Conscious Dance Practices/Chakradance/ja

Chakradance™は、チャクラシステムを通して心身の繋がりを探求する、即興的なダンス、誘導イメージ、そして音楽を用いたムーブメント瞑想のプラクティスです。このプラクティスは、ダンスのテクニックよりも、感情の統合、自己認識、そして身体表現を促すように設計されています。

チャクラダンスは、クラス、ワークショップ、ファシリテータートレーニングプログラムを通じて国際的に実践されています。

起源

チャクラダンスは、2000年代初頭にオーストラリアのダンスセラピスト兼ムーブメントインストラクターであるナタリー・サウスゲートによって開発されました。サウスゲートは、ダンスセラピー、ユング心理学、そしてソマティックムーブメントのバックグラウンドを活かし、セラピー的アプローチと瞑想的アプローチを橋渡しする、誰もが気軽に実践できるムーブメント瞑想としてチャクラダンスを考案しました。

このシステムは、心理学の現代的な理解と、チャクラ モデルに関連する象徴的および典型的なフレームワークを統合します。

コア原則

チャクラダンスは、いくつかの重要な原則に基づいています。

• 身体化された意識 — 動きを通して感覚、感情、衝動に耳を傾ける。
• 象徴的な探求 — チャクラに関連するイメージやメタファーを用いる。
• 非判断 — 美的な形やパフォーマンスよりも、内面の経験を優先する。
• 統合 — 身体、精神、そして意味のつながりをサポートする。

この実践では、ダンスは無意識の素材に直接アクセスし、それを意識に統合する手段であると考えられています。

練習

典型的なチャクラダンスセッションは以下の流れで行われます。

• 簡単な言葉による導入と意図の設定、
• 特定のチャクラに関連した誘導イメージ、
• 目を閉じたり、優しく集中したりしながらの自然な動きやダンス、
• 厳選された音楽シーケンス、
• 動きの後の休憩または瞑想の時間。

覚えるべき振り付けはありません。参加者は、自分の内面の経験に応え、本物らしく感じられる動きをするよう促されます。

クラスは通常、パートナーや接触ベースの動きではなく、共有グループスペース内で個別に練習されます。

チャクラの枠組み

チャクラダンスは、一般的に以下の7つのチャクラの枠組みと関連付けられています。

• グラウンディングと安全、
• 創造性と感情、
• 個人の力、
• 愛とつながり、
• 表現とコミュニケーション、
• 直感と洞察、
• 超越と統合。

この実践では、チャクラを解剖学的な構造として扱うのではなく、心理的および感情的な探求のための象徴的な地図として使用します。

音楽とイメージ

チャクラダンスでは、音楽が中心的な役割を果たします。各チャクラに調和した特定の感情的・エネルギー的性質を呼び起こすように選曲されます。ガイド付きイメージは、参加者が動きの衝動、記憶、そして内なる状態にアクセスできるようサポートします。

指導者養成

チャクラダンスは、体系的な「チャクラダンス・ファシリテーター養成プログラム」を修了したファシリテーターによって指導されます。トレーニングには通常、以下の内容が含まれます。

• チャクラシステムの体験的学習、
• 動きとイメージによるファシリテーションスキル、
• グループでの支え合いと安全意識、
• 倫理的かつ専門的な実践ガイドライン。

卒業生は、チャクラダンスの名前でチャクラダンスのクラスやワークショップを提供する権限が与えられます。

コミュニティとリーチ

チャクラダンスは、オーストラリア、ヨーロッパ、アメリカ大陸、そしてアジアの多くの国で実践されています。国際的なファシリテーターネットワークが、中央研修と組織体制のサポートを受けながら、定期的なセッション、ワークショップ、オンラインプログラムを提供しています。

コンシャスダンスとの関係

チャクラダンスは、より広範なコンシャスダンスとムーブメント瞑想の分野の一部です。チャクラの象徴と誘導イメージを明確に用い、主に内向きで非接触的な動きのスタイルが特徴です。

構造やテーマの焦点は異なりますが、具体化、意識、個人的な意味を重視する点で他の意識的なダンスの実践と共通点があります。

External links

• Official website: https://www.chakradance.com/