Conscious Dance Practices/freedomDance/uk

freedomDANCE logo

freedomDANCE – це школа танцювальної медитації та свідомого руху, заснована у 2009 Алекс Свобода. Практика поєднує танець вільної форми, структуроване дослідження рухів та тренінг усвідомлення для підтримки втілення, емоційної інтеграції та особистісного зростання.

Школа freedomDANCE налічує приблизно 25 основних викладачів та стажерів та пропонує регулярні заняття, семінари та тренінги в багатьох країнах, включаючи Австрію, Білорусь, Грецію, Росію, Іспанію, Туреччину, Україну та Велику Британію, а також в онлайн-форматі.

freedomDANCE організований навколо повторюваної дуги рухів, відомої як цикл freedomDANCE — Відкриття → Трансформація → Свобода. Ця структура забезпечує послідовний простір для імпровізації, уникаючи при цьому фіксованої хореографії чи заданих кроків.

Місія

Місія freedomDANCE:

• Зробити практику танцювальної медитації та свідомого руху широко доступною, відкриваючи можливості для особистісного зростання та реалізації людського потенціалу.
• Зібрати та вдосконалити передовий міжнародний досвід у викладанні свідомого руху, слугуючи центром професійної підготовки, розвитку та взаємної підтримки вчителів.

Цінності

freedomDANCE формулює такі основні цінності:

• Відданість якості — у стандартах професійної підготовки, етиці та процесах співпраці, що відповідають передовому міжнародному досвіду.
• Повага до індивідуальності — шанування унікального внеску кожного танцюриста та викладача, а також визнання як походження, так і майбутніх поколінь.
• Партнерство та спільна відповідальність — школа перебуває у колективній власності та управлінні; викладачі не працюють під ієрархічними структурами влади та не ставлять інших під своє керівництво.

Практика

freedomDANCE розроблений як доступна точка входу у втілену усвідомленість та медитацію на основі руху.

Кожен сеанс проходить за циклом freedomDANCE:

• «Відкриття» — розігрів, відчуття тіла та поступове нарощування інтенсивності.
• «Трансформація» — стійка активація, дослідження інтенсивності та змін.
• «Свобода» — заспокоєння, інтеграція та повернення до спокійнішого, просторішого стану.

Хоча структура підтримує подорож, немає «хореографії» та «встановлених кроків» для вивчення. Рух спонтанний, керований відчуттями, увагою, образами, музикою та усвідомленням стосунків.

Практика наголошує на русі як прямому шляху за межі звичного мислення. Фізична активація розуміється як засіб заспокоєння розумової діяльності, доступу до втіленого інтелекту та розвитку присутності.

Заняття, як правило, «відкриті для всіх», незалежно від віку, типу статури чи попереднього досвіду в танцях чи медитації. Для триваліших семінарів та складніших форматів можуть знадобитися попередні умови, які вказані в описі кожного заходу.

Навчальна програма

Навчальна програма freedomDANCE організована за трьома прогресивними рівнями, кожен з яких містить кілька тематичних категорій.

Рівень 1

Рівень 1 встановлює фізичну та структурну основу практики. Учасники вивчають цикл freedomDANCE та способи його вдосконалення та деталізації.

Основні компоненти включають:

• Цикл freedomDANCE
• Карта тіла
• Карта полярностей
• Карта елементів

Рівень 2

Рівень 2 розширює практику на триваліші формати, такі як постійні групи та семінари. Ці заходи залишаються відкритими для публіки, але зазвичай вимагають глибшої залученості та безперервності.

Ключові теми включають:

• Єдність — дослідження рівнів взаємовідносин через рух.
• Життєві уроки з танцполу — інтеграція знань з практики в повсякденне життя.
• Синтез — поєднання freedomDANCE з іншими дисциплінами, практиками та особистими інтересами.

Рівень 3

Рівень 3 працює з більш делікатними темами та вимагає вищого рівня довіри в групі. Семінари зазвичай тривають довше (три дні або більше) та мають певні попередні умови.

Теми включають:

• Відкриті серця — емоційна робота, включаючи страх, любов, вразливість та відчуття спостереження.
• Лінія життя — дослідження особистої історії через рух.
• Сік — сексуальність, стосунки та творчість.

Участь у семінарах Ось я та завершення певних елементів навчальної програми 1-го рівня є обов'язковими умовами для вступу до початкової підготовки вчителів.

Підготовка та акредитація вчителів

freedomDANCE пропонує програми підготовки вчителів з 2014 року.

Школа є повноправним членом Міжнародної асоціації викладачів свідомого руху (ICMTA). Програми підготовки викладачів freedomDANCE повністю акредитовані ICMTA, а викладачі та стажери є індивідуальними членами, які дотримуються Кодексу етики ICMTA.

Підготовка вчителів дотримується тієї ж триетапної логіки, що й сама практика:

• Відкриття (базові педагогічні навички)
• Трансформація (робота зі складністю та інтенсивністю)
• Свобода (інтеграція, лідерство та професійна зрілість)

---

Заснований: Алекс Свобода

Вебсайт: https://freedom-dance.com/