Conscious Dance Practices/Authentic Movement/sv

Authentic Movement är en kontemplativ rörelsepraktik fokuserad på kroppslig medvetenhet, inre lyssnande och relationellt bevittnande. Den kännetecknas av spontan rörelse som uppstår ur inre impulser, praktiserad inom en tydligt definierad behållare som inkluderar rollerna som rörelseperson och vittne.

Authentic Movement utövas internationellt i terapeutiska, pedagogiska, konstnärliga och kontemplativa sammanhang. Det beskrivs ofta som en disciplin snarare än en dansform, där medvetenhet, närvaro och meningsskapande betonas framför performance eller estetiskt resultat.

Ursprung

Authentic Movement uppstod i mitten av 1900-talet genom arbetet av Mary Starks Whitehouse, en dansare och jungiansk analytiker. Whitehouse hämtade influenser från modern dans, djuppsykologi och aktiv fantasi och utvecklade en praktik som kopplade samman omedvetet material, rörelse och medveten medvetenhet.

Hennes arbete vidareutvecklades och fördes vidare av senare utövare, inklusive Janet Adler, som formulerade Authentic Movement som en formell disciplin med etiska grunder, tydligt språk och långsiktiga utbildningsvägar.

Kärnprinciper

Authentic Movement är grundad i flera kärnprinciper:

• Inre impuls — rörelse uppstår från en förnimmelse, bild, känsla eller impuls som uppfattas internt.
• Närvaro — ihållande uppmärksamhet på levd erfarenhet i nuet.
• Bevittning — en icke-dömande, mottaglig närvaro som observerar rörelse utan tolkning.
• Differentiering — att odla medvetenhet om gränser mellan sig själv och andra, rörelse och vittne.
• Integration — att reflektera över erfarenhet genom språk och mening efter rörelse.

Bruket prioriterar direkt erfarenhet och reflektion framför instruktioner eller teknik.

Övning

En typisk Authentic Movement-session involverar:

• en eller flera rörelsepersoner som sluter ögonen och följer inre impulser till rörelse,
• ett eller flera vittnen som upprätthåller en jordnära, uppmärksam närvaro,
• en period av verbal reflektion efter rörelsefasen.

Rörelsepersonligheter planerar eller koreograferar inte rörelser. Istället uppmärksammar de kroppsliga förnimmelser, känslor, minnen och bilder allt eftersom de uppstår. Vittnen observerar med återhållsamhet och odlar medvetenhet om sina egna reaktioner samtidigt som de avstår från tolkning eller ingripande.

Sessionerna kan övas enskilt, i små grupper eller inom långtidsövningsgrupper.

Vittnets roll

Vittnets roll är central för Authentic Movement. Att bevittna innebär:

• att följa den som rör sig utan att döma,
• att bibehålla medvetenhet om sina egna förnimmelser och projektioner,
• att stödja trygghet, inneslutning och tydlighet i övningsutrymmet.

Med tiden kan utövare utveckla förmågan att bevittna både andra och sig själva samtidigt, ibland beskrivet som det "inre vittnet".

Språk och reflektion

Efter rörelsen ägnar deltagarna sig ofta åt muntlig reflektion. Språket används noggrant och avsiktligt, vanligtvis med betoning på:

• förstapersonsuttalanden,
• beskrivningar av direkt erfarenhet,
• differentiering mellan observation, känsla och tolkning.

Denna reflekterande fas stöder integrationen av förkroppsligade upplevelser i medveten medvetenhet.

Utbildning och överföring

Authentic Movement överförs genom långtidsstudier snarare än standardiserad certifiering. Utbildningsvägar kan inkludera:

• kontinuerlig personlig praktik,
• handledda övningsgrupper,
• mentorskap och lärlingsutbildning,
• studier av etik, gränser och psykologisk medvetenhet.

Vissa organisationer och lärare beskriver Authentic Movement uttryckligen som en disciplin, med betoning på ansvar, inneslutning och etisk tydlighet.

Tillämpningar

Authentic Movement används i en rad olika sammanhang, inklusive:

• psykoterapi och rådgivning,
• dans- och rörelseutbildning,
• somatisk och expressiv konstpraktik,
• kontemplativ och andlig undersökning,
• kreativ och performanceforskning.

Förhållande till medveten dans

Authentic Movement är nära besläktat med det medvetna dansfältet genom sin betoning på medvetenhet, förkroppsligande och icke-dömande. Den skiljer sig från många medvetna danspraktiker genom sin minimala användning av musik, avsaknaden av gruppdansstrukturer och starka fokus på bevittnande och reflektion.

Det har avsevärt påverkat senare rörelsemeditationspraxis, somatisk psykologi och förkroppsligade kontemplativa discipliner.

Externa länkar

• Disciplin för Authentic Movement: https://disciplineofauthenticmovement.com/