Scientific Research and Evidence/tr: Difference between revisions

From DanceResource.org
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
68,443 edits
Machine translation by bot
 
FuzzyBot (talk | contribs)
2,111 edits
Updating to match new version of source page
 
(6 intermediate revisions by one other user not shown)
Line 1: Line 1:
<div class="mw-translate-fuzzy">
{{Translation_status|status=machine}}{{DISPLAYTITLE:Bilimsel Araştırma ve Kanıt}}'''Bilinçli dans''', çok yönlü sağlık yararları nedeniyle akademik ve klinik bağlamlarda giderek daha fazla kabul görmektedir. Psikoloji, nörobilim, antropoloji ve hareket terapisi alanlarını kapsayan araştırmalar, bilinçli, serbest biçimli hareketin duygusal düzenlemeyi, stresi azaltmayı, fiziksel sağlığı ve sosyal bağlantıyı önemli ölçüde destekleyebileceğine dair artan kanıtlar sunmaktadır.<ref name="Koch2022">Koch, S. C., et al. (2022). The therapeutic effects of dance movement, and their underlying neurophysiological mechanisms. ''Frontiers in Psychology'', 13, 874312. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.874312</ref>
{{Translation_status|status=machine}}{{DISPLAYTITLE:Bilimsel Araştırma ve Kanıt}}'''Bilinçli dans''', çok yönlü sağlık yararları nedeniyle akademik ve klinik bağlamlarda giderek daha fazla kabul görmektedir. Psikoloji, nörobilim, antropoloji ve hareket terapisi alanlarını kapsayan araştırmalar, bilinçli, serbest biçimli hareketin duygusal düzenlemeyi, stresi azaltmayı, fiziksel sağlığı ve sosyal bağlantıyı önemli ölçüde destekleyebileceğine dair artan kanıtlar sunmaktadır.<ref name="Koch2022">Koch, S. C., et al. (2022). The therapeutic effects of dance movement, and their underlying neurophysiological mechanisms. ''Frontiers in Psychology'', 13, 874312. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.874312</ref>
</div>


<span id="Neuroscience_and_Conscious_Dance"></span>
<span id="Neuroscience_and_Conscious_Dance"></span>
Line 8: Line 10:
Bakınız: [[Neuroscience and Conscious Dance/tr|Sinirbilim ve Bilinçli Dans]]
Bakınız: [[Neuroscience and Conscious Dance/tr|Sinirbilim ve Bilinçli Dans]]


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Psychological_and_Mental_Health_Research"></span>
== Psychological and Mental Health Research ==
== Psikolojik ve Ruh Sağlığı Araştırmaları ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Çok sayıda çalışma, bilinçli dansın kaygı, depresyon, farkındalık ve duygusal düzenleme üzerindeki olumlu etkilerini vurgulamaktadır. Katılımcılar genellikle artan farkındalık, direnç ve akış durumlarına erişim bildirmektedir. Hareketi geleneksel meditasyonla karşılaştıran araştırmalar, dans yoluyla farkındalıkta daha büyük artışlar olduğunu bile göstermiştir.
Numerous studies highlight the positive effects of conscious dance on anxiety, depression, mindfulness, and emotional regulation. Participants often report increased presence, resilience, and access to flow states. Research comparing movement to traditional meditation has even shown greater increases in mindfulness through dance.<ref name="Meekums2015">Meekums, B., Karkou, V., & Nelson, E. A. (2015). Dance movement therapy for depression. ''Cochrane Database of Systematic Reviews'', 2015(2), CD009895. https://doi.org/10.1002/14651858.CD009895.pub2</ref><ref name="Pinniger2013">Pinniger, R., et al. (2013). Tango dance can reduce distress and insomnia in people with self-referred affective symptoms. ''American Journal of Dance Therapy'', 35(1), 60–77. https://doi.org/10.1007/s10465-012-9141-y</ref><ref name="Maciejewski2018">Maciejewski, D. F., et al. (2018). The experience of flow in conscious dance: A global survey. ''International Journal of Environmental Research and Public Health'', 15(6), 1248. https://doi.org/10.3390/ijerph15061248</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Bakınız: [[Psychological and Mental Health Research/tr|Psikolojik ve Ruh Sağlığı Araştırmaları]]
See: [[Psychological and Mental Health Research]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Physical_Health_Research"></span>
== Physical Health Research ==
== Fiziksel Sağlık Araştırmaları ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Dans, kardiyovasküler fonksiyonu, koordinasyonu, esnekliği ve nöromüsküler zindeliği geliştirir. Yaşlı yetişkinlerle yapılan araştırmalar, dansın dengeyi ve bilişsel sağlığı geliştirirken düşme riskini azalttığını göstermektedir. Düşük etkili ve kendi hızında ilerleyen bir uygulama olan bilinçli dans, geniş bir nüfus kitlesi için erişilebilirdir.
Dance improves cardiovascular function, coordination, flexibility, and neuromuscular fitness. Research with older adults shows that dance enhances balance and cognitive health while reducing fall risk.<ref name="Keogh2009">Keogh, J. W. L., et al. (2009). Dance-based exercise improves functional and cognitive outcomes in older adults. ''Journal of Aging and Physical Activity'', 17(4), 409–425. https://doi.org/10.1123/japa.17.4.409</ref> Conscious dance, as a low-impact and self-paced practice, is accessible to a wide range of populations.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Bakınız: [[Physical Health Research/tr|Fiziksel Sağlık Araştırması]]
See: [[Physical Health Research]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Anthropological_and_Sociological_Evidence"></span>
== Anthropological and Sociological Evidence ==
== Antropolojik ve Sosyolojik Kanıtlar ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Antik ritüel danslarından modern toplumsal uygulamalara kadar dans, insanlık tarihi boyunca grup uyumu, sosyal bağ kurma ve duygusal işleme aracı olarak hizmet etmiştir. Antropologlar dansı kültürel bir evrensel ve ortak kimliğin ve iyileştirici ritüellerin önemli bir parçası olarak tanımlamışlardır.
From ancient ritual dances to modern communal practices, dance has served as a tool for group cohesion, social bonding, and emotional processing across human history. Anthropologists have identified dance as a cultural universal and a key part of shared identity and healing rituals.<ref name="Dunbar2014">Dunbar, R. (2014). How conversations around campfires came to be. ''Frontiers in Psychology'', 5, 1135. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.01135</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Bakınız: [[Anthropological and Sociological Evidence/tr|Antropolojik ve Sosyolojik Kanıtlar]]
See: [[Anthropological and Sociological Evidence]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Ongoing_Research_and_Knowledge_Gaps"></span>
== Ongoing Research and Knowledge Gaps ==
== Devam Eden Araştırmalar ve Bilgi Açıkları ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Umut vadeden bulgulara rağmen, bilinçli dans üzerine yapılan araştırmalar bazı alanlarda yetersiz kalmaktadır. Uzun vadeli etkileri, dozajı, popülasyon çeşitliliğini ve yönteme özgü sonuçları anlamak için gelecekteki çalışmalara ihtiyaç vardır. Ayrıca, bilinçli dansı diğer fiziksel veya terapötik aktivite türlerinden ayıran titiz klinik çalışmalara da ihtiyaç duyulmaktadır.
Despite promising findings, research on conscious dance remains underdeveloped in some areas. Future studies are needed to understand long-term effects, dosage, diversity of populations, and modality-specific outcomes. There is also a need for rigorous clinical trials that differentiate conscious dance from other types of physical or therapeutic activity.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Bakınız: [[Ongoing Research and Knowledge Gaps/tr|Devam Eden Araştırmalar ve Bilgi Açıkları]]
See: [[Ongoing Research and Knowledge Gaps]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Line 60: Line 42:
</div>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Bilinçli dansın bilimsel temellerini oluşturan, hakemli çalışmaların, teorik makalelerin ve uygulamalı raporların derlendiği ve sürekli genişleyen bir koleksiyon. Bu kütüphane, kanıta dayalı materyal arayan öğrencileri, kolaylaştırıcıları ve araştırmacıları desteklemektedir.
A compiled and growing collection of peer-reviewed studies, theoretical essays, and practitioner reports that inform the scientific foundation of conscious dance. This library supports students, facilitators, and researchers seeking evidence-based material.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Latest revision as of 17:24, 15 February 2026

Bilinçli dans, çok yönlü sağlık yararları nedeniyle akademik ve klinik bağlamlarda giderek daha fazla kabul görmektedir. Psikoloji, nörobilim, antropoloji ve hareket terapisi alanlarını kapsayan araştırmalar, bilinçli, serbest biçimli hareketin duygusal düzenlemeyi, stresi azaltmayı, fiziksel sağlığı ve sosyal bağlantıyı önemli ölçüde destekleyebileceğine dair artan kanıtlar sunmaktadır.[1]

Sinirbilim ve Bilinçli Dans

Bilinçli dans, motor koordinasyon, duygu ve ödülle bağlantılı sinir devrelerini harekete geçirir. Beyin görüntüleme çalışmaları, dansın bazal gangliyon ve prefrontal korteks gibi bölgeleri uyardığını, ritmik grup hareketinin ise endorfin salınımını ve sosyal bağları artırdığını göstermektedir.

Bakınız: Sinirbilim ve Bilinçli Dans

Psikolojik ve Ruh Sağlığı Araştırmaları

Çok sayıda çalışma, bilinçli dansın kaygı, depresyon, farkındalık ve duygusal düzenleme üzerindeki olumlu etkilerini vurgulamaktadır. Katılımcılar genellikle artan farkındalık, direnç ve akış durumlarına erişim bildirmektedir. Hareketi geleneksel meditasyonla karşılaştıran araştırmalar, dans yoluyla farkındalıkta daha büyük artışlar olduğunu bile göstermiştir.

Bakınız: Psikolojik ve Ruh Sağlığı Araştırmaları

Fiziksel Sağlık Araştırmaları

Dans, kardiyovasküler fonksiyonu, koordinasyonu, esnekliği ve nöromüsküler zindeliği geliştirir. Yaşlı yetişkinlerle yapılan araştırmalar, dansın dengeyi ve bilişsel sağlığı geliştirirken düşme riskini azalttığını göstermektedir. Düşük etkili ve kendi hızında ilerleyen bir uygulama olan bilinçli dans, geniş bir nüfus kitlesi için erişilebilirdir.

Bakınız: Fiziksel Sağlık Araştırması

Antropolojik ve Sosyolojik Kanıtlar

Antik ritüel danslarından modern toplumsal uygulamalara kadar dans, insanlık tarihi boyunca grup uyumu, sosyal bağ kurma ve duygusal işleme aracı olarak hizmet etmiştir. Antropologlar dansı kültürel bir evrensel ve ortak kimliğin ve iyileştirici ritüellerin önemli bir parçası olarak tanımlamışlardır.

Bakınız: Antropolojik ve Sosyolojik Kanıtlar

Devam Eden Araştırmalar ve Bilgi Açıkları

Umut vadeden bulgulara rağmen, bilinçli dans üzerine yapılan araştırmalar bazı alanlarda yetersiz kalmaktadır. Uzun vadeli etkileri, dozajı, popülasyon çeşitliliğini ve yönteme özgü sonuçları anlamak için gelecekteki çalışmalara ihtiyaç vardır. Ayrıca, bilinçli dansı diğer fiziksel veya terapötik aktivite türlerinden ayıran titiz klinik çalışmalara da ihtiyaç duyulmaktadır.

Bakınız: Devam Eden Araştırmalar ve Bilgi Açıkları

Academic Papers and Articles

Bilinçli dansın bilimsel temellerini oluşturan, hakemli çalışmaların, teorik makalelerin ve uygulamalı raporların derlendiği ve sürekli genişleyen bir koleksiyon. Bu kütüphane, kanıta dayalı materyal arayan öğrencileri, kolaylaştırıcıları ve araştırmacıları desteklemektedir.

See: Academic Papers and Articles

References

  1. ↑ Koch, S. C., et al. (2022). The therapeutic effects of dance movement, and their underlying neurophysiological mechanisms. Frontiers in Psychology, 13, 874312. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.874312
Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Scientific_Research_and_Evidence/tr&oldid=70451"