Conscious Dance Practices/freedomDance/es: Difference between revisions

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freedomDANCE se organiza en torno a un arco de movimiento repetitivo conocido como el ''Ciclo freedomDANCE'': '''Apertura → Transformación → Libertad'''. Esta estructura proporciona un espacio consistente para la improvisación, evitando coreografías fijas o pasos preestablecidos.
freedomDANCE se organiza en torno a un arco de movimiento repetitivo conocido como el ''Ciclo freedomDANCE'': '''Apertura → Transformación → Libertad'''. Esta estructura proporciona un espacio consistente para la improvisación, evitando coreografías fijas o pasos preestablecidos.


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== Misión ==
== Mission ==
La misión de freedomDANCE es:
The mission of freedomDANCE is:
* Facilitar el acceso a la práctica de la danza, la meditación y el movimiento consciente, abriendo oportunidades para el crecimiento personal y la realización del potencial humano.
* To make the practice of dance meditation and conscious movement widely accessible, opening opportunities for personal growth and realisation of human potential.
* Recopilar y perfeccionar las mejores prácticas internacionales en la enseñanza del movimiento consciente, sirviendo como centro de formación profesional, desarrollo y apoyo mutuo para el profesorado.
* To accumulate and refine international best practices in teaching conscious movement, serving as a centre for professional training, development, and mutual support of teachers.
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== Valores ==
== Values ==
freedomDANCE articula los siguientes valores fundamentales:
freedomDANCE articulates the following core values:
* '''Compromiso con la calidad''': en estándares de formación profesional, ética y procesos colaborativos, alineados con las mejores prácticas internacionales.
* '''Commitment to quality''' — in professional training standards, ethics, and collaborative processes, aligned with international best practices.
* '''Respeto por la individualidad''': honrando la contribución única de cada bailarín y profesor, y reconociendo tanto su linaje como a las generaciones futuras.
* '''Respect for individuality''' — honouring the unique contribution of each dancer and teacher, and acknowledging both lineage and future generations.
* '''Colaboración y responsabilidad compartida''': la escuela es de propiedad y gestión colectiva; los profesores no trabajan bajo estructuras de autoridad jerárquicas ni subordinan a otros.
* '''Partnership and shared responsibility''' — the school is collectively owned and managed; teachers do not work under hierarchical authority structures, nor do they place others under them.
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== Práctica ==
== Practice ==
freedomDANCE está diseñado como un punto de entrada accesible a la conciencia corporal y la meditación basada en el movimiento.
freedomDANCE is designed as an accessible entry point into embodied awareness and movement-based meditation.
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Cada sesión sigue un ciclo de freedomDANCE:
Each session follows a '''freedomDANCE Cycle''':
* Apertura: calentamiento, percepción del cuerpo y aumento gradual de la intensidad.
* '''Opening''' — warming up, sensing the body, and gradually building intensity.
* Transformación: activación sostenida, exploración de la intensidad y cambio.
* '''Transformation''' — sustained activation, exploration of intensity, and change.
* Libertad: asentamiento, integración y retorno a un estado de mayor calma y amplitud.
* '''Freedom''' — settling, integration, and returning to a calmer, more spacious state.
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Si bien la estructura sustenta el recorrido, no hay coreografía ni pasos preestablecidos que aprender. El movimiento es espontáneo, guiado por la sensación, la atención, la imaginería, la música y la conciencia relacional.
While the structure supports the journey, there is '''no choreography''' and '''no set steps''' to learn. Movement is spontaneous, guided by sensation, attention, imagery, music, and relational awareness.
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La práctica enfatiza el movimiento como una vía directa para superar el pensamiento habitual. La activación física se entiende como un medio para aquietar la actividad mental, acceder a la inteligencia corporal y cultivar la presencia.
The practice emphasises movement as a direct pathway beyond habitual thinking. Physical activation is understood as a means to quiet mental activity, access embodied intelligence, and cultivate presence.
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Las sesiones suelen estar abiertas a todos, sin importar la edad, la complexión física ni la experiencia previa en danza o meditación. Los talleres más largos y los formatos avanzados pueden requerir requisitos previos, que se especifican en las descripciones de cada evento.
Sessions are generally '''open to all''', regardless of age, body type, or prior experience in dance or meditation. Longer workshops and advanced formats may require prerequisites, which are specified in individual event descriptions.
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Revision as of 01:07, 10 February 2026

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freedomDANCE logo

freedomDANCE es una escuela de meditación danza y movimiento consciente, fundada en 2009 por Alex Svoboda. La práctica combina danza libre, indagación estructurada del movimiento y entrenamiento de la consciencia para promover la encarnación, la integración emocional y el crecimiento personal.

La escuela freedomDANCE incluye aproximadamente 25 profesores y aprendices y ofrece clases regulares, talleres y capacitaciones en varios países, incluidos Austria, Bielorrusia, Grecia, Rusia, España, Turquía, Ucrania y el Reino Unido, así como en formatos en línea.

freedomDANCE se organiza en torno a un arco de movimiento repetitivo conocido como el Ciclo freedomDANCE: Apertura → Transformación → Libertad. Esta estructura proporciona un espacio consistente para la improvisación, evitando coreografías fijas o pasos preestablecidos.

Misión

La misión de freedomDANCE es:

  • Facilitar el acceso a la práctica de la danza, la meditación y el movimiento consciente, abriendo oportunidades para el crecimiento personal y la realización del potencial humano.
  • Recopilar y perfeccionar las mejores prácticas internacionales en la enseñanza del movimiento consciente, sirviendo como centro de formación profesional, desarrollo y apoyo mutuo para el profesorado.

Valores

freedomDANCE articula los siguientes valores fundamentales:

  • Compromiso con la calidad: en estándares de formación profesional, ética y procesos colaborativos, alineados con las mejores prácticas internacionales.
  • Respeto por la individualidad: honrando la contribución única de cada bailarín y profesor, y reconociendo tanto su linaje como a las generaciones futuras.
  • Colaboración y responsabilidad compartida: la escuela es de propiedad y gestión colectiva; los profesores no trabajan bajo estructuras de autoridad jerárquicas ni subordinan a otros.

Práctica

freedomDANCE está diseñado como un punto de entrada accesible a la conciencia corporal y la meditación basada en el movimiento.

Cada sesión sigue un ciclo de freedomDANCE:

  • Apertura: calentamiento, percepción del cuerpo y aumento gradual de la intensidad.
  • Transformación: activación sostenida, exploración de la intensidad y cambio.
  • Libertad: asentamiento, integración y retorno a un estado de mayor calma y amplitud.

Si bien la estructura sustenta el recorrido, no hay coreografía ni pasos preestablecidos que aprender. El movimiento es espontáneo, guiado por la sensación, la atención, la imaginería, la música y la conciencia relacional.

La práctica enfatiza el movimiento como una vía directa para superar el pensamiento habitual. La activación física se entiende como un medio para aquietar la actividad mental, acceder a la inteligencia corporal y cultivar la presencia.

Las sesiones suelen estar abiertas a todos, sin importar la edad, la complexión física ni la experiencia previa en danza o meditación. Los talleres más largos y los formatos avanzados pueden requerir requisitos previos, que se especifican en las descripciones de cada evento.

Curriculum

The freedomDANCE curriculum is organised into three progressive levels, each containing several thematic categories.

Level 1

Level 1 establishes the physical and structural foundation of the practice. Participants learn the freedomDANCE Cycle and ways to refine and detail it.

Core components include:

  • freedomDANCE Cycle
  • Body Map
  • Polarities Map
  • Elements Map

Level 2

Level 2 extends the practice into longer formats such as ongoing groups and workshops. These events remain open to the public but typically require deeper engagement and continuity.

Key themes include:

  • Unity — exploring levels of relationship through movement.
  • Life Lessons from the Dance Floor — integrating insights from practice into everyday life.
  • Synthesis — combining freedomDANCE with other disciplines, practices, and personal interests.

Level 3

Level 3 works with more sensitive themes and requires a higher level of trust within the group. Workshops are typically longer (three days or more) and have prerequisites.

Themes include:

  • Open Hearts — emotional work, including fear, love, vulnerability, and being witnessed.
  • Life Line — exploring personal history through movement.
  • Juice — sexuality, relationships, and creativity.

Participation in Here I Am workshops and completion of specific Level 1 curriculum elements are prerequisites for entry into Start Level Teacher Training.

Teacher training and accreditation

freedomDANCE has offered teacher training programmes since 2014.

The school is a full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA). freedomDANCE teacher training programmes are fully accredited by ICMTA, and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.

Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:

  • Opening (foundational teaching skills)
  • Transformation (working with complexity and intensity)
  • Freedom (integration, leadership, and professional maturity)

Founded by: Alex Svoboda

Website: https://freedom-dance.com/

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