Conscious Dance Practices/5Rhythms/ja: Difference between revisions
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Revision as of 07:51, 15 February 2026
5リズム[1]は、1970年代後半にガブリエル・ロスによって考案された動きの瞑想法です。[2] シャーマニズム、エクスタティック、神秘主義、東洋哲学の教義を用いて、先住民族や世界の伝統から着想を得ています。また、ゲシュタルト療法、人間の潜在能力の運動、トランスパーソナル心理学からも影響を受けています。
この瞑想法の根底にあるのは、万物はエネルギーであり、波、パターン、リズムの中で動いているという考えです。
ロス氏は、この実践を魂の旅と表現し、体を動かし、心を解放し、精神を解放することで、個人が無限の可能性と潜在性を秘めているインスピレーションの源である魂の本質につながることができると述べています。
練習
ガブリエル・ロスは、5つのリズムの練習は、心を静めるために体を動かすものだと述べています。5つのリズムは（順番に）フロー、スタッカート、カオス、リリカル、スティルネスです。[3] 5つのリズムを順番に踊ることを「ウェーブ」と呼びます。典型的なウェーブは、踊るのに約1時間かかります。[4]
「The Dancing Path」によると、より長いワークショップでは、感情、人生のサイクル、自我、人間関係、精神的なビジョンを探求することになるかもしれません。[5]
5Rhythmsマップ
このワークは、個人の内的世界と外的世界の地形、他者との関係性、そして周囲の空間を探求する一連の地図を通して教えられます。地図は、身体性、感情、ライフサイクル、精神、そしてアーキタイプを探求することで、魂の旅へと誘います。リズムは、人々が持つ生来の力、すなわち存在、愛、認識、観察、そして癒しへの理解を深めます。[6]
最初のマップ「波」は、5つの異なるリズムを体現することを学びます。リズムを体現することは、人間の身体に宿る深い内なる叡智にアクセスすることを意味します。「鼓動」マップは、人々がどのように体現し、恐れ、怒り、悲しみ、喜び、そして慈悲といった感情をどのように表現してきたかを学びます。一方、「周期」マップは、誕生、幼少期、思春期、成熟期、そして死というライフサイクルを通して、どのように条件付けや人間関係を内面化してきたかについての洞察と理解を提供します。自我への洞察と理解は、精神マップ「鏡」を通してもたらされます。[6]
ロスは、それぞれのリズムを感情、人生の段階、認識の方法、そして自己の側面に関連付けた円形の「メディスン マンダラ」を描きました。[7]
| リズム | 感情 | 人生のステージ | 認識の仕方 | 自己の側面 |
|---|---|---|---|---|
| 流れ | 恐れ | 誕生 | 存在 | 身体 |
| スタッカート | 怒り | 幼少期 | 愛する | 心 |
| 混沌 | 悲しみ | 思春期 | 知ること | 精神 |
| 叙情的な | 喜び | 成熟 | 見ること | 魂 |
| 静寂 | 慈悲 | 死 | 癒し | 精神 |
学校と教師
ロスは1977年、ワークショップの拠点として、また教師の研修・育成のため、ニューヨークに「ザ・ムービング・センター」を設立しました。[8] 「5リズム Global」[9]は、世界中で5Rhythms教師を育成する国際的な機関として2013年に設立されました。5Rhythms教師協会[10]は、認定された5Rhythms教師の継続教育を支援する専門団体として2007年に設立されました。5Rhythmsムーブメントは世界中に広がり、2017年には50カ国以上に396人の認定教師とスペースホルダー[11]が存在します。[12]
5Rhythms teacher training is recognised by the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA), and graduates and teachers in training are eligible for membership in ICMTA.[13]
Reception
Charlotte Macleod, writing in the London Evening Standard in 2009, describes dancing the 5Rhythms as a kind of antidote to life in a large city, and how she was attracted to a dance class by a video of Thom Yorke. The class leaves her "mentally and physically refreshed, and oddly connected to the other dancers." The dance was "a kind of moving meditation" for her.[14]
Christine Ottery, writing in The Guardian in 2011, states that "ecstatic dancing has an image problem" and "encompasses everything from large global movements such as 5Rhythms and Biodanza to local drum'n'dance meet-ups". She suggests that readers may "find 5 Rhythms a good place to start", and does so herself: "Nervously, I stretch and warm my muscles. As the rhythms take off, I shake off my shyness." She dances in different ways, alone or with partners. "My body is expressing itself - it's utter abandonment and a complete high."[15]
Jed Lipinski, writing in The New York Times in 2010, notes that 5Rhythms is suitable for all ages, unlike some other forms of dance and movement. He observes that "At a recent 5Rhythms class ... in Manhattan, more than 100 people were gleefully writhing and leaping to tribal drumming courtesy of Ms. Roth's husband, Robert Ansell... Dancers occasionally released guttural howls, as if exorcising the demons of the workweek."[16]
The Daily Telegraph writes of 5Rhythms in 2007 that "I love it precisely because it isn't based on learned steps. Instead, the idea is to find your own dance by moving your body in whatever way you fancy. For those of us keen to improve our fitness, it can also be an energetic aerobic workout."[17]
Research
Academics working in mental health and other fields are starting to carry out research about the 5Rhythms. The Mental Health Foundation, a UK charity published the 'Dancing for Living Report' describing a group of women's experience of 5Rhythms dance and the effects on their emotional wellbeing.[18] The 5Rhythms have been the subject of PhD theses.[19][20]
References
- ↑ Trade mark number EU005669874.知的財産庁,link(accessed 18 February 2019)
- ↑ North, Madelaine.TALK OF THE TOWN: Just do it Rhythm is a dancer.Independent on Sunday,20 February 2005.link
- ↑ USPTO Registration # 4840073 European Union (https://euipo.europa.eu/eSearch/) Registration # 014276281
- ↑ Gabrielle Roth. Maps to Ecstasy, 1989.
- ↑ The Dancing Path.5 rhythms global,link(accessed 28 January 2012)
- ↑ 6.0 6.1 The Maps of the 5リズム.5リズム,link(accessed 18 October 2018)
- ↑ 7.0 7.1 Gabrielle Roth's 5リズム.5リズム,link(accessed 18 October 2018)
- ↑ 5リズム: Moving Center New York. Retrieved February 4, 2014
- ↑ 5リズム Global.link
- ↑ 5リズム Teachers Association.link
- ↑ "5リズム | 5リズム Sweat SpaceHolder Program".link(accessed 2017-07-14)
- ↑ Find A Teacher.link(accessed 16 October 2016)
- ↑ Join ICMTA.link
- ↑ Macleod, Charlotte.Thom Yorke and the new 5Rhythms dance craze.London Evening Standard,April 6, 2011.link(accessed March 17, 2012)
- ↑ Ottery, Christine.Ecstatic dance: rhythm to beat the blues.The Guardian,21 July 2009.link(accessed March 18, 2012)
- ↑ Lipinski, Jed."Dance, Dance, Dance. And That's It.".The New York Times,4 August 2010.link(accessed 9 June 2012)
- ↑ unattributed.Feel the rhythm from head to heal.Telegraph.co.uk,6 January 2007.link(accessed 1 July 2012)
- ↑ Cook, Sarah.Dancing for Living Report: Women's experience of 5 Rhythms dance and the effects on their emotional wellbeing.UK Advocacy Network,link
- ↑ Juhan, Andrea.Open floor: dance, therapy, and transformation through the 5rhythms.Unpublished Ph.D. thesis, Union Institute and University Graduate School of Interdisciplinary Arts and Sciences,2003.
- ↑ Hogya, Anne Marie.5Rhythms in the Workplace: Exploring Movement as a Corporate Training Approach.Royal Roads University,March 2004.link(accessed March 17, 2012)
Bibliography
- Maps to Ecstasy: Teachings of an Urban Shaman.New World Library,1989.ISBN 978-0-931432-52-1.link
- Roth, Gabrielle.Sweat Your Prayers: Movement as Spiritual Practice.Tarcher Putnam,1997.ISBN 978-0-87477-959-2.link
- Roth, Gabrielle.Connections: The Five Threads of Intuitive Wisdom.Tarcher,2004.ISBN 978-1-58542-327-9.
- Stewart, Iris.Sacred woman, sacred dance : awakening spirituality through movement and ritual.Inner Traditions,2013.ISBN 978-1-62055-250-6.
External links
Attribution
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