Conscious Dance Practices/Authentic Movement/hr

Authentic Movement je kontemplativna praksa pokreta usmjerena na utjelovljenu svjesnost, unutarnje slušanje i relacijsko svjedočenje. Karakterizira je spontano kretanje koje proizlazi iz unutarnjeg impulsa, a prakticira se unutar jasno definiranog okvira koji uključuje uloge pokretača i svjedoka.

Authentic Movement se međunarodno prakticira u terapijskom, obrazovnom, umjetničkom i kontemplativnom kontekstu. Često se opisuje kao disciplina, a ne kao plesna forma, naglašavajući svijest, prisutnost i stvaranje značenja više od izvedbe ili estetskog ishoda.

Podrijetlo

Authentic Movement pojavio se sredinom 20. stoljeća kroz rad Mary Starks Whitehouse, plesačice i jungovske analitičarke. Whitehouse se oslanjala na utjecaje modernog plesa, dubinske psihologije i aktivne mašte, razvijajući praksu koja je povezivala nesvjesni materijal, pokret i svjesnu svijest.

Njezin rad dalje su razvili i prenijeli kasniji praktičari, uključujući Janet Adler, koja je artikulirala Authentic Movement kao formalnu disciplinu s etičkim temeljima, jasnim jezikom i dugoročnim putovima usavršavanja.

Osnovni principi

Authentic Movement temelji se na nekoliko temeljnih principa:

• Unutarnji impuls — kretanje proizlazi iz osjeta, slike, emocije ili impulsa percipiranog iznutra.
• Prisutnost — trajna pažnja usmjerena na proživljeno iskustvo u trenutku.
• Svjedočenje — neosuđujuća, receptivna prisutnost koja promatra kretanje bez interpretacije.
• Diferencijacija — njegovanje svijesti o granicama između sebe i drugoga, pokretača i svjedoka.
• Integracija — promišljanje o iskustvu kroz jezik i značenje nakon kretanja.

Praksa daje prednost izravnom iskustvu i refleksiji nad instrukcijama ili tehnikom.

Vježba

Tipična Authentic Movement sesija uključuje:

• jednog ili više pokretača koji zatvaraju oči i slijede unutarnje impulse u pokretu,
• jednog ili više svjedoka koji održavaju prizemljenu, pažljivu prisutnost,
• razdoblje verbalne refleksije nakon faze pokreta.

Pokretači ne planiraju niti koreografiraju pokret. Umjesto toga, oni se posvećuju tjelesnim osjetima, emocijama, sjećanjima i slikama kako se pojavljuju. Svjedoci promatraju sa suzdržanošću, njegujući svijest o vlastitim reakcijama dok se suzdržavaju od interpretacije ili intervencije.

Sesije se mogu prakticirati individualno, u malim grupama ili unutar dugoročnih grupa za vježbanje.

Uloga svjedoka

Uloga svjedoka je ključna za Authentic Movement. Svjedočenje uključuje:

• praćenje osobe koja se kreće bez osuđivanja,
• održavanje svijesti o vlastitim osjetima i projekcijama,
• podršku sigurnosti, ograničenju i jasnoći prostora za vježbanje.

S vremenom, praktičari mogu razviti sposobnost istovremenog svjedočenja i drugima i sebi, što se ponekad opisuje kao unutarnji svjedok.

Jezik i refleksija

Nakon pokreta, sudionici se često upuštaju u govornu refleksiju. Jezik se koristi pažljivo i namjerno, obično s naglaskom na:

• izjave u prvom licu,
• opise izravnog iskustva,
• razlikovanje između promatranja, osjećaja i interpretacije.

Ova refleksivna faza podržava integraciju utjelovljenog iskustva u svjesnu svijest.

Obuka i prijenos

Authentic Movement se prenosi dugoročnim učenjem, a ne standardiziranom certifikacijom. Putovi obuke mogu uključivati:

• kontinuiranu osobnu praksu,
• nadzirane grupe za praksu,
• mentorstvo i naukovanje,
• proučavanje etike, granica i psihološke svijesti.

Neke organizacije i učitelji eksplicitno opisuju Authentic Movement kao disciplinu, naglašavajući odgovornost, obuzdavanje i etičku jasnoću.

Primjene

Authentic Movement se koristi u nizu konteksta, uključujući:

• psihoterapiju i savjetovanje,
• plesno i pokretno obrazovanje,
• somatsku i ekspresivnu umjetničku praksu,
• kontemplativno i duhovno istraživanje,
• kreativno i izvedbeno istraživanje.

Odnos prema svjesnom plesu

Authentic Movement je usko povezan s područjem svjesnog plesa kroz naglasak na svjesnosti, utjelovljenosti i neosuđivanju. Razlikuje se od mnogih svjesnih plesnih praksi po minimalnoj upotrebi glazbe, odsutnosti grupnih plesnih struktura i snažnom fokusu na svjedočenje i refleksiju.

Značajno je utjecala na kasnije prakse meditacije pokreta, somatsku psihologiju i utjelovljene kontemplativne discipline.

Vanjske poveznice

• Disciplina Authentic Movement: https://disciplineofauthenticmovement.com/