Conscious Dance Practices/Biodanza/hi

'PH0' गति, नृत्य और अनुभवात्मक अभ्यासों की एक प्रणाली है जिसे मानव विकास, भावनात्मक एकीकरण और जीवन से जुड़ाव को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसका नाम ग्रीक शब्द 'बायोस' (जीवन) और 'डांज़ा' (नृत्य) से लिया गया है, जिसका अर्थ है "जीवन का नृत्य"।

PH0 का अभ्यास विश्व भर में नियमित कक्षाओं, कार्यशालाओं और दीर्घकालिक प्रशिक्षण कार्यक्रमों के माध्यम से किया जाता है। यह मानवीय अनुभव के मूल आयामों के रूप में भावात्मकता, जीवंतता, रचनात्मकता, कामुकता और पारलौकिकता पर बल देता है।

उत्पत्ति

Biodanza की रचना 1960 के दशक में चिली के मनोवैज्ञानिक, मानवविज्ञानी, कवि और चित्रकार रोलैंडो टोरो अरानेडा (1924-2010) द्वारा की गई थी। टोरो ने मनोरोगियों, विश्वविद्यालय के छात्रों और सामुदायिक समूहों के साथ काम करते हुए मनोविज्ञान, जीव विज्ञान, मानवविज्ञान और शिक्षा के क्षेत्र में किए गए शोधों के आधार पर Biodanza का विकास किया।

यह प्रणाली सामाजिक विखंडन और भावनात्मक दमन की प्रतिक्रिया के रूप में विकसित हुई, जिसमें स्वास्थ्य और अर्थ को बहाल करने के लिए आंदोलन, संगीत और मानवीय संपर्क को आवश्यक शक्तियों के रूप में प्रस्तावित किया गया।

मूल सिद्धांत

Biodanza कई प्रमुख सिद्धांतों पर आधारित है:

• 'विवेंसिया' - वर्तमान क्षण में एक गहन, जीवंत अनुभव, जिसमें संवेदना, भावना और गति का एकीकरण होता है।

• 'भावनात्मकता' - दूसरों से जुड़ने, संबंध बनाने और सहानुभूति रखने की क्षमता।

• 'एकीकरण' - शरीर, भावनाओं, सहज प्रवृत्तियों और पहचान का सामंजस्य।

• 'मानवीय जुड़ाव' - विश्वास, अपनेपन और संबंधपरक उपस्थिति को विकसित करना।

तकनीक या प्रदर्शन पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, Biodanza अनुभव, भावना और प्रामाणिक अभिव्यक्ति को प्राथमिकता देता है।

अभ्यास एक सामान्य सत्र में सावधानीपूर्वक चयनित संगीत पर निर्देशित गति अभ्यासों का क्रम शामिल होता है। अभ्यास बारी-बारी से निम्नलिखित के बीच होते हैं:

• सक्रियता और विश्राम,
• व्यक्तिगत और सामूहिक गतिविधि,
• अभिव्यंजक और एकीकृत चरण।

इसमें कोई कोरियोग्राफी याद करने की आवश्यकता नहीं है। गतिविधियाँ सरल, स्वाभाविक और सुलभ हैं, जो प्रतिभागियों को उनकी सहज गति और अभिव्यक्ति क्षमता से पुनः जुड़ने में सहायता करती हैं।

मौखिक मार्गदर्शन न्यूनतम है; संगीत, गतिविधि और प्रत्यक्ष अनुभव पर जोर दिया जाता है।

Lines of vivencia

Biodanza organises its exercises around five fundamental Lines of Vivencia:

• Vitality — joy, energy, and the instinct for life.
• Sexuality — pleasure, desire, and sensual presence.
• Creativity — expression, innovation, and imagination.
• Affectivity — love, empathy, and emotional bonding.
• Transcendence — connection beyond the individual self.

These lines represent innate human potentials and guide both class design and long-term development.

Music and movement

Music plays a central role in Biodanza. Selections are chosen for their emotional resonance, rhythmic clarity, and capacity to evoke specific states of being. Movement is seen as a biological and emotional response to music rather than an aesthetic act.

Teacher training

Biodanza is taught by facilitators who complete structured, multi-year Biodanza Teacher Training programmes. These programmes are offered through officially recognised Biodanza schools and follow a common international curriculum, while allowing for regional and cultural adaptation.

Global community

Biodanza is practiced in many countries across Europe, the Americas, Asia, and Oceania. International organisations coordinate training standards, research, and collaboration among schools and facilitators, supporting a global community rooted in shared principles and practice.

Relationship to conscious dance

Biodanza is considered one of the foundational practices within the broader conscious dance and movement field. It differs from improvisation-based practices by using a structured sequence of exercises, while sharing common ground in embodiment, emotional awareness, and non-verbal exploration.

External links

• International Biodanza Federation: https://www.biodanzainternational.com/
• Biodanza Australia: https://biodanza.com.au/
• Biodanza UK: https://www.biodanzaassociation.uk
• Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
• Biodanza Spain: https://escuelasdebiodanza.es
• IBFed Biodanza: https://www.biodanza.org