Conscious Dance Practices/freedomDance/ro

freedomDANCE logo

FreedomDANCE este o școală de meditație dans și mișcare conștientă, fondată în 2009 de Alex Svoboda. Practica combină dansul liber, investigarea mișcării structurate și antrenamentul de conștientizare pentru a sprijini întruparea, integrarea emoțională și dezvoltarea personală.

Școala FreedomDANCE include aproximativ 25 de profesori de bază și stagiari și oferă cursuri regulate, ateliere și traininguri în mai multe țări, inclusiv Austria, Belarus, Grecia, Rusia, Spania, Turcia, Ucraina și Regatul Unit, precum și în format online.

FreedomDANCE este organizat în jurul unui arc de mișcare repetitiv cunoscut sub numele de Ciclul FreedomDANCE — Deschidere → Transformare → Libertate. Această structură oferă un recipient consistent pentru improvizație, evitând în același timp coregrafia fixă ​​sau pașii prescriși.

Misiune

Misiunea FreedomDANCE este:

• Să facă practica meditației-dans și a mișcării conștiente accesibilă pe scară largă, deschizând oportunități pentru creștere personală și realizarea potențialului uman.
• Să acumuleze și să perfecționeze cele mai bune practici internaționale în predarea mișcării conștiente, servind ca centru pentru formare profesională, dezvoltare și sprijin reciproc al profesorilor.

Valori

FreedomDANCE articulează următoarele valori fundamentale:

• Angajament față de calitate — în standardele de formare profesională, etică și procese de colaborare, aliniate cu cele mai bune practici internaționale.
• Respect pentru individualitate — onorarea contribuției unice a fiecărui dansator și profesor și recunoașterea atât a descendenței, cât și a generațiilor viitoare.
• Parteneriat și responsabilitate comună — școala este deținută și administrată colectiv; profesorii nu lucrează sub structuri de autoritate ierarhică și nici nu le plasează pe alții subordonați.

Practică

FreedomDANCE este conceput ca un punct de intrare accesibil în conștientizarea întrupată și meditația bazată pe mișcare.

Fiecare sesiune urmează un FreedomDANCE Ciclu:

• Deschidere — încălzire, simțirea corpului și creșterea treptată a intensității.
• Transformare — activare susținută, explorarea intensității și schimbarea.
• Libertate — așezare, integrare și revenirea la o stare mai calmă, mai spațioasă.

Deși structura susține călătoria, nu există „coregrafie” și „pași stabiliți” de învățat. Mișcarea este spontană, ghidată de senzații, atenție, imagini, muzică și conștientizare relațională.

Practica pune accentul pe mișcare ca o cale directă dincolo de gândirea obișnuită. Activarea fizică este înțeleasă ca un mijloc de a liniști activitatea mentală, de a accesa inteligența întrupată și de a cultiva prezența.

Sesiunile sunt în general „deschise tuturor”, indiferent de vârstă, tip de corp sau experiență anterioară în dans sau meditație. Atelierele mai lungi și formatele avansate pot necesita cerințe preliminare, care sunt specificate în descrierile individuale ale evenimentelor.

Curriculum

Curriculumul FreedomDANCE este organizat în trei niveluri progresive, fiecare conținând mai multe categorii tematice.

Nivelul 1

Nivelul 1 stabilește fundamentul fizic și structural al practicii. Participanții învață Ciclul FreedomDANCE și modalități de a-l rafina și detalia.

Componentele principale includ:

• FreedomDANCE Ciclul
• Harta corpului
• Harta polarităților
• Harta elementelor

Nivelul 2

Nivelul 2 extinde practica în formate mai lungi, cum ar fi grupuri și ateliere continue. Aceste evenimente rămân deschise publicului, dar necesită de obicei o implicare și o continuitate mai profunde.

Temele cheie includ:

• Unitate — explorarea nivelurilor de relaționare prin mișcare.
• Lecții de viață de pe ringul de dans — integrarea perspectivei practice în viața de zi cu zi.
• Sinteză — combinarea FreedomDANCE cu alte discipline, practici și interese personale.

Nivelul 3

Nivelul 3 lucrează cu teme mai sensibile și necesită un nivel mai ridicat de încredere în cadrul grupului. Atelierele sunt de obicei mai lungi (trei zile sau mai mult) și au cerințe preliminare.

Temele includ:

• Inimi Deschise — lucru emoțional, inclusiv frică, iubire, vulnerabilitate și a fi martor.
• Linia Vieții — explorarea istoriei personale prin mișcare.
• Suc — sexualitate, relații și creativitate.

Participarea la atelierele „Iată-mă” și finalizarea elementelor specifice ale curriculumului de Nivel 1 sunt condiții prealabile pentru admiterea la „Formarea profesorilor la nivel de început”.

Formarea și acreditarea cadrelor didactice

FreedomDANCE oferă programe de formare a cadrelor didactice din 2014.

Școala este „membru cu drepturi depline al Asociației Internaționale a Profesorilor pentru Mișcarea Conștientă (ICMTA)”. Programele de formare a profesorilor FreedomDANCE sunt „pe deplin acreditate de ICMTA”, iar profesorii și stagiarii sunt membri individuali care aderă la Codul de Etică ICMTA.

Formarea profesorilor urmează aceeași logică în trei etape ca și practica în sine:

• Deschidere (abilități didactice fundamentale)
• Transformare (lucrul cu complexitate și intensitate)
• Libertate (integrare, leadership și maturitate profesională)

---

Fondată de: Alex Svoboda

Site web: https://freedom-dance.com/