Conscious Dance Practices/freedomDance/tr

freedomDANCE logo

freedomDANCE, dans meditasyonu ve bilinçli hareket okuludur ve 2009 yılında Alex SvobodaZ tarafından kurulmuştur. Bu uygulama, bedenleşmeyi, duygusal bütünleşmeyi ve kişisel gelişimi desteklemek için serbest biçimli dansı, yapılandırılmış hareket araştırmasını ve farkındalık eğitimini birleştirir.

freedomDANCE okulu yaklaşık 25 çekirdek öğretmen ve stajyerden oluşmaktadır ve Avusturya, Belarus, Yunanistan, Rusya, İspanya, Türkiye, Ukrayna ve Birleşik Krallık' dahil olmak üzere birçok ülkede düzenli dersler, atölye çalışmaları ve eğitimler sunmanın yanı sıra çevrimiçi formatlarda da eğitimler vermektedir.

freedomDANCE, freedomDANCE Döngüsü olarak bilinen tekrarlayan bir hareket dizisi etrafında düzenlenmiştir: Açılış → Dönüşüm → Özgürlük. Bu yapı, sabit koreografi veya önceden belirlenmiş adımlardan kaçınırken, doğaçlama için tutarlı bir çerçeve sağlar.

Misyon

freedomDANCE'in misyonu şunlardır:

• Dans meditasyonu ve bilinçli hareket pratiğini geniş kitlelere ulaştırarak kişisel gelişim ve insan potansiyelinin gerçekleştirilmesi için fırsatlar yaratmak.

• Bilinçli hareket öğretiminde uluslararası en iyi uygulamaları bir araya getirmek ve geliştirmek, öğretmenlerin mesleki eğitimi, gelişimi ve karşılıklı desteği için bir merkez görevi görmek.

Değerler

freedomDANCE aşağıdaki temel değerleri ifade eder:

• Kaliteye bağlılık — uluslararası en iyi uygulamalarla uyumlu profesyonel eğitim standartları, etik ve işbirlikçi süreçler.

• Bireyselliğe saygı — her dansçı ve öğretmenin benzersiz katkısını onurlandırmak ve hem soyu hem de gelecek nesilleri kabul etmek.

• Ortaklık ve paylaşılan sorumluluk — okul kolektif olarak sahiplenilir ve yönetilir; öğretmenler hiyerarşik otorite yapıları altında çalışmaz ve başkalarını da kendi altlarına yerleştirmezler.

Pratik

freedomDANCE, beden farkındalığına ve harekete dayalı meditasyona erişilebilir bir giriş noktası olarak tasarlanmıştır.

Her seans bir freedomDANCE Döngüsünu takip eder:

• Açılış — ısınma, bedeni hissetme ve yoğunluğu kademeli olarak artırma.

• Dönüşüm — sürekli aktivasyon, yoğunluğun keşfi ve değişim.

• Özgürlük — yerleşme, bütünleşme ve daha sakin, daha geniş bir duruma geri dönme.

Yapı yolculuğu desteklese de, öğrenilecek koreografi' veya belirli adımlar yoktur. Hareket kendiliğinden olup, duyumsama, dikkat, imgeler, müzik ve ilişkisel farkındalık tarafından yönlendirilir.

Bu uygulama, hareketin alışılmış düşünce biçimlerinin ötesine geçen doğrudan bir yol olduğunu vurgular. Fiziksel aktivasyon, zihinsel aktiviteyi sakinleştirmenin, bedensel zekaya erişmenin ve mevcudiyeti geliştirmenin bir aracı olarak anlaşılır.

Seanslar genellikle yaş, vücut tipi veya dans ya da meditasyon konusunda önceden edinilmiş deneyimden bağımsız olarak herkese açıktır. Daha uzun atölye çalışmaları ve ileri düzey formatlar, bireysel etkinlik açıklamalarında belirtilen ön koşullar gerektirebilir.

Müfredat

freedomDANCE müfredatı, her biri çeşitli tematik kategoriler içeren üç aşamalı seviye şeklinde düzenlenmiştir.

Seviye 1

Seviye 1, uygulamanın fiziksel ve yapısal temelini oluşturur. Katılımcılar, freedomDANCE Döngüsünü ve onu geliştirmenin ve detaylandırmanın yollarını öğrenirler.

Temel bileşenler şunlardır:

• freedomDANCE Döngüsü
• Vücut Haritası
• Kutuplar Haritası
• Elementler Haritası

Seviye 2

Seviye 2, uygulamayı devam eden gruplar ve atölye çalışmaları gibi daha uzun formatlara genişletir. Bu etkinlikler halka açık kalır ancak genellikle daha derin bir katılım ve süreklilik gerektirir.

Ana temalar şunlardır:

• Birlik — hareket yoluyla ilişki düzeylerini keşfetmek.

• Dans Pistinden Hayat Dersleri — uygulamadan elde edilen içgörüleri günlük hayata entegre etmek.

• Sentez — freedomDANCE'ı diğer disiplinler, uygulamalar ve kişisel ilgi alanlarıyla birleştirmek.

Seviye 3

Seviye 3, daha hassas temalarla çalışır ve grup içinde daha yüksek bir güven düzeyi gerektirir. Atölye çalışmaları genellikle daha uzundur (üç gün veya daha fazla) ve ön koşulları vardır.

Temalar şunları içerir:

• Açık Kalpler — korku, sevgi, kırılganlık ve tanık olunma gibi duygusal çalışmalar.

• Yaşam Çizgisi — hareket yoluyla kişisel tarihin keşfi.

• Meyve Suyu — cinsellik, ilişkiler ve yaratıcılık.

Here I Am atölyelerine katılım ve 1. Seviye müfredatının belirli unsurlarının tamamlanması, Başlangıç ​​Seviyesi Öğretmen Eğitimi programına giriş için ön koşuldur.

Öğretmen Eğitimi ve Akreditasyonu

freedomDANCE, 2014 yılından beri öğretmen eğitim programları sunmaktadır.

Okul, Uluslararası Bilinçli Hareket Öğretmenleri Birliği'nin (ICMTA) tam üyesidir. freedomDANCE öğretmen eğitim programları ICMTA tarafından tamamen akredite edilmiştir ve öğretmenler ve kursiyerler, ICMTA Etik Kurallarına uyan bireysel üyelerdir.

Öğretmen eğitimi, uygulamanın kendisiyle aynı üç aşamalı mantığı izler:

• Başlangıç ​​(temel öğretim becerileri)
• Dönüşüm (karmaşıklık ve yoğunlukla çalışma)
• Özgürlük (entegrasyon, liderlik ve mesleki olgunluk)

---

Kurucusu: Alex Svoboda

Web sitesi: https://freedom-dance.com/