Conscious Dance Practices/Chakradance/cs

Chakradance™ je pohybová meditační praxe, která využívá spontánní tanec, řízené představy a hudbu k prozkoumání spojení těla a mysli skrze optiku čakrového systému. Praxe je navržena tak, aby podporovala emoční integraci, sebeuvědomění a vtělené vyjádření spíše než technické taneční dovednosti.

Čakrový tanec se praktikuje mezinárodně prostřednictvím kurzů, workshopů a školicích programů pro facilitátory.

Počátky

Čakra Dance vyvinula na začátku roku 2000 australská taneční terapeutka a lektorka pohybu Natalie Southgate. Využívaje své znalosti v taneční terapii, jungovské psychologii a somatického pohybu, Southgate vytvořila Chakra Dance jako přístupnou formu pohybové meditace, která propojuje terapeutické a kontemplativní přístupy.

Systém integruje současné chápání psychologie se symbolickými a archetypálními rámci spojenými s modelem čaker.

Základní principy

Čakrový tanec je založen na několika klíčových principech:

• Ztělesněné vědomí – naslouchání pocitům, emocím a impulsům prostřednictvím pohybu.
• Symbolické zkoumání – používání obraznosti a metafor spojených s čakrami.
• Nesouzení – upřednostňování vnitřního prožitku před estetickou formou nebo provedením.
• Integrace – podpora spojení mezi tělem, psychikou a významem.

Tato praxe vnímá tanec jako přímý způsob, jak zpřístupnit nevědomý materiál a integrovat ho do vědomého vědomí.

Cvičení

Typická lekce čakrového tance zahrnuje:

• krátký slovní úvod a stanovení záměru,
• řízené představy týkající se konkrétní čakry,
• spontánní pohyb nebo tanec se zavřenýma očima nebo jemně soustředěnýma,
• pečlivě vybrané hudební sekvence,
• dobu odpočinku nebo reflexe po pohybu.

Není třeba se učit žádnou choreografii. Účastníci jsou povzbuzováni k pohybu, který je autentický a reaguje na vnitřní prožitek.

Lekce se obvykle praktikují individuálně ve sdíleném skupinovém prostoru, spíše než prostřednictvím partnerského nebo kontaktního pohybu.

Čakrový systém

Tanec čaker pracuje se sedmi čakrovým systémem, který je obvykle spojován s:

• uzemněním a bezpečím,
• kreativitou a emocemi,
• osobní silou,
• láskou a spojením,
• vyjádřením a komunikací,
• intuicí a vhledem,
• transcendencí a integrací.

Spíše než aby se s čakrami zacházelo jako s anatomickými strukturami, tato praxe je používá jako symbolické mapy pro psychologické a emocionální zkoumání.

Hudba a obrazotvornost

Hudba hraje v čakrovém tanci ústřední roli. Hudba je vybírána tak, aby evokovala specifické emocionální a energetické kvality odpovídající každé čakře. Řízená obrazotvornost pomáhá účastníkům v přístupu k pohybovým impulsům, vzpomínkám a vnitřním stavům.

Školení učitelů

Čakrový tanec vyučují lektoři, kteří absolvují strukturovaný školicí program pro lektoře čakrového tance. Školení obvykle zahrnuje:

• zážitkové studium čakrového systému,
• dovednosti facilitace pohybu a vizualizace,
• držení skupiny a povědomí o bezpečnosti,
• etické a profesionální pokyny pro praxi.

Absolventi jsou oprávněni nabízet kurzy a workshopy čakrového tance pod názvem Čakrový tanec.

Komunita a dosah

Čakrá tanec se praktikuje v mnoha zemích Austrálie, Evropy, Ameriky a Asie. Mezinárodní síť lektorů nabízí pravidelné lekce, workshopy a online programy, podporované centrálními školicími a organizačními strukturami.

Vztah k vědomému tanci

Čakrový tanec je součástí širší oblasti vědomého tance a pohybové meditace. Vyznačuje se explicitním využitím symboliky čaker a řízené představivosti a primárně dovnitř orientovaným, bezkontaktním pohybovým stylem.

Sdílí společný základ s jinými vědomými tanečními praktikami v důrazu na ztělesnění, uvědomění a osobní význam, liší se však strukturou a tematickým zaměřením.

Externí odkazy

• Oficiální webové stránky: https://www.Chakradance.com/