Conscious Dance Practices/Ecstatic Dance/cs

Ecstatic Dance je forma volné, neverbální pohybové praxe zakořeněné v principech sebevyjádření, ztělesnění a komunity. Obvykle se koná v prostředí bez substancí a naboso a vyzývá účastníky k volnému pohybu za rytmu hudby bez instrukcí, choreografie nebo očekávání. Tato praxe se rozrostla v globální hnutí zahrnující rozmanité kulturní, duchovní a terapeutické vlivy.

Přehled

Ecstatic Dance lekce obvykle vede DJ nebo hudební kurátor, který vytváří vlnobití hudební cesty, jež povzbuzuje k emocionálnímu prozkoumávání, katarzi a ztělesněné přítomnosti. Tanečníci jsou povzbuzováni k pohybu, jak se cítí, a k následování rytmu hudby a vlastních vnitřních impulsů.

Tato praxe podporuje bezpečný a inkluzivní prostor založený na několika základních dohodách:

• Zákaz mluvení na tanečním parketu
• Tančení naboso (pokud to není lékařsky nezbytné)
• Zákaz drog a alkoholu
• Respekt k sobě i k ostatním

Tyto pokyny pomáhají rozvíjet všímavé uvědomění, přítomnost a spojení.

Historie a kořeny

Zatímco moderní formát Ecstatic Dance se zpopularizoval na začátku roku 2000 v místech, jako je Havaj a oblast Sanfranciského zálivu, jeho hlubší kořeny sahají do starověkých a domorodých praktik extatického pohybu.

Současný formát Ecstatic Dance formovaly klíčové osobnosti, včetně Maxe Fathoma, Donny Carrollové a Tylera Blanka, kteří v roce 2008 spoluzaložili komunitu Oakland Ecstatic Dance. Jejich model, inspirovaný časopisem Conscious Dancer a dílem Gabrielle Rothové 5Rhythms, kladl důraz na svobodu pohybu, vědomý záměr a prostředí podporované komunitou.

Od té doby se tato praxe rozšířila po celém světě a místní komunity a facilitátoři přizpůsobují formát svému jedinečnému kulturnímu a sociálnímu kontextu. Neexistuje jediná organizace, která by řídila všechny akce Ecstatic Dance; místo toho se jedná o decentralizované hnutí s otevřeným zdrojovým kódem.

Hudební struktura

Typická Ecstatic Dance cesta trvá 90 minut až 2 hodiny a sleduje energický oblouk:

• Příchod/Zahřátí: Jemná, ambientní hudba, která účastníky zve k přítomnosti
• Nástup: Rytmická hudba zvyšuje tempo a energii
• Vrchol/Uvolnění: Energická hudba podporující celotělové vyjádření
• Integrace: Pomalejší, uzemňující hudba podporující reflexi a klid

Hudba často zahrnuje různé žánry, od kmenových perkusí a elektroniky až po world music, akustické, ambientní a klasické skladby.

Komunita a globální dosah

Ecstatic Dance se rozrostlo v celosvětové hnutí s týdenními nebo měsíčními akcemi konanými ve městech po celém světě. I když každá komunita může mít jiný charakter, často sdílejí základní dohody o tichu, střízlivosti a pohybu naboso.

Mezi oblíbené huby patří:

• Ecstatic Dance Oakland (USA)
• Ecstatic Dance Havaj (USA)
• Ecstatic Dance Amsterdam (Nizozemsko)
• Ecstatic Dance Koh Phangan (Thajsko)

Globální adresář komunit Ecstatic Dance je spravován na adrese ecstaticdance.org.

Výhody

Praktikující Ecstatic Dance uvádějí širokou škálu výhod:

• Snížení stresu a emoční uvolnění
• Zvýšené sebeuvědomění a sebevědomí
• Zlepšení fyzické zdatnosti a koordinace
• Propojení s komunitou a neverbální sociální spojení
• Duchovní vhled nebo změněné stavy vědomí (v některých případech)

Srovnání s jinými postupy

Ecstatic Dance sdílí společné základy s jinými modalitami vědomého pohybu, ale to, co odlišuje Ecstatic Dance, je její struktura vedená DJem, etos zaměřený na komunitu a absence formální facilitace. Formát je obvykle přístupnější pro nováčky a méně strukturovaný než mapované modality.

Externí odkazy

• Oficiální webové stránky Ecstatic Dance
• Časopis Conscious Dancer

← Conscious Dance Practices