Conscious Dance Practices/Chakradance/el

Το Chakradance™ είναι μια πρακτική διαλογισμού κίνησης που χρησιμοποιεί αυθόρμητο χορό, καθοδηγούμενη νοερή απεικόνιση και μουσική για να εξερευνήσει τη σύνδεση σώματος-νου μέσα από το πρίσμα του συστήματος τσάκρα. Η πρακτική έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει τη συναισθηματική ολοκλήρωση, την αυτογνωσία και την ενσωματωμένη έκφραση αντί για τεχνικές χορευτικές δεξιότητες.

Ο Χορός Τσάκρα ασκείται διεθνώς μέσω μαθημάτων, εργαστηρίων και προγραμμάτων εκπαίδευσης συντονιστών.

Προέλευση

Ο Χορός Τσάκρα αναπτύχθηκε στις αρχές της δεκαετίας του 2000 από την Natalie Southgate, μια Αυστραλή χοροθεραπεύτρια και δασκάλα κίνησης. Αντλώντας από το υπόβαθρό της στη χοροθεραπεία, την ψυχολογία του Γιουνγκ και την σωματική κίνηση, η Southgate δημιούργησε τον Χορό Τσάκρα ως μια προσιτή μορφή διαλογισμού κίνησης που γεφυρώνει θεραπευτικές και στοχαστικές προσεγγίσεις.

Το σύστημα ενσωματώνει τη σύγχρονη κατανόηση της ψυχολογίας με συμβολικά και αρχετυπικά πλαίσια που σχετίζονται με το μοντέλο των τσάκρα.

Βασικές αρχές

Ο Χορός των Τσάκρα βασίζεται σε αρκετές βασικές αρχές:

• Ενσωματωμένη επίγνωση — ακρόαση της αίσθησης, του συναισθήματος και της παρόρμησης μέσω της κίνησης.
• Συμβολική εξερεύνηση — χρήση εικόνων και μεταφορών που σχετίζονται με τα τσάκρα.
• Μη κρίση — ιεράρχηση της εσωτερικής εμπειρίας έναντι της αισθητικής μορφής ή της εκτέλεσης.
• Ολοκλήρωση — υποστήριξη της σύνδεσης μεταξύ σώματος, ψυχής και νοήματος.

Η πρακτική αυτή θεωρεί τον χορό ως έναν άμεσο τρόπο πρόσβασης σε ασυνείδητο υλικό και ενσωμάτωσής του στη συνειδητή επίγνωση.

Πρακτική

Μια τυπική συνεδρία Χορού Τσάκρα περιλαμβάνει:

• μια σύντομη λεκτική εισαγωγή και καθορισμό πρόθεσης,
• καθοδηγούμενη νοερή απεικόνιση που σχετίζεται με ένα συγκεκριμένο τσάκρα,
• αυθόρμητη κίνηση ή χορό με κλειστά μάτια ή με απαλή εστίαση,
• προσεκτικά επιμελημένες μουσικές ακολουθίες,
• μια περίοδο ανάπαυσης ή περισυλλογής μετά την κίνηση.

Δεν υπάρχει χορογραφία προς εκμάθηση. Οι συμμετέχοντες ενθαρρύνονται να κινούνται με τρόπους που νιώθουν αυθεντικοί και ανταποκρίνονται στην εσωτερική εμπειρία.

Τα μαθήματα γενικά ασκούνται ατομικά σε έναν κοινόχρηστο ομαδικό χώρο και όχι μέσω κινήσεων σε συνεργασία ή μέσω επαφής.

Το πλαίσιο των τσάκρα

Ο Χορός των Τσάκρα λειτουργεί με ένα πλαίσιο επτά τσάκρα, που συνήθως συνδέεται με:

• γείωση και ασφάλεια,
• δημιουργικότητα και συναίσθημα,
• προσωπική δύναμη,
• αγάπη και σύνδεση,
• έκφραση και επικοινωνία,
• διαίσθηση και διορατικότητα,
• υπέρβαση και ολοκλήρωση.

Αντί να αντιμετωπίζει τα τσάκρα ως ανατομικές δομές, η πρακτική τα χρησιμοποιεί ως συμβολικούς χάρτες για ψυχολογική και συναισθηματική εξερεύνηση.

Μουσική και εικόνες

Η μουσική παίζει κεντρικό ρόλο στον Χορό των Τσάκρα. Επιλέγονται επιλογές για να προκαλέσουν συγκεκριμένες συναισθηματικές και ενεργειακές ιδιότητες που ευθυγραμμίζονται με κάθε τσάκρα. Η καθοδηγούμενη εικόνα υποστηρίζει τους συμμετέχοντες στην πρόσβαση σε κινητικά ερεθίσματα, αναμνήσεις και εσωτερικές καταστάσεις.

Εκπαίδευση Δασκάλων

Ο Χορός Τσάκρα διδάσκεται από συντονιστές που ολοκληρώνουν ένα δομημένο Πρόγραμμα Εκπαίδευσης Συντονιστών Χορού Τσάκρα. Η εκπαίδευση συνήθως περιλαμβάνει:

• βιωματική μελέτη του συστήματος τσάκρα,
• δεξιότητες συντονισμού κίνησης και νοερής απεικόνισης,
• ομαδική εργασία και επίγνωση ασφάλειας,
• κατευθυντήριες γραμμές δεοντολογίας και επαγγελματικής πρακτικής.

Οι απόφοιτοι έχουν την εξουσιοδότηση να προσφέρουν μαθήματα και εργαστήρια Χορού Τσάκρα με την επωνυμία Χορός Τσάκρα.

Κοινότητα και εμβέλεια

Ο Χορός Τσάκρα ασκείται σε πολλές χώρες σε όλη την Αυστραλία, την Ευρώπη, την Αμερική και την Ασία. Ένα διεθνές δίκτυο συντονιστών προσφέρει τακτικές συνεδρίες, εργαστήρια και διαδικτυακά προγράμματα, με την υποστήριξη κεντρικών εκπαιδευτικών και οργανωτικών δομών.

Σχέση με τον συνειδητό χορό

Ο χορός των τσάκρα αποτελεί μέρος του ευρύτερου πεδίου του συνειδητού χορού και του διαλογισμού κίνησης. Διακρίνεται για τη σαφή χρήση του συμβολισμού των τσάκρα και της καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης, καθώς και για το κυρίως εσωστρεφές, μη εππαφής στυλ κίνησης.

Μοιράζεται κοινά σημεία με άλλες συνειδητές χορευτικές πρακτικές στην έμφαση που δίνει στην ενσάρκωση, την επίγνωση και το προσωπικό νόημα, ενώ διαφέρει ως προς τη δομή και τη θεματική εστίαση.

Εξωτερικοί σύνδεσμοι

• Επίσημος ιστότοπος: https://www.Chakradance.com/