Conscious Dance Practices/freedomDance/sr

Ova stranica je automatski prevedena. Ovaj prevod može sadržati greške ili netačnosti. Možete pomoći da se poboljša tako što ćete urediti stranicu.

freedomDANCE logo

freedomDANCE je škola plesne meditacije i svesnog pokreta, osnovana 2009. godine od strane Aleksa Svobode. Praksa kombinuje slobodni ples, strukturirano istraživanje pokreta i trening svesnosti kako bi podržala otelovljenje, emocionalnu integraciju i lični rast.

Škola freedomDANCE obuhvata približno 25 glavnih nastavnika i polaznika i nudi redovne časove, radionice i obuke u više zemalja, uključujući Austriju, Belorusiju, Grčku, Rusiju, Španiju, Tursku, Ukrajinu i Ujedinjeno Kraljevstvo, kao i u onlajn formatu.

freedomDANCE je organizovan oko ponavljajućeg luka pokreta poznatog kao freedomDANCE ciklus — Otvaranje → Transformacija → Sloboda. Ova struktura pruža konzistentan prostor za improvizaciju, izbegavajući fiksnu koreografiju ili propisane korake.

Misija

Misija freedomDANCE -a je:

• Da bi se praksa plesne meditacije i svesnog kretanja učinila široko dostupnom, otvarajući mogućnosti za lični rast i realizaciju ljudskog potencijala.
• Da akumulira i usavrši najbolje međunarodne prakse u nastavi svesnog kretanja, služeći kao centar za stručno usavršavanje, razvoj i međusobnu podršku nastavnika.

Vrednosti

freedomDANCE artikuliše sledeće osnovne vrednosti:

• Posvećenost kvalitetu — u standardima stručne obuke, etici i procesima saradnje, usklađeno sa najboljim međunarodnim praksama.
• Poštovanje individualnosti — odavanje počasti jedinstvenom doprinosu svakog plesača i učitelja, i priznavanje kako porekla, tako i budućih generacija.
• Partnerstvo i zajednička odgovornost — škola je u kolektivnom vlasništvu i pod kolektivnim upravljanjem; nastavnici ne rade pod hijerarhijskim strukturama autoriteta, niti stavljaju druge pod njihov nadzor.

Vežba

freedomDANCE je osmišljen kao pristupačna ulazna tačka u otelovljenu svest i meditaciju zasnovanu na pokretu.

Svaka sesija prati ciklus freedomDANCE :

• Otvaranje — zagrevanje, osećaj tela i postepeno povećanje intenziteta.
• Transformacija — kontinuirana aktivacija, istraživanje intenziteta i promene.
• Sloboda — smeštanje, integracija i povratak u mirnije, prostranije stanje.

Iako struktura podržava putovanje, nema „koreografije“ i „nema utvrđenih koraka“ za učenje. Pokret je spontan, vođen senzacijama, pažnjom, slikama, muzikom i relacionom svešću.

Praksa naglašava kretanje kao direktan put izvan uobičajenog razmišljanja. Fizička aktivacija se shvata kao sredstvo za smirivanje mentalne aktivnosti, pristup otelovljenoj inteligenciji i negovanje prisustva.

Sesije su generalno otvorene za sve, bez obzira na godine, tip tela ili prethodno iskustvo u plesu ili meditaciji. Duže radionice i napredniji formati mogu zahtevati preduslove, koji su navedeni u opisima pojedinačnih događaja.

Nastavni plan i program

Nastavni plan i program freedomDANCE je organizovan u „tri progresivna nivoa“, od kojih svaki sadrži nekoliko tematskih kategorija.

Nivo 1

Nivo 1 uspostavlja fizičke i strukturne temelje prakse. Učesnici uče ciklus freedomDANCE i načine da ga usavrše i detaljizuju.

Osnovne komponente uključuju:

• ciklus freedomDANCE
• Mapa tela
• Mapa polariteta
• Mapa elemenata

Nivo 2

Nivo 2 proširuje praksu na duže formate kao što su tekuće grupe i radionice. Ovi događaji ostaju otvoreni za javnost, ali obično zahtevaju dublje angažovanje i kontinuitet.

Ključne teme uključuju:

• Jedinstvo — istraživanje nivoa odnosa kroz kretanje.
• Životne lekcije sa plesnog podijuma — integrisanje uvida iz prakse u svakodnevni život.
• Sinteza — kombinovanje freedomDANCE sa drugim disciplinama, praksama i ličnim interesovanjima.

Nivo 3

Nivo 3 radi sa osetljivijim temama i zahteva veći nivo poverenja unutar grupe. Radionice su obično duže (tri dana ili više) i imaju preduslove.

Teme uključuju:

• Otvorena srca — emocionalni rad, uključujući strah, ljubav, ranjivost i prisustvo svedoka.
• Linija života — istraživanje lične istorije kroz pokret.
• Sok — seksualnost, odnosi i kreativnost.

Učešće u radionicama „Evo me“ i završetak određenih elemenata nastavnog plana i programa nivoa 1 su preduslovi za upis na „početni nivo obuke za nastavnike“.

Obuka i akreditacija nastavnika

freedomDANCE nudi programe za obuku nastavnika od 2014. godine.

Škola je punopravni član Međunarodnog udruženja nastavnika svesnog pokreta (ICMTA). Programi obuke nastavnika freedomDANCE su potpuno akreditovani od strane ICMTA, a nastavnici i polaznici su pojedinačni članovi koji se pridržavaju ICMTA kodeksa etike.

Obuka nastavnika prati istu trostepenu logiku kao i sama praksa:

• Otvaranje (osnovne nastavničke veštine)
• Transformacija (rad sa složenošću i intenzitetom)
• Sloboda (integracija, liderstvo i profesionalna zrelost)

---

Osnivač: Aleks Svoboda

Veb-sajt: https://freedom-dance.com/