Conscious Dance Practices/Integral Dance/sr: Difference between revisions

From DanceResource.org
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
13,094 edits
Machine translation by bot (draft, needs review)
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
13,094 edits
Machine translation by bot (draft, needs review)
(18 intermediate revisions by the same user not shown)
Line 1: Line 1:
{{DISPLAYTITLE:Svesne plesne prakse/Integralni ples}}
{| class="translation-disclaimer"
{| class="translation-disclaimer"
|-
|-
Line 7: Line 6:
{{DISPLAYTITLE:Integral Dance}}
{{DISPLAYTITLE:Integral Dance}}
[[File:Integral dance logo.png|thumb|Integral Dance logo]]
[[File:Integral dance logo.png|thumb|Integral Dance logo]]
'''Integralni ples''' (kreator [[Alexander Girshon/sr|Aleksandar Giršon]]) je ples koji vodi ka većoj celovitosti. Pomaže u održavanju duboke veze sa samim sobom (na nivou tela i svesti), povezuje nas sa drugima na poseban način, pomaže da osetimo svoju pripadnost svetu (prirodi i umetnosti) i nečemu većem što je teško izraziti rečima (duhovni nivo). Štaviše, ove veze su dinamične prirode.
''' Integral Dance''' (kreator [[Alexander Girshon/sr|Aleksandar Giršon]]) je ples koji vodi ka većoj celovitosti. Pomaže u održavanju duboke veze sa samim sobom (na nivou tela i svesti), povezuje nas sa drugima na poseban način, pomaže da osetimo svoju pripadnost svetu (prirodi i umetnosti) i nečemu većem što je teško izraziti rečima (duhovni nivo). Štaviše, ove veze su dinamične prirode.


„Integralni ples je nastao iz želje da se ples otelotvori u praksi kao put ka celini i iz razumevanja da je takav put više od terapije. Sviđa mi se fraza: Dobra terapija se završava, ali ples je beskrajan.“
„Integral Dance je nastao iz želje da se u praksi otelotvori ples kao put ka celini i iz razumevanja da je takav put više od terapije. Sviđa mi se fraza: Dobra terapija se završava, ali ples je beskrajan.“


„Terapeutski ciljevi, kako ih ja vidim, su svrsishodni, situacioni, jasno definisani — ali ples može pratiti ceo ljudski život.“
„Terapeutski ciljevi, kako ih ja vidim, su svrsishodni, situacioni, jasno definisani — ali ples može pratiti ceo ljudski život.“


„Ples koji može da prati ceo ljudski život, sa svim što sadrži — to je integralni ples.“
„Ples koji može da prati ceo ljudski život, sa svim što sadrži — to je Integral Dance.“


— A. Giršon
— A. Giršon


<span id="The_Core_Principles_of_Integral_Dance"></span>
<span id="The_Core_Principles_of_Integral_Dance"></span>
== Osnovni principi integralnog plesa ==
== Osnovni principi Integral Dance ==


=== 1. Telo i svest su nerazdvojni ===
=== 1. Telo i svest su nerazdvojni ===
Line 46: Line 45:


<span id="Four_Levels_of_Integration_in_Integral_Dance"></span>
<span id="Four_Levels_of_Integration_in_Integral_Dance"></span>
== Četiri nivoa integracije u integralnom plesu ==
== Četiri nivoa integracije u Integral Dance ==


=== Ples sa samim sobom ===
=== Ples sa samim sobom ===
Osnovne vrednosti integralnog plesa su sloboda, kreativnost, celovitost i briga (pre svega — briga o sebi).
Osnovne vrednosti Integral Dance su sloboda, kreativnost, celovitost i briga (pre svega — briga o sebi).


Slušanje sopstvenog ritma, slušanje sopstvene duboke želje, slušanje sopstvene autentičnosti - to su osobine koje osoba uči.
Slušanje sopstvenog ritma, slušanje sopstvene duboke želje, slušanje sopstvene autentičnosti - to su osobine koje osoba uči.
Line 72: Line 71:
Ako je osoba zaista cela, to se proteže i na kvalitet njenih odnosa sa drugima — u kojima, ako neko želi, uvek može videti partnere za kretanje.
Ako je osoba zaista cela, to se proteže i na kvalitet njenih odnosa sa drugima — u kojima, ako neko želi, uvek može videti partnere za kretanje.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== Ples sa svetom ===
=== Dance with the world ===
To znači da imam svoje mesto u svetu i da sam u miru sa njim — svoje mesto u društvu, kulturi i prirodi.
This means that I have my own place in the world, and I am at peace with it — my place in society, in culture, and in nature.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
To znači da imam određenu vezu sa prirodom — onu koja mi se čini ispravnom.
It means that I have a certain connection with nature — one that feels right for me.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
To mogu biti vrlo jednostavne stvari: na primer, osoba uživa u šetnji parkom i intuitivno zna kada je vreme da tamo ode.
These can be very simple things: for example, a person enjoys walking in the park and intuitively knows when it’s time to go there.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Ili možda osećaju duboku vezu sa određenim elementom ili silom prirode.
Or perhaps they feel a deep connection with a certain element or force of nature.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Povezanost sa svetom se takođe manifestuje kao povezanost sa kulturom — u smislu da zaista razumem koja kultura utiče na mene, kojoj kulturi pripadam i zašto su moji ukusi i preferencije takvi kakvi jesu.
Connection with the world also manifests as connection with culture — in the sense that I truly understand which culture influences me, which culture I belong to, and why my tastes and preferences are what they are.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
To je ono što znači integracija: ono što radim u društvu odgovara mom unutrašnjem osećaju sebe i ne postoji jaka kontradikcija između njih.
This is what integration means: what I do in society corresponds to my inner sense of self, and there is no strong contradiction between them.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Možda postoje kompromisi ili krize kroz koje prolazim, ali strateški sam na svom pravom mestu na ovom svetu.
There may be compromises or crises that I go through, but strategically I am in my right place in this world.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== Ples sa večnošću ===
=== Dance with eternity ===
Većina ljudi koji praktikuju ples primećuje da ponekad nailaze na unutrašnje iskustvo koje je teško izraziti rečima — kao da se deo toga ne može verbalizovati i da leži izvan naše svesti.
Most people who practice dance note that at times they encounter an inner experience that is difficult to express in words — as if part of it cannot be verbalized and lies beyond our consciousness.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Ako je osoba doživela snažno, živopisno stanje kroz ples, ono treba da bude integrisano — da bi pronašlo svoje mesto i značenje.
If a person has experienced a powerful, vivid state through dance, it needs to be integrated — to find its place and meaning.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Koje mesto zauzima? Gde može biti korisno i šta ga zauzvrat hrani?
What place does it occupy? Where can it be of use, and what nourishes it in return?
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Integral Dance pruža prostor za ovu svetu stranu plesnog iskustva, stvarajući polje za smireno i jasno razumevanje — kuda vodi i zašto je potreban.
Integral Dance provides space for this sacred side of the dance experience, creating a field for calm and clear understanding — where it leads and why it is needed.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Main_Tools_of_Integral_Dance"></span>
== Main Tools of Integral Dance ==
== Glavni alati Integral Dance ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
* Integral Dance-pokretna terapija
* Integral Dance-Movement Therapy
* Integralna somatika
* Integral Somatics
* Integralni nastup i improvizacija
* Integral Performance and Improvisation
* Ples kao duhovna praksa
* Dance as a Spiritual Practice
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Temelji Integral Dance izgrađeni su na nekoliko različitih škola improvizacije i improvizacionog izvođenja s jedne strane, i terapiji usmerenoj na telo s druge strane. Sama plesna terapija tretira pokret kao jezik komunikacije između terapeuta i klijenta. Uspostavljanje neverbalnih terapijskih odnosa je suština klasične plesne terapije.
The foundation of Integral Dance is built upon several different schools of improvisation and improvisational performance on one hand, and body-centered therapy on the other. Dance therapy itself treats movement as a language of communication between therapist and client. Establishing non-verbal therapeutic relationships is the essence of classical dance therapy.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Još jedan kamen temeljac Integral Dance je Authentic Movement. Zanimljivo je da je Authentic Movement i zasebna disciplina i, istovremeno, već nosi osećaj integriteta. Može služiti kao terapeutski alat, može biti lična praksa - ponekad za upravljanje stresom, ponekad za podršku kreativnosti, ponekad za rešavanje ličnih izazova, a ponekad jednostavno zato što je sam proces vredan. To je takođe duhovna praksa. Barem u obliku koji praktikuje Dženet Adler, Disciplina Authentic Movement je moderna mistična praksa. Oba aspekta - terapeutski i duhovni - istraženi su u knjizi A. Giršon „Priče koje priča telo“.
Another cornerstone of Integral Dance is Authentic Movement. Interestingly, Authentic Movement is both a separate discipline and, at the same time, already carries a sense of integrality. It can serve as a therapeutic tool, it can be a personal practice—sometimes for stress management, sometimes to support creativity, sometimes to address personal challenges, and sometimes simply because the process itself is valuable. It is also a spiritual practice. At least in the form practiced by Janet Adler, the Discipline of Authentic Movement is a modern mystical practice. Both aspects—the therapeutic and the spiritual—are explored in A. Girshon’s book Stories Told by the Body.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Značajan korpus znanja pojavio se nakon klasične terapije plesom i pokretom, posebno između 1970-ih i 1990-ih, kroz somatske tehnike. One, s jedne strane, imaju mnogo toga zajedničkog sa pristupima plesom i pokretom, ali su pozicionirane pod drugačijom etiketom. Somatski terapeuti često imaju odvojena profesionalna udruženja, koriste donekle drugačije alate i oslanjaju se na posebnu bazu znanja. Pa ipak, temelji i ciljevi su veoma slični. Somatski pristup je značajno obogatio razumevanje plesa, pokreta i ljudskog razvoja. Takođe se dobro integriše sa otkrićima u neuronauci – oblasti koja danas mora biti uključena. Naravno, terapija plesom i psihoterapija uopšte teže da razumeju i integrišu ovo znanje, povezujući ga sa praktičnim terapijskim tehnikama.
A significant body of knowledge emerged after classical dance-movement therapy, particularly in the 1970s–1990s, through somatic techniques. These, on one hand, share much with dance-movement approaches but are positioned under a different label. Somatic therapists often have separate professional associations, use somewhat different tools, and draw on a distinct knowledge base. Yet the foundations and goals are very similar. The somatic approach has significantly enriched the understanding of dance, movement, and human development. It also integrates well with discoveries in neuroscience—a field that must be incorporated today. Naturally, dance therapy and psychotherapy in general strive to understand and integrate this knowledge, relating it to practical therapeutic techniques.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Pored toga, postoje prakse koje nisu usmerene na kreativnost ili terapiju same po sebi, već na ples kao ritual ili molitvu - ples kao oblik duhovne prakse.
Additionally, there are practices not focused on creativity or therapy per se, but rather on dance as ritual or prayer—dance as a form of spiritual practice.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Dakle, Integral Dance se zasniva na mnogim osnovama: improvizaciji, samoj terapiji, autentičnom pokretu, plesu kao duhovnoj praksi i somatskim ili telesno orijentisanim pristupima. Integral Dance je proces koji nam pomaže da razumemo kako su svi ovi elementi međusobno povezani. Kombinovanjem ovih oblika znanja, možemo jasnije i preciznije – i što je najvažnije, dok ostajemo povezani sa sobom i svojim namerama – koristiti Integral Dance za samospoznaju, lični razvoj i poboljšanje našeg angažovanja u životu.
Thus, Integral Dance draws on many foundations: improvisation, therapy itself, authentic movement, dance as a spiritual practice, and somatic or body-oriented approaches. Integral Dance is a process that helps us understand how all these elements relate to one another. By combining these forms of knowledge, we can more clearly and accurately—and most importantly, while staying connected to ourselves and our intentions—use Integral Dance for self-discovery, personal development, and enhancing our engagement with life.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div class="subpage-nav">
<div class="subpage-nav">
← [[Conscious Dance Practices]]
← [[Conscious Dance Practices/sr|Svesne plesne prakse]]
</div>
</div>
</div>

Revision as of 22:20, 9 February 2026

Ова страница је аутоматски преведена. Овај превод може садржати грешке или нетачности.
Можете помоћи да се побољша тако што ћете уредити страницу.


Интеграл Данце лого

Интеграл Данце (креатор Александар Гиршон) је плес који води ка већој целовитости. Помаже у одржавању дубоке везе са самим собом (на нивоу тела и свести), повезује нас са другима на посебан начин, помаже да осетимо своју припадност свету (природи и уметности) и нечему већем што је тешко изразити речима (духовни ниво). Штавише, ове везе су динамичне природе.

„Интеграл Данце је настао из жеље да се у пракси отелотвори плес као пут ка целини и из разумевања да је такав пут више од терапије. Свиђа ми се фраза: Добра терапија се завршава, али плес је бескрајан.“

„Терапеутски циљеви, како их ја видим, су сврсисходни, ситуациони, јасно дефинисани — али плес може пратити цео људски живот.“

„Плес који може да прати цео људски живот, са свим што садржи — то је Интеграл Данце.“

— А. Гиршон

Основни принципи Интеграл Данце

1. Тело и свест су нераздвојни

Сваки израз живе особе, без обзира на то како се представља, увек има телесну репрезентацију. Све што доживљавамо, мислимо и одлучујемо је отелотворено. Мозак је део тела — ово је једноставно, али суштинско разумевање.

Када се особа представи, исприча своју причу или изрази своја осећања, увек посматрамо како се то манифестује на телесном нивоу - кроз изразе лица, мале гестове, промене држања, промене мишићног тонуса или вокалне интонације.

2. Људско биће је процес, а не објекат

Битно је посматрати особу као вишедимензионални процес у развоју.

Први закључак из овог принципа: свака ситуација која постоји овде и сада има одређену историју — особа је прошла кроз одређене фазе, фазе и епизоде ​​развоја. Други закључак: ова ситуација ће се наставити, ова прича није завршена.

У извесном смислу, ово се поклапа са егзистенцијалним схватањем особе као недовршеног пројекта.

Питамо: Шта се стално креће? Шта се стално мења? Који се процес одвија?

3. У свему се може видети плес и партнери за кретање

Овај трећи принцип произилази из претходног питања: Шта је овај процес? I ту долазимо до плеса.

Ако плес схватимо као вишедимензионалан, координисан процес, постаје важно пронаћи одговарајуће место за свако искуство.

На пример: „Ова ситуација ми не одговара јер неки део мене није у стању да је прихватим.“

Или: „Позиција у којој се налазим ме ограничава и не дозвољава ми да прихватим оно што се дешава.“

Са холистичке, интегралне тачке гледишта, не можемо ништа одбацити. У том смислу, плес схватамо на заиста широк начин и сваку животну ситуацију можемо сматрати плесом, а његове учеснике партнерима у покрету.

Четири нивоа интеграције у Интеграл Данце

Плес са самим собом

Основне вредности Интеграл Данце су слобода, креативност, целовитост и брига (пре свега — брига о себи).

Слушање сопственог ритма, слушање сопствене дубоке жеље, слушање сопствене аутентичности - то су особине које особа учи.

I природно, када особа научи да брине о себи, почиње да гради односе са другима на квалитативно другачији начин.

Права брига о себи је способност да будете слободни и да стварате.

Плес са другим

На најосновнијем нивоу, свака особа има дубок осећај постојања: „Ја постојим и имам право да постојим.“

Постојим, и то је довољно.

Одавде — ако постојим, могу да осећам и могу да делујем. Имам право да осећам и право да делујем.

Следећи круг интеграције је повезивање са Другим.

Не може бити интеграције која је искључиво индивидуална.

Не може бити да сам цео сам по себи, али у односу са другима одмах губим ово стање.

Ако је особа заиста цела, то се протеже и на квалитет њених односа са другима — у којима, ако неко жели, увек може видети партнере за кретање.

Плес са светом

То значи да имам своје место у свету и да сам у миру са њим — своје место у друштву, култури и природи.

То значи да имам одређену везу са природом — ону која ми се чини исправном.

То могу бити врло једноставне ствари: на пример, особа ужива у шетњи парком и интуитивно зна када је време да тамо оде.

Или можда осећају дубоку везу са одређеним елементом или силом природе.

Повезаност са светом се такође манифестује као повезаност са културом — у смислу да заиста разумем која култура утиче на мене, којој култури припадам и зашто су моји укуси и преференције такви какви јесу.

То је оно што значи интеграција: оно што радим у друштву одговара мом унутрашњем осећају себе и не постоји јака контрадикција између њих.

Можда постоје компромиси или кризе кроз које пролазим, али стратешки сам на свом правом месту на овом свету.

Плес са вечношћу

Већина људи који практикују плес примећује да понекад наилазе на унутрашње искуство које је тешко изразити речима — као да се део тога не може вербализовати и да лежи изван наше свести.

Ако је особа доживела снажно, живописно стање кроз плес, оно треба да буде интегрисано — да би пронашло своје место и значење.

Које место заузима? Где може бити корисно и шта га заузврат храни?

Интеграл Данце пружа простор за ову свету страну плесног искуства, стварајући поље за смирено и јасно разумевање — куда води и зашто је потребан.

Главни алати Интеграл Данце

  • Интеграл Данце-покретна терапија
  • Интегрална соматика
  • Интегрални наступ и импровизација
  • Плес као духовна пракса

Темељи Интеграл Данце изграђени су на неколико различитих школа импровизације и импровизационог извођења с једне стране, и терапији усмереној на тело с друге стране. Сама плесна терапија третира покрет као језик комуникације између терапеута и клијента. Успостављање невербалних терапијских односа је суштина класичне плесне терапије.

Још један камен темељац Интеграл Данце је Аутхентиц Мовемент. Занимљиво је да је Аутхентиц Мовемент и засебна дисциплина и, истовремено, већ носи осећај интегритета. Може служити као терапеутски алат, може бити лична пракса - понекад за управљање стресом, понекад за подршку креативности, понекад за решавање личних изазова, а понекад једноставно зато што је сам процес вредан. То је такође духовна пракса. Барем у облику који практикује Џенет Адлер, Дисциплина Аутхентиц Мовемент је модерна мистична пракса. Оба аспекта - терапеутски и духовни - истражени су у књизи А. Гиршон „Приче које прича тело“.

Значајан корпус знања појавио се након класичне терапије плесом и покретом, посебно између 1970-их и 1990-их, кроз соматске технике. Оне, с једне стране, имају много тога заједничког са приступима плесом и покретом, али су позициониране под другачијом етикетом. Соматски терапеути често имају одвојена професионална удружења, користе донекле другачије алате и ослањају се на посебну базу знања. Па ипак, темељи и циљеви су веома слични. Соматски приступ је значајно обогатио разумевање плеса, покрета и људског развоја. Такође се добро интегрише са открићима у неуронауци – области која данас мора бити укључена. Наравно, терапија плесом и психотерапија уопште теже да разумеју и интегришу ово знање, повезујући га са практичним терапијским техникама.

Поред тога, постоје праксе које нису усмерене на креативност или терапију саме по себи, већ на плес као ритуал или молитву - плес као облик духовне праксе.

Дакле, Интеграл Данце се заснива на многим основама: импровизацији, самој терапији, аутентичном покрету, плесу као духовној пракси и соматским или телесно оријентисаним приступима. Интеграл Данце је процес који нам помаже да разумемо како су сви ови елементи међусобно повезани. Комбиновањем ових облика знања, можемо јасније и прецизније – и што је најважније, док остајемо повезани са собом и својим намерама – користити Интеграл Данце за самоспознају, лични развој и побољшање нашег ангажовања у животу.

← Свесне плесне праксе

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/Integral_Dance/sr&oldid=5440"