Conscious Dance Practices/freedomDance/ar: Difference between revisions

From DanceResource.org
← Older edit
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
 
(6 intermediate revisions by the same user not shown)
Line 24: Line 24:
تم تصميم FreedomDANCE كنقطة دخول سهلة إلى الوعي الجسدي والتأمل القائم على الحركة.
تم تصميم FreedomDANCE كنقطة دخول سهلة إلى الوعي الجسدي والتأمل القائم على الحركة.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
تتبع كل جلسة دورةً محددة:
Each session follows a '''freedomDANCE Cycle''':
* '''Opening''' — warming up, sensing the body, and gradually building intensity.
* '''Transformation''' — sustained activation, exploration of intensity, and change.
* '''Freedom''' — settling, integration, and returning to a calmer, more spacious state.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
* التمهيد: الإحماء، واستشعار الجسم، وزيادة الشدة تدريجيًا.
While the structure supports the journey, there is '''no choreography''' and '''no set steps''' to learn. Movement is spontaneous, guided by sensation, attention, imagery, music, and relational awareness.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
* التحول: تنشيط مستمر، واستكشاف الشدة، والتغيير.
The practice emphasises movement as a direct pathway beyond habitual thinking. Physical activation is understood as a means to quiet mental activity, access embodied intelligence, and cultivate presence.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
* الحرية: الاستقرار، والتكامل، والعودة إلى حالة من الهدوء والاتساع.
Sessions are generally '''open to all''', regardless of age, body type, or prior experience in dance or meditation. Longer workshops and advanced formats may require prerequisites, which are specified in individual event descriptions.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
بينما يدعم الهيكل الرحلة، لا توجد "رقصات مُصممة" ولا "خطوات محددة" للتعلم. الحركة عفوية، موجهة بالإحساس والانتباه والصور والموسيقى والوعي بالعلاقات.
== Curriculum ==
The freedomDANCE curriculum is organised into '''three progressive levels''', each containing several thematic categories.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
يركز هذا الأسلوب على الحركة كمسار مباشر يتجاوز التفكير المعتاد. ويُفهم التنشيط البدني كوسيلة لتهدئة النشاط الذهني، والوصول إلى الذكاء الجسدي، وتنمية الحضور الذهني.
=== Level 1 ===
Level 1 establishes the physical and structural foundation of the practice. Participants learn the freedomDANCE Cycle and ways to refine and detail it.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
تُتاح الجلسات عمومًا للجميع، بغض النظر عن العمر أو بنية الجسم أو الخبرة السابقة في الرقص أو التأمل. قد تتطلب ورش العمل الأطول والبرامج المتقدمة شروطًا مسبقة، يتم تحديدها في وصف كل فعالية على حدة.
Core components include:
* '''freedomDANCE Cycle'''
* '''Body Map'''
* '''Polarities Map'''
* '''Elements Map'''
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== المنهج الدراسي ==
=== Level 2 ===
يتم تنظيم منهج FreedomDANCE في "ثلاثة مستويات متدرجة"، يحتوي كل منها على عدة فئات موضوعية.
Level 2 extends the practice into longer formats such as ongoing groups and workshops. These events remain open to the public but typically require deeper engagement and continuity.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== المستوى 1 ===
Key themes include:
يُرسّخ المستوى 1 الأساس المادي والهيكلي للممارسة. ويتعلم المشاركون دورة FreedomDANCE وطرق تحسينها وتفصيلها.
* '''Unity''' — exploring levels of relationship through movement.
* '''Life Lessons from the Dance Floor''' — integrating insights from practice into everyday life.
* '''Synthesis''' — combining freedomDANCE with other disciplines, practices, and personal interests.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
تشمل المكونات الأساسية ما يلي:
=== Level 3 ===
* دورة FreedomDANCE
Level 3 works with more sensitive themes and requires a higher level of trust within the group. Workshops are typically longer (three days or more) and have prerequisites.
* خريطة الجسم
</div>
* خريطة الأقطاب
* خريطة العناصر


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== المستوى الثاني ===
Themes include:
يُوسّع المستوى الثاني نطاق الممارسة ليشمل أشكالاً أطول، مثل المجموعات وورش العمل المستمرة. تبقى هذه الفعاليات مفتوحة للجمهور، ولكنها تتطلب عادةً مشاركة أعمق واستمرارية أكبر.
* '''Open Hearts''' — emotional work, including fear, love, vulnerability, and being witnessed.
* '''Life Line''' — exploring personal history through movement.
* '''Juice''' — sexuality, relationships, and creativity.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
تشمل المواضيع الرئيسية ما يلي:
Participation in '''Here I Am''' workshops and completion of specific Level 1 curriculum elements are prerequisites for entry into '''Start Level Teacher Training'''.
* "الوحدة" - استكشاف مستويات العلاقة من خلال الحركة.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
* "دروس الحياة من حلبة الرقص" - دمج الأفكار المستقاة من التدريب في الحياة اليومية.
== Teacher training and accreditation ==
freedomDANCE has offered teacher training programmes since '''2014'''.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
* "التركيب" - دمج FreedomDANCE مع تخصصات وممارسات واهتمامات شخصية أخرى.
The school is a '''full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA)'''. freedomDANCE teacher training programmes are '''fully accredited by ICMTA''', and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== المستوى 3 ===
Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:
يتناول المستوى 3 مواضيع أكثر حساسية ويتطلب مستوى أعلى من الثقة داخل المجموعة. عادةً ما تكون ورش العمل أطول (ثلاثة أيام أو أكثر) ولها متطلبات مسبقة.
* Opening (foundational teaching skills)
 
* Transformation (working with complexity and intensity)
تشمل المواضيع:
* Freedom (integration, leadership, and professional maturity)
* "قلوب مفتوحة" - عمل عاطفي، بما في ذلك الخوف والحب والضعف والشعور بالمشاهدة.
</div>
 
* "خط الحياة" - استكشاف التاريخ الشخصي من خلال الحركة.
 
* "العصير" - الجنسانية والعلاقات والإبداع.
 
تعتبر المشاركة في ورش عمل "ها أنا ذا" وإكمال عناصر المنهج الدراسي المحددة للمستوى 1 من المتطلبات الأساسية للالتحاق بـ "تدريب المعلمين للمستوى المبتدئ".
 
== تدريب المعلمين واعتمادهم ==
تقدم FreedomDANCE برامج تدريب المعلمين منذ عام 2014.
 
المدرسة عضو كامل في الرابطة الدولية لمعلمي الحركة الواعية (ICMTA). برامج تدريب المعلمين معتمدة بالكامل من قبل الرابطة الدولية لمعلمي الحركة الواعية، والمعلمون والمتدربون أعضاء أفراد يلتزمون بمدونة أخلاقيات الرابطة.
 
يتبع تدريب المعلمين نفس المنطق الثلاثي المراحل الذي تتبعه الممارسة نفسها:
 
* التمهيد (مهارات التدريس الأساسية)
 
* التحول (التعامل مع التعقيد والكثافة)
 
* الحرية (الاندماج، والقيادة، والنضج المهني)


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
----
----
Founded by: [[Alex Svoboda]]
أسسه: [[Alex Svoboda/ar|أليكس سفوبودا]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
الموقع الإلكتروني: https://freedom-dance.com/
Website: https://freedom-dance.com/
</div>

Latest revision as of 11:45, 15 February 2026

freedomDANCE logo

FreedomDANCE هي مدرسة لـ "التأمل الراقص" و"الحركة الواعية"، أسسها أليكس سفوبودا عام 2009. تجمع هذه الممارسة بين الرقص الحر، واستكشاف الحركة المنظم، وتدريب الوعي لدعم التجسيد، والتكامل العاطفي، والنمو الشخصي.

تضم مدرسة FreedomDANCE ما يقرب من 25 معلمًا ومتدربًا أساسيًا وتقدم دروسًا وورش عمل ودورات تدريبية منتظمة في بلدان متعددة، بما في ذلك النمسا وبيلاروسيا واليونان وروسيا وإسبانيا وتركيا وأوكرانيا والمملكة المتحدة، بالإضافة إلى تقديمها عبر الإنترنت.

يتم تنظيم FreedomDANCE حول قوس حركي متكرر يُعرف باسم FreedomDANCE Cycle — الافتتاح ← التحول ← الحرية. يوفر هذا الهيكل إطارًا متسقًا للارتجال، مع تجنب تصميم الرقصات الثابت أو الخطوات المحددة مسبقًا.

الرسالة

تتمثل رسالة FreedomDANCE فيما يلي:

  • جعل ممارسة التأمل بالرقص والحركة الواعية متاحة على نطاق واسع، مما يتيح فرصًا للنمو الشخصي وتحقيق الإمكانات البشرية.
  • تجميع أفضل الممارسات الدولية في تدريس الحركة الواعية وتطويرها، والعمل كمركز للتدريب المهني والتطوير والدعم المتبادل للمعلمين.

القيم

تُحدد مدرسة FreedomDANCE القيم الأساسية التالية:

  • الالتزام بالجودة — في معايير التدريب المهني، والأخلاقيات، والعمليات التعاونية، بما يتماشى مع أفضل الممارسات الدولية.
  • احترام الفردية — تقدير المساهمة الفريدة لكل راقص ومعلم، والاعتراف بالإرث والأجيال القادمة.
  • الشراكة والمسؤولية المشتركة — المدرسة مملوكة ومدارة بشكل جماعي؛ لا يعمل المعلمون ضمن هياكل سلطة هرمية، ولا يُخضعون الآخرين لها.

ممارسة

تم تصميم FreedomDANCE كنقطة دخول سهلة إلى الوعي الجسدي والتأمل القائم على الحركة.

تتبع كل جلسة دورةً محددة:

  • التمهيد: الإحماء، واستشعار الجسم، وزيادة الشدة تدريجيًا.
  • التحول: تنشيط مستمر، واستكشاف الشدة، والتغيير.
  • الحرية: الاستقرار، والتكامل، والعودة إلى حالة من الهدوء والاتساع.

بينما يدعم الهيكل الرحلة، لا توجد "رقصات مُصممة" ولا "خطوات محددة" للتعلم. الحركة عفوية، موجهة بالإحساس والانتباه والصور والموسيقى والوعي بالعلاقات.

يركز هذا الأسلوب على الحركة كمسار مباشر يتجاوز التفكير المعتاد. ويُفهم التنشيط البدني كوسيلة لتهدئة النشاط الذهني، والوصول إلى الذكاء الجسدي، وتنمية الحضور الذهني.

تُتاح الجلسات عمومًا للجميع، بغض النظر عن العمر أو بنية الجسم أو الخبرة السابقة في الرقص أو التأمل. قد تتطلب ورش العمل الأطول والبرامج المتقدمة شروطًا مسبقة، يتم تحديدها في وصف كل فعالية على حدة.

المنهج الدراسي

يتم تنظيم منهج FreedomDANCE في "ثلاثة مستويات متدرجة"، يحتوي كل منها على عدة فئات موضوعية.

المستوى 1

يُرسّخ المستوى 1 الأساس المادي والهيكلي للممارسة. ويتعلم المشاركون دورة FreedomDANCE وطرق تحسينها وتفصيلها.

تشمل المكونات الأساسية ما يلي:

  • دورة FreedomDANCE
  • خريطة الجسم
  • خريطة الأقطاب
  • خريطة العناصر

المستوى الثاني

يُوسّع المستوى الثاني نطاق الممارسة ليشمل أشكالاً أطول، مثل المجموعات وورش العمل المستمرة. تبقى هذه الفعاليات مفتوحة للجمهور، ولكنها تتطلب عادةً مشاركة أعمق واستمرارية أكبر.

تشمل المواضيع الرئيسية ما يلي:

  • "الوحدة" - استكشاف مستويات العلاقة من خلال الحركة.
  • "دروس الحياة من حلبة الرقص" - دمج الأفكار المستقاة من التدريب في الحياة اليومية.
  • "التركيب" - دمج FreedomDANCE مع تخصصات وممارسات واهتمامات شخصية أخرى.

المستوى 3

يتناول المستوى 3 مواضيع أكثر حساسية ويتطلب مستوى أعلى من الثقة داخل المجموعة. عادةً ما تكون ورش العمل أطول (ثلاثة أيام أو أكثر) ولها متطلبات مسبقة.

تشمل المواضيع:

  • "قلوب مفتوحة" - عمل عاطفي، بما في ذلك الخوف والحب والضعف والشعور بالمشاهدة.
  • "خط الحياة" - استكشاف التاريخ الشخصي من خلال الحركة.
  • "العصير" - الجنسانية والعلاقات والإبداع.

تعتبر المشاركة في ورش عمل "ها أنا ذا" وإكمال عناصر المنهج الدراسي المحددة للمستوى 1 من المتطلبات الأساسية للالتحاق بـ "تدريب المعلمين للمستوى المبتدئ".

تدريب المعلمين واعتمادهم

تقدم FreedomDANCE برامج تدريب المعلمين منذ عام 2014.

المدرسة عضو كامل في الرابطة الدولية لمعلمي الحركة الواعية (ICMTA). برامج تدريب المعلمين معتمدة بالكامل من قبل الرابطة الدولية لمعلمي الحركة الواعية، والمعلمون والمتدربون أعضاء أفراد يلتزمون بمدونة أخلاقيات الرابطة.

يتبع تدريب المعلمين نفس المنطق الثلاثي المراحل الذي تتبعه الممارسة نفسها:

  • التمهيد (مهارات التدريس الأساسية)
  • التحول (التعامل مع التعقيد والكثافة)
  • الحرية (الاندماج، والقيادة، والنضج المهني)

أسسه: أليكس سفوبودا

الموقع الإلكتروني: https://freedom-dance.com/

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/freedomDance/ar&oldid=54458"