Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Why I Wrote This Guidebook/sk

Všetko sa to začalo jednej noci v roku 1993. Bol som nepokojný trinásťročný chlapec, plný očakávania na svoju úplne prvú rave párty. Keď som stál vo svojej izbe a nevedel, čo mám očakávať, vošla dnu moja staršia sestra, usmiala sa a dala mi jednoduchú radu: „Len zavri oči, počúvaj hudbu a tancuj.“ Riadil som sa jej radou a bolo to presne to, čo som potreboval. Predtým som na takúto hudbu len zriedka tancoval, ale v tú noc, keď miestnosť naplnili elektronické rytmy, som zavrel oči a začal sa hýbať. Cítil som sa úžasne a okamžite som si to zamiloval! Bolo to, akoby niečo vo mne čakalo na ten presný okamih. Vtedy som si to neuvedomoval, ale tá noc vo mne zapálila spojenie s hudbou a pohybom, ktoré formovalo zvyšok môjho života.

Od tej chvíle sa techno kluby stali mojou svätyňou a mojou školou. Každý večer strávený tancom ma zoznámil so živou komunitou - vybranou rodinou plnou inšpiratívnych ľudí a transformačných nápadov. Silná energia belehradskej rave scény v 90. rokoch poskytla perfektné pozadie pre môj rast a objavovanie. Tanec sa stal viac než len koníčkom; vyvinul sa do dôležitej praxe, ktorá mi pomáha zvládať stres, spracovávať emócie a znovu sa spojiť so sebou samým. Aj dnes, o tridsaťdva rokov neskôr, zostáva klubovanie neoddeliteľnou súčasťou môjho života, ceneným rituálom radosti, uvoľnenia a sebaobjavovania.

Dlhé roky som tancovala čisto inštinktívne, bez štruktúry alebo vedenia. To sa zmenilo v roku 2016, keď moja cesta nabrala silný nový smer vďaka mojej psychoterapeutke a mentorke Hane Stamatović. Pozvala ma na jeden zo svojich workshopov Open Floor, ktorý ponúkal jedinečnú zmes pohybu a psychologického skúmania. Hneď od prvého sedenia som bola úplne unesená. Začala som chápať, že tanec nie je len fyzický, ale môže byť hlboko liečivý, transformačný a odhaľujúci. Hanino učenie o stelesnení, uzemnení, všímavosti a emocionálnom vyjadrovaní ma hlboko zasiahlo a zistila som, že starostlivo dokumentujem každý vhľad a cvičenie, dychtivá uchovať si všetko, čo som sa učila.

Jeden nezabudnuteľný workshop sa stal zlomovým bodom v mojom vzťahu k tancu. Na záverečné sedenie nášho sedemtýždňového cyklu sme boli pozvaní prísť v kostýmoch, aby sme stelesnili a vyjadrili novú verziu seba samých, ktorá sa objavila počas tanečného procesu. Rozhodla som sa premeniť svoje ruky na živé pripomienky všetkého, čo ma Hana naučila, a pokryť ich symbolmi, ktoré tvorili akýsi „ťahák“ založený na poznámkach, ktoré som za tie roky zhromaždila.

"Cheat sheet" - November 6^th, 2019

Na našom ďalšom terapeutickom sedení sa ma Hana spýtala: „Čo by si cítila, keby si sa stala učiteľkou takejto praxe? Máš na to prirodzený talent. Obaja tvoji rodičia sú učitelia a tvoje podrobné poznámky v kombinácii s tvojím vedeckým zmýšľaním by ťa v tom urobili vynikajúcou.“ Zasmiala som sa a povedala: „Nie, to nie je pre mňa – neviem si predstaviť, že by som učila skupinu ľudí.“ Napriek tomu sa do troch rokov všetko dramaticky zmenilo.

Keď Hana zomrela 4. novembra 2022, naša tanečná komunita bola zdrvená. Mala vzácnu schopnosť viesť ľudí k hlbšiemu spojeniu so sebou samými prostredníctvom tanca. Na spôsobe, akým držala priestor, bolo niečo mimoriadne, bolo to pokojné, intuitívne a plné prítomnosti a lásky. Neučila len pohyb; pomáhala ľuďom cítiť sa dostatočne bezpečne, aby boli úplne sami sebou. Prostredníctvom jej práce mnohí z nás zažili prielomy, o ktorých sme ani nevedeli, že ich potrebujeme. Bola skutočne jedinečná. Po jej smrti som cítila tiché, ale silné nutkanie ďalej skúmať vedomosti o tanci, o ktoré sa so mnou podelila.

Dance notes I shared with Hana's dance community

Keď som hľadala hlbšie pochopenie, prekvapilo ma, že som objavila značnú medzeru vo vedomostiach a existovalo len veľmi málo komplexných zdrojov o vedomom, intuitívnom tanci. Strávila som hodiny prehľadávaním webových stránok, článkov a videí v nádeji, že nájdem niečo, čo by odrážalo to, čo nás Hana naučila. Nenašla som nič, čo by vystihovalo podstatu jej práce. Potom, na festivale Parallel v septembri 2023, obklopený krásnou hudbou, prírodou a pocitom spolupatričnosti, mi niečo došlo. Napísal som sprievodcu, ktorého som vždy potreboval, a podelil som sa o tieto vedomosti s ostatnými, ktorí možno tiež hľadajú.

Poháňaná rokmi osobných poznámok, rozsiahlym vedeckým výskumom a neúnavnou zvedavosťou som sa začala venovať tomuto projektu. Čo sa začalo ako jednoduchá myšlienka, sa rýchlo vyvinulo do ambicióznej misie - komplexnej príručky plnej techník, cvičení a postrehov o všímavosti, stelesnení, emocionálnom spojení a prekonávaní zábran. Každé sedenie na tanečnom parkete sa stalo laboratóriom na testovanie a zdokonaľovanie týchto myšlienok, prehlbovanie môjho chápania a prinášanie novo objavenej radosti do mojej vlastnej tanečnej praxe.

Ako sa moja vízia rozširovala, uvedomila som si, že si potrebujem osvojiť nové zručnosti, najmä vo vytváraní bezpečných priestorov, vedení skupín, budovaní dôvery a pochopení toho, ako pohyb môže vyvolať hlboké emocionálne reakcie a zmenené stavy vedomia. Potom, v septembri 2024, opäť na Parallel Festivale, som zažila ďalší silný vhľad: tieto vedomosti si nemám nechať len pre seba, museli sa o ne podeliť so širokou verejnosťou. Toto uvedomenie inšpirovalo vytvorenie DanceResource.org - neziskovej platformy s otvoreným zdrojovým kódom pre tanečníkov, facilitátorov, výskumníkov a zvedavých nováčikov, aby skúmali pohyb ako cestu k sebapoznaniu, liečeniu, spojeniu a transformácii. Odhodlaná ďalej rásť, som sa v septembri 2024 zapísala do Centra pre integratívny rozvoj (CIR). O niekoľko mesiacov neskôr, v decembri, som začala mentorovať Alexeja Kuzmina, skúseného učiteľa s viac ako desiatimi skúsenosťami s vedením workshopov vedomého tanca. Nakoniec, v marci 2025 - po dvadsiatich rokoch vo svete IT - som urobila tento krok. Opustila som svoju prácu, aby som sa naplno venovala ceste tanca.

Táto príručka je viac než len manuál; je dôkazom transformačnej sily tanca, poctou Haninmu odkazu a pozvánkou pre každého, kto niekedy cítil pulz hudby v sebe. Mojím najhlbším želaním je, aby prostredníctvom tejto praxe ostatní objavili bezhraničnú slobodu a autenticitu, ktorá čaká, kým sa vynorí z ich tiel – rovnako ako ja v tú nezabudnuteľnú noc pred toľkými rokmi.

← InnerMotion | InnerMotion - Sprievodca | Čo je vedomý tanec? →