Conscious Dance Practices/freedomDance/pl: Difference between revisions

From DanceResource.org
← Older edit
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
 
(8 intermediate revisions by the same user not shown)
Line 5: Line 5:
FreedomDANCE jest zorganizowany wokół powtarzającego się łuku ruchu znanego jako '''FreedomDANCE Cycle''' — '''Otwarcie → Transformacja → Wolność'''. Ta struktura zapewnia spójny kontekst dla improwizacji, unikając jednocześnie sztywnej choreografii i ustalonych kroków.
FreedomDANCE jest zorganizowany wokół powtarzającego się łuku ruchu znanego jako '''FreedomDANCE Cycle''' — '''Otwarcie → Transformacja → Wolność'''. Ta struktura zapewnia spójny kontekst dla improwizacji, unikając jednocześnie sztywnej choreografii i ustalonych kroków.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Misja ==
== Mission ==
Misją FreedomDANCE jest:
The mission of freedomDANCE is:
* Upowszechnienie praktyki medytacji tanecznej i świadomego ruchu, otwierając możliwości rozwoju osobistego i realizacji ludzkiego potencjału.
* To make the practice of dance meditation and conscious movement widely accessible, opening opportunities for personal growth and realisation of human potential.
* Gromadzenie i doskonalenie międzynarodowych najlepszych praktyk w nauczaniu świadomego ruchu, pełniąc rolę centrum szkoleń zawodowych, rozwoju i wzajemnego wsparcia nauczycieli.
* To accumulate and refine international best practices in teaching conscious movement, serving as a centre for professional training, development, and mutual support of teachers.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Wartości ==
== Values ==
FreedomDANCE formułuje następujące podstawowe wartości:
freedomDANCE articulates the following core values:
* '''Zaangażowanie w jakość''' — standardy szkoleń zawodowych, etyka i procesy współpracy, zgodne z najlepszymi praktykami międzynarodowymi.
* '''Commitment to quality''' — in professional training standards, ethics, and collaborative processes, aligned with international best practices.
* '''Szacunek dla indywidualności''' — docenianie unikalnego wkładu każdego tancerza i nauczyciela oraz uznawanie zarówno dziedzictwa, jak i przyszłych pokoleń.
* '''Respect for individuality''' — honouring the unique contribution of each dancer and teacher, and acknowledging both lineage and future generations.
* '''Partnerstwo i współodpowiedzialność''' — szkoła jest własnością i jest zarządzana wspólnie; nauczyciele nie pracują w ramach hierarchicznych struktur władzy ani nie podporządkowują sobie innych.
* '''Partnership and shared responsibility''' — the school is collectively owned and managed; teachers do not work under hierarchical authority structures, nor do they place others under them.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Praktyka ==
== Practice ==
FreedomDANCE został zaprojektowany jako łatwo dostępny punkt wejścia do ucieleśnionej świadomości i medytacji opartej na ruchu.
freedomDANCE is designed as an accessible entry point into embodied awareness and movement-based meditation.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Każda sesja przebiega według cyklu „FreedomDANCE”:
Each session follows a '''freedomDANCE Cycle''':
* „Otwarcie” — rozgrzewka, czucie ciała i stopniowe zwiększanie intensywności.
* '''Opening''' — warming up, sensing the body, and gradually building intensity.
* „Transformacja” — długotrwała aktywacja, eksploracja intensywności i zmiana.
* '''Transformation''' — sustained activation, exploration of intensity, and change.
* „Wolność” — uspokojenie, integracja i powrót do spokojniejszego, bardziej przestronnego stanu.
* '''Freedom''' — settling, integration, and returning to a calmer, more spacious state.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Choć struktura wspiera podróż, nie ma tu „choreografii” ani „ustalonych kroków” do nauczenia. Ruch jest spontaniczny, kierowany doznaniami, uwagą, obrazami, muzyką i świadomością relacji.
While the structure supports the journey, there is '''no choreography''' and '''no set steps''' to learn. Movement is spontaneous, guided by sensation, attention, imagery, music, and relational awareness.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Praktyka kładzie nacisk na ruch jako bezpośrednią ścieżkę wykraczającą poza nawykowe myślenie. Aktywność fizyczna jest rozumiana jako sposób na wyciszenie aktywności umysłowej, dostęp do ucieleśnionej inteligencji i kultywowanie obecności.
The practice emphasises movement as a direct pathway beyond habitual thinking. Physical activation is understood as a means to quiet mental activity, access embodied intelligence, and cultivate presence.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Zajęcia są zazwyczaj '''otwarte dla wszystkich''', niezależnie od wieku, typu sylwetki czy wcześniejszego doświadczenia w tańcu lub medytacji. Dłuższe warsztaty i zaawansowane formaty mogą wymagać spełnienia wymagań wstępnych, które są określone w opisach poszczególnych wydarzeń.
Sessions are generally '''open to all''', regardless of age, body type, or prior experience in dance or meditation. Longer workshops and advanced formats may require prerequisites, which are specified in individual event descriptions.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Program nauczania ==
== Curriculum ==
Program nauczania FreedomDANCE jest podzielony na '''trzy poziomy progresywne''', z których każdy zawiera kilka kategorii tematycznych.
The freedomDANCE curriculum is organised into '''three progressive levels''', each containing several thematic categories.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== Poziom 1 ===
=== Level 1 ===
Poziom 1 ustanawia fizyczne i strukturalne podstawy praktyki. Uczestnicy uczą się cyklu FreedomDANCE oraz sposobów jego udoskonalania i uszczegóławiania.
Level 1 establishes the physical and structural foundation of the practice. Participants learn the freedomDANCE Cycle and ways to refine and detail it.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Główne elementy obejmują:
Core components include:
* '''Cykl FreedomDANCE'''
* '''freedomDANCE Cycle'''
* '''Mapa ciała'''
* '''Body Map'''
* '''Mapa biegunowości'''
* '''Polarities Map'''
* '''Mapa pierwiastków'''
* '''Elements Map'''
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== Poziom 2 ===
=== Level 2 ===
Poziom 2 rozszerza praktykę na dłuższe formaty, takie jak stałe grupy i warsztaty. Wydarzenia te pozostają otwarte dla publiczności, ale zazwyczaj wymagają głębszego zaangażowania i ciągłości.
Level 2 extends the practice into longer formats such as ongoing groups and workshops. These events remain open to the public but typically require deeper engagement and continuity.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Kluczowe tematy to:
Key themes include:
* '''Jedność''' — eksploracja poziomów relacji poprzez ruch.
* '''Unity''' — exploring levels of relationship through movement.
* '''Lekcje życia z parkietu''' — integrowanie wniosków z praktyki w życiu codziennym.
* '''Life Lessons from the Dance Floor''' — integrating insights from practice into everyday life.
* '''Synteza''' — łączenie FreedomDANCE z innymi dyscyplinami, praktykami i osobistymi zainteresowaniami.
* '''Synthesis''' — combining freedomDANCE with other disciplines, practices, and personal interests.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== Poziom 3 ===
=== Level 3 ===
Poziom 3 koncentruje się na bardziej wrażliwych tematach i wymaga większego poziomu zaufania w grupie. Warsztaty są zazwyczaj dłuższe (trzy dni lub dłużej) i wymagają spełnienia pewnych warunków wstępnych.
Level 3 works with more sensitive themes and requires a higher level of trust within the group. Workshops are typically longer (three days or more) and have prerequisites.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Tematy obejmują:
Themes include:
* '''Otwarte serca''' — praca nad emocjami, obejmująca strach, miłość, wrażliwość i bycie świadkiem.
* '''Open Hearts''' — emotional work, including fear, love, vulnerability, and being witnessed.
* '''Linia życia''' — zgłębianie osobistej historii poprzez ruch.
* '''Life Line''' — exploring personal history through movement.
* '''Sok''' — seksualność, relacje i kreatywność.
* '''Juice''' — sexuality, relationships, and creativity.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Udział w warsztatach '''Oto jestem''' i ukończenie określonych elementów programu nauczania Poziomu 1 jest warunkiem wstępnym do podjęcia '''Szkolenie nauczycielskie na poziomie początkowym'''.
Participation in '''Here I Am''' workshops and completion of specific Level 1 curriculum elements are prerequisites for entry into '''Start Level Teacher Training'''.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Szkolenia i akredytacja nauczycieli ==
== Teacher training and accreditation ==
FreedomDANCE oferuje programy kształcenia nauczycieli od '''2014'''.
freedomDANCE has offered teacher training programmes since '''2014'''.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Szkoła jest '''pełnoprawnym członkiem Międzynarodowego Stowarzyszenia Nauczycieli Ruchu Świadomego (ICMTA)'''. Programy kształcenia nauczycieli FreedomDANCE są '''w pełni akredytowane przez ICMTA''', a nauczyciele i stażyści są indywidualnymi członkami, którzy przestrzegają Kodeksu Etycznego ICMTA.
The school is a '''full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA)'''. freedomDANCE teacher training programmes are '''fully accredited by ICMTA''', and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Szkolenie nauczycieli przebiega według tej samej trzyetapowej logiki, co sama praktyka:
Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:
* Otwarcie (podstawowe umiejętności nauczania)
* Opening (foundational teaching skills)
* Transformacja (praca ze złożonością i intensywnością)
* Transformation (working with complexity and intensity)
* Wolność (integracja, przywództwo i dojrzałość zawodowa)
* Freedom (integration, leadership, and professional maturity)
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
----
----
Founded by: [[Alex Svoboda]]
Założone przez: [[Alex Svoboda/pl|Alex Swoboda]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Strona internetowa: https://freedom-dance.com/
Website: https://freedom-dance.com/
</div>

Latest revision as of 11:43, 15 February 2026

freedomDANCE logo

FreedomDANCE to szkoła medytacji tanecznej i świadomego ruchu, założona w 2009 przez Alex Swoboda. Praktyka łączy taniec swobodny, ustrukturyzowane badanie ruchu i trening świadomości, aby wspierać ucieleśnienie, integrację emocjonalną i rozwój osobisty.

Szkoła FreedomDANCE zatrudnia około 25 nauczycieli zawodowych i stażystów i oferuje regularne zajęcia, warsztaty i szkolenia w wielu krajach, w tym w Austrii, Białorusi, Grecji, Rosji, Hiszpanii, Turcji, Ukrainie i Wielkiej Brytanii, a także w formacie online.

FreedomDANCE jest zorganizowany wokół powtarzającego się łuku ruchu znanego jako FreedomDANCE Cycle — Otwarcie → Transformacja → Wolność. Ta struktura zapewnia spójny kontekst dla improwizacji, unikając jednocześnie sztywnej choreografii i ustalonych kroków.

Misja

Misją FreedomDANCE jest:

  • Upowszechnienie praktyki medytacji tanecznej i świadomego ruchu, otwierając możliwości rozwoju osobistego i realizacji ludzkiego potencjału.
  • Gromadzenie i doskonalenie międzynarodowych najlepszych praktyk w nauczaniu świadomego ruchu, pełniąc rolę centrum szkoleń zawodowych, rozwoju i wzajemnego wsparcia nauczycieli.

Wartości

FreedomDANCE formułuje następujące podstawowe wartości:

  • Zaangażowanie w jakość — standardy szkoleń zawodowych, etyka i procesy współpracy, zgodne z najlepszymi praktykami międzynarodowymi.
  • Szacunek dla indywidualności — docenianie unikalnego wkładu każdego tancerza i nauczyciela oraz uznawanie zarówno dziedzictwa, jak i przyszłych pokoleń.
  • Partnerstwo i współodpowiedzialność — szkoła jest własnością i jest zarządzana wspólnie; nauczyciele nie pracują w ramach hierarchicznych struktur władzy ani nie podporządkowują sobie innych.

Praktyka

FreedomDANCE został zaprojektowany jako łatwo dostępny punkt wejścia do ucieleśnionej świadomości i medytacji opartej na ruchu.

Każda sesja przebiega według cyklu „FreedomDANCE”:

  • „Otwarcie” — rozgrzewka, czucie ciała i stopniowe zwiększanie intensywności.
  • „Transformacja” — długotrwała aktywacja, eksploracja intensywności i zmiana.
  • „Wolność” — uspokojenie, integracja i powrót do spokojniejszego, bardziej przestronnego stanu.

Choć struktura wspiera podróż, nie ma tu „choreografii” ani „ustalonych kroków” do nauczenia. Ruch jest spontaniczny, kierowany doznaniami, uwagą, obrazami, muzyką i świadomością relacji.

Praktyka kładzie nacisk na ruch jako bezpośrednią ścieżkę wykraczającą poza nawykowe myślenie. Aktywność fizyczna jest rozumiana jako sposób na wyciszenie aktywności umysłowej, dostęp do ucieleśnionej inteligencji i kultywowanie obecności.

Zajęcia są zazwyczaj otwarte dla wszystkich, niezależnie od wieku, typu sylwetki czy wcześniejszego doświadczenia w tańcu lub medytacji. Dłuższe warsztaty i zaawansowane formaty mogą wymagać spełnienia wymagań wstępnych, które są określone w opisach poszczególnych wydarzeń.

Program nauczania

Program nauczania FreedomDANCE jest podzielony na trzy poziomy progresywne, z których każdy zawiera kilka kategorii tematycznych.

Poziom 1

Poziom 1 ustanawia fizyczne i strukturalne podstawy praktyki. Uczestnicy uczą się cyklu FreedomDANCE oraz sposobów jego udoskonalania i uszczegóławiania.

Główne elementy obejmują:

  • Cykl FreedomDANCE
  • Mapa ciała
  • Mapa biegunowości
  • Mapa pierwiastków

Poziom 2

Poziom 2 rozszerza praktykę na dłuższe formaty, takie jak stałe grupy i warsztaty. Wydarzenia te pozostają otwarte dla publiczności, ale zazwyczaj wymagają głębszego zaangażowania i ciągłości.

Kluczowe tematy to:

  • Jedność — eksploracja poziomów relacji poprzez ruch.
  • Lekcje życia z parkietu — integrowanie wniosków z praktyki w życiu codziennym.
  • Synteza — łączenie FreedomDANCE z innymi dyscyplinami, praktykami i osobistymi zainteresowaniami.

Poziom 3

Poziom 3 koncentruje się na bardziej wrażliwych tematach i wymaga większego poziomu zaufania w grupie. Warsztaty są zazwyczaj dłuższe (trzy dni lub dłużej) i wymagają spełnienia pewnych warunków wstępnych.

Tematy obejmują:

  • Otwarte serca — praca nad emocjami, obejmująca strach, miłość, wrażliwość i bycie świadkiem.
  • Linia życia — zgłębianie osobistej historii poprzez ruch.
  • Sok — seksualność, relacje i kreatywność.

Udział w warsztatach Oto jestem i ukończenie określonych elementów programu nauczania Poziomu 1 jest warunkiem wstępnym do podjęcia Szkolenie nauczycielskie na poziomie początkowym.

Szkolenia i akredytacja nauczycieli

FreedomDANCE oferuje programy kształcenia nauczycieli od 2014.

Szkoła jest pełnoprawnym członkiem Międzynarodowego Stowarzyszenia Nauczycieli Ruchu Świadomego (ICMTA). Programy kształcenia nauczycieli FreedomDANCE są w pełni akredytowane przez ICMTA, a nauczyciele i stażyści są indywidualnymi członkami, którzy przestrzegają Kodeksu Etycznego ICMTA.

Szkolenie nauczycieli przebiega według tej samej trzyetapowej logiki, co sama praktyka:

  • Otwarcie (podstawowe umiejętności nauczania)
  • Transformacja (praca ze złożonością i intensywnością)
  • Wolność (integracja, przywództwo i dojrzałość zawodowa)

Założone przez: Alex Swoboda

Strona internetowa: https://freedom-dance.com/

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/freedomDance/pl&oldid=54287"