Conscious Dance Practices/freedomDance/vi: Difference between revisions

From DanceResource.org
← Older edit
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
 
(5 intermediate revisions by the same user not shown)
Line 12: Line 12:
* Thu thập và hoàn thiện các phương pháp thực hành tốt nhất quốc tế trong việc giảng dạy chuyển động có ý thức, đóng vai trò là trung tâm đào tạo, phát triển chuyên môn và hỗ trợ lẫn nhau giữa các giáo viên.
* Thu thập và hoàn thiện các phương pháp thực hành tốt nhất quốc tế trong việc giảng dạy chuyển động có ý thức, đóng vai trò là trung tâm đào tạo, phát triển chuyên môn và hỗ trợ lẫn nhau giữa các giáo viên.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Giá trị ==
== Values ==
FreedomDANCE nêu rõ các giá trị cốt lõi sau:
freedomDANCE articulates the following core values:
* '''Cam kết chất lượng''' — trong các tiêu chuẩn đào tạo chuyên nghiệp, đạo đức và quy trình hợp tác, phù hợp với các thực tiễn tốt nhất quốc tế.
* '''Commitment to quality''' — in professional training standards, ethics, and collaborative processes, aligned with international best practices.
* '''Respect for individuality''' — honouring the unique contribution of each dancer and teacher, and acknowledging both lineage and future generations.
* '''Partnership and shared responsibility''' — the school is collectively owned and managed; teachers do not work under hierarchical authority structures, nor do they place others under them.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
* '''Tôn trọng cá tính''' — tôn vinh sự đóng góp độc đáo của mỗi vũ công và giáo viên, đồng thời thừa nhận cả truyền thống và các thế hệ tương lai.
== Practice ==
freedomDANCE is designed as an accessible entry point into embodied awareness and movement-based meditation.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
* '''Hợp tác và chia sẻ trách nhiệm''' — trường học được sở hữu và quản lý tập thể; giáo viên không làm việc dưới các cấu trúc quyền lực phân cấp, cũng như không đặt người khác dưới quyền mình.
Each session follows a '''freedomDANCE Cycle''':
* '''Opening''' — warming up, sensing the body, and gradually building intensity.
* '''Transformation''' — sustained activation, exploration of intensity, and change.
* '''Freedom''' — settling, integration, and returning to a calmer, more spacious state.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Thực hành ==
While the structure supports the journey, there is '''no choreography''' and '''no set steps''' to learn. Movement is spontaneous, guided by sensation, attention, imagery, music, and relational awareness.
FreedomDANCE được thiết kế như một điểm khởi đầu dễ tiếp cận để bước vào nhận thức cơ thể và thiền định dựa trên chuyển động.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Mỗi buổi tập đều tuân theo một chu trình:
The practice emphasises movement as a direct pathway beyond habitual thinking. Physical activation is understood as a means to quiet mental activity, access embodied intelligence, and cultivate presence.
* Giai đoạn Khởi động — làm nóng cơ thể, cảm nhận cơ thể và tăng dần cường độ.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
* Giai đoạn Chuyển đổi — kích hoạt liên tục, khám phá cường độ và thay đổi.
Sessions are generally '''open to all''', regardless of age, body type, or prior experience in dance or meditation. Longer workshops and advanced formats may require prerequisites, which are specified in individual event descriptions.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
* Giai đoạn Tự do — ổn định, hòa nhập và trở lại trạng thái bình tĩnh, thư thái hơn.
== Curriculum ==
The freedomDANCE curriculum is organised into '''three progressive levels''', each containing several thematic categories.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Mặc dù cấu trúc hỗ trợ cho hành trình, nhưng không có "vũ đạo" hay "các bước cố định" nào để học. Chuyển động diễn ra tự phát, được dẫn dắt bởi cảm giác, sự chú ý, hình ảnh, âm nhạc và nhận thức về các mối quan hệ.
=== Level 1 ===
Level 1 establishes the physical and structural foundation of the practice. Participants learn the freedomDANCE Cycle and ways to refine and detail it.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Phương pháp này nhấn mạnh vận động như một con đường trực tiếp vượt ra khỏi lối suy nghĩ thường nhật. Kích hoạt thể chất được hiểu là phương tiện để làm dịu hoạt động tinh thần, tiếp cận trí tuệ thể hiện và nuôi dưỡng sự hiện diện.
Core components include:
* '''freedomDANCE Cycle'''
* '''Body Map'''
* '''Polarities Map'''
* '''Elements Map'''
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Các buổi học thường "mở cửa cho tất cả mọi người", bất kể tuổi tác, vóc dáng hay kinh nghiệm trước đó về khiêu vũ hoặc thiền định. Các buổi hội thảo dài hơn và các hình thức nâng cao có thể yêu cầu điều kiện tiên quyết, được nêu rõ trong mô tả từng sự kiện.
=== Level 2 ===
Level 2 extends the practice into longer formats such as ongoing groups and workshops. These events remain open to the public but typically require deeper engagement and continuity.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Chương trình giảng dạy ==
Key themes include:
Chương trình giảng dạy FreedomDANCE được tổ chức thành '''ba cấp độ tiến bộ''', mỗi cấp độ bao gồm một số chủ đề.
* '''Unity''' — exploring levels of relationship through movement.
* '''Life Lessons from the Dance Floor''' — integrating insights from practice into everyday life.
* '''Synthesis''' — combining freedomDANCE with other disciplines, practices, and personal interests.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== Cấp độ 1 ===
=== Level 3 ===
Cấp độ 1 thiết lập nền tảng vật lý và cấu trúc của phương pháp thực hành. Người tham gia sẽ học Chu trình FreedomDANCE và các cách để tinh chỉnh và chi tiết hóa nó.
Level 3 works with more sensitive themes and requires a higher level of trust within the group. Workshops are typically longer (three days or more) and have prerequisites.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Các thành phần cốt lõi bao gồm:
Themes include:
* Chu kỳ FreedomDANCE
* '''Open Hearts''' — emotional work, including fear, love, vulnerability, and being witnessed.
* Bản đồ cơ thể
* '''Life Line''' — exploring personal history through movement.
* Bản đồ phân cực
* '''Juice''' — sexuality, relationships, and creativity.
* Bản đồ các nguyên tố
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== Cấp độ 2 ===
Participation in '''Here I Am''' workshops and completion of specific Level 1 curriculum elements are prerequisites for entry into '''Start Level Teacher Training'''.
Cấp độ 2 mở rộng hoạt động sang các hình thức dài hơn như các nhóm và hội thảo thường xuyên. Các sự kiện này vẫn mở cửa cho công chúng nhưng thường yêu cầu sự tham gia sâu sắc hơn và tính liên tục.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Các chủ đề chính bao gồm:
== Teacher training and accreditation ==
* '''Sự thống nhất''' — khám phá các cấp độ mối quan hệ thông qua chuyển động.
freedomDANCE has offered teacher training programmes since '''2014'''.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
* '''Những bài học cuộc sống từ sàn nhảy''' — tích hợp những hiểu biết từ thực hành vào cuộc sống hàng ngày.
The school is a '''full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA)'''. freedomDANCE teacher training programmes are '''fully accredited by ICMTA''', and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
* '''Sự tổng hợp''' — kết hợp FreedomDANCE với các lĩnh vực, thực hành và sở thích cá nhân khác.
Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:
* Opening (foundational teaching skills)
* Transformation (working with complexity and intensity)
* Freedom (integration, leadership, and professional maturity)
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== Cấp độ 3 ===
----
Cấp độ 3 đề cập đến các chủ đề nhạy cảm hơn và đòi hỏi mức độ tin tưởng cao hơn trong nhóm. Các buổi hội thảo thường kéo dài hơn (ba ngày trở lên) và có các điều kiện tiên quyết.
Founded by: [[Alex Svoboda]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Các chủ đề bao gồm:
Website: https://freedom-dance.com/
* '''Trái Tim Rộng Mở''' — công việc cảm xúc, bao gồm nỗi sợ hãi, tình yêu, sự dễ tổn thương và được người khác chứng kiến.
</div>
 
* '''Đường Đời''' — khám phá lịch sử cá nhân thông qua chuyển động.
 
* '''Nước Ép''' — tình dục, các mối quan hệ và sự sáng tạo.
 
Tham gia các buổi hội thảo "Here I Am" và hoàn thành các nội dung cụ thể của chương trình học Cấp độ 1 là điều kiện tiên quyết để tham gia "Chương trình đào tạo giáo viên cấp độ cơ bản".
 
== Đào tạo và cấp chứng chỉ giáo viên ==
FreedomDANCE đã cung cấp các chương trình đào tạo giáo viên từ năm '''2014'''.
 
Trường là '''thành viên chính thức của Hiệp hội Giáo viên Phong trào Ý thức Quốc tế (ICMTA)'''. Các chương trình đào tạo giáo viên của FreedomDANCE được '''ICMTA công nhận đầy đủ''', và giáo viên cũng như học viên là các thành viên cá nhân tuân thủ Quy tắc Đạo đức của ICMTA.
 
Quá trình đào tạo giáo viên tuân theo logic ba giai đoạn tương tự như chính hoạt động giảng dạy:
* Khai mạc (các kỹ năng giảng dạy cơ bản)
* Chuyển đổi (làm việc với sự phức tạp và cường độ cao)
* Tự do (sự hội nhập, khả năng lãnh đạo và sự trưởng thành chuyên nghiệp)
 
---- Được thành lập bởi: [[Alex Svoboda/vi|Alex Svoboda]]
 
Trang web: https://freedom-dance.com/

Latest revision as of 11:49, 15 February 2026

freedomDANCE logo

FreedomDANCE là một trường dạy thiền khiêu vũ và vận động có ý thức, được thành lập vào năm 2009 bởi Alex Svoboda. Phương pháp này kết hợp khiêu vũ tự do, tìm hiểu chuyển động có cấu trúc và rèn luyện nhận thức để hỗ trợ sự hiện thân, hòa nhập cảm xúc và phát triển cá nhân.

Trường FreedomDANCE có khoảng 25 giáo viên và học viên cốt lõi và cung cấp các lớp học, hội thảo và khóa đào tạo thường xuyên tại nhiều quốc gia, bao gồm Áo, Belarus, Hy Lạp, Nga, Tây Ban Nha, Thổ Nhĩ Kỳ, Ukraina và Vương quốc Anh, cũng như dưới hình thức trực tuyến.

FreedomDANCE được tổ chức xung quanh một vòng cung chuyển động lặp đi lặp lại được gọi là Chu kỳ FreedomDANCE — Mở đầu → Chuyển đổi → Tự do. Cấu trúc này cung cấp một khuôn khổ nhất quán cho sự ng improvisation, đồng thời tránh các động tác vũ đạo cố định hoặc các bước được quy định trước.

Sứ mệnh

Sứ mệnh của FreedomDANCE là:

  • Giúp cho việc thực hành thiền định bằng khiêu vũ và chuyển động có ý thức trở nên dễ tiếp cận rộng rãi, mở ra cơ hội phát triển cá nhân và hiện thực hóa tiềm năng con người.
  • Thu thập và hoàn thiện các phương pháp thực hành tốt nhất quốc tế trong việc giảng dạy chuyển động có ý thức, đóng vai trò là trung tâm đào tạo, phát triển chuyên môn và hỗ trợ lẫn nhau giữa các giáo viên.

Giá trị

FreedomDANCE nêu rõ các giá trị cốt lõi sau:

  • Cam kết chất lượng — trong các tiêu chuẩn đào tạo chuyên nghiệp, đạo đức và quy trình hợp tác, phù hợp với các thực tiễn tốt nhất quốc tế.
  • Tôn trọng cá tính — tôn vinh sự đóng góp độc đáo của mỗi vũ công và giáo viên, đồng thời thừa nhận cả truyền thống và các thế hệ tương lai.
  • Hợp tác và chia sẻ trách nhiệm — trường học được sở hữu và quản lý tập thể; giáo viên không làm việc dưới các cấu trúc quyền lực phân cấp, cũng như không đặt người khác dưới quyền mình.

Thực hành

FreedomDANCE được thiết kế như một điểm khởi đầu dễ tiếp cận để bước vào nhận thức cơ thể và thiền định dựa trên chuyển động.

Mỗi buổi tập đều tuân theo một chu trình:

  • Giai đoạn Khởi động — làm nóng cơ thể, cảm nhận cơ thể và tăng dần cường độ.
  • Giai đoạn Chuyển đổi — kích hoạt liên tục, khám phá cường độ và thay đổi.
  • Giai đoạn Tự do — ổn định, hòa nhập và trở lại trạng thái bình tĩnh, thư thái hơn.

Mặc dù cấu trúc hỗ trợ cho hành trình, nhưng không có "vũ đạo" hay "các bước cố định" nào để học. Chuyển động diễn ra tự phát, được dẫn dắt bởi cảm giác, sự chú ý, hình ảnh, âm nhạc và nhận thức về các mối quan hệ.

Phương pháp này nhấn mạnh vận động như một con đường trực tiếp vượt ra khỏi lối suy nghĩ thường nhật. Kích hoạt thể chất được hiểu là phương tiện để làm dịu hoạt động tinh thần, tiếp cận trí tuệ thể hiện và nuôi dưỡng sự hiện diện.

Các buổi học thường "mở cửa cho tất cả mọi người", bất kể tuổi tác, vóc dáng hay kinh nghiệm trước đó về khiêu vũ hoặc thiền định. Các buổi hội thảo dài hơn và các hình thức nâng cao có thể yêu cầu điều kiện tiên quyết, được nêu rõ trong mô tả từng sự kiện.

Chương trình giảng dạy

Chương trình giảng dạy FreedomDANCE được tổ chức thành ba cấp độ tiến bộ, mỗi cấp độ bao gồm một số chủ đề.

Cấp độ 1

Cấp độ 1 thiết lập nền tảng vật lý và cấu trúc của phương pháp thực hành. Người tham gia sẽ học Chu trình FreedomDANCE và các cách để tinh chỉnh và chi tiết hóa nó.

Các thành phần cốt lõi bao gồm:

  • Chu kỳ FreedomDANCE
  • Bản đồ cơ thể
  • Bản đồ phân cực
  • Bản đồ các nguyên tố

Cấp độ 2

Cấp độ 2 mở rộng hoạt động sang các hình thức dài hơn như các nhóm và hội thảo thường xuyên. Các sự kiện này vẫn mở cửa cho công chúng nhưng thường yêu cầu sự tham gia sâu sắc hơn và tính liên tục.

Các chủ đề chính bao gồm:

  • Sự thống nhất — khám phá các cấp độ mối quan hệ thông qua chuyển động.
  • Những bài học cuộc sống từ sàn nhảy — tích hợp những hiểu biết từ thực hành vào cuộc sống hàng ngày.
  • Sự tổng hợp — kết hợp FreedomDANCE với các lĩnh vực, thực hành và sở thích cá nhân khác.

Cấp độ 3

Cấp độ 3 đề cập đến các chủ đề nhạy cảm hơn và đòi hỏi mức độ tin tưởng cao hơn trong nhóm. Các buổi hội thảo thường kéo dài hơn (ba ngày trở lên) và có các điều kiện tiên quyết.

Các chủ đề bao gồm:

  • Trái Tim Rộng Mở — công việc cảm xúc, bao gồm nỗi sợ hãi, tình yêu, sự dễ tổn thương và được người khác chứng kiến.
  • Đường Đời — khám phá lịch sử cá nhân thông qua chuyển động.
  • Nước Ép — tình dục, các mối quan hệ và sự sáng tạo.

Tham gia các buổi hội thảo "Here I Am" và hoàn thành các nội dung cụ thể của chương trình học Cấp độ 1 là điều kiện tiên quyết để tham gia "Chương trình đào tạo giáo viên cấp độ cơ bản".

Đào tạo và cấp chứng chỉ giáo viên

FreedomDANCE đã cung cấp các chương trình đào tạo giáo viên từ năm 2014.

Trường là thành viên chính thức của Hiệp hội Giáo viên Phong trào Ý thức Quốc tế (ICMTA). Các chương trình đào tạo giáo viên của FreedomDANCE được ICMTA công nhận đầy đủ, và giáo viên cũng như học viên là các thành viên cá nhân tuân thủ Quy tắc Đạo đức của ICMTA.

Quá trình đào tạo giáo viên tuân theo logic ba giai đoạn tương tự như chính hoạt động giảng dạy:

  • Khai mạc (các kỹ năng giảng dạy cơ bản)
  • Chuyển đổi (làm việc với sự phức tạp và cường độ cao)
  • Tự do (sự hội nhập, khả năng lãnh đạo và sự trưởng thành chuyên nghiệp)

Được thành lập bởi: Alex Svoboda

Trang web: https://freedom-dance.com/

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/freedomDance/vi&oldid=54748"