Conscious Dance Practices/Chakradance/cs

Chakradance™ je pohybová meditační praxe, která využívá spontánní tanec, řízené představy a hudbu k prozkoumání spojení těla a mysli skrze optiku čakrového systému. Praxe je navržena tak, aby podporovala emoční integraci, sebeuvědomění a vtělené vyjádření spíše než technické taneční dovednosti.

Čakrový tanec se praktikuje mezinárodně prostřednictvím kurzů, workshopů a školicích programů pro facilitátory.

Počátky

Čakra Dance vyvinula na začátku roku 2000 australská taneční terapeutka a lektorka pohybu Natalie Southgate. Využívaje své znalosti v taneční terapii, jungovské psychologii a somatického pohybu, Southgate vytvořila Chakra Dance jako přístupnou formu pohybové meditace, která propojuje terapeutické a kontemplativní přístupy.

Systém integruje současné chápání psychologie se symbolickými a archetypálními rámci spojenými s modelem čaker.

Základní principy

Čakrový tanec je založen na několika klíčových principech:

• Ztělesněné vědomí – naslouchání pocitům, emocím a impulsům prostřednictvím pohybu.
• Symbolické zkoumání – používání obraznosti a metafor spojených s čakrami.
• Nesouzení – upřednostňování vnitřního prožitku před estetickou formou nebo provedením.
• Integrace – podpora spojení mezi tělem, psychikou a významem.

Tato praxe vnímá tanec jako přímý způsob, jak zpřístupnit nevědomý materiál a integrovat ho do vědomého vědomí.

Cvičení

Typická lekce čakrového tance zahrnuje:

• krátký slovní úvod a stanovení záměru,
• řízené představy týkající se konkrétní čakry,
• spontánní pohyb nebo tanec se zavřenýma očima nebo jemně soustředěnýma,
• pečlivě vybrané hudební sekvence,
• dobu odpočinku nebo reflexe po pohybu.

There is no choreography to learn. Participants are encouraged to move in ways that feel authentic and responsive to inner experience.

Classes are generally practiced individually within a shared group space rather than through partnered or contact-based movement.

The chakra framework

Chakra Dance works with a seven-chakra framework, commonly associated with:

• grounding and safety,
• creativity and emotion,
• personal power,
• love and connection,
• expression and communication,
• intuition and insight,
• transcendence and integration.

Rather than treating chakras as anatomical structures, the practice uses them as symbolic maps for psychological and emotional exploration.

Music and imagery

Music plays a central role in Chakra Dance. Selections are chosen to evoke specific emotional and energetic qualities aligned with each chakra. Guided imagery supports participants in accessing movement impulses, memories, and inner states.

Teacher training

Chakra Dance is taught by facilitators who complete a structured Chakra Dance Facilitator Training Programme. Training typically includes:

• experiential study of the chakra system,
• movement and imagery facilitation skills,
• group holding and safety awareness,
• ethical and professional practice guidelines.

Graduates are authorised to offer Chakra Dance classes and workshops under the Chakra Dance name.

Community and reach

Chakra Dance is practiced in many countries across Australia, Europe, the Americas, and Asia. An international network of facilitators offers regular sessions, workshops, and online programmes, supported by central training and organisational structures.

Relationship to conscious dance

Chakra Dance is part of the broader conscious dance and movement meditation field. It is distinguished by its explicit use of chakra symbolism and guided imagery, and by its primarily inward-facing, non-contact movement style.

It shares common ground with other conscious dance practices in its emphasis on embodiment, awareness, and personal meaning, while differing in structure and thematic focus.

External links

• Official website: https://www.chakradance.com/