Conscious Dance Practices/Authentic Movement/ko

Authentic Movement는 신체 인식, 내면의 경청, 그리고 관계적 관찰에 초점을 맞춘 명상적 움직임 수련입니다. 이는 내면의 충동에서 비롯되는 자발적인 움직임이 특징이며, '움직이는 사람과 '관찰자의 역할을 포함하는 명확하게 정의된 틀 안에서 수련됩니다.

Authentic Movement는 치료, 교육, 예술 및 명상 분야에서 국제적으로 활용되고 있습니다. 이는 춤의 한 형태라기보다는 하나의 수련법으로 묘사되는 경우가 많으며, 공연이나 미적 결과보다는 자각, 현존, 의미 부여를 강조합니다.

기원

PH0는 20세기 중반 무용가이자 융 심리학 분석가인 메리 스타크스 화이트하우스의 활동을 통해 등장했습니다. 화이트하우스는 현대 무용, 심층 심리학, 능동적 상상에서 영향을 받아 무의식적 소재, 움직임, 의식적 자각을 연결하는 실천법을 개발했습니다.

그녀의 업적은 후대의 실무자들에 의해 더욱 발전되고 전승되었는데, 그중 재닛 애들러는 Authentic Movement를 윤리적 기반, 명확한 언어, 장기적인 교육 과정을 갖춘 정식 학문 분야로 정립했습니다.

핵심 원칙

Authentic Movement는 다음과 같은 몇 가지 핵심 원칙에 기반을 두고 있습니다.

• 내적 충동 — 움직임은 내면에서 인지되는 감각, 이미지, 감정 또는 충동에서 비롯됩니다.

• 현존 — 순간순간의 경험에 지속적으로 집중하는 것.

• 관찰 — 판단하지 않고 수용적인 자세로 움직임을 해석 없이 관찰하는 것.

• 구분 — 자신과 타인, 움직이는 자와 관찰자 사이의 경계를 인식하는 것.

• 통합 — 움직임 후 언어와 의미를 통해 경험을 되돌아보는 것.

이 수련법은 지시나 기술보다는 직접적인 경험과 성찰을 우선시합니다.

실습

일반적인 Authentic Movement 세션은 다음과 같은 요소로 구성됩니다.

• 눈을 감고 내면의 충동에 따라 움직이는 한 명 이상의 움직이는 사람
• 차분하고 주의 깊게 관찰하는 한 명 이상의 관찰자
• 움직임 단계 후 언어적 성찰 시간.

움직이는 사람들은 움직임을 계획하거나 안무하지 않습니다. 대신, 그들은 떠오르는 신체적 감각, 감정, 기억, 이미지에 주의를 기울입니다. 관찰자들은 절제된 태도로 관찰하며, 해석이나 개입을 삼가면서 자신의 반응을 자각합니다.

수업은 일대일, 소규모 그룹 또는 장기 연습 그룹 내에서 진행될 수 있습니다.

관찰자의 역할

관찰자의 역할은 Authentic Movement의 핵심입니다. 관찰에는 다음이 포함됩니다.

• 판단 없이 움직이는 자를 추적하기,
• 자신의 감각과 투영에 대한 자각을 유지하기,
• 수련 공간의 안전, 안정감, 그리고 명료성을 지원하기.

시간이 흐르면서 수련자들은 타인과 자신을 동시에 관찰하는 능력을 개발할 수 있는데, 이를 때때로 내면의 증인' ...덜' 라는덜'

언어와 성찰

움직임 후 참가자들은 종종 말로 자신의 생각을 표현합니다. 이때 언어는 신중하고 의도적으로 사용되며, 일반적으로 다음과 같은 점을 강조합니다.

• 1인칭 시점의 진술,
• 직접적인 경험에 대한 묘사,
• 관찰, 느낌, 해석의 구분.

이 성찰 단계는 신체적 경험을 의식적 자각으로 통합하는 데 도움이 됩니다.

교육 및 전수

Authentic Movement는 표준화된 자격증보다는 장기적인 학습을 통해 전수됩니다. 교육 경로는 다음과 같습니다.

• 지속적인 개인 실습,
• 지도하에 진행되는 실습 그룹,
• 멘토링 및 도제식 교육,
• 윤리, 경계 및 심리적 인식에 대한 학습.

일부 기관과 교사들은 Authentic Movement을 명시적으로 규율' ...

응용 분야

Authentic Movement는 다음과 같은 다양한 분야에서 사용됩니다.

• 심리 치료 및 상담,
• 무용 및 동작 교육,
• 신체 및 표현 예술 실습,
• 명상 및 영적 탐구,
• 창작 및 공연 연구.

Relationship to conscious dance

Authentic Movement is closely related to the conscious dance field through its emphasis on awareness, embodiment, and non-judgement. It differs from many conscious dance practices in its minimal use of music, absence of group dance structures, and strong focus on witnessing and reflection.

It has significantly influenced later movement meditation practices, somatic psychology, and embodied contemplative disciplines.

External links

• Discipline of Authentic Movement: https://disciplineofauthenticmovement.com/