Conscious Dance Practices/Movement Medicine/ko

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Movement Medicine는 신체 움직임, 감정 인식, 마음챙김을 심리학, 샤머니즘 전통, 현대 신경과학의 통찰력과 통합한 의식적인 춤과 움직임 명상 수련입니다. 수업, 워크숍, 수련회, 전문 교육 프로그램 등을 통해 전 세계적으로 실천되고 있습니다.

Movement Medicine는 춤을 개인적 치유, 관계 인식 및 공동 책임으로 가는 길로 강조하며, 참가자들이 움직임을 통해 내면의 경험과 더 넓은 세상 모두와 소통하도록 초대합니다.

기원

Movement Medicine는 2000년대 초, 가브리엘 로스의 직계 제자이자 '5리듬'의 수석 강사인 수잔나 달링-칸과 야아코브 달링-칸에 의해 개발되었습니다. 이 수련법은 의식적인 춤, 심리 치료, 샤머니즘 수행, 그리고 신체 중심의 촉진에 대한 그들의 수십 년에 걸친 연구가 발전된 결과물입니다.

창립자들은 Movement Medicine이 현대 생활의 요구에 부응하고 개인적 변화와 사회적, 생태적 인식을 통합한다고 설명합니다.

핵심 원칙

Movement Medicine는 다음과 같은 몇 가지 핵심 원칙에 기반을 두고 있습니다.

• 체현 — 직접적인 신체적 경험을 통해 자각을 기르는 것.

• 책임감 — 우리가 움직이고, 관계를 맺고, 행동하는 방식에 있어 선택과 책임을 인식하는 것.

• 관계 — 자신, 타인, 공동체, 그리고 살아있는 세상과의 연결을 탐구하는 것.

• 통합 — 움직임 수련에서 얻은 통찰력을 일상생활에 적용하는 것.

이러한 관점에서는 춤을 개인뿐만 아니라 관계, 공동체, 문화에도 치유의 수단으로 여깁니다.

실습

Movement Medicine 수업은 일반적으로 음악, 언어적 안내, 심상, 그리고 의도를 바탕으로 한 움직임 여정으로 구성됩니다. 안무는 없지만, 강사는 감각, 감정, 충동, 그리고 의미를 탐구하도록 이끄는 명확한 틀을 제공합니다.

수업에는 다음과 같은 내용이 포함되는 경우가 많습니다.

• 마음을 가라앉히고 중심을 잡는 연습,
• 감정 상태 및 삶의 주제와 관련된 움직임 탐구,
• 혼자 또는 다른 사람과 함께하는 움직임 연습,
• 신체 인식을 통한 통합 및 성찰.

이 수련법은 표현적인 움직임과 명상적인 움직임을 모두 활용하며, 강렬함과 통합 사이의 균형을 유지합니다.

지도 및 프레임워크

Movement Medicine는 실천의 명확성과 깊이를 지원하기 위해 일련의 교육 지도와 개념적 프레임워크를 사용합니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• '파동(The Wave)'(5Rhythms에서 계승 및 적용),
• '약초 바퀴(The Medicine Wheel)' 및 원소적 관점,
• 의식, 선택 및 책임에 대한 지도,
• 경험을 이해하기 위한 원형적 및 신화적 관점.

이러한 지도는 지침이라기보다는 방향을 제시하는 도구로서 기능하며, 즉흥적인 대처와 개인적인 의미 부여를 지원합니다.

교사 양성

Movement Medicine는 의식 있는 무용 교사와 진행자를 위한 국제적으로 인정받는 전문 양성 프로그램을 제공합니다. 이 양성 프로그램은 모듈식으로 구성되어 있으며 일반적으로 수년에 걸쳐 진행됩니다. 다음과 같은 요소들이 포함됩니다.

• 집중 합숙 모듈,
• 지도하에 이루어지는 교육 실습,
• 개인 과정 개발,
• 멘토링 및 평가.

졸업생들은 Movement Medicine 수업 및 워크숍을 가르칠 수 있는 자격을 갖추게 되며, 지속적인 전문가 공동체의 일원이 됩니다.

커뮤니티 및 활동 범위

Movement Medicine는 유럽 및 전 세계에서 수련되고 있으며, 여러 국가에서 강사들이 정기 수업, 워크숍, 수련회를 제공합니다. 본 학교는 온라인 자료와 행사를 통해 지원되는 활발한 글로벌 강사, 학생 및 수련자 네트워크를 유지하고 있습니다.

외부 링크

• 공식 웹사이트: https://schoolofmovementmedicine.com/