Conscious Dance Practices/Biodanza/id

Biodanza adalah sebuah sistem gerakan, tarian, dan latihan pengalaman yang dirancang untuk mendukung perkembangan manusia, integrasi emosional, dan keterkaitan dengan kehidupan. Nama ini berasal dari bahasa Yunani bios (kehidupan) dan danza (tarian), yang berarti “tarian kehidupan.”

Biodanza dipraktikkan di seluruh dunia melalui kelas reguler, lokakarya, dan program pelatihan jangka panjang. Biodanza menekankan afektivitas, vitalitas, kreativitas, seksualitas, dan transendensi sebagai dimensi inti dari pengalaman manusia.

Asal Usul

Biodanza diciptakan pada tahun 1960-an oleh Rolando Toro Araneda (1924–2010), seorang psikolog, antropolog, penyair, dan pelukis Chili. Toro mengembangkan Biodanza saat bekerja dengan pasien psikiatri, mahasiswa universitas, dan kelompok masyarakat, dengan memanfaatkan penelitian di bidang psikologi, biologi, antropologi, dan pendidikan.

Sistem ini berkembang sebagai respons terhadap fragmentasi sosial dan penindasan emosional, dengan mengusulkan gerakan, musik, dan interaksi manusia sebagai kekuatan penting untuk memulihkan kesehatan dan makna.

Prinsip Inti

Biodanza didirikan berdasarkan beberapa prinsip utama:

• Vivencia — pengalaman hidup yang intens di saat ini, mengintegrasikan sensasi, emosi, dan gerakan.

• Afektivitas — kemampuan untuk terhubung, menjalin ikatan, dan berempati dengan orang lain.
• Integrasi — menyelaraskan tubuh, emosi, naluri, dan identitas.
• Koneksi antarmanusia — menumbuhkan kepercayaan, rasa memiliki, dan kehadiran relasional.

Alih-alih berfokus pada teknik atau performa, Biodanza memprioritaskan pengalaman, perasaan, dan ekspresi otentik.

Latihan

Sesi Biodanza yang khas terdiri dari serangkaian latihan gerakan terpandu yang dilakukan dengan iringan musik yang dipilih dengan cermat. Latihan bergantian antara:

• aktivasi dan relaksasi,
• gerakan individu dan kelompok,
• fase ekspresif dan integratif.

Tidak ada koreografi yang perlu dihafal. Gerakannya sederhana, alami, dan mudah diakses, mendukung peserta untuk terhubung kembali dengan kapasitas bawaan mereka untuk bergerak dan berekspresi.

Bimbingan verbal sangat minim; penekanan diberikan pada musik, gerakan, dan pengalaman langsung.

Garis-garis Vivencia

Biodanza menyusun latihannya berdasarkan lima Garis-garis Vivencia fundamental:

• Vitalitas — kegembiraan, energi, dan naluri untuk hidup.

• Seksualitas — kesenangan, hasrat, dan kehadiran sensual.
• Kreativitas — ekspresi, inovasi, dan imajinasi.
• Afektivitas — cinta, empati, dan ikatan emosional.
• Transendensi — koneksi melampaui diri individu.

Garis-garis ini mewakili potensi bawaan manusia dan menjadi panduan baik dalam perancangan kelas maupun pengembangan jangka panjang.

Musik dan Gerakan

Musik memainkan peran sentral dalam Biodanza. Pilihan musik ditentukan berdasarkan resonansi emosionalnya, kejelasan ritmenya, dan kemampuannya untuk membangkitkan keadaan batin tertentu. Gerakan dipandang sebagai respons biologis dan emosional terhadap musik, bukan sebagai tindakan estetika.

Pelatihan Guru

Biodanza diajarkan oleh fasilitator yang menyelesaikan program Biodanza Pelatihan Guru terstruktur dan multi-tahun. Program-program ini ditawarkan melalui sekolah-sekolah Biodanza yang diakui secara resmi dan mengikuti kurikulum internasional umum, sambil memungkinkan adaptasi regional dan budaya.

Komunitas Global

Biodanza dipraktikkan di banyak negara di Eropa, Amerika, Asia, dan Oseania. Organisasi internasional mengoordinasikan standar pelatihan, penelitian, dan kolaborasi antar sekolah dan fasilitator, mendukung komunitas global yang berakar pada prinsip dan praktik bersama.

Hubungan dengan tari sadar

Biodanza dianggap sebagai salah satu praktik dasar dalam bidang tari dan gerakan sadar yang lebih luas. Praktik ini berbeda dari praktik berbasis improvisasi karena menggunakan rangkaian latihan yang terstruktur, namun memiliki kesamaan dalam perwujudan, kesadaran emosional, dan eksplorasi non-verbal.

Tautan eksternal

• Federasi Internasional Biodanza: https://www.Biodanzainternational.com/
• Biodanza Australia: https://Biodanza.com.au/
• Biodanza Inggris Raya: https://www.Biodanzaassociation.uk
• Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
• Biodanza Spanyol: https://escuelasdeBiodanza.es
• IBFed Biodanza: https://www.Biodanza.org