Scientific Research and Evidence/uk: Difference between revisions

From DanceResource.org
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
68,443 edits
Machine translation by bot
 
FuzzyBot (talk | contribs)
2,111 edits
Updating to match new version of source page
 
(8 intermediate revisions by one other user not shown)
Line 1: Line 1:
<div class="mw-translate-fuzzy">
{{Translation_status|status=machine}}{{DISPLAYTITLE:Наукові дослідження та докази}}«Свідомий танець» все частіше визнається в академічному та клінічному контекстах завдяки його багатогранним перевагам для здоров’я. Дослідження, що охоплюють психологію, нейронауку, антропологію та рухову терапію, надають дедалі більше доказів того, що усвідомлений, вільний рух може суттєво сприяти емоційній регуляції, зниженню стресу, фізичному здоров’ю та соціальним зв’язкам.<ref name="Koch2022">Koch, S. C., et al. (2022). The therapeutic effects of dance movement, and their underlying neurophysiological mechanisms. ''Frontiers in Psychology'', 13, 874312. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.874312</ref>
{{Translation_status|status=machine}}{{DISPLAYTITLE:Наукові дослідження та докази}}«Свідомий танець» все частіше визнається в академічному та клінічному контекстах завдяки його багатогранним перевагам для здоров’я. Дослідження, що охоплюють психологію, нейронауку, антропологію та рухову терапію, надають дедалі більше доказів того, що усвідомлений, вільний рух може суттєво сприяти емоційній регуляції, зниженню стресу, фізичному здоров’ю та соціальним зв’язкам.<ref name="Koch2022">Koch, S. C., et al. (2022). The therapeutic effects of dance movement, and their underlying neurophysiological mechanisms. ''Frontiers in Psychology'', 13, 874312. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.874312</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Neuroscience_and_Conscious_Dance"></span>
== Neuroscience and Conscious Dance ==
== Нейронаука та свідомий танець ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Свідомий танець активує нейронні ланцюги, пов'язані з руховою координацією, емоціями та винагородою. Дослідження візуалізації мозку показують, що танець стимулює такі області, як базальні ганглії та префронтальна кора, тоді як ритмічний груповий рух збільшує вивільнення ендорфінів та соціальні зв'язки.<ref name="Brown2006">Brown, S., Martinez, M. J., & Parsons, L. M. (2006). The neural basis of human dance. ''Cerebral Cortex'', 16(8), 1157–1167. https://doi.org/10.1093/cercor/bhj057</ref><ref name="Tarr2015">Tarr, B., Launay, J., & Dunbar, R. I. M. (2015). Silent disco: Dancing in synchrony leads to elevated pain thresholds and social closeness. ''Evolution and Human Behavior'', 36(4), 294–301. https://doi.org/10.1016/j.evolhumbehav.2015.01.004</ref>
Conscious dance activates neural circuits linked to motor coordination, emotion, and reward. Brain imaging studies show that dancing stimulates regions such as the basal ganglia and prefrontal cortex, while rhythmic group movement increases endorphin release and social bonding.<ref name="Brown2006">Brown, S., Martinez, M. J., & Parsons, L. M. (2006). The neural basis of human dance. ''Cerebral Cortex'', 16(8), 1157–1167. https://doi.org/10.1093/cercor/bhj057</ref><ref name="Tarr2015">Tarr, B., Launay, J., & Dunbar, R. I. M. (2015). Silent disco: Dancing in synchrony leads to elevated pain thresholds and social closeness. ''Evolution and Human Behavior'', 36(4), 294–301. https://doi.org/10.1016/j.evolhumbehav.2015.01.004</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Див.: [[Neuroscience and Conscious Dance/uk|Нейронаука та свідомий танець]]
See: [[Neuroscience and Conscious Dance]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Psychological_and_Mental_Health_Research"></span>
== Psychological and Mental Health Research ==
== Дослідження психологічного та психічного здоров'я ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Численні дослідження підкреслюють позитивний вплив свідомого танцю на тривожність, депресію, усвідомленість та емоційну регуляцію. Учасники часто повідомляють про підвищену присутність, стійкість та доступ до станів потоку. Дослідження, що порівнюють рух із традиційною медитацією, навіть показали більше покращення усвідомленості завдяки танцю.<ref name="Meekums2015">Meekums, B., Karkou, V., & Nelson, E. A. (2015). Dance movement therapy for depression. ''Cochrane Database of Systematic Reviews'', 2015(2), CD009895. https://doi.org/10.1002/14651858.CD009895.pub2</ref><ref name="Pinniger2013">Pinniger, R., et al. (2013). Tango dance can reduce distress and insomnia in people with self-referred affective symptoms. ''American Journal of Dance Therapy'', 35(1), 60–77. https://doi.org/10.1007/s10465-012-9141-y</ref><ref name="Maciejewski2018">Maciejewski, D. F., et al. (2018). The experience of flow in conscious dance: A global survey. ''International Journal of Environmental Research and Public Health'', 15(6), 1248. https://doi.org/10.3390/ijerph15061248</ref>
Numerous studies highlight the positive effects of conscious dance on anxiety, depression, mindfulness, and emotional regulation. Participants often report increased presence, resilience, and access to flow states. Research comparing movement to traditional meditation has even shown greater increases in mindfulness through dance.<ref name="Meekums2015">Meekums, B., Karkou, V., & Nelson, E. A. (2015). Dance movement therapy for depression. ''Cochrane Database of Systematic Reviews'', 2015(2), CD009895. https://doi.org/10.1002/14651858.CD009895.pub2</ref><ref name="Pinniger2013">Pinniger, R., et al. (2013). Tango dance can reduce distress and insomnia in people with self-referred affective symptoms. ''American Journal of Dance Therapy'', 35(1), 60–77. https://doi.org/10.1007/s10465-012-9141-y</ref><ref name="Maciejewski2018">Maciejewski, D. F., et al. (2018). The experience of flow in conscious dance: A global survey. ''International Journal of Environmental Research and Public Health'', 15(6), 1248. https://doi.org/10.3390/ijerph15061248</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Див.: [[Psychological and Mental Health Research/uk|Дослідження психологічного та психічного здоров'я]]
See: [[Psychological and Mental Health Research]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Physical_Health_Research"></span>
== Physical Health Research ==
== Дослідження фізичного здоров'я ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Танець покращує серцево-судинну функцію, координацію, гнучкість та нервово-м’язову форму. Дослідження серед людей похилого віку показують, що танець покращує рівновагу та когнітивне здоров’я, одночасно знижуючи ризик падінь.<ref name="Keogh2009">Keogh, J. W. L., et al. (2009). Dance-based exercise improves functional and cognitive outcomes in older adults. ''Journal of Aging and Physical Activity'', 17(4), 409–425. https://doi.org/10.1123/japa.17.4.409</ref> Свідомий танець, як практика з низьким навантаженням та власним темпом, доступний для широкого кола населення.
Dance improves cardiovascular function, coordination, flexibility, and neuromuscular fitness. Research with older adults shows that dance enhances balance and cognitive health while reducing fall risk.<ref name="Keogh2009">Keogh, J. W. L., et al. (2009). Dance-based exercise improves functional and cognitive outcomes in older adults. ''Journal of Aging and Physical Activity'', 17(4), 409–425. https://doi.org/10.1123/japa.17.4.409</ref> Conscious dance, as a low-impact and self-paced practice, is accessible to a wide range of populations.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Див.: [[Physical Health Research/uk|Дослідження фізичного здоров'я]]
See: [[Physical Health Research]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Anthropological_and_Sociological_Evidence"></span>
== Anthropological and Sociological Evidence ==
== Антропологічні та соціологічні дані ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Від давніх ритуальних танців до сучасних громадських практик, танець служив інструментом групової згуртованості, соціального зв'язку та емоційної обробки протягом усієї історії людства. Антропологи визначили танець як культурну універсалію та ключову частину спільної ідентичності та цілющих ритуалів.<ref name="Dunbar2014">Dunbar, R. (2014). How conversations around campfires came to be. ''Frontiers in Psychology'', 5, 1135. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.01135</ref>
From ancient ritual dances to modern communal practices, dance has served as a tool for group cohesion, social bonding, and emotional processing across human history. Anthropologists have identified dance as a cultural universal and a key part of shared identity and healing rituals.<ref name="Dunbar2014">Dunbar, R. (2014). How conversations around campfires came to be. ''Frontiers in Psychology'', 5, 1135. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.01135</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Див.: [[Anthropological and Sociological Evidence/uk|Антропологічні та соціологічні дані]]
See: [[Anthropological and Sociological Evidence]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Ongoing_Research_and_Knowledge_Gaps"></span>
== Ongoing Research and Knowledge Gaps ==
== Поточні дослідження та прогалини в знаннях ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Незважаючи на багатообіцяючі результати, дослідження свідомого танцю залишаються недостатньо розвиненими в деяких галузях. Необхідні подальші дослідження, щоб зрозуміти довгострокові наслідки, дозування, різноманітність популяцій та результати, специфічні для кожної модальності. Також існує потреба в ретельних клінічних випробуваннях, які б відрізняли свідомий танець від інших видів фізичної чи терапевтичної активності.
Despite promising findings, research on conscious dance remains underdeveloped in some areas. Future studies are needed to understand long-term effects, dosage, diversity of populations, and modality-specific outcomes. There is also a need for rigorous clinical trials that differentiate conscious dance from other types of physical or therapeutic activity.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Див.: [[Ongoing Research and Knowledge Gaps/uk|Поточні дослідження та прогалини в знаннях]]
See: [[Ongoing Research and Knowledge Gaps]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Line 65: Line 42:
</div>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Зібрана та постійно зростаюча колекція рецензованих досліджень, теоретичних есе та звітів практиків, що формують наукову основу свідомого танцю. Ця бібліотека підтримує студентів, фасилітаторів та дослідників, які шукають матеріали, що базуються на доказах.
A compiled and growing collection of peer-reviewed studies, theoretical essays, and practitioner reports that inform the scientific foundation of conscious dance. This library supports students, facilitators, and researchers seeking evidence-based material.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Latest revision as of 17:32, 15 February 2026

«Свідомий танець» все частіше визнається в академічному та клінічному контекстах завдяки його багатогранним перевагам для здоров’я. Дослідження, що охоплюють психологію, нейронауку, антропологію та рухову терапію, надають дедалі більше доказів того, що усвідомлений, вільний рух може суттєво сприяти емоційній регуляції, зниженню стресу, фізичному здоров’ю та соціальним зв’язкам.[1]

Нейронаука та свідомий танець

Свідомий танець активує нейронні ланцюги, пов'язані з руховою координацією, емоціями та винагородою. Дослідження візуалізації мозку показують, що танець стимулює такі області, як базальні ганглії та префронтальна кора, тоді як ритмічний груповий рух збільшує вивільнення ендорфінів та соціальні зв'язки.[2][3]

Див.: Нейронаука та свідомий танець

Дослідження психологічного та психічного здоров'я

Численні дослідження підкреслюють позитивний вплив свідомого танцю на тривожність, депресію, усвідомленість та емоційну регуляцію. Учасники часто повідомляють про підвищену присутність, стійкість та доступ до станів потоку. Дослідження, що порівнюють рух із традиційною медитацією, навіть показали більше покращення усвідомленості завдяки танцю.[4][5][6]

Див.: Дослідження психологічного та психічного здоров'я

Дослідження фізичного здоров'я

Танець покращує серцево-судинну функцію, координацію, гнучкість та нервово-м’язову форму. Дослідження серед людей похилого віку показують, що танець покращує рівновагу та когнітивне здоров’я, одночасно знижуючи ризик падінь.[7] Свідомий танець, як практика з низьким навантаженням та власним темпом, доступний для широкого кола населення.

Див.: Дослідження фізичного здоров'я

Антропологічні та соціологічні дані

Від давніх ритуальних танців до сучасних громадських практик, танець служив інструментом групової згуртованості, соціального зв'язку та емоційної обробки протягом усієї історії людства. Антропологи визначили танець як культурну універсалію та ключову частину спільної ідентичності та цілющих ритуалів.[8]

Див.: Антропологічні та соціологічні дані

Поточні дослідження та прогалини в знаннях

Незважаючи на багатообіцяючі результати, дослідження свідомого танцю залишаються недостатньо розвиненими в деяких галузях. Необхідні подальші дослідження, щоб зрозуміти довгострокові наслідки, дозування, різноманітність популяцій та результати, специфічні для кожної модальності. Також існує потреба в ретельних клінічних випробуваннях, які б відрізняли свідомий танець від інших видів фізичної чи терапевтичної активності.

Див.: Поточні дослідження та прогалини в знаннях

Academic Papers and Articles

Зібрана та постійно зростаюча колекція рецензованих досліджень, теоретичних есе та звітів практиків, що формують наукову основу свідомого танцю. Ця бібліотека підтримує студентів, фасилітаторів та дослідників, які шукають матеріали, що базуються на доказах.

See: Academic Papers and Articles

References

  1. ↑ Koch, S. C., et al. (2022). The therapeutic effects of dance movement, and their underlying neurophysiological mechanisms. Frontiers in Psychology, 13, 874312. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.874312
  2. ↑ Brown, S., Martinez, M. J., & Parsons, L. M. (2006). The neural basis of human dance. Cerebral Cortex, 16(8), 1157–1167. https://doi.org/10.1093/cercor/bhj057
  3. ↑ Tarr, B., Launay, J., & Dunbar, R. I. M. (2015). Silent disco: Dancing in synchrony leads to elevated pain thresholds and social closeness. Evolution and Human Behavior, 36(4), 294–301. https://doi.org/10.1016/j.evolhumbehav.2015.01.004
  4. ↑ Meekums, B., Karkou, V., & Nelson, E. A. (2015). Dance movement therapy for depression. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2015(2), CD009895. https://doi.org/10.1002/14651858.CD009895.pub2
  5. ↑ Pinniger, R., et al. (2013). Tango dance can reduce distress and insomnia in people with self-referred affective symptoms. American Journal of Dance Therapy, 35(1), 60–77. https://doi.org/10.1007/s10465-012-9141-y
  6. ↑ Maciejewski, D. F., et al. (2018). The experience of flow in conscious dance: A global survey. International Journal of Environmental Research and Public Health, 15(6), 1248. https://doi.org/10.3390/ijerph15061248
  7. ↑ Keogh, J. W. L., et al. (2009). Dance-based exercise improves functional and cognitive outcomes in older adults. Journal of Aging and Physical Activity, 17(4), 409–425. https://doi.org/10.1123/japa.17.4.409
  8. ↑ Dunbar, R. (2014). How conversations around campfires came to be. Frontiers in Psychology, 5, 1135. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.01135
Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Scientific_Research_and_Evidence/uk&oldid=70864"