Scientific Research and Evidence/th: Difference between revisions

From DanceResource.org
Newer edit →
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
69,176 edits
Machine translation by bot
 
FuzzyBot (talk | contribs)
2,111 edits
Updating to match new version of source page
(10 intermediate revisions by one other user not shown)
Line 1: Line 1:
<div class="mw-translate-fuzzy">
{{Translation_status|status=machine}}{{DISPLAYTITLE:การวิจัยและหลักฐานทางวิทยาศาสตร์}}"การเต้นรำอย่างมีสติ" กำลังได้รับการยอมรับมากขึ้นเรื่อยๆ ในบริบททางวิชาการและทางคลินิก เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายด้าน งานวิจัยจากสาขาจิตวิทยา ประสาทวิทยา มานุษยวิทยา และการบำบัดด้วยการเคลื่อนไหว ให้หลักฐานเพิ่มมากขึ้นว่า การเคลื่อนไหวอย่างมีสติและอิสระ สามารถช่วยสนับสนุนการควบคุมอารมณ์ การลดความเครียด สุขภาพกาย และการเชื่อมต่อทางสังคมได้อย่างมีนัยสำคัญ <ref name="Koch2022">Koch, S. C., et al. (2022). The therapeutic effects of dance movement, and their underlying neurophysiological mechanisms. ''Frontiers in Psychology'', 13, 874312. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.874312</ref>
{{Translation_status|status=machine}}{{DISPLAYTITLE:การวิจัยและหลักฐานทางวิทยาศาสตร์}}"การเต้นรำอย่างมีสติ" กำลังได้รับการยอมรับมากขึ้นเรื่อยๆ ในบริบททางวิชาการและทางคลินิก เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายด้าน งานวิจัยจากสาขาจิตวิทยา ประสาทวิทยา มานุษยวิทยา และการบำบัดด้วยการเคลื่อนไหว ให้หลักฐานเพิ่มมากขึ้นว่า การเคลื่อนไหวอย่างมีสติและอิสระ สามารถช่วยสนับสนุนการควบคุมอารมณ์ การลดความเครียด สุขภาพกาย และการเชื่อมต่อทางสังคมได้อย่างมีนัยสำคัญ <ref name="Koch2022">Koch, S. C., et al. (2022). The therapeutic effects of dance movement, and their underlying neurophysiological mechanisms. ''Frontiers in Psychology'', 13, 874312. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.874312</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Neuroscience_and_Conscious_Dance"></span>
== Neuroscience and Conscious Dance ==
== ประสาทวิทยาศาสตร์และการเต้นรำอย่างมีสติ ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
การเต้นรำอย่างมีสติจะกระตุ้นวงจรประสาทที่เชื่อมโยงกับการประสานงานของกล้ามเนื้อ อารมณ์ และรางวัล การศึกษาภาพถ่ายสมองแสดงให้เห็นว่าการเต้นรำกระตุ้นบริเวณต่างๆ เช่น ฐานสมองและเปลือกสมองส่วนหน้า ในขณะที่การเคลื่อนไหวเป็นกลุ่มอย่างเป็นจังหวะจะเพิ่มการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินและการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคม <ref name="Brown2006">Brown, S., Martinez, M. J., & Parsons, L. M. (2006). The neural basis of human dance. ''Cerebral Cortex'', 16(8), 1157–1167. https://doi.org/10.1093/cercor/bhj057</ref><ref name="Tarr2015">Tarr, B., Launay, J., & Dunbar, R. I. M. (2015). Silent disco: Dancing in synchrony leads to elevated pain thresholds and social closeness. ''Evolution and Human Behavior'', 36(4), 294–301. https://doi.org/10.1016/j.evolhumbehav.2015.01.004</ref>
Conscious dance activates neural circuits linked to motor coordination, emotion, and reward. Brain imaging studies show that dancing stimulates regions such as the basal ganglia and prefrontal cortex, while rhythmic group movement increases endorphin release and social bonding.<ref name="Brown2006">Brown, S., Martinez, M. J., & Parsons, L. M. (2006). The neural basis of human dance. ''Cerebral Cortex'', 16(8), 1157–1167. https://doi.org/10.1093/cercor/bhj057</ref><ref name="Tarr2015">Tarr, B., Launay, J., & Dunbar, R. I. M. (2015). Silent disco: Dancing in synchrony leads to elevated pain thresholds and social closeness. ''Evolution and Human Behavior'', 36(4), 294–301. https://doi.org/10.1016/j.evolhumbehav.2015.01.004</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
ดู: [[Neuroscience and Conscious Dance/th|ประสาทวิทยาศาสตร์และการเต้นรำอย่างมีสติ]]
See: [[Neuroscience and Conscious Dance]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Psychological_and_Mental_Health_Research"></span>
== Psychological and Mental Health Research ==
== การวิจัยด้านจิตวิทยาและสุขภาพจิต ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
งานวิจัยจำนวนมากชี้ให้เห็นถึงผลดีของการเต้นรำอย่างมีสติที่มีต่อความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า การมีสติ และการควบคุมอารมณ์ ผู้เข้าร่วมมักรายงานว่ามีสติมากขึ้น มีความยืดหยุ่นมากขึ้น และเข้าถึงสภาวะแห่งความลื่นไหลได้มากขึ้น งานวิจัยที่เปรียบเทียบการเคลื่อนไหวกับการทำสมาธิแบบดั้งเดิมยังแสดงให้เห็นว่าการเต้นรำช่วยเพิ่มการมีสติได้มากกว่าด้วยซ้ำ <ref name="Meekums2015">Meekums, B., Karkou, V., & Nelson, E. A. (2015). Dance movement therapy for depression. ''Cochrane Database of Systematic Reviews'', 2015(2), CD009895. https://doi.org/10.1002/14651858.CD009895.pub2</ref><ref name="Pinniger2013">Pinniger, R., et al. (2013). Tango dance can reduce distress and insomnia in people with self-referred affective symptoms. ''American Journal of Dance Therapy'', 35(1), 60–77. https://doi.org/10.1007/s10465-012-9141-y</ref><ref name="Maciejewski2018">Maciejewski, D. F., et al. (2018). The experience of flow in conscious dance: A global survey. ''International Journal of Environmental Research and Public Health'', 15(6), 1248. https://doi.org/10.3390/ijerph15061248</ref>
Numerous studies highlight the positive effects of conscious dance on anxiety, depression, mindfulness, and emotional regulation. Participants often report increased presence, resilience, and access to flow states. Research comparing movement to traditional meditation has even shown greater increases in mindfulness through dance.<ref name="Meekums2015">Meekums, B., Karkou, V., & Nelson, E. A. (2015). Dance movement therapy for depression. ''Cochrane Database of Systematic Reviews'', 2015(2), CD009895. https://doi.org/10.1002/14651858.CD009895.pub2</ref><ref name="Pinniger2013">Pinniger, R., et al. (2013). Tango dance can reduce distress and insomnia in people with self-referred affective symptoms. ''American Journal of Dance Therapy'', 35(1), 60–77. https://doi.org/10.1007/s10465-012-9141-y</ref><ref name="Maciejewski2018">Maciejewski, D. F., et al. (2018). The experience of flow in conscious dance: A global survey. ''International Journal of Environmental Research and Public Health'', 15(6), 1248. https://doi.org/10.3390/ijerph15061248</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
ดู: [[Psychological and Mental Health Research/th|การวิจัยด้านจิตวิทยาและสุขภาพจิต]]
See: [[Psychological and Mental Health Research]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Physical_Health_Research"></span>
== Physical Health Research ==
== การวิจัยด้านสุขภาพกาย ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
การเต้นรำช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด การประสานงาน ความยืดหยุ่น และความแข็งแรงของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ งานวิจัยในผู้สูงอายุแสดงให้เห็นว่าการเต้นรำช่วยเพิ่มความสมดุลและสุขภาพทางด้านการรับรู้ ในขณะเดียวกันก็ลดความเสี่ยงต่อการหกล้ม การเต้นรำอย่างมีสติ ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำและสามารถทำได้ตามจังหวะของตนเอง จึงเข้าถึงได้สำหรับผู้คนหลากหลายกลุ่ม
Dance improves cardiovascular function, coordination, flexibility, and neuromuscular fitness. Research with older adults shows that dance enhances balance and cognitive health while reducing fall risk.<ref name="Keogh2009">Keogh, J. W. L., et al. (2009). Dance-based exercise improves functional and cognitive outcomes in older adults. ''Journal of Aging and Physical Activity'', 17(4), 409–425. https://doi.org/10.1123/japa.17.4.409</ref> Conscious dance, as a low-impact and self-paced practice, is accessible to a wide range of populations.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
ดู: [[Physical Health Research/th|การวิจัยสุขภาพกาย]]
See: [[Physical Health Research]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Anthropological_and_Sociological_Evidence"></span>
== Anthropological and Sociological Evidence ==
== หลักฐานทางมานุษยวิทยาและสังคมวิทยา ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
ตั้งแต่การรำพิธีกรรมโบราณไปจนถึงการปฏิบัติร่วมกันในชุมชนสมัยใหม่ การเต้นรำได้ทำหน้าที่เป็นเครื่องมือในการสร้างความสามัคคีในกลุ่ม การสร้างความผูกพันทางสังคม และการประมวลผลทางอารมณ์ตลอดประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ นักมานุษยวิทยาได้ระบุว่าการเต้นรำเป็นสากลทางวัฒนธรรมและเป็นส่วนสำคัญของอัตลักษณ์ร่วมกันและพิธีกรรมการเยียวยา<ref name="Dunbar2014">Dunbar, R. (2014). How conversations around campfires came to be. ''Frontiers in Psychology'', 5, 1135. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.01135</ref>
From ancient ritual dances to modern communal practices, dance has served as a tool for group cohesion, social bonding, and emotional processing across human history. Anthropologists have identified dance as a cultural universal and a key part of shared identity and healing rituals.<ref name="Dunbar2014">Dunbar, R. (2014). How conversations around campfires came to be. ''Frontiers in Psychology'', 5, 1135. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.01135</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
ดู: [[Anthropological and Sociological Evidence/th|หลักฐานทางมานุษยวิทยาและสังคมวิทยา]]
See: [[Anthropological and Sociological Evidence]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Ongoing_Research_and_Knowledge_Gaps"></span>
== Ongoing Research and Knowledge Gaps ==
== งานวิจัยที่กำลังดำเนินอยู่และช่องว่างความรู้ ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
แม้จะมีผลการค้นพบที่น่าสนใจ แต่การวิจัยเกี่ยวกับการเต้นรำอย่างมีสติยังคงไม่พัฒนาเท่าที่ควรในบางด้าน จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมในอนาคตเพื่อทำความเข้าใจผลกระทบในระยะยาว ปริมาณการใช้ ความหลากหลายของกลุ่มประชากร และผลลัพธ์เฉพาะรูปแบบ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องมีการทดลองทางคลินิกที่เข้มงวดเพื่อแยกแยะการเต้นรำอย่างมีสติออกจากกิจกรรมทางกายภาพหรือการบำบัดประเภทอื่น ๆ
Despite promising findings, research on conscious dance remains underdeveloped in some areas. Future studies are needed to understand long-term effects, dosage, diversity of populations, and modality-specific outcomes. There is also a need for rigorous clinical trials that differentiate conscious dance from other types of physical or therapeutic activity.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
ดู: [[Ongoing Research and Knowledge Gaps/th|งานวิจัยที่กำลังดำเนินอยู่และช่องว่างทางความรู้]]
See: [[Ongoing Research and Knowledge Gaps]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Line 65: Line 42:
</div>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
แหล่งรวบรวมและเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ของงานวิจัยที่ผ่านการตรวจสอบโดยผู้ทรงคุณวุฒิ บทความเชิงทฤษฎี และรายงานจากผู้ปฏิบัติงาน ซึ่งเป็นข้อมูลพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ของการเต้นรำอย่างมีสติ ห้องสมุดนี้สนับสนุนนักเรียน ผู้ฝึกสอน และนักวิจัยที่กำลังมองหาข้อมูลที่อิงตามหลักฐานเชิงประจักษ์
A compiled and growing collection of peer-reviewed studies, theoretical essays, and practitioner reports that inform the scientific foundation of conscious dance. This library supports students, facilitators, and researchers seeking evidence-based material.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Revision as of 17:32, 15 February 2026

"การเต้นรำอย่างมีสติ" กำลังได้รับการยอมรับมากขึ้นเรื่อยๆ ในบริบททางวิชาการและทางคลินิก เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายด้าน งานวิจัยจากสาขาจิตวิทยา ประสาทวิทยา มานุษยวิทยา และการบำบัดด้วยการเคลื่อนไหว ให้หลักฐานเพิ่มมากขึ้นว่า การเคลื่อนไหวอย่างมีสติและอิสระ สามารถช่วยสนับสนุนการควบคุมอารมณ์ การลดความเครียด สุขภาพกาย และการเชื่อมต่อทางสังคมได้อย่างมีนัยสำคัญ [1]

ประสาทวิทยาศาสตร์และการเต้นรำอย่างมีสติ

การเต้นรำอย่างมีสติจะกระตุ้นวงจรประสาทที่เชื่อมโยงกับการประสานงานของกล้ามเนื้อ อารมณ์ และรางวัล การศึกษาภาพถ่ายสมองแสดงให้เห็นว่าการเต้นรำกระตุ้นบริเวณต่างๆ เช่น ฐานสมองและเปลือกสมองส่วนหน้า ในขณะที่การเคลื่อนไหวเป็นกลุ่มอย่างเป็นจังหวะจะเพิ่มการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินและการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคม [2][3]

ดู: ประสาทวิทยาศาสตร์และการเต้นรำอย่างมีสติ

การวิจัยด้านจิตวิทยาและสุขภาพจิต

งานวิจัยจำนวนมากชี้ให้เห็นถึงผลดีของการเต้นรำอย่างมีสติที่มีต่อความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า การมีสติ และการควบคุมอารมณ์ ผู้เข้าร่วมมักรายงานว่ามีสติมากขึ้น มีความยืดหยุ่นมากขึ้น และเข้าถึงสภาวะแห่งความลื่นไหลได้มากขึ้น งานวิจัยที่เปรียบเทียบการเคลื่อนไหวกับการทำสมาธิแบบดั้งเดิมยังแสดงให้เห็นว่าการเต้นรำช่วยเพิ่มการมีสติได้มากกว่าด้วยซ้ำ [4][5][6]

ดู: การวิจัยด้านจิตวิทยาและสุขภาพจิต

การวิจัยด้านสุขภาพกาย

การเต้นรำช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด การประสานงาน ความยืดหยุ่น และความแข็งแรงของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ งานวิจัยในผู้สูงอายุแสดงให้เห็นว่าการเต้นรำช่วยเพิ่มความสมดุลและสุขภาพทางด้านการรับรู้ ในขณะเดียวกันก็ลดความเสี่ยงต่อการหกล้ม การเต้นรำอย่างมีสติ ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำและสามารถทำได้ตามจังหวะของตนเอง จึงเข้าถึงได้สำหรับผู้คนหลากหลายกลุ่ม

ดู: การวิจัยสุขภาพกาย

หลักฐานทางมานุษยวิทยาและสังคมวิทยา

ตั้งแต่การรำพิธีกรรมโบราณไปจนถึงการปฏิบัติร่วมกันในชุมชนสมัยใหม่ การเต้นรำได้ทำหน้าที่เป็นเครื่องมือในการสร้างความสามัคคีในกลุ่ม การสร้างความผูกพันทางสังคม และการประมวลผลทางอารมณ์ตลอดประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ นักมานุษยวิทยาได้ระบุว่าการเต้นรำเป็นสากลทางวัฒนธรรมและเป็นส่วนสำคัญของอัตลักษณ์ร่วมกันและพิธีกรรมการเยียวยา[7]

ดู: หลักฐานทางมานุษยวิทยาและสังคมวิทยา

งานวิจัยที่กำลังดำเนินอยู่และช่องว่างความรู้

แม้จะมีผลการค้นพบที่น่าสนใจ แต่การวิจัยเกี่ยวกับการเต้นรำอย่างมีสติยังคงไม่พัฒนาเท่าที่ควรในบางด้าน จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมในอนาคตเพื่อทำความเข้าใจผลกระทบในระยะยาว ปริมาณการใช้ ความหลากหลายของกลุ่มประชากร และผลลัพธ์เฉพาะรูปแบบ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องมีการทดลองทางคลินิกที่เข้มงวดเพื่อแยกแยะการเต้นรำอย่างมีสติออกจากกิจกรรมทางกายภาพหรือการบำบัดประเภทอื่น ๆ

ดู: งานวิจัยที่กำลังดำเนินอยู่และช่องว่างทางความรู้

Academic Papers and Articles

แหล่งรวบรวมและเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ของงานวิจัยที่ผ่านการตรวจสอบโดยผู้ทรงคุณวุฒิ บทความเชิงทฤษฎี และรายงานจากผู้ปฏิบัติงาน ซึ่งเป็นข้อมูลพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ของการเต้นรำอย่างมีสติ ห้องสมุดนี้สนับสนุนนักเรียน ผู้ฝึกสอน และนักวิจัยที่กำลังมองหาข้อมูลที่อิงตามหลักฐานเชิงประจักษ์

See: Academic Papers and Articles

References

  1. ↑ Koch, S. C., et al. (2022). The therapeutic effects of dance movement, and their underlying neurophysiological mechanisms. Frontiers in Psychology, 13, 874312. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.874312
  2. ↑ Brown, S., Martinez, M. J., & Parsons, L. M. (2006). The neural basis of human dance. Cerebral Cortex, 16(8), 1157–1167. https://doi.org/10.1093/cercor/bhj057
  3. ↑ Tarr, B., Launay, J., & Dunbar, R. I. M. (2015). Silent disco: Dancing in synchrony leads to elevated pain thresholds and social closeness. Evolution and Human Behavior, 36(4), 294–301. https://doi.org/10.1016/j.evolhumbehav.2015.01.004
  4. ↑ Meekums, B., Karkou, V., & Nelson, E. A. (2015). Dance movement therapy for depression. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2015(2), CD009895. https://doi.org/10.1002/14651858.CD009895.pub2
  5. ↑ Pinniger, R., et al. (2013). Tango dance can reduce distress and insomnia in people with self-referred affective symptoms. American Journal of Dance Therapy, 35(1), 60–77. https://doi.org/10.1007/s10465-012-9141-y
  6. ↑ Maciejewski, D. F., et al. (2018). The experience of flow in conscious dance: A global survey. International Journal of Environmental Research and Public Health, 15(6), 1248. https://doi.org/10.3390/ijerph15061248
  7. ↑ Dunbar, R. (2014). How conversations around campfires came to be. Frontiers in Psychology, 5, 1135. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.01135
Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Scientific_Research_and_Evidence/th&oldid=70865"