Conscious Dance Practices/5Rhythms/he: Difference between revisions

From DanceResource.org
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
Line 34: Line 34:
|}
|}


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== בתי ספר ומורים ==
==Schools and teachers==
רות' ייסדה את ''The Moving Center''<ref>{{Cite web|url=https://www.5 מקצבים.com/the-moving-center-new-york/|title=The Moving Center NY}}</ref> בניו יורק בשנת 1977 כבסיס לסדנאות שלה, וכדי להכשיר ולפתח מורים.<ref>[http://www.5 מקצבים.com/the-moving-center-new-york/ 5 מקצבים: Moving Center New York]. Retrieved February 4, 2014</ref> ''5 מקצבים Global'' <ref>{{Cite web|url=https://www.5 מקצבים.com/who-we-are/5 מקצבים-global/|title=5 מקצבים Global|website=5 מקצבים.com}}</ref> נוסד בשנת 2013 כמכון בינלאומי המכשיר מורי 5 מקצבים ברחבי העולם. איגוד המורים של 5 מקצבים<ref>{{Cite web|url=https://www.5 מקצבים.com/who-we-are/5 מקצבים-teachers-association/|title=5 מקצבים Teachers Association}}</ref> נוסד בשנת 2007 כאיגוד מקצועי המשרת את המשך לימודיהם של מורי 5 מקצבים מוסמכים. תנועת 5 מקצבים התפשטה ברחבי העולם, ובשנת 2017 היו 396 מורים מוסמכים ובעלי מרחב<ref>{{Cite news|url=https://www.5 מקצבים.com/5 מקצבים-sweat-spaceholder-program/|title=5 מקצבים {{!}} 5 מקצבים Sweat SpaceHolder Program|access-date=2017-07-14|language=en-US}}</ref> ביותר מ-50 מדינות.<ref name="5Rhythms Global, Find A Teacher">{{cite web|title=Find A Teacher|url=http://www.5 מקצבים.com/TeacherSearch.php|website=5 מקצבים Global|access-date=16 October 2016}}</ref>  
Roth founded ''The Moving Center''<ref>{{Cite web|url=https://www.5rhythms.com/the-moving-center-new-york/|title=The Moving Center NY}}</ref> in New York in 1977 as a base for her workshops, and to train and develop teachers.<ref>[http://www.5rhythms.com/the-moving-center-new-york/ 5Rhythms: Moving Center New York]. Retrieved February 4, 2014</ref> ''5Rhythms Global'' <ref>{{Cite web|url=https://www.5rhythms.com/who-we-are/5rhythms-global/|title=5Rhythms Global|website=5Rhythms.com}}</ref> was founded in 2013 as the international Institute training 5Rhythms teachers worldwide. The 5Rhythms Teachers Association<ref>{{Cite web|url=https://www.5rhythms.com/who-we-are/5rhythms-teachers-association/|title=5Rhythms Teachers Association}}</ref> was founded in 2007 as a professional association serving the continuing education of accredited 5Rhythms teachers. The 5Rhythms movement spread worldwide, and in 2017 there were 396 certified teachers and SpaceHolders<ref>{{Cite news|url=https://www.5rhythms.com/5rhythms-sweat-spaceholder-program/|title=5Rhythms {{!}} 5Rhythms Sweat SpaceHolder Program|access-date=2017-07-14|language=en-US}}</ref> in 50+ countries.<ref name="5Rhythms Global, Find A Teacher">{{cite web|title=Find A Teacher|url=http://www.5rhythms.com/TeacherSearch.php|website=5Rhythms Global|access-date=16 October 2016}}</ref>
</div>  


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
הכשרת מורים ל-5 מקצבים מוכרת על ידי האגודה הבינלאומית למורי תנועה מודעת (ICMTA), ובוגריה ומורים בהכשרה זכאים להיות חברים ב-ICMTA.<ref>{{Cite web|title=Join ICMTA|url=https://www.icmta.com/membership|url-status=live|website=International Conscious Movement Teachers Association|archive-url = https://web.archive.org/web/20161017040114/http://icmta.com/membership  |archive-date = 2016-10-17  }}</ref>
5Rhythms teacher training is recognised by the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA), and graduates and teachers in training are eligible for membership in ICMTA.<ref>{{Cite web|title=Join ICMTA|url=https://www.icmta.com/membership|url-status=live|website=International Conscious Movement Teachers Association|archive-url = https://web.archive.org/web/20161017040114/http://icmta.com/membership  |archive-date = 2016-10-17  }}</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Revision as of 07:51, 15 February 2026

The 5Rhythms logo

5 מקצבים[1] הוא תרגול מדיטציה בתנועה שפותח על ידי גבריאל רות' בסוף שנות ה-70.[2] הוא שואב ממסורות מקומיות ועולמיות תוך שימוש בעקרונות של פילוסופיה שמאניסטית, אקסטטית, מיסטית ומזרחית. הוא שואב גם מטיפול גשטאלט, מתנועת הפוטנציאל האנושי ופסיכולוגיה טרנספרסונלית.

בסיס התרגול הוא הרעיון שהכל הוא אנרגיה, ונע בגלים, דפוסים ומקצבים.

רות' מתאר את התרגול כמסע נשמה, ואומר שעל ידי הנעת הגוף, שחרור הלב ושחרור התודעה, ניתן להתחבר למהות הנשמה, מקור ההשראה שבו לאדם יש אפשרויות ופוטנציאל בלתי מוגבלים.

התרגול

גבריאל רות' אומרת שתרגול 5 המקצבים מניע את הגוף על מנת להשקיט את התודעה. חמשת המקצבים (לפי הסדר) הם זרימה, סטקטו, כאוס, לירי ודממה.[3] 5 המקצבים, כאשר רוקדים אותם ברצף, ידועים כ"גל". ריקוד גל טיפוסי אורך כשעה.[4]

סדנאות ארוכות יותר עשויות, על פי "נתיב הריקוד", לחקור רגש, מעגל החיים, האגו, מערכות יחסים וחזון רוחני.[5]

מפות 5 המקצבים

העבודה נלמדת באמצעות סדרת מפות החוקרות את שטח העולמות הפנימיים והחיצוניים של אנשים, את מערכות היחסים שלהם לאחרים ואת המרחב סביבם. המפות מציעות מסע נשמה על ידי חקר התגלמות, רגשות, מחזור החיים, הנפש והארכיטיפים. המקצבים מציעים הבנה של הכוחות המולדים של אנשים - הוויה, אהבה, ידיעה, ראייה וריפוי.[6]

המפה הראשונה, "גלים", מלמדת את התגלמות חמשת המקצבים הייחודיים. לגלם את המקצבים פירושו גישה לחוכמה הפנימית העמוקה שגופי האדם מכילים. מפת "פעימות הלב" מלמדת כיצד אנשים גילמו וכיצד הם מבטאים את רגשות הפחד, הכעס, העצב, השמחה והחמלה; בעוד שמפת "המחזורים" מספקת תובנה והבנה לגבי האופן שבו אדם הפנים התניות ומערכות יחסים לאורך מחזור החיים, ובמיוחד בשלבי הלידה, הילדות, גיל ההתבגרות, הבגרות והמוות. תובנה והבנה של האגו מועברים דרך מפת הנפש, "מראות".[6]

רות' צייר "מנדלת רפואה" מעגלית שקשרה כל קצב לרגש, שלב בחיים, דרך תפיסה והיבט של העצמי.[7]

האלמנטים של "מנדלת הרפואה" מאת גבריאל רות'[7]
קצב רגש שלב בחיים דרך תפיסה היבט של העצמי
זרימה פחד לידה הוויה גוף
סטקטו כעס ילדות אהבה לב
כאוס עצב גיל ההתבגרות ידיעה תודעה
לירי שמחה בגרות ראייה נשמה
דממה חמלה מוות ריפוי רוח

בתי ספר ומורים

רות' ייסדה את The Moving Center[8] בניו יורק בשנת 1977 כבסיס לסדנאות שלה, וכדי להכשיר ולפתח מורים.[9] 5 מקצבים Global [10] נוסד בשנת 2013 כמכון בינלאומי המכשיר מורי 5 מקצבים ברחבי העולם. איגוד המורים של 5 מקצבים[11] נוסד בשנת 2007 כאיגוד מקצועי המשרת את המשך לימודיהם של מורי 5 מקצבים מוסמכים. תנועת 5 מקצבים התפשטה ברחבי העולם, ובשנת 2017 היו 396 מורים מוסמכים ובעלי מרחב[12] ביותר מ-50 מדינות.[13]

הכשרת מורים ל-5 מקצבים מוכרת על ידי האגודה הבינלאומית למורי תנועה מודעת (ICMTA), ובוגריה ומורים בהכשרה זכאים להיות חברים ב-ICMTA.[14]

Reception

Charlotte Macleod, writing in the London Evening Standard in 2009, describes dancing the 5Rhythms as a kind of antidote to life in a large city, and how she was attracted to a dance class by a video of Thom Yorke. The class leaves her "mentally and physically refreshed, and oddly connected to the other dancers." The dance was "a kind of moving meditation" for her.[15]

Christine Ottery, writing in The Guardian in 2011, states that "ecstatic dancing has an image problem" and "encompasses everything from large global movements such as 5Rhythms and Biodanza to local drum'n'dance meet-ups". She suggests that readers may "find 5 Rhythms a good place to start", and does so herself: "Nervously, I stretch and warm my muscles. As the rhythms take off, I shake off my shyness." She dances in different ways, alone or with partners. "My body is expressing itself - it's utter abandonment and a complete high."[16]

Jed Lipinski, writing in The New York Times in 2010, notes that 5Rhythms is suitable for all ages, unlike some other forms of dance and movement. He observes that "At a recent 5Rhythms class ... in Manhattan, more than 100 people were gleefully writhing and leaping to tribal drumming courtesy of Ms. Roth's husband, Robert Ansell... Dancers occasionally released guttural howls, as if exorcising the demons of the workweek."[17]

The Daily Telegraph writes of 5Rhythms in 2007 that "I love it precisely because it isn't based on learned steps. Instead, the idea is to find your own dance by moving your body in whatever way you fancy. For those of us keen to improve our fitness, it can also be an energetic aerobic workout."[18]

Research

Academics working in mental health and other fields are starting to carry out research about the 5Rhythms. The Mental Health Foundation, a UK charity published the 'Dancing for Living Report' describing a group of women's experience of 5Rhythms dance and the effects on their emotional wellbeing.[19] The 5Rhythms have been the subject of PhD theses.[20][21]

References

  1. ↑ Trade mark number EU005669874.משרד הקניין הרוחני,link(accessed 18 February 2019)
  2. ↑ North, Madelaine.TALK OF THE TOWN: Just do it Rhythm is a dancer.Independent on Sunday,20 February 2005.link
  3. ↑ USPTO Registration # 4840073 European Union (https://euipo.europa.eu/eSearch/) Registration # 014276281
  4. ↑ Gabrielle Roth. Maps to Ecstasy, 1989.
  5. ↑ The Dancing Path.5 rhythms global,link(accessed 28 January 2012)
  6. ↑ 6.0 6.1 The Maps of the 5 מקצבים.5 מקצבים,מקצבים.com/gabrielle-roths-5 מקצבים/workshops/ link(accessed 18 October 2018)
  7. ↑ 7.0 7.1 Gabrielle Roth's 5 מקצבים.5 מקצבים,מקצבים.com/gabrielle-roths-5 מקצבים/ link(accessed 18 October 2018)
  8. ↑ The Moving Center NY.מקצבים.com/the-moving-center-new-york/ link
  9. ↑ מקצבים.com/the-moving-center-new-york/ 5 מקצבים: Moving Center New York. Retrieved February 4, 2014
  10. ↑ 5 מקצבים Global.מקצבים.com/who-we-are/5 מקצבים-global/ link
  11. ↑ 5 מקצבים Teachers Association.מקצבים.com/who-we-are/5 מקצבים-teachers-association/ link
  12. ↑ "5 מקצבים | 5 מקצבים Sweat SpaceHolder Program".מקצבים.com/5 מקצבים-sweat-spaceholder-program/ link(accessed 2017-07-14)
  13. ↑ Find A Teacher.מקצבים.com/TeacherSearch.php link(accessed 16 October 2016)
  14. ↑ Join ICMTA.link
  15. ↑ Macleod, Charlotte.Thom Yorke and the new 5Rhythms dance craze.London Evening Standard,April 6, 2011.link(accessed March 17, 2012)
  16. ↑ Ottery, Christine.Ecstatic dance: rhythm to beat the blues.The Guardian,21 July 2009.link(accessed March 18, 2012)
  17. ↑ Lipinski, Jed."Dance, Dance, Dance. And That's It.".The New York Times,4 August 2010.link(accessed 9 June 2012)
  18. ↑ unattributed.Feel the rhythm from head to heal.Telegraph.co.uk,6 January 2007.link(accessed 1 July 2012)
  19. ↑ Cook, Sarah.Dancing for Living Report: Women's experience of 5 Rhythms dance and the effects on their emotional wellbeing.UK Advocacy Network,link
  20. ↑ Juhan, Andrea.Open floor: dance, therapy, and transformation through the 5rhythms.Unpublished Ph.D. thesis, Union Institute and University Graduate School of Interdisciplinary Arts and Sciences,2003.
  21. ↑ Hogya, Anne Marie.5Rhythms in the Workplace: Exploring Movement as a Corporate Training Approach.Royal Roads University,March 2004.link(accessed March 17, 2012)

Bibliography

  • Maps to Ecstasy: Teachings of an Urban Shaman.New World Library,1989.ISBN 978-0-931432-52-1.link
  • Roth, Gabrielle.Sweat Your Prayers: Movement as Spiritual Practice.Tarcher Putnam,1997.ISBN 978-0-87477-959-2.link
  • Roth, Gabrielle.Connections: The Five Threads of Intuitive Wisdom.Tarcher,2004.ISBN 978-1-58542-327-9.
  • Stewart, Iris.Sacred woman, sacred dance : awakening spirituality through movement and ritual.Inner Traditions,2013.ISBN 978-1-62055-250-6.

External links

Attribution

This article incorporates content from the Wikipedia page 5Rhythms, licensed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike License.

← Conscious Dance Practices

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/5Rhythms/he&oldid=39861"