Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Why I Wrote This Guidebook/hr: Difference between revisions

From DanceResource.org
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
68,443 edits
Machine translation by bot
 
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
68,443 edits
Manual Croatian refinement (all segments)
 
(14 intermediate revisions by 2 users not shown)
Line 1: Line 1:
{{Translation_status|status=machine}}{{DISPLAYTITLE:InnerMotion - Vodič - Zašto sam napisao ovaj vodič}}__NOTOC__[[File:InnerMotion - The Guidebook - Why I Wrote This Guidebook.jpg|right|frameless]]Sve je počelo jedne noći 1993. Bila sam nestrpljiva trinaestogodišnjakinja, puna uzbuđenja zbog svog prvog ravea. Dok sam stajala u sobi, ne znajući što očekivati, ušla je moja starija sestra, nasmiješila se i dala mi jednostavan savjet: "Samo zatvori oči, slušaj glazbu i pleši." Poslušala sam je - i to je bilo upravo ono što mi je trebalo. Gotovo nikad prije nisam plesala uz takvu glazbu, ali te noći, dok su elektronički ritmovi ispunjavali prostor, zatvorila sam oči i počela se kretati. Bilo je nevjerojatno i odmah sam se zaljubila u taj osjećaj! Kao da je nešto u meni čekalo baš taj trenutak. Nisam to tada znala, ali te noći započeo je odnos s glazbom i pokretom koji će oblikovati ostatak mog života.   
{{Translation_status|status=reviewed}}{{DISPLAYTITLE:InnerMotion - Vodič - Zašto sam napisao ovaj vodič}}__NOTOC__[[File:InnerMotion - The Guidebook - Why I Wrote This Guidebook.jpg|right|frameless]]Sve je počelo jedne noći 1993. godine. Bio sam nestrpljiv trinaestogodišnjak, prepun uzbuđenja zbog svog prvog ravea. Dok sam stajao u sobi, ne znajući što očekivati, ušla je moja starija sestra, nasmiješila se i dala mi jednostavan savjet: „Samo zatvori oči, slušaj glazbu i pleši.“ Poslušao sam je — i to je bilo upravo ono što mi je trebalo. Gotovo nikad prije nisam plesao uz takvu glazbu, ali te večeri, dok su elektronički beatovi ispunjavali prostor, zatvorio sam oči i počeo se kretati. Bilo je nevjerojatno i odmah sam se zaljubio u taj osjećaj! Kao da je nešto u meni čekalo baš taj trenutak. Tada to još nisam znao, ali te je večeri započela veza s glazbom i pokretom koja će oblikovati ostatak mog života.   


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Od tog trenutka tehno klubovi postali su moje svetište i moja škola. Svaka noć provedena u plesu povezivala me sa živom zajednicom — odabranom obitelji ispunjenom inspirativnim ljudima i transformativnim idejama. Snažna energija beogradske rave scene devedesetih bila je savršen ambijent za moj osobni rast i istraživanje. Ples je postao mnogo više od hobija; prerastao je u ključnu praksu koja mi je pomogla upravljati stresom, obraditi emocije i ponovno se povezati sa sobom. Čak i danas, trideset i dvije godine kasnije, klabing ostaje suštinski dio mog života, dragocjen ritual radosti, oslobađanja i samospoznaje.
From that moment on, techno clubs became my sanctuary and my school. Each night spent dancing introduced me to a vibrant community - a chosen family filled with inspiring people and transformative ideas. The powerful energy of Belgrade’s rave scene in the '90s provided the perfect backdrop for my growth and exploration. Dancing became more than just a hobby; it evolved into a vital practice, helping me manage stress, process emotions, and reconnect with myself. Even today, thirty-two years later, clubbing remains an essential part of my life, a cherished ritual for joy, release, and self-discovery.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Dugi niz godina plesao sam isključivo instinktivno, bez ikakve strukture ili usmjerenja. To se promijenilo 2016. godine, kada je moj put krenuo u snažnom novom smjeru zahvaljujući mojoj psihoterapeutkinji i mentorici Hani Stamatović. Pozvala me na jednu od svojih radionica Open Floor prakse — jedinstven spoj pokreta i psihološkog istraživanja. Već nakon prve sesije bio sam očaran. Počeo sam shvaćati da ples nije samo fizička aktivnost — može liječiti, transformirati i otkrivati dublje slojeve samospoznaje. Hanina učenja o utjelovljenosti, uzemljenju, svjesnosti i izražavanju emocija duboko su me dotaknula, pa sam počeo pažljivo bilježiti svaki uvid i vježbu, želeći sačuvati sve što sam naučio.
For many years, I danced purely on instinct, without structure or guidance. That changed in 2016, when my journey took a powerful new direction thanks to my psychotherapist and mentor, Hana Stamatović. She invited me to one of her Open Floor workshops that offereda unique blend of movement and psychological exploration. From the very first session, I was hooked. I began to understand that dance wasn’t just physical,it could be deeply healing, transformative, and revealing. Hana’s teachings on embodiment, grounding, mindfulness, and emotional expression struck a profound chord in me, and I found myself carefully documenting every insight and exercise, eager to hold onto everything I was learning.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Jedna nezaboravna radionica postala je prekretnica u mom odnosu prema plesu. Za završnu sesiju našeg sedmotjednog ciklusa pozvani smo doći u kostimu — kao način da utjelovimo i izrazimo novu verziju sebe koja se pojavila tijekom procesa plesa. Odlučio sam pretvoriti svoje ruke u žive podsjetnike na sve što me Hana naučila, prekrivši ih simbolima koji su činili svojevrsne „puškice”, temeljene na bilješkama koje sam godinama skupljao.
One unforgettable workshop became a turning point in how I related to dance. For the final session of our seven-week cycle, we were invited to come in costume as a way to embody and express a new version of ourselves that had emerged through the dance process. I chose to turn my hands into living reminders of everything Hana had taught me, covering them with symbols that formed a kind of “cheat sheet” based on the notes I had collected over the years.
[[File:InnerMotion - The Guidebook - Why I Wrote This Guidebook - Cheet Sheet.jpg|center|thumb|''"Puškice" - 6. studenoga 2019.'' ]]
[[File:InnerMotion - The Guidebook - Why I Wrote This Guidebook - Cheet Sheet.jpg|center|thumb|''"Cheat sheet" - November 6<sup>th</sup>, 2019'' ]]
Na našoj sljedećoj terapijskoj seansi Hana me pitala: „Kako bi ti bilo da postaneš učitelj ovakve prakse? Tebi to ide prirodno. Oba roditelja su ti profesori, a tvoje detaljne bilješke, u kombinaciji s tvojim znanstvenim razmišljanjem, čine te odličnim za to.” Nasmijao sam se i rekao: „Neee, to nije za mene — ne mogu se zamisliti kako podučavam grupu ljudi.” Ipak, u roku od tri godine sve se dramatično promijenilo.
At our next therapy session, Hana asked me, “How would you feel about becoming a teacher of a practice like this? You’re a natural. Both your parents are teachers, and your detailed notes, combined with your scientific mind, would make you excellent at it.” I laughed and said, “Nooo, that’s not for me - I can’t see myself teaching a group of people.” Yet, within three years, everything had dramatically changed.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Kada je Hana preminula 4. studenoga 2022., naša je plesna zajednica bila slomljena. Imala je rijetku sposobnost voditi ljude prema dubljoj povezanosti sa samima sobom kroz ples. Bilo je nečeg iznimnog u načinu na koji je držala prostor — smireno, intuitivno, puno prisutnosti i ljubavi. Nije samo podučavala pokret; pomagala je ljudima da se osjete dovoljno sigurno da budu potpuno svoji. Kroz njezin rad mnogi su od nas doživjeli unutarnje promjene za koje nismo ni znali da su nam potrebne. Bila je uistinu jedinstvena. Nakon njezine smrti osjetio sam tih, ali snažan poriv da nastavim istraživati znanje o plesu koje je podijelila sa mnom.
When Hana passed away on November 4<sup>th</sup>, 2022, our dance community was left heartbroken. She had a rare ability to guide people toward a deeper connection with themselves through dance. There was something extraordinary about the way she held space, it was calm, intuitive, and full of presence and love. She didn’t just teach movement; she helped people feel safe enough to be fully themselves. Through her work, many of us experienced breakthroughs we didn’t even know we needed. She was truly one of a kind. After her death, I felt a quiet but strong pull to keep exploring the knowledge about dance she had shared with me.
[[File:InnerMotion - Priručnik - Zašto sam napisao ovaj priručnik - Hana stamatovic - plesne radionice - srpski.png|center|thumb|''Dance notes I shared with Hana's dance community'']]
[[File:InnerMotion - The Guidebook - Why I Wrote This Guidebook - Hana stamatovic - plesne radionice - english.png|center|thumb|''Dance notes I shared with Hana's dance community'']]
Dok sam tragao za dubljim razumijevanjem, iznenadilo me što postoji značajna praznina — vrlo malo sveobuhvatnih resursa o svjesnom, intuitivnom plesu. Proveo sam sate pretražujući internetske stranice, članke i video materijale, nadajući se da ću pronaći nešto što odražava ono što nas je Hana učila. Nisam uspio pronaći ništa što bi obuhvatilo srž njezina rada. A onda je, na festivalu Parallel u rujnu 2023., okružen prekrasnom glazbom, prirodom i osjećajem pripadnosti, nešto kliknulo. Napisat ću vodič kakav je i meni oduvijek bio potreban — i podijelit ću to znanje s drugima koji su možda također u potrazi.
As I searched for deeper understanding, I was surprised to discover a significant gap in knowledge  and there were very few comprehensive resources on conscious, intuitive dance. I spent hours digging through websites, articles, and videos, hoping to find something that reflected what Hana had taught us. I couldn’t find anything that captured the essence of her work. Then, at the Parallel Festival in September 2023, surrounded by beautiful music, nature, and a sense of belonging, something clicked. I would write the guide I had always needed and share this knowledge with others who might be searching too.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Vođen godinama osobnih bilješki, opsežnim znanstvenim istraživanjem i neumornom radoznalošću, potpuno sam se posvetio ovom projektu. Ono što je počelo kao jednostavna ideja brzo se pretvorilo u ambicioznu misiju — sveobuhvatan vodič ispunjen tehnikama, vježbama i uvidima o svjesnosti, utjelovljenosti, emocionalnoj povezanosti i prevladavanju unutarnjih blokada. Svaka plesna sesija postala je laboratorij za testiranje i usavršavanje tih ideja, produbljujući moje razumijevanje i donoseći mi novo zadovoljstvo u osobnoj plesnoj praksi.
Fueled by years of personal notes, extensive scientific research, and relentless curiosity, I began pouring myself into this project. What started as a simple idea rapidly evolved into an ambitious mission - a comprehensive manual filled with techniques, exercises, and insights on mindfulness, embodiment, emotional connection, and transcending inhibition. Each session on the dance floor became a laboratory for testing and refining these ideas, deepening my understanding and bringing newfound joy to my own dance practice.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Kako se moja vizija širila, postajalo mi je jasno da moram razviti nove vještine — posebno u stvaranju sigurnog prostora, vođenju grupa, izgradnji povjerenja i razumijevanju kako pokret može izazvati duboke emocionalne reakcije i promijenjena stanja svijesti. U rujnu 2024., ponovno na festivalu Parallel, doživio sam još jedan snažan uvid: to znanje ne treba ostati samo moje — mora se podijeliti sa što više ljudi. Tako je nastao DanceResource.org — neprofitna, open-source platforma namijenjena plesačima, facilitatorima, istraživačima i svim znatiželjnim početnicima koji žele istraživati pokret kao put prema samospoznaji, iscjeljenju, povezanosti i transformaciji. Odlučan da nastavim s osobnim razvojem, upisao sam Centar za integrativni razvoj (CIR) u rujnu 2024. Nekoliko mjeseci kasnije, u prosincu, započeo sam mentorstvo s Aleksejem Kuzminom, iskusnim učiteljem s više od deset godina rada u području svjesnog plesa. Konačno, u ožujku 2025., nakon dvadeset godina u IT svijetu, dao sam otkaz i potpuno se posvetio putu plesa.
As my vision expanded, I realized I needed to develop new skills, especially in creating safe spaces, guiding groups, building trust, and understanding how movement can evoke deep emotional responses and altered states of consciousness. Then, in September 2024, once again at the Parallel Festival, I experienced another powerful insight: this knowledge wasn’t something to keep to myself, it needed to be shared widely. That realization inspired the creation of DanceResource.org - a non-profit, open-source platform for dancers, facilitators, researchers, and curious newcomers to explore movement as a path to self-awareness, healing, connection, and transformation. Determined to grow further, I enrolled in the Center for Integrative Development (CIR) in September 2024. A few months later, in December, I began mentorship with Alexey Kuzmin, an experienced teacher with over a decade of leading conscious dance workshops. Finally, in March 2025 - after twenty years in the IT world - I took the leap. I left my job to dedicate myself fully to the path of dance.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Ovaj vodič je mnogo više od priručnika; on je svjedočanstvo o transformativnoj moći plesa, omaž Haninu nasljeđu i poziv svima koji su ikad osjetili kako glazba budi nešto u njima. Moja najdublja želja je da kroz ovu praksu i drugi otkriju bezgraničnu slobodu i autentičnost koja čeka da se probudi u njihovim tijelima — baš kao što se to dogodilo meni one nezaboravne noći, prije toliko godina.
This guide is more than a manual; it is a testament to the transformative power of dance, a tribute to Hana’s legacy, and an invitation to anyone who has ever felt the pulse of music stirring within. My deepest wish is that through this practice, others will discover the boundless freedom and authenticity waiting to emerge from within their bodies - just as I did on that unforgettable night, all those years ago.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div class="subpage-nav">
<div class="subpage-nav">
← [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion|InnerMotion]] |  
← [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/hr|InnerMotion]] |
[[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook|InnerMotion - The Guidebook]] | [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/What_Is_Conscious_Dance|What Is Conscious Dance?]] →
[[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/hr|InnerMotion - Vodič]] | [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/What_Is_Conscious_Dance/hr|Što je svjesni ples?]] →
</div>
</div>
</div>

Latest revision as of 02:58, 15 February 2026

Sve je počelo jedne noći 1993. godine. Bio sam nestrpljiv trinaestogodišnjak, prepun uzbuđenja zbog svog prvog ravea. Dok sam stajao u sobi, ne znajući što očekivati, ušla je moja starija sestra, nasmiješila se i dala mi jednostavan savjet: „Samo zatvori oči, slušaj glazbu i pleši.“ Poslušao sam je — i to je bilo upravo ono što mi je trebalo. Gotovo nikad prije nisam plesao uz takvu glazbu, ali te večeri, dok su elektronički beatovi ispunjavali prostor, zatvorio sam oči i počeo se kretati. Bilo je nevjerojatno i odmah sam se zaljubio u taj osjećaj! Kao da je nešto u meni čekalo baš taj trenutak. Tada to još nisam znao, ali te je večeri započela veza s glazbom i pokretom koja će oblikovati ostatak mog života.

Od tog trenutka tehno klubovi postali su moje svetište i moja škola. Svaka noć provedena u plesu povezivala me sa živom zajednicom — odabranom obitelji ispunjenom inspirativnim ljudima i transformativnim idejama. Snažna energija beogradske rave scene devedesetih bila je savršen ambijent za moj osobni rast i istraživanje. Ples je postao mnogo više od hobija; prerastao je u ključnu praksu koja mi je pomogla upravljati stresom, obraditi emocije i ponovno se povezati sa sobom. Čak i danas, trideset i dvije godine kasnije, klabing ostaje suštinski dio mog života, dragocjen ritual radosti, oslobađanja i samospoznaje.

Dugi niz godina plesao sam isključivo instinktivno, bez ikakve strukture ili usmjerenja. To se promijenilo 2016. godine, kada je moj put krenuo u snažnom novom smjeru zahvaljujući mojoj psihoterapeutkinji i mentorici Hani Stamatović. Pozvala me na jednu od svojih radionica Open Floor prakse — jedinstven spoj pokreta i psihološkog istraživanja. Već nakon prve sesije bio sam očaran. Počeo sam shvaćati da ples nije samo fizička aktivnost — može liječiti, transformirati i otkrivati dublje slojeve samospoznaje. Hanina učenja o utjelovljenosti, uzemljenju, svjesnosti i izražavanju emocija duboko su me dotaknula, pa sam počeo pažljivo bilježiti svaki uvid i vježbu, želeći sačuvati sve što sam naučio.

Jedna nezaboravna radionica postala je prekretnica u mom odnosu prema plesu. Za završnu sesiju našeg sedmotjednog ciklusa pozvani smo doći u kostimu — kao način da utjelovimo i izrazimo novu verziju sebe koja se pojavila tijekom procesa plesa. Odlučio sam pretvoriti svoje ruke u žive podsjetnike na sve što me Hana naučila, prekrivši ih simbolima koji su činili svojevrsne „puškice”, temeljene na bilješkama koje sam godinama skupljao.

"Puškice" - 6. studenoga 2019.

Na našoj sljedećoj terapijskoj seansi Hana me pitala: „Kako bi ti bilo da postaneš učitelj ovakve prakse? Tebi to ide prirodno. Oba roditelja su ti profesori, a tvoje detaljne bilješke, u kombinaciji s tvojim znanstvenim razmišljanjem, čine te odličnim za to.” Nasmijao sam se i rekao: „Neee, to nije za mene — ne mogu se zamisliti kako podučavam grupu ljudi.” Ipak, u roku od tri godine sve se dramatično promijenilo.

Kada je Hana preminula 4. studenoga 2022., naša je plesna zajednica bila slomljena. Imala je rijetku sposobnost voditi ljude prema dubljoj povezanosti sa samima sobom kroz ples. Bilo je nečeg iznimnog u načinu na koji je držala prostor — smireno, intuitivno, puno prisutnosti i ljubavi. Nije samo podučavala pokret; pomagala je ljudima da se osjete dovoljno sigurno da budu potpuno svoji. Kroz njezin rad mnogi su od nas doživjeli unutarnje promjene za koje nismo ni znali da su nam potrebne. Bila je uistinu jedinstvena. Nakon njezine smrti osjetio sam tih, ali snažan poriv da nastavim istraživati znanje o plesu koje je podijelila sa mnom.

Dance notes I shared with Hana's dance community

Dok sam tragao za dubljim razumijevanjem, iznenadilo me što postoji značajna praznina — vrlo malo sveobuhvatnih resursa o svjesnom, intuitivnom plesu. Proveo sam sate pretražujući internetske stranice, članke i video materijale, nadajući se da ću pronaći nešto što odražava ono što nas je Hana učila. Nisam uspio pronaći ništa što bi obuhvatilo srž njezina rada. A onda je, na festivalu Parallel u rujnu 2023., okružen prekrasnom glazbom, prirodom i osjećajem pripadnosti, nešto kliknulo. Napisat ću vodič kakav je i meni oduvijek bio potreban — i podijelit ću to znanje s drugima koji su možda također u potrazi.

Vođen godinama osobnih bilješki, opsežnim znanstvenim istraživanjem i neumornom radoznalošću, potpuno sam se posvetio ovom projektu. Ono što je počelo kao jednostavna ideja brzo se pretvorilo u ambicioznu misiju — sveobuhvatan vodič ispunjen tehnikama, vježbama i uvidima o svjesnosti, utjelovljenosti, emocionalnoj povezanosti i prevladavanju unutarnjih blokada. Svaka plesna sesija postala je laboratorij za testiranje i usavršavanje tih ideja, produbljujući moje razumijevanje i donoseći mi novo zadovoljstvo u osobnoj plesnoj praksi.

Kako se moja vizija širila, postajalo mi je jasno da moram razviti nove vještine — posebno u stvaranju sigurnog prostora, vođenju grupa, izgradnji povjerenja i razumijevanju kako pokret može izazvati duboke emocionalne reakcije i promijenjena stanja svijesti. U rujnu 2024., ponovno na festivalu Parallel, doživio sam još jedan snažan uvid: to znanje ne treba ostati samo moje — mora se podijeliti sa što više ljudi. Tako je nastao DanceResource.org — neprofitna, open-source platforma namijenjena plesačima, facilitatorima, istraživačima i svim znatiželjnim početnicima koji žele istraživati pokret kao put prema samospoznaji, iscjeljenju, povezanosti i transformaciji. Odlučan da nastavim s osobnim razvojem, upisao sam Centar za integrativni razvoj (CIR) u rujnu 2024. Nekoliko mjeseci kasnije, u prosincu, započeo sam mentorstvo s Aleksejem Kuzminom, iskusnim učiteljem s više od deset godina rada u području svjesnog plesa. Konačno, u ožujku 2025., nakon dvadeset godina u IT svijetu, dao sam otkaz i potpuno se posvetio putu plesa.

Ovaj vodič je mnogo više od priručnika; on je svjedočanstvo o transformativnoj moći plesa, omaž Haninu nasljeđu i poziv svima koji su ikad osjetili kako glazba budi nešto u njima. Moja najdublja želja je da kroz ovu praksu i drugi otkriju bezgraničnu slobodu i autentičnost koja čeka da se probudi u njihovim tijelima — baš kao što se to dogodilo meni one nezaboravne noći, prije toliko godina.

← InnerMotion | InnerMotion - Vodič | Što je svjesni ples? →

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Why_I_Wrote_This_Guidebook/hr&oldid=27464"