Conscious Dance Practices/5Rhythms/ar: Difference between revisions

From DanceResource.org
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
Line 35: Line 35:
|}
|}


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== المدارس والمعلمون ==
==Schools and teachers==
أسست روث "مركز الحركة" (PH6) في نيويورك عام 1977 ليكون مقرًا لورش عملها، ولتدريب المعلمين وتطويرهم. (PH7) تأسست "مؤسسة الإيقاعات الخمس العالمية" (PH8) عام 2013 كمعهد دولي لتدريب معلمي الإيقاعات الخمس في جميع أنحاء العالم. تأسست "رابطة معلمي الإيقاعات الخمس" (PH9) عام 2007 كجمعية مهنية تُعنى بالتعليم المستمر لمعلمي الإيقاعات الخمس المعتمدين. انتشرت حركة الإيقاعات الخمس عالميًا، وفي عام 2017، بلغ عدد المعلمين المعتمدين وحاملي مراكز التدريب 396 معلمًا (PH10) في أكثر من 50 دولة. (PH11)
Roth founded ''The Moving Center''<ref>{{Cite web|url=https://www.5rhythms.com/the-moving-center-new-york/|title=The Moving Center NY}}</ref> in New York in 1977 as a base for her workshops, and to train and develop teachers.<ref>[http://www.5rhythms.com/the-moving-center-new-york/ 5Rhythms: Moving Center New York]. Retrieved February 4, 2014</ref>  ''5Rhythms Global'' <ref>{{Cite web|url=https://www.5rhythms.com/who-we-are/5rhythms-global/|title=5Rhythms Global|website=5Rhythms.com}}</ref> was founded in 2013 as the international Institute training 5Rhythms teachers worldwide. The 5Rhythms Teachers Association<ref>{{Cite web|url=https://www.5rhythms.com/who-we-are/5rhythms-teachers-association/|title=5Rhythms Teachers Association}}</ref> was founded in 2007 as a professional association serving the continuing education of accredited 5Rhythms teachers. The 5Rhythms movement spread worldwide, and in 2017 there were 396 certified teachers and SpaceHolders<ref>{{Cite news|url=https://www.5rhythms.com/5rhythms-sweat-spaceholder-program/|title=5Rhythms {{!}} 5Rhythms Sweat SpaceHolder Program|access-date=2017-07-14|language=en-US}}</ref> in 50+ countries.<ref name="5Rhythms Global, Find A Teacher">{{cite web|title=Find A Teacher|url=http://www.5rhythms.com/TeacherSearch.php|website=5Rhythms Global|access-date=16 October 2016}}</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
يحظى برنامج تدريب معلمي 5 إيقاعات باعتراف الرابطة الدولية لمعلمي الحركة الواعية (ICMTA)، ويحق للخريجين والمعلمين المتدربين الحصول على عضوية في الرابطة.
5Rhythms teacher training is recognised by the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA), and graduates and teachers in training are eligible for membership in ICMTA.<ref>{{Cite web|title=Join ICMTA|url=https://www.icmta.com/membership|url-status=live|website=International Conscious Movement Teachers Association|archive-url = https://web.archive.org/web/20161017040114/http://icmta.com/membership  |archive-date = 2016-10-17  }}</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Reception"></span>
==Reception==
== الاستقبال ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
تصف شارلوت ماكلويد، في مقال لها في صحيفة "لندن إيفنينغ ستاندرد" عام ٢٠٠٩، رقصة "الخمس إيقاعات" كنوع من الترياق لحياة المدينة الكبيرة، وكيف انجذبت إلى حصة رقص بعد مشاهدة فيديو لثوم يورك. تتركها الحصة "منتعشة ذهنياً وجسدياً، ومتصلة بشكل غريب بالراقصين الآخرين". كان الرقص بالنسبة لها "نوعاً من التأمل الحركي".
Charlotte Macleod, writing in the ''London Evening Standard'' in 2009, describes dancing the 5Rhythms as a kind of antidote to life in a large city, and how she was attracted to a dance class by a video of Thom Yorke. The class leaves her "mentally and physically refreshed, and oddly connected to the other dancers." The dance was "a kind of moving meditation" for her.<ref name="EveningStandard">{{cite web | url=http://www.thisislondon.co.uk/lifestyle/thom-yorke-and-the-new-5rhythms-dance-craze-6389419.html | title=Thom Yorke and the new 5Rhythms dance craze | work=London Evening Standard |  date=April 6, 2011 | access-date=March 17, 2012 | author=Macleod, Charlotte}}</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
ذكرت كريستين أوتيري، في مقال لها في صحيفة "الغارديان" عام ٢٠١١، أن "الرقص النشواني يعاني من مشكلة في الصورة النمطية" و"يشمل كل شيء من الحركات العالمية الكبيرة مثل حركات الإيقاعات الخمس و PH1 إلى لقاءات الرقص والطبول المحلية". واقترحت أن يجد القراء "حركات الإيقاعات الخمس بداية جيدة"، وهو ما فعلته بنفسها: "بتوتر، أقوم بتمارين التمدد والإحماء لعضلاتي. ومع انطلاق الإيقاعات، أتخلص من خجلي". ترقص بطرق مختلفة، بمفردها أو مع شركاء. "جسدي يعبر عن نفسه - إنه استسلام تام ونشوة كاملة".
Christine Ottery, writing in ''The Guardian'' in 2011, states that "ecstatic dancing has an image problem" and "encompasses everything from large global movements such as 5Rhythms and Biodanza to local drum'n'dance meet-ups". She suggests that readers may "find 5 Rhythms a good place to start", and does so herself: "Nervously, I stretch and warm my muscles. As the rhythms take off, I shake off my shyness." She dances in different ways, alone or with partners. "My body is expressing itself - it's utter abandonment and a complete high."<ref name="Guardian">{{cite web | url=https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2009/jul/21/ecstatic-dance?INTCMP=SRCH | title=Ecstatic dance: rhythm to beat the blues | work=The Guardian | date=21 July 2009 | access-date=March 18, 2012 | author=Ottery, Christine}}</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
أشار جيد ليبينسكي، في مقالٍ له في صحيفة "نيويورك تايمز" عام ٢٠١٠، إلى أن رقصة "الخمس إيقاعات" مناسبة لجميع الأعمار، على عكس بعض أنواع الرقص والحركة الأخرى. وذكر أنه "في إحدى حصص رقص "الخمس إيقاعات" التي أُقيمت مؤخرًا في مانهاتن، كان أكثر من ١٠٠ شخص يتلوون ويقفزون بفرحٍ على أنغام قرع الطبول القبلية التي كان يُقدمها زوج السيدة روث، روبرت أنسيل... وكان الراقصون يُطلقون بين الحين والآخر صرخاتٍ مكتومة، كما لو كانوا يُطردون شياطين أسبوع العمل."
Jed Lipinski, writing in ''The New York Times'' in 2010, notes that 5Rhythms is suitable for all ages, unlike some other forms of dance and movement. He observes that "At a recent 5Rhythms class ... in Manhattan, more than 100 people were gleefully writhing and leaping to  tribal drumming  courtesy of Ms. Roth's husband, Robert Ansell... Dancers occasionally released  guttural howls, as if exorcising the demons of the workweek."<ref name="NYT">{{cite news | url=https://www.nytimes.com/2010/08/05/fashion/05Sober.html?_r=1 | work=The New York Times | department= Fashion and Style | title=Dance, Dance, Dance. And That's It. | date=4 August 2010 | access-date=9 June 2012 | author=Lipinski, Jed}}</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
كتبت صحيفة "ديلي تلغراف" عن برنامج "5 إيقاعات" عام 2007: "أحبه تحديدًا لأنه لا يعتمد على خطوات مُتعلمة. بل الفكرة هي أن تجد رقصتك الخاصة بتحريك جسمك بالطريقة التي تُناسبك. وبالنسبة لمن يرغبون في تحسين لياقتهم البدنية، يُمكن أن يكون أيضًا تمرينًا هوائيًا مُنشطًا."
''The Daily Telegraph'' writes of 5Rhythms in 2007 that "I love it precisely because it isn't based on learned steps. Instead, the idea is to find your own dance by moving your body in whatever way you fancy. For those of us keen to improve our fitness, it can also be an energetic aerobic workout."<ref name=Telegraph>{{cite web | url=https://www.telegraph.co.uk/news/health/3346805/Feel-the-rhythm-from-head-to-heal.html | title=Feel the rhythm from head to heal | author=unattributed | publisher=Telegraph.co.uk | date=6 January 2007 | access-date=1 July 2012}}</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Research"></span>
==Research==
== بحث ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
بدأ الأكاديميون العاملون في مجال الصحة النفسية وغيرها من المجالات بإجراء أبحاث حول رقصة الإيقاعات الخمس. وقد نشرت مؤسسة الصحة النفسية، وهي مؤسسة خيرية بريطانية، تقرير "الرقص من أجل الحياة" الذي يصف تجربة مجموعة من النساء مع رقصة الإيقاعات الخمس وتأثيرها على صحتهن النفسية. وقد كانت رقصة الإيقاعات الخمس موضوعًا لأطروحات دكتوراه.
Academics working in mental health and other fields are starting to carry out research about the 5Rhythms. The Mental Health Foundation, a UK charity published the 'Dancing for Living Report' describing a group of women's experience of 5Rhythms dance and the effects on their emotional wellbeing.<ref>{{cite web |last=Cook |first=Sarah |last2=Ledger |first2=Karen |last3=Scott |first3=Nadine |year=2003 |title=Dancing for Living Report: Women's experience of 5 Rhythms dance and the effects on their emotional wellbeing | location=Sheffield |publisher=UK Advocacy Network | url=http://www.mentalhealth.org.uk/publications/dancing-for-a-living/}}</ref> The 5Rhythms have been the subject of PhD theses.<ref name="WorldCat Listing of Andrea Juhan's Thesis">{{cite book |last=Juhan |first=Andrea |title=Open floor: dance, therapy, and transformation through the 5rhythms |publisher=Unpublished Ph.D. thesis, Union Institute and University Graduate School of Interdisciplinary Arts and Sciences |year=2003 |oclc=60710012}}</ref><ref name=Hogya>{{cite web |last=Hogya |first=Anne Marie |url=http://boldgirldance.com/wp-content/uploads/2010/07/Anne-Marie-Hogya-5Rhythms-Selected-Thesis-Chapters-May-16-.pdf |title=5Rhythms in the Workplace: Exploring Movement as a Corporate Training Approach |publisher=Royal Roads University |date=March 2004 | access-date=March 17, 2012}}</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== المراجع ==
==References==
<references/>
<references/>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== المراجع ==
==Bibliography==
* {{cite book |title=Maps to Ecstasy: Teachings of an Urban Shaman |year=1989 |author1=Roth, Gabrielle |author1-link=Gabrielle Roth |author2=Loudon, John |publisher=New World Library |isbn=978-0-931432-52-1 |url=https://archive.org/details/mapstoecstasytea00roth }}
* {{cite book |title=Maps to Ecstasy: Teachings of an Urban Shaman |year=1989 |author1=Roth, Gabrielle |author1-link=Gabrielle Roth |author2=Loudon, John |publisher=New World Library |isbn=978-0-931432-52-1 |url=https://archive.org/details/mapstoecstasytea00roth }}
* {{cite book |title=Sweat Your Prayers: Movement as Spiritual Practice |year=1997 |author=Roth, Gabrielle |author1-link=Gabrielle Roth |publisher=Tarcher Putnam |isbn=978-0-87477-959-2 |url=https://archive.org/details/sweatyourprayers00gabr }}
* {{cite book |title=Sweat Your Prayers: Movement as Spiritual Practice |year=1997 |author=Roth, Gabrielle |author1-link=Gabrielle Roth |publisher=Tarcher Putnam |isbn=978-0-87477-959-2 |url=https://archive.org/details/sweatyourprayers00gabr }}
* {{cite book |title=Connections: The Five Threads of Intuitive Wisdom |year=2004 |author=Roth, Gabrielle |author1-link=Gabrielle Roth |publisher=Tarcher |isbn=978-1-58542-327-9}}
* {{cite book |title=Connections: The Five Threads of Intuitive Wisdom |year=2004 |author=Roth, Gabrielle |author1-link=Gabrielle Roth |publisher=Tarcher |isbn=978-1-58542-327-9}}
* {{cite book | last=Stewart | first=Iris | title=Sacred woman, sacred dance : awakening spirituality through movement and ritual | publisher=Inner Traditions | year=2013 |orig-year=2000 | isbn=978-1-62055-250-6}}
* {{cite book | last=Stewart | first=Iris | title=Sacred woman, sacred dance : awakening spirituality through movement and ritual | publisher=Inner Traditions | year=2013 |orig-year=2000 | isbn=978-1-62055-250-6}}
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== روابط خارجية ==
== External links ==
* [http://www.5 إيقاعات.com غابرييل روث ومركز ذا موفينغ سنتر في نيويورك]
* [http://www.5rhythms.com Gabrielle Roth and The Moving Center NYC]
* [https://www.youtube.com/watch?v=zOKsSBRHOIg برنامج "بيب شو"، برنامج رينبو ريذمز على القناة الرابعة]
* [https://www.youtube.com/watch?v=zOKsSBRHOIg ''Peep Show'', Rainbow Rhythms on Channel 4]  
* [https://web.archive.org/web/20160306163327/http://www.everthenomad.com/blog/2009/06/the-surprise-of-5 إيقاعات/ مفاجأة الإيقاعات الخمسة]
* [https://web.archive.org/web/20160306163327/http://www.everthenomad.com/blog/2009/06/the-surprise-of-5rhythms/ The Surprise of 5Rhythms]
* [http://issuu.com/consciousdancer/docs/conscious_dancer_4 مجلة "كونشيس دانسر"]
* [http://issuu.com/consciousdancer/docs/conscious_dancer_4 ''Conscious Dancer'' magazine]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Revision as of 07:55, 15 February 2026

The 5Rhythms logo

"خمسة إيقاعات"[1] هي ممارسة تأمل حركي ابتكرتها غابرييل روث في أواخر سبعينيات القرن العشرين.[2] تستمد هذه الممارسة من التقاليد المحلية والعالمية، مستخدمةً مبادئ الشامانية والروحانية والفلسفة الشرقية. كما تستمد من العلاج الجشطالتي، وحركة تنمية القدرات البشرية، وعلم النفس التجاوزي.

ومن أهم مبادئ هذه الممارسة فكرة أن كل شيء طاقة، ويتحرك في موجات وأنماط وإيقاعات.

يصف روث هذه الممارسة بأنها رحلة روحية، ويقول إنه من خلال تحريك الجسد، وإطلاق العنان للقلب، وتحرير العقل، يمكن للمرء أن يتصل بجوهر الروح، مصدر الإلهام الذي يمتلك فيه الفرد إمكانيات وإمكانات غير محدودة.

التدريب

تقول غابرييل روث إن ممارسة الإيقاعات الخمسة تُحرك الجسم لتهدئة العقل. الإيقاعات الخمسة (بالترتيب) هي: التدفق، والتقطع، والفوضى، والغنائية، والسكون.[3] تُعرف الإيقاعات الخمسة، عند رقصها بالتتابع، باسم "الموجة". تستغرق الموجة النموذجية حوالي ساعة.[4]

قد تتناول ورش العمل الأطول، وفقًا لكتاب "مسار الرقص"، موضوعات العاطفة، ودورة الحياة، والأنا، والعلاقات، والرؤية الروحية.

خرائط الإيقاعات الخمسة

يُدرَّس هذا العمل من خلال سلسلة من الخرائط التي تستكشف عوالم الأفراد الداخلية والخارجية، وعلاقاتهم بالآخرين، والفضاء المحيط بهم. تُقدِّم هذه الخرائط رحلة روحية من خلال استكشاف التجسيد، والعواطف، ودورة الحياة، والنفس، والنماذج الأصلية. وتُتيح الإيقاعات فهمًا لقدرات الإنسان الفطرية - الوجود، والحب، والمعرفة، والرؤية، والشفاء.

تُعلّم الخريطة الأولى، "الأمواج"، تجسيد الإيقاعات الخمسة المتميزة. إن تجسيد هذه الإيقاعات يعني الوصول إلى الحكمة الداخلية العميقة التي تحتويها الأجساد البشرية. تُعلّم خريطة "نبضات القلب" كيف جسّد الناس مشاعر الخوف والغضب والحزن والفرح والتعاطف، وكيف يُعبّرون ​​عنها؛ بينما تُقدّم خريطة "الدورات" نظرة ثاقبة وفهمًا لكيفية استيعاب الفرد للتكييف والعلاقات عبر دورة الحياة، وتحديدًا في مراحل الولادة والطفولة والبلوغ والنضج والموت. أما فهم الأنا فيتم من خلال خريطة النفس، "المرايا".

رسم روث "ماندالا طبية" دائرية تربط كل إيقاع بعاطفة، ومرحلة من مراحل الحياة، وطريقة إدراك، وجانب من جوانب الذات.

عناصر "ماندالا الطب" لغابرييل روث[5]
الإيقاع العاطفة مرحلة الحياة طريقة الإدراك جانب من الذات
التدفق الخوف الولادة الوجود الجسد
المتقطع الغضب الطفولة الحب القلب
الفوضى الحزن البلوغ المعرفة العقل
الغنائي الفرح النضج الرؤية الروح
السكون الرحمة الموت الشفاء الروح

المدارس والمعلمون

أسست روث "مركز الحركة" (PH6) في نيويورك عام 1977 ليكون مقرًا لورش عملها، ولتدريب المعلمين وتطويرهم. (PH7) تأسست "مؤسسة الإيقاعات الخمس العالمية" (PH8) عام 2013 كمعهد دولي لتدريب معلمي الإيقاعات الخمس في جميع أنحاء العالم. تأسست "رابطة معلمي الإيقاعات الخمس" (PH9) عام 2007 كجمعية مهنية تُعنى بالتعليم المستمر لمعلمي الإيقاعات الخمس المعتمدين. انتشرت حركة الإيقاعات الخمس عالميًا، وفي عام 2017، بلغ عدد المعلمين المعتمدين وحاملي مراكز التدريب 396 معلمًا (PH10) في أكثر من 50 دولة. (PH11)

يحظى برنامج تدريب معلمي 5 إيقاعات باعتراف الرابطة الدولية لمعلمي الحركة الواعية (ICMTA)، ويحق للخريجين والمعلمين المتدربين الحصول على عضوية في الرابطة.

الاستقبال

تصف شارلوت ماكلويد، في مقال لها في صحيفة "لندن إيفنينغ ستاندرد" عام ٢٠٠٩، رقصة "الخمس إيقاعات" كنوع من الترياق لحياة المدينة الكبيرة، وكيف انجذبت إلى حصة رقص بعد مشاهدة فيديو لثوم يورك. تتركها الحصة "منتعشة ذهنياً وجسدياً، ومتصلة بشكل غريب بالراقصين الآخرين". كان الرقص بالنسبة لها "نوعاً من التأمل الحركي".

ذكرت كريستين أوتيري، في مقال لها في صحيفة "الغارديان" عام ٢٠١١، أن "الرقص النشواني يعاني من مشكلة في الصورة النمطية" و"يشمل كل شيء من الحركات العالمية الكبيرة مثل حركات الإيقاعات الخمس و PH1 إلى لقاءات الرقص والطبول المحلية". واقترحت أن يجد القراء "حركات الإيقاعات الخمس بداية جيدة"، وهو ما فعلته بنفسها: "بتوتر، أقوم بتمارين التمدد والإحماء لعضلاتي. ومع انطلاق الإيقاعات، أتخلص من خجلي". ترقص بطرق مختلفة، بمفردها أو مع شركاء. "جسدي يعبر عن نفسه - إنه استسلام تام ونشوة كاملة".

أشار جيد ليبينسكي، في مقالٍ له في صحيفة "نيويورك تايمز" عام ٢٠١٠، إلى أن رقصة "الخمس إيقاعات" مناسبة لجميع الأعمار، على عكس بعض أنواع الرقص والحركة الأخرى. وذكر أنه "في إحدى حصص رقص "الخمس إيقاعات" التي أُقيمت مؤخرًا في مانهاتن، كان أكثر من ١٠٠ شخص يتلوون ويقفزون بفرحٍ على أنغام قرع الطبول القبلية التي كان يُقدمها زوج السيدة روث، روبرت أنسيل... وكان الراقصون يُطلقون بين الحين والآخر صرخاتٍ مكتومة، كما لو كانوا يُطردون شياطين أسبوع العمل."

كتبت صحيفة "ديلي تلغراف" عن برنامج "5 إيقاعات" عام 2007: "أحبه تحديدًا لأنه لا يعتمد على خطوات مُتعلمة. بل الفكرة هي أن تجد رقصتك الخاصة بتحريك جسمك بالطريقة التي تُناسبك. وبالنسبة لمن يرغبون في تحسين لياقتهم البدنية، يُمكن أن يكون أيضًا تمرينًا هوائيًا مُنشطًا."

بحث

بدأ الأكاديميون العاملون في مجال الصحة النفسية وغيرها من المجالات بإجراء أبحاث حول رقصة الإيقاعات الخمس. وقد نشرت مؤسسة الصحة النفسية، وهي مؤسسة خيرية بريطانية، تقرير "الرقص من أجل الحياة" الذي يصف تجربة مجموعة من النساء مع رقصة الإيقاعات الخمس وتأثيرها على صحتهن النفسية. وقد كانت رقصة الإيقاعات الخمس موضوعًا لأطروحات دكتوراه.

المراجع

  1. ↑ Trade mark number EU005669874.مكتب الملكية الفكرية,link(accessed 18 February 2019)
  2. ↑ North, Madelaine.TALK OF THE TOWN: Just do it Rhythm is a dancer.Independent on Sunday,20 February 2005.link
  3. ↑ USPTO Registration # 4840073 European Union (https://euipo.europa.eu/eSearch/) Registration # 014276281
  4. ↑ Gabrielle Roth. Maps to Ecstasy, 1989.
  5. ↑ Cite error: Invalid <ref> tag; no text was provided for refs named Mandala

المراجع

  • Maps to Ecstasy: Teachings of an Urban Shaman.New World Library,1989.ISBN 978-0-931432-52-1.link
  • Roth, Gabrielle.Sweat Your Prayers: Movement as Spiritual Practice.Tarcher Putnam,1997.ISBN 978-0-87477-959-2.link
  • Roth, Gabrielle.Connections: The Five Threads of Intuitive Wisdom.Tarcher,2004.ISBN 978-1-58542-327-9.
  • Stewart, Iris.Sacred woman, sacred dance : awakening spirituality through movement and ritual.Inner Traditions,2013.ISBN 978-1-62055-250-6.


روابط خارجية

Attribution

This article incorporates content from the Wikipedia page 5Rhythms, licensed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike License.

← Conscious Dance Practices

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/5Rhythms/ar&oldid=40098"