Conscious Dance Practices/5Rhythms/th: Difference between revisions

From DanceResource.org
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
Line 58: Line 58:
<references/>
<references/>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== บรรณานุกรม ==
==Bibliography==
* {{cite book |title=Maps to Ecstasy: Teachings of an Urban Shaman |year=1989 |author1=Roth, Gabrielle |author1-link=Gabrielle Roth |author2=Loudon, John |publisher=New World Library |isbn=978-0-931432-52-1 |url=https://archive.org/details/mapstoecstasytea00roth }}
* {{cite book |title=Maps to Ecstasy: Teachings of an Urban Shaman |year=1989 |author1=Roth, Gabrielle |author1-link=Gabrielle Roth |author2=Loudon, John |publisher=New World Library |isbn=978-0-931432-52-1 |url=https://archive.org/details/mapstoecstasytea00roth }}
* {{cite book |title=Sweat Your Prayers: Movement as Spiritual Practice |year=1997 |author=Roth, Gabrielle |author1-link=Gabrielle Roth |publisher=Tarcher Putnam |isbn=978-0-87477-959-2 |url=https://archive.org/details/sweatyourprayers00gabr }}
* {{cite book |title=Sweat Your Prayers: Movement as Spiritual Practice |year=1997 |author=Roth, Gabrielle |author1-link=Gabrielle Roth |publisher=Tarcher Putnam |isbn=978-0-87477-959-2 |url=https://archive.org/details/sweatyourprayers00gabr }}
* {{cite book |title=Connections: The Five Threads of Intuitive Wisdom |year=2004 |author=Roth, Gabrielle |author1-link=Gabrielle Roth |publisher=Tarcher |isbn=978-1-58542-327-9}}
* {{cite book |title=Connections: The Five Threads of Intuitive Wisdom |year=2004 |author=Roth, Gabrielle |author1-link=Gabrielle Roth |publisher=Tarcher |isbn=978-1-58542-327-9}}
* {{cite book | last=Stewart | first=Iris | title=Sacred woman, sacred dance : awakening spirituality through movement and ritual | publisher=Inner Traditions | year=2013 |orig-year=2000 | isbn=978-1-62055-250-6}}
* {{cite book | last=Stewart | first=Iris | title=Sacred woman, sacred dance : awakening spirituality through movement and ritual | publisher=Inner Traditions | year=2013 |orig-year=2000 | isbn=978-1-62055-250-6}}
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== ลิงก์ภายนอก ==
== External links ==
* [http://www.5จังหวะ.com Gabrielle Roth และ The Moving Center NYC]
* [http://www.5rhythms.com Gabrielle Roth and The Moving Center NYC]
* [https://www.youtube.com/watch?v=zOKsSBRHOIg "Peep Show", Rainbow Rhythms ทางช่อง 4]
* [https://www.youtube.com/watch?v=zOKsSBRHOIg ''Peep Show'', Rainbow Rhythms on Channel 4]  
* [https://web.archive.org/web/20160306163327/http://www.everthenomad.com/blog/2009/06/the-surprise-of-5จังหวะ/ ความประหลาดใจของ 5จังหวะ]
* [https://web.archive.org/web/20160306163327/http://www.everthenomad.com/blog/2009/06/the-surprise-of-5rhythms/ The Surprise of 5Rhythms]
* [http://issuu.com/consciousdancer/docs/conscious_dancer_4 นิตยสาร "Conscious Dancer"]
* [http://issuu.com/consciousdancer/docs/conscious_dancer_4 ''Conscious Dancer'' magazine]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Revision as of 07:58, 15 February 2026

The 5Rhythms logo

5จังหวะ[1] คือการฝึกสมาธิด้วยการเคลื่อนไหวที่คิดค้นโดย Gabrielle Roth ในช่วงปลายทศวรรษ 1970[2] โดยดึงเอาประเพณีพื้นเมืองและประเพณีโลกมาใช้ โดยใช้หลักการของลัทธิชามานิสม์ ความปีติยินดี ความลึกลับ และปรัชญาตะวันออก นอกจากนี้ยังดึงเอาแนวคิดจากจิตบำบัดแบบเกสตัลท์ การเคลื่อนไหวเพื่อพัฒนาศักยภาพมนุษย์ และจิตวิทยาเหนือบุคคลมาใช้ด้วย

พื้นฐานของการฝึกฝนนี้คือแนวคิดที่ว่าทุกสิ่งคือพลังงาน และเคลื่อนไหวเป็นคลื่น รูปแบบ และจังหวะ

รอธ อธิบายการฝึกฝนนี้ว่าเป็นการเดินทางของจิตวิญญาณ และกล่าวว่าด้วยการเคลื่อนไหวร่างกาย ปลดปล่อยหัวใจ และปลดปล่อยจิตใจ บุคคลสามารถเชื่อมต่อกับแก่นแท้ของจิตวิญญาณ ซึ่งเป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจที่ซึ่งแต่ละบุคคลมีศักยภาพและโอกาสที่ไร้ขีดจำกัด

การฝึกฝน

กาเบรียล รอธ กล่าวว่า การฝึกฝน 5 จังหวะ (5จังหวะ) คือการทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวเพื่อทำให้จิตใจสงบ จังหวะทั้งห้า (เรียงตามลำดับ) ได้แก่ การไหลลื่น (Flowing), จังหวะสั้นกระชับ (Staccato), ความวุ่นวาย (Chaos), ท่วงทำนอง (Lyrical) และความสงบ (Stillness) [3] เมื่อเต้น 5 จังหวะตามลำดับ จะเรียกว่า "คลื่น" (Wave) การเต้นคลื่นหนึ่งรอบโดยทั่วไปใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง [4]

ตามหนังสือ "เส้นทางแห่งการเต้นรำ" การอบรมเชิงปฏิบัติการที่ยาวขึ้นอาจสำรวจเรื่องอารมณ์ วัฏจักรชีวิต อัตตา ความสัมพันธ์ และวิสัยทัศน์ทางจิตวิญญาณ [5]

แผนที่ 5จังหวะ

การเรียนการสอนนี้ใช้แผนที่ชุดหนึ่งสำรวจภูมิประเทศของโลกภายในและภายนอกของแต่ละบุคคล ความสัมพันธ์ของพวกเขากับผู้อื่น และพื้นที่รอบตัว แผนที่เหล่านี้เสนอการเดินทางของจิตวิญญาณโดยการสำรวจร่างกาย อารมณ์ วงจรชีวิต จิตใจ และต้นแบบต่างๆ จังหวะต่างๆ ช่วยให้เข้าใจพลังภายในของคนเรา ได้แก่ การเป็นอยู่ การรัก การรู้ การมองเห็น และการเยียวยา [6]

แผนที่แรก "คลื่น" สอนให้เข้าใจถึงจังหวะทั้งห้าที่แตกต่างกัน การเข้าใจจังหวะเหล่านี้หมายถึงการเข้าถึงภูมิปัญญาภายในอันลึกซึ้งที่ร่างกายมนุษย์มีอยู่ แผนที่ "จังหวะหัวใจ" สอนให้ผู้คนเข้าใจและแสดงออกถึงอารมณ์ต่างๆ เช่น ความกลัว ความโกรธ ความเศร้า ความสุข และความเห็นอกเห็นใจ ในขณะที่แผนที่ "วัฏจักร" ให้ข้อมูลเชิงลึกและความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีที่แต่ละคนได้ซึมซับเงื่อนไขและความสัมพันธ์ต่างๆ ตลอดวัฏจักรชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะต่างๆ ของการเกิด วัยเด็ก วัยรุ่น วัยผู้ใหญ่ และความตาย ข้อมูลเชิงลึกและความเข้าใจเกี่ยวกับอัตตาจะถูกถ่ายทอดผ่านแผนที่จิตใจ "กระจก" [6]

รอธวาด "มัณฑลาแห่งยา" เป็นวงกลมที่เชื่อมโยงจังหวะแต่ละจังหวะเข้ากับอารมณ์ ช่วงชีวิต วิธีการรับรู้ และแง่มุมต่างๆ ของตนเอง [7]

องค์ประกอบของ "Medicine Mandala" ของ Gabrielle Roth[7]
จังหวะ อารมณ์ ช่วงชีวิต วิธีการรับรู้ ลักษณะของตนเอง
การไหล ความกลัว การเกิด การดำรงอยู่ ร่างกาย
จังหวะกระแทก ความโกรธ วัยเด็ก ความรัก หัวใจ
ความวุ่นวาย ความเศร้า วัยรุ่น ความรู้ จิตใจ
ไพเราะ ความสุข วัยผู้ใหญ่ การมองเห็น จิตวิญญาณ
ความสงบ ความเห็นอกเห็นใจ ความตาย การเยียวยา จิตวิญญาณ

โรงเรียนและครู

Roth ก่อตั้ง "The Moving Center" (PH6) ในนิวยอร์กในปี 1977 เพื่อเป็นฐานสำหรับการจัดเวิร์คช็อป และเพื่อฝึกอบรมและพัฒนาครู (PH7) "5จังหวะ Global" (PH8) ก่อตั้งขึ้นในปี 2013 ในฐานะสถาบันนานาชาติที่ฝึกอบรมครู 5จังหวะ ทั่วโลก สมาคมครู 5จังหวะ (PH9) ก่อตั้งขึ้นในปี 2007 ในฐานะสมาคมวิชาชีพที่ให้บริการด้านการศึกษาต่อเนื่องแก่ครู 5จังหวะ ที่ได้รับการรับรอง การเคลื่อนไหวของ 5จังหวะ แพร่กระจายไปทั่วโลก และในปี 2017 มีครูและผู้ถือ SpaceHolder (PH10) ที่ได้รับการรับรอง 396 คน ในกว่า 50 ประเทศ (PH11)

หลักสูตรอบรมครู 5จังหวะ ได้รับการรับรองจากสมาคมครูสอนการเคลื่อนไหวอย่างมีสติระดับนานาชาติ (ICMTA) และผู้สำเร็จการศึกษาและครูที่อยู่ระหว่างการฝึกอบรมมีสิทธิ์สมัครเป็นสมาชิก ICMTA

แผนกต้อนรับ

ชาร์ลอตต์ แม็คลีโอ เขียนในหนังสือพิมพ์ "ลอนดอน อีฟนิง สแตนดาร์ด" ในปี 2009 ว่า การเต้น 5จังหวะ เป็นเหมือนยาแก้พิษสำหรับชีวิตในเมืองใหญ่ และเธอถูกดึงดูดให้ไปเรียนเต้นเพราะได้ดูวิดีโอของทอม ยอร์ค การเรียนเต้นทำให้เธอ "รู้สึกสดชื่นทั้งทางร่างกายและจิตใจ และรู้สึกเชื่อมโยงกับนักเต้นคนอื่นๆ อย่างประหลาด" การเต้นรำนั้น "เป็นเหมือนการทำสมาธิแบบเคลื่อนไหว" สำหรับเธอ

คริสติน ออตเตอรี เขียนใน "เดอะการ์เดียน" เมื่อปี 2011 ว่า "การเต้นแบบปลดปล่อยอารมณ์นั้นมีปัญหาเรื่องภาพลักษณ์" และ "ครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่ขบวนการระดับโลกขนาดใหญ่ เช่น 5จังหวะ และ Biodanza ไปจนถึงการพบปะสังสรรค์ดรัมแอนด์แดนซ์ในท้องถิ่น" เธอแนะนำว่าผู้อ่านอาจ "พบว่า 5 Rhythms เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี" และเธอก็ทำเช่นนั้นเช่นกัน: "ฉันยืดและวอร์มกล้ามเนื้ออย่างประหม่า เมื่อจังหวะเริ่มขึ้น ฉันก็สลัดความเขินอายออกไป" เธอเต้นในหลายๆ รูปแบบ ทั้งคนเดียวหรือกับคู่ "ร่างกายของฉันกำลังแสดงออก - มันคือการปล่อยวางอย่างสิ้นเชิงและความสุขอย่างที่สุด" [8]

เจด ลิปินสกี เขียนใน "เดอะนิวยอร์กไทมส์" เมื่อปี 2010 ว่า 5จังหวะ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ต่างจากรูปแบบการเต้นและการเคลื่อนไหวอื่นๆ เขาตั้งข้อสังเกตว่า "ในชั้นเรียน 5จังหวะ ครั้งล่าสุด...ในแมนฮัตตัน ผู้คนกว่า 100 คนกำลังบิดตัวและกระโดดโลดเต้นอย่างสนุกสนานไปกับเสียงกลองแบบชนเผ่า ซึ่งบรรเลงโดยโรเบิร์ต แอนเซลล์ สามีของนางรอธ... นักเต้นบางครั้งก็ส่งเสียงคำรามออกมา ราวกับกำลังขับไล่ปีศาจร้ายแห่งสัปดาห์การทำงาน"

หนังสือพิมพ์ "เดลีเทเลกราฟ" เขียนถึง 5จังหวะ ในปี 2007 ว่า "ฉันชอบมันเพราะมันไม่ได้อิงกับท่าเต้นที่ต้องเรียนรู้ แต่แนวคิดคือการค้นหาท่าเต้นของตัวเองโดยการขยับร่างกายในแบบที่คุณต้องการ สำหรับคนที่อยากพัฒนาความฟิตของร่างกาย มันยังเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่กระฉับกระเฉงได้อีกด้วย"

งานวิจัย

นักวิชาการที่ทำงานด้านสุขภาพจิตและสาขาอื่นๆ เริ่มทำการวิจัยเกี่ยวกับ 5จังหวะ แล้ว มูลนิธิสุขภาพจิต ซึ่งเป็นองค์กรการกุศลในสหราชอาณาจักร ได้เผยแพร่รายงาน 'Dancing for Living Report' ซึ่งบรรยายถึงประสบการณ์ของกลุ่มผู้หญิงเกี่ยวกับการเต้น 5จังหวะ และผลกระทบต่อสุขภาพจิตใจของพวกเธอ 5จังหวะ ยังเป็นหัวข้อของวิทยานิพนธ์ระดับปริญญาเอกอีกด้วย

เอกสารอ้างอิง

  1. ↑ Trade mark number EU005669874.สำนักงานทรัพย์สินทางปัญญา,link(accessed 18 February 2019)
  2. ↑ North, Madelaine.TALK OF THE TOWN: Just do it Rhythm is a dancer.Independent on Sunday,20 February 2005.link
  3. ↑ USPTO Registration # 4840073 European Union (https://euipo.europa.eu/eSearch/) Registration # 014276281
  4. ↑ Gabrielle Roth. Maps to Ecstasy, 1989.
  5. ↑ The Dancing Path.5 rhythms global,link(accessed 28 January 2012)
  6. ↑ 6.0 6.1 The Maps of the 5จังหวะ.5จังหวะ,link(accessed 18 October 2018)
  7. ↑ 7.0 7.1 Gabrielle Roth's 5จังหวะ.5จังหวะ,link(accessed 18 October 2018)
  8. ↑ Ottery, Christine.Ecstatic Dance: rhythm to beat the blues.The Guardian,21 July 2009.link(accessed March 18, 2012)

บรรณานุกรม

  • Maps to Ecstasy: Teachings of an Urban Shaman.New World Library,1989.ISBN 978-0-931432-52-1.link
  • Roth, Gabrielle.Sweat Your Prayers: Movement as Spiritual Practice.Tarcher Putnam,1997.ISBN 978-0-87477-959-2.link
  • Roth, Gabrielle.Connections: The Five Threads of Intuitive Wisdom.Tarcher,2004.ISBN 978-1-58542-327-9.
  • Stewart, Iris.Sacred woman, sacred dance : awakening spirituality through movement and ritual.Inner Traditions,2013.ISBN 978-1-62055-250-6.


ลิงก์ภายนอก

Attribution

This article incorporates content from the Wikipedia page 5Rhythms, licensed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike License.

← Conscious Dance Practices

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/5Rhythms/th&oldid=40344"