקה ומודעות יחסית.

התרגול מדגיש תנועה כדרך ישירה מעבר לחשיבה הרגילה. הפעלה גופנית נתפסת כאמצעי להרגעת פעילות מנטלית, גישה לאינטליגנציה מגולמת וטיפוח נוכחות.

המפגשים פתוחים בדרך כלל לכולם, ללא קשר לגיל, מבנה גוף או ניסיון קודם בריקוד או במדיטציה. סדנאות ארוכות יותר ופורמטים מתקדמים עשויים לדרוש דרישות קדם, המפורטות בתיאורי האירועים השונים.

תוכנית לימודים

תוכנית הלימודים FreedomDANCE מאורגנת ב-שלוש רמות מתקדמות, שכל אחת מהן מכילה מספר קטגוריות נושאיות.

רמה 1

רמה 1 מקימה את היסודות הפיזיים והמבניים של התרגול. המשתתפים לומדים את מחזור FreedomDANCE ודרכים לעדן ולפרט אותו.

רכיבי הליבה כוללים:

  • FreedomDANCE מחזור
  • מפת גוף
  • מפת קוטביות
  • מפת אלמנטים

רמה 2

רמה 2 מרחיבה את הפרקטיקה לפורמטים ארוכים יותר כגון קבוצות וסדנאות מתמשכות. אירועים אלה נשארים פתוחים לקהל הרחב אך בדרך כלל דורשים מעורבות והמשכיות עמוקות יותר.

נושאים מרכזיים כוללים:

  • אחדות - חקר רמות של מערכות יחסים באמצעות תנועה.
  • לקחי חיים מרחבת הריקודים - שילוב תובנות מהפרקטיקה בחיי היומיום.
  • סינתזה - שילוב FreedomDANCE עם תחומים, פרקטיקות ותחומי עניין אישיים אחרים.

רמה 3

רמה 3 עובדת עם נושאים רגישים יותר ודורשת רמת אמון גבוהה יותר בתוך הקבוצה. סדנאות בדרך כלל ארוכות יותר (שלושה ימים או יותר) ויש להן דרישות קדם.

הנושאים כוללים:

  • לבבות פתוחים - עבודה רגשית, הכוללת פחד, אהבה, פגיעות והיות עדים.
  • קו חיים - חקר ההיסטוריה האישית דרך תנועה.
  • מיץ - מיניות, מערכות יחסים ויצירתיות.

השתתפות בסדנאות "הנה אני" והשלמת אלמנטים ספציפיים של תוכנית הלימודים ברמה 1 הן תנאי קדם לכניסה ל"הכשרת מורים ברמה התחלתית".

הכשרת מורים והסמכה

FreedomDANCE מציעה תוכניות הכשרת מורים מאז 2014.

בית הספר הוא "חבר מלא באיגוד המורים הבינלאומי של התנועה המודעת (ICMTA)". תוכניות הכשרת המורים FreedomDANCE "מוסמכות במלואן על ידי ICMTA", והמורים והמתלמדים הם חברים אינדיבידואליים המקפידים על קוד האתיקה של ICMTA.

הכשרת מורים עוקבת אחר אותו היגיון בן שלושה שלבים כמו הפרקטיקה עצמה:

  • פתיחה (מיומנויות הוראה בסיסיות)
  • טרנספורמציה (עבודה עם מורכבות ועוצמה)
  • חופש (שילוב, מנהיגות ובגרות מקצועית)

נוסד על ידי: אלכס סוובודה

אתר אינטרנט: https://freedom-dance.com/

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/freedomDance/he&oldid=54252"