Conscious Dance Practices/freedomDance/da: Difference between revisions

From DanceResource.org
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
 
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
 
(4 intermediate revisions by the same user not shown)
Line 16: Line 16:
* '''Partnerskab og fælles ansvar''' — skolen ejes og ledes kollektivt; lærerne arbejder ikke under hierarkiske autoritetsstrukturer, og de placerer heller ikke andre under dem.
* '''Partnerskab og fælles ansvar''' — skolen ejes og ledes kollektivt; lærerne arbejder ikke under hierarkiske autoritetsstrukturer, og de placerer heller ikke andre under dem.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Øvelse ==
== Practice ==
FreedomDANCE er designet som et tilgængeligt indgangspunkt til kropslig bevidsthed og bevægelsesbaseret meditation.
freedomDANCE is designed as an accessible entry point into embodied awareness and movement-based meditation.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Hver session følger en '''FreedomDANCE-cyklus''':
Each session follows a '''freedomDANCE Cycle''':
* '''Åbning''' — opvarmning, sansning af kroppen og gradvis opbygning af intensitet.
* '''Opening''' — warming up, sensing the body, and gradually building intensity.
* '''Transformation''' — vedvarende aktivering, udforskning af intensitet og forandring.
* '''Transformation''' — sustained activation, exploration of intensity, and change.
* '''Frihed''' — ro, integration og tilbagevenden til en roligere og mere rummelig tilstand.
* '''Freedom''' — settling, integration, and returning to a calmer, more spacious state.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Selvom strukturen understøtter rejsen, er der "ingen koreografi" og "ingen faste trin" at lære. Bevægelsen er spontan, styret af sansning, opmærksomhed, billeder, musik og relationel bevidsthed.
While the structure supports the journey, there is '''no choreography''' and '''no set steps''' to learn. Movement is spontaneous, guided by sensation, attention, imagery, music, and relational awareness.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Praksissen lægger vægt på bevægelse som en direkte vej ud over vanetænkning. Fysisk aktivering forstås som et middel til at dæmpe mental aktivitet, få adgang til kropslig intelligens og dyrke tilstedeværelse.
The practice emphasises movement as a direct pathway beyond habitual thinking. Physical activation is understood as a means to quiet mental activity, access embodied intelligence, and cultivate presence.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Sessionerne er generelt "åbne for alle", uanset alder, kropstype eller tidligere erfaring med dans eller meditation. Længere workshops og avancerede formater kan kræve forudsætninger, som er specificeret i de enkelte arrangementsbeskrivelser.
Sessions are generally '''open to all''', regardless of age, body type, or prior experience in dance or meditation. Longer workshops and advanced formats may require prerequisites, which are specified in individual event descriptions.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Læreplan ==
== Curriculum ==
FreedomDANCE-læreplanen er organiseret i '''tre progressive niveauer''', der hver indeholder flere tematiske kategorier.
The freedomDANCE curriculum is organised into '''three progressive levels''', each containing several thematic categories.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== Niveau 1 ===
=== Level 1 ===
Niveau 1 etablerer det fysiske og strukturelle fundament for praksissen. Deltagerne lærer FreedomDANCE-cyklussen og måder at forfine og detaljere den på.
Level 1 establishes the physical and structural foundation of the practice. Participants learn the freedomDANCE Cycle and ways to refine and detail it.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Kernekomponenter inkluderer:
Core components include:
* '''FreedomDANCE Cyklus'''
* '''freedomDANCE Cycle'''
* '''Kropskort'''
* '''Body Map'''
* '''Polaritetskort'''
* '''Polarities Map'''
* '''Elementkort'''
* '''Elements Map'''
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== Niveau 2 ===
=== Level 2 ===
Niveau 2 udvider praksissen til længere formater såsom løbende grupper og workshops. Disse arrangementer forbliver åbne for offentligheden, men kræver typisk dybere engagement og kontinuitet.
Level 2 extends the practice into longer formats such as ongoing groups and workshops. These events remain open to the public but typically require deeper engagement and continuity.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Nøgletemaer inkluderer:
Key themes include:
* '''Enhed''' — udforskning af niveauer af relationer gennem bevægelse.
* '''Unity''' — exploring levels of relationship through movement.
* '''Livslektioner fra dansegulvet''' — integration af indsigter fra praksis i hverdagen.
* '''Life Lessons from the Dance Floor''' — integrating insights from practice into everyday life.
* '''Syntese''' — kombination af FreedomDANCE med andre discipliner, praksisser og personlige interesser.
* '''Synthesis''' — combining freedomDANCE with other disciplines, practices, and personal interests.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== Niveau 3 ===
=== Level 3 ===
Niveau 3 arbejder med mere følsomme temaer og kræver et højere niveau af tillid i gruppen. Workshops er typisk længere (tre dage eller mere) og har forudsætninger.
Level 3 works with more sensitive themes and requires a higher level of trust within the group. Workshops are typically longer (three days or more) and have prerequisites.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Temaerne omfatter:
Themes include:
* '''Åbne Hjerter''' — følelsesmæssigt arbejde, herunder frygt, kærlighed, sårbarhed og det at blive vidne til.
* '''Open Hearts''' — emotional work, including fear, love, vulnerability, and being witnessed.
* '''Livslinje''' — udforskning af personlig historie gennem bevægelse.
* '''Life Line''' — exploring personal history through movement.
* '''Juice''' — seksualitet, relationer og kreativitet.
* '''Juice''' — sexuality, relationships, and creativity.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Deltagelse i "Her er jeg"-workshops og gennemførelse af specifikke niveau 1-pensumelementer er forudsætninger for optagelse på "Startniveau læreruddannelse".
Participation in '''Here I Am''' workshops and completion of specific Level 1 curriculum elements are prerequisites for entry into '''Start Level Teacher Training'''.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Læreruddannelse og akkreditering ==
== Teacher training and accreditation ==
FreedomDANCE har udbudt læreruddannelser siden '''2014'''.
freedomDANCE has offered teacher training programmes since '''2014'''.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Skolen er et "fuldgyldigt medlem af International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA)". FreedomDANCE læreruddannelsesprogrammer er "fuldt akkrediteret af ICMTA", og lærere og praktikanter er individuelle medlemmer, der overholder ICMTA's etiske kodeks.
The school is a '''full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA)'''. freedomDANCE teacher training programmes are '''fully accredited by ICMTA''', and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Læreruddannelsen følger den samme tretrinslogik som selve praksis:
Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:
* Åbning (grundlæggende undervisningsfærdigheder)
* Opening (foundational teaching skills)
* Transformation (arbejde med kompleksitet og intensitet)
* Transformation (working with complexity and intensity)
* Frihed (integration, lederskab og professionel modenhed)
* Freedom (integration, leadership, and professional maturity)
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
----
----
Founded by: [[Alex Svoboda]]
Grundlagt af: [[Alex Svoboda/da|Alex Svoboda]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Hjemmeside: https://freedom-dance.com/
Website: https://freedom-dance.com/
</div>

Latest revision as of 11:41, 15 February 2026

freedomDANCE logo

FreedomDANCE er en skole for dansemeditation og bevidst bevægelse, grundlagt i 2009 af Alex Svoboda. Praksissen kombinerer friformsdans, struktureret bevægelsesundersøgelse og bevidsthedstræning for at understøtte kropsliggørelse, følelsesmæssig integration og personlig vækst.

FreedomDANCE-skolen omfatter cirka "25 kernelærere og praktikanter" og tilbyder regelmæssige klasser, workshops og træning i flere lande, herunder "Østrig, Hviderusland, Grækenland, Rusland, Spanien, Tyrkiet, Ukraine og Storbritannien", samt i onlineformater.

FreedomDANCE er organiseret omkring en gentagende bevægelsesbue kendt som FreedomDANCE-cyklussen — Åbning → Transformation → Frihed. Denne struktur giver en ensartet ramme for improvisation, samtidig med at den undgår fast koreografi eller foreskrevne trin.

Mission

freedomDANCEs mission er:

  • At gøre udøvelsen af ​​dansemeditation og bevidst bevægelse bredt tilgængelig, hvilket åbner muligheder for personlig vækst og realisering af menneskeligt potentiale.
  • At akkumulere og forfine international bedste praksis inden for undervisning i bevidst bevægelse og fungere som et center for professionel træning, udvikling og gensidig støtte til lærere.

Værdier

FreedomDANCE formulerer følgende kerneværdier:

  • Forpligtelse til kvalitet — i professionelle uddannelsesstandarder, etik og samarbejdsprocesser, i overensstemmelse med international bedste praksis.
  • Respekt for individualitet — ære det unikke bidrag fra hver danser og lærer og anerkendelse af både afstamning og fremtidige generationer.
  • Partnerskab og fælles ansvar — skolen ejes og ledes kollektivt; lærerne arbejder ikke under hierarkiske autoritetsstrukturer, og de placerer heller ikke andre under dem.

Øvelse

FreedomDANCE er designet som et tilgængeligt indgangspunkt til kropslig bevidsthed og bevægelsesbaseret meditation.

Hver session følger en FreedomDANCE-cyklus:

  • Åbning — opvarmning, sansning af kroppen og gradvis opbygning af intensitet.
  • Transformation — vedvarende aktivering, udforskning af intensitet og forandring.
  • Frihed — ro, integration og tilbagevenden til en roligere og mere rummelig tilstand.

Selvom strukturen understøtter rejsen, er der "ingen koreografi" og "ingen faste trin" at lære. Bevægelsen er spontan, styret af sansning, opmærksomhed, billeder, musik og relationel bevidsthed.

Praksissen lægger vægt på bevægelse som en direkte vej ud over vanetænkning. Fysisk aktivering forstås som et middel til at dæmpe mental aktivitet, få adgang til kropslig intelligens og dyrke tilstedeværelse.

Sessionerne er generelt "åbne for alle", uanset alder, kropstype eller tidligere erfaring med dans eller meditation. Længere workshops og avancerede formater kan kræve forudsætninger, som er specificeret i de enkelte arrangementsbeskrivelser.

Læreplan

FreedomDANCE-læreplanen er organiseret i tre progressive niveauer, der hver indeholder flere tematiske kategorier.

Niveau 1

Niveau 1 etablerer det fysiske og strukturelle fundament for praksissen. Deltagerne lærer FreedomDANCE-cyklussen og måder at forfine og detaljere den på.

Kernekomponenter inkluderer:

  • FreedomDANCE Cyklus
  • Kropskort
  • Polaritetskort
  • Elementkort

Niveau 2

Niveau 2 udvider praksissen til længere formater såsom løbende grupper og workshops. Disse arrangementer forbliver åbne for offentligheden, men kræver typisk dybere engagement og kontinuitet.

Nøgletemaer inkluderer:

  • Enhed — udforskning af niveauer af relationer gennem bevægelse.
  • Livslektioner fra dansegulvet — integration af indsigter fra praksis i hverdagen.
  • Syntese — kombination af FreedomDANCE med andre discipliner, praksisser og personlige interesser.

Niveau 3

Niveau 3 arbejder med mere følsomme temaer og kræver et højere niveau af tillid i gruppen. Workshops er typisk længere (tre dage eller mere) og har forudsætninger.

Temaerne omfatter:

  • Åbne Hjerter — følelsesmæssigt arbejde, herunder frygt, kærlighed, sårbarhed og det at blive vidne til.
  • Livslinje — udforskning af personlig historie gennem bevægelse.
  • Juice — seksualitet, relationer og kreativitet.

Deltagelse i "Her er jeg"-workshops og gennemførelse af specifikke niveau 1-pensumelementer er forudsætninger for optagelse på "Startniveau læreruddannelse".

Læreruddannelse og akkreditering

FreedomDANCE har udbudt læreruddannelser siden 2014.

Skolen er et "fuldgyldigt medlem af International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA)". FreedomDANCE læreruddannelsesprogrammer er "fuldt akkrediteret af ICMTA", og lærere og praktikanter er individuelle medlemmer, der overholder ICMTA's etiske kodeks.

Læreruddannelsen følger den samme tretrinslogik som selve praksis:

  • Åbning (grundlæggende undervisningsfærdigheder)
  • Transformation (arbejde med kompleksitet og intensitet)
  • Frihed (integration, lederskab og professionel modenhed)

Grundlagt af: Alex Svoboda

Hjemmeside: https://freedom-dance.com/

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/freedomDance/da&oldid=54154"