Conscious Dance Practices/freedomDance/pt: Difference between revisions

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* '''Parceria e responsabilidade compartilhada''' — a escola é de propriedade e gestão coletiva; os professores não trabalham sob estruturas de autoridade hierárquicas, nem colocam outros sob sua responsabilidade.
* '''Parceria e responsabilidade compartilhada''' — a escola é de propriedade e gestão coletiva; os professores não trabalham sob estruturas de autoridade hierárquicas, nem colocam outros sob sua responsabilidade.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Prática ==
== Practice ==
freedomDANCE foi projetado como um ponto de partida acessível para a consciência corporal e a meditação baseada no movimento.
freedomDANCE is designed as an accessible entry point into embodied awareness and movement-based meditation.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Cada sessão segue um '''freedomDANCE Ciclo''':
Each session follows a '''freedomDANCE Cycle''':
* '''Abertura''' — aquecimento, percepção corporal e aumento gradual da intensidade.
* '''Opening''' — warming up, sensing the body, and gradually building intensity.
* '''Transformação''' — ativação sustentada, exploração da intensidade e mudança.
* '''Transformation''' — sustained activation, exploration of intensity, and change.
* '''Liberdade''' — relaxamento, integração e retorno a um estado mais calmo e espaçoso.
* '''Freedom''' — settling, integration, and returning to a calmer, more spacious state.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Embora a estrutura dê suporte à jornada, não há coreografia nem passos predefinidos para aprender. O movimento é espontâneo, guiado pela sensação, atenção, imaginação, música e consciência relacional.
While the structure supports the journey, there is '''no choreography''' and '''no set steps''' to learn. Movement is spontaneous, guided by sensation, attention, imagery, music, and relational awareness.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
A prática enfatiza o movimento como um caminho direto para além do pensamento habitual. A ativação física é entendida como um meio de aquietar a atividade mental, acessar a inteligência corporal e cultivar a presença.
The practice emphasises movement as a direct pathway beyond habitual thinking. Physical activation is understood as a means to quiet mental activity, access embodied intelligence, and cultivate presence.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
As sessões são geralmente abertas a todos, independentemente da idade, tipo físico ou experiência prévia em dança ou meditação. Workshops mais longos e formatos avançados podem exigir pré-requisitos, que são especificados nas descrições de cada evento.
Sessions are generally '''open to all''', regardless of age, body type, or prior experience in dance or meditation. Longer workshops and advanced formats may require prerequisites, which are specified in individual event descriptions.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Currículo ==
== Curriculum ==
O currículo freedomDANCE está organizado em '''três níveis progressivos''', cada um contendo diversas categorias temáticas.
The freedomDANCE curriculum is organised into '''three progressive levels''', each containing several thematic categories.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== Nível 1 ===
=== Level 1 ===
O Nível 1 estabelece a base física e estrutural da prática. Os participantes aprendem o Ciclo freedomDANCE e maneiras de refiná-lo e detalhá-lo.
Level 1 establishes the physical and structural foundation of the practice. Participants learn the freedomDANCE Cycle and ways to refine and detail it.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Os componentes principais incluem:
Core components include:
* '''Ciclo PH0'''
* '''freedomDANCE Cycle'''
* '''Mapa Corporal'''
* '''Body Map'''
* '''Mapa de Polaridades'''
* '''Polarities Map'''
* '''Mapa de Elementos'''
* '''Elements Map'''
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== Nível 2 ===
=== Level 2 ===
O Nível 2 amplia a prática para formatos mais longos, como grupos e workshops contínuos. Esses eventos permanecem abertos ao público, mas normalmente exigem maior envolvimento e continuidade.
Level 2 extends the practice into longer formats such as ongoing groups and workshops. These events remain open to the public but typically require deeper engagement and continuity.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Os principais temas incluem:
Key themes include:
* '''Unidade''' — explorando os níveis de relacionamento através do movimento.
* '''Unity''' — exploring levels of relationship through movement.
* '''Lições de Vida da Pista de Dança''' — integrando insights da prática à vida cotidiana.
* '''Life Lessons from the Dance Floor''' — integrating insights from practice into everyday life.
* '''Síntese''' — combinando freedomDANCE com outras disciplinas, práticas e interesses pessoais.
* '''Synthesis''' — combining freedomDANCE with other disciplines, practices, and personal interests.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== Nível 3 ===
=== Level 3 ===
O Nível 3 trabalha com temas mais sensíveis e requer um nível mais elevado de confiança dentro do grupo. Os workshops são normalmente mais longos (três dias ou mais) e têm pré-requisitos.
Level 3 works with more sensitive themes and requires a higher level of trust within the group. Workshops are typically longer (three days or more) and have prerequisites.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Os temas incluem:
Themes include:
* '''Corações Abertos''' — trabalho emocional, incluindo medo, amor, vulnerabilidade e acolhimento.
* '''Open Hearts''' — emotional work, including fear, love, vulnerability, and being witnessed.
* '''Linha da Vida''' — explorando a história pessoal através do movimento.
* '''Life Line''' — exploring personal history through movement.
* '''Essência''' — sexualidade, relacionamentos e criatividade.
* '''Juice''' — sexuality, relationships, and creativity.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
A participação nos workshops "Here I Am" e a conclusão de elementos curriculares específicos do Nível 1 são pré-requisitos para o ingresso no "Start Level Teacher Training".
Participation in '''Here I Am''' workshops and completion of specific Level 1 curriculum elements are prerequisites for entry into '''Start Level Teacher Training'''.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Formação e acreditação de professores ==
== Teacher training and accreditation ==
freedomDANCE oferece programas de formação de professores desde '''2014'''.
freedomDANCE has offered teacher training programmes since '''2014'''.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
A escola é membro pleno da Associação Internacional de Professores do Movimento Consciente (ICMTA). Os programas de formação de professores da freedomDANCE são totalmente credenciados pela ICMTA, e professores e alunos são membros individuais que aderem ao Código de Ética da ICMTA.
The school is a '''full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA)'''. freedomDANCE teacher training programmes are '''fully accredited by ICMTA''', and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
A formação de professores segue a mesma lógica de três etapas da própria prática:
Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:
* Abertura (habilidades fundamentais de ensino)
* Opening (foundational teaching skills)
* Transformação (trabalho com complexidade e intensidade)
* Transformation (working with complexity and intensity)
* Liberdade (integração, liderança e maturidade profissional)
* Freedom (integration, leadership, and professional maturity)
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
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Founded by: [[Alex Svoboda]]
Fundado por: [[Alex Svoboda/pt|Alex Svoboda/pt]]
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Site: https://freedom-dance.com/
Website: https://freedom-dance.com/
</div>

Latest revision as of 11:38, 14 February 2026

freedomDANCE logo

freedomDANCE é uma escola de meditação pela dança e movimento consciente, fundada em 2009 por Alex Svoboda/pt. A prática combina dança livre, investigação estruturada do movimento e treinamento de consciência para apoiar a incorporação, a integração emocional e o crescimento pessoal.

A escola freedomDANCE inclui aproximadamente 25 professores e estagiários principais e oferece aulas, workshops e treinamentos regulares em diversos países, incluindo Áustria, Bielorrússia, Grécia, Rússia, Espanha, Turquia, Ucrânia e Reino Unido, bem como em formatos online.

freedomDANCE é organizado em torno de um arco de movimento repetitivo conhecido como o Ciclo freedomDANCE — Abertura → Transformação → Liberdade. Essa estrutura fornece um ambiente consistente para a improvisação, evitando coreografias fixas ou passos prescritos.

Missão

A missão da freedomDANCE é:

  • Tornar a prática da meditação em dança e do movimento consciente amplamente acessível, abrindo oportunidades para o crescimento pessoal e a realização do potencial humano.
  • Acumular e aprimorar as melhores práticas internacionais no ensino do movimento consciente, servindo como um centro de formação profissional, desenvolvimento e apoio mútuo de professores.

Valores

freedomDANCE articula os seguintes valores fundamentais:

  • Compromisso com a qualidade — em padrões de formação profissional, ética e processos colaborativos, alinhados com as melhores práticas internacionais.
  • Respeito pela individualidade — honrando a contribuição única de cada bailarino e professor, e reconhecendo tanto a linhagem quanto as gerações futuras.
  • Parceria e responsabilidade compartilhada — a escola é de propriedade e gestão coletiva; os professores não trabalham sob estruturas de autoridade hierárquicas, nem colocam outros sob sua responsabilidade.

Prática

freedomDANCE foi projetado como um ponto de partida acessível para a consciência corporal e a meditação baseada no movimento.

Cada sessão segue um freedomDANCE Ciclo:

  • Abertura — aquecimento, percepção corporal e aumento gradual da intensidade.
  • Transformação — ativação sustentada, exploração da intensidade e mudança.
  • Liberdade — relaxamento, integração e retorno a um estado mais calmo e espaçoso.

Embora a estrutura dê suporte à jornada, não há coreografia nem passos predefinidos para aprender. O movimento é espontâneo, guiado pela sensação, atenção, imaginação, música e consciência relacional.

A prática enfatiza o movimento como um caminho direto para além do pensamento habitual. A ativação física é entendida como um meio de aquietar a atividade mental, acessar a inteligência corporal e cultivar a presença.

As sessões são geralmente abertas a todos, independentemente da idade, tipo físico ou experiência prévia em dança ou meditação. Workshops mais longos e formatos avançados podem exigir pré-requisitos, que são especificados nas descrições de cada evento.

Currículo

O currículo freedomDANCE está organizado em três níveis progressivos, cada um contendo diversas categorias temáticas.

Nível 1

O Nível 1 estabelece a base física e estrutural da prática. Os participantes aprendem o Ciclo freedomDANCE e maneiras de refiná-lo e detalhá-lo.

Os componentes principais incluem:

  • Ciclo PH0
  • Mapa Corporal
  • Mapa de Polaridades
  • Mapa de Elementos

Nível 2

O Nível 2 amplia a prática para formatos mais longos, como grupos e workshops contínuos. Esses eventos permanecem abertos ao público, mas normalmente exigem maior envolvimento e continuidade.

Os principais temas incluem:

  • Unidade — explorando os níveis de relacionamento através do movimento.
  • Lições de Vida da Pista de Dança — integrando insights da prática à vida cotidiana.
  • Síntese — combinando freedomDANCE com outras disciplinas, práticas e interesses pessoais.

Nível 3

O Nível 3 trabalha com temas mais sensíveis e requer um nível mais elevado de confiança dentro do grupo. Os workshops são normalmente mais longos (três dias ou mais) e têm pré-requisitos.

Os temas incluem:

  • Corações Abertos — trabalho emocional, incluindo medo, amor, vulnerabilidade e acolhimento.
  • Linha da Vida — explorando a história pessoal através do movimento.
  • Essência — sexualidade, relacionamentos e criatividade.

A participação nos workshops "Here I Am" e a conclusão de elementos curriculares específicos do Nível 1 são pré-requisitos para o ingresso no "Start Level Teacher Training".

Formação e acreditação de professores

freedomDANCE oferece programas de formação de professores desde 2014.

A escola é membro pleno da Associação Internacional de Professores do Movimento Consciente (ICMTA). Os programas de formação de professores da freedomDANCE são totalmente credenciados pela ICMTA, e professores e alunos são membros individuais que aderem ao Código de Ética da ICMTA.

A formação de professores segue a mesma lógica de três etapas da própria prática:

  • Abertura (habilidades fundamentais de ensino)
  • Transformação (trabalho com complexidade e intensidade)
  • Liberdade (integração, liderança e maturidade profissional)

Fundado por: Alex Svoboda/pt

Site: https://freedom-dance.com/

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