Conscious Dance Practices/Ecstatic Dance/hi

'Ecstatic Dance एक प्रकार की मुक्तरूप, गैर-मौखिक गति अभ्यास है जो आत्म-अभिव्यक्ति, शारीरिक अनुभूति और समुदाय के सिद्धांतों पर आधारित है। आमतौर पर नशीले पदार्थों से मुक्त, नंगे पैर वातावरण में आयोजित होने वाला यह अभ्यास प्रतिभागियों को बिना किसी निर्देश, नृत्य-प्रबंध या अपेक्षा के संगीत पर स्वतंत्र रूप से गति करने के लिए आमंत्रित करता है। यह अभ्यास विविध सांस्कृतिक, आध्यात्मिक और चिकित्सीय प्रभावों को समाहित करते हुए एक वैश्विक आंदोलन के रूप में विकसित हुआ है।

संक्षिप्त विवरण

Ecstatic Dance सत्रों का मार्गदर्शन आमतौर पर एक डीजे या संगीत क्यूरेटर द्वारा किया जाता है, जो एक लहरनुमा संगीतमय यात्रा का निर्माण करते हैं जो भावनात्मक अन्वेषण, शुद्धि और शारीरिक उपस्थिति को प्रोत्साहित करती है। नर्तकों को संगीत की लय और अपनी आंतरिक प्रेरणाओं का अनुसरण करते हुए, अपनी इच्छानुसार गति करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

यह अभ्यास कुछ मूलभूत समझौतों पर आधारित एक सुरक्षित और समावेशी वातावरण को बढ़ावा देता है:

• नृत्य तल पर बात करना मना है
• नंगे पैर नृत्य करें (चिकित्सकीय रूप से आवश्यक होने पर ही)
• मादक पदार्थों या शराब का सेवन मना है
• अपना और दूसरों का सम्मान करें

ये दिशानिर्देश सचेत जागरूकता, उपस्थिति और जुड़ाव विकसित करने में मदद करते हैं।

इतिहास और जड़ें

हालांकि Ecstatic Dance का आधुनिक स्वरूप 2000 के दशक की शुरुआत में हवाई और सैन फ्रांसिस्को खाड़ी क्षेत्र जैसे स्थानों में लोकप्रिय हुआ, लेकिन इसकी गहरी जड़ें प्राचीन और स्वदेशी आनंदमय आंदोलन प्रथाओं में निहित हैं।

वर्तमान Ecstatic Dance प्रारूप को मैक्स फैथम, डोना कैरोल और टायलर ब्लैंक सहित प्रमुख हस्तियों द्वारा आकार दिया गया था, जिन्होंने 2008 में ओकलैंड Ecstatic Dance समुदाय की सह-स्थापना की थी। कॉन्शियस डांसर मैगज़ीन और गैब्रिएल रोथ के 5रिदम्स के काम से प्रेरित होकर, उनके मॉडल ने गति की स्वतंत्रता, सचेत इरादे और समुदाय-समर्थित वातावरण पर जोर दिया।

तब से, यह प्रथा विश्व भर में फैल गई है, और स्थानीय समुदाय और आयोजक अपने विशिष्ट सांस्कृतिक और सामाजिक संदर्भों के अनुसार इसके प्रारूप को अपना रहे हैं। सभी Ecstatic Dance आयोजनों को संचालित करने वाला कोई एक संगठन नहीं है; बल्कि, यह एक विकेन्द्रीकृत, ओपन-सोर्स आंदोलन है।

संगीत संरचना

एक सामान्य Ecstatic Dance यात्रा 90 मिनट से 2 घंटे तक चलती है और एक ऊर्जावान क्रम का अनुसरण करती है:

• आगमन/वार्म-अप: प्रतिभागियों को वर्तमान में आमंत्रित करने के लिए सौम्य, परिवेशी संगीत
• निर्माण: लयबद्ध संगीत की गति और ऊर्जा में वृद्धि
• चरम/मुक्ति: पूरे शरीर की अभिव्यक्ति को बढ़ावा देने वाला उच्च-ऊर्जा संगीत
• एकीकरण: चिंतन और शांति को बढ़ावा देने वाला धीमा, स्थिर संगीत

इस संगीत में अक्सर जनजातीय ताल वाद्य और इलेक्ट्रॉनिका से लेकर विश्व संगीत, ध्वनिक, परिवेशी और शास्त्रीय रचनाओं तक विविध शैलियाँ शामिल होती हैं।

समुदाय और वैश्विक पहुंच

Ecstatic Dance एक वैश्विक आंदोलन के रूप में विकसित हो चुका है, जिसके तहत दुनिया भर के शहरों में साप्ताहिक या मासिक कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं। हालांकि प्रत्येक समुदाय की अपनी अलग पहचान हो सकती है, लेकिन वे अक्सर मौन, संयम और नंगे पैर चलने के मूलभूत सिद्धांतों को साझा करते हैं।

Popular hubs include:

• Ecstatic Dance Oakland (USA)
• Ecstatic Dance Hawaii (USA)
• Ecstatic Dance Amsterdam (Netherlands)
• Ecstatic Dance Koh Phangan (Thailand)

The global directory of Ecstatic Dance communities is maintained at ecstaticdance.org.

Benefits

Practitioners of Ecstatic Dance report a wide range of benefits:

• Stress reduction and emotional release
• Increased self-awareness and confidence
• Enhanced physical fitness and coordination
• Community bonding and non-verbal social connection
• Spiritual insight or altered states of consciousness (in some cases)

Comparison to Other Practices

Ecstatic Dance shares common ground with other conscious movement modalities, but what sets Ecstatic Dance apart is its DJ-led structure, community-centered ethos, and absence of formal facilitation. The format is typically more accessible to newcomers and less structured than mapped modalities.

References

External Links

• Official Ecstatic Dance Website
• Conscious Dancer Magazine

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