Conscious Dance Practices/Biodanza/it

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La Biodanza è un sistema di movimento, danza ed esercizi esperienziali ideato per supportare lo sviluppo umano, l'integrazione emotiva e la connessione con la vita. Il nome deriva dal greco bios (vita) e danza (danza), e significa "la danza della vita".

La Biodanza è praticata in tutto il mondo attraverso corsi regolari, workshop e programmi di formazione a lungo termine. Enfatizza affettività, vitalità, creatività, sessualità e trascendenza come dimensioni fondamentali dell'esperienza umana.

Origini

La Biodanza è stata creata negli anni '60 da Rolando Toro Araneda (1924–2010), psicologo, antropologo, poeta e pittore cileno. Toro ha sviluppato la Biodanza lavorando con pazienti psichiatrici, studenti universitari e gruppi comunitari, attingendo a ricerche in psicologia, biologia, antropologia e pedagogia.

Il sistema si è evoluto in risposta alla frammentazione sociale e alla repressione emotiva, proponendo il movimento, la musica e l'incontro umano come forze essenziali per ripristinare la salute e il significato.

Principi fondamentali

La Biodanza si fonda su diversi principi chiave:

• Vivencia — un'esperienza intensa, vissuta nel momento presente, che integra sensazioni, emozioni e movimento.
• Affettività — la capacità di connettersi, legarsi ed entrare in empatia con gli altri.
• Integrazione — armonizzare corpo, emozioni, istinti e identità.
• Connessione umana — coltivare fiducia, appartenenza e presenza relazionale.

Invece di concentrarsi sulla tecnica o sulla performance, la Biodanza dà priorità all'esperienza, al sentimento e all'espressione autentica.

Pratica

Una tipica sessione di Biodanza consiste in una sequenza di esercizi di movimento guidato eseguiti su una musica accuratamente selezionata. Gli esercizi si alternano tra:

• attivazione e rilassamento,
• movimento individuale e di gruppo,
• fasi espressive e integrative.

Non c'è una coreografia da memorizzare. I movimenti sono semplici, naturali e accessibili, aiutando i partecipanti a riconnettersi con la propria innata capacità di movimento ed espressione.

La guida verbale è minima; l'enfasi è posta sulla musica, sul movimento e sull'esperienza diretta.

Lines of vivencia

Biodanza organises its exercises around five fundamental Lines of Vivencia:

• Vitality — joy, energy, and the instinct for life.
• Sexuality — pleasure, desire, and sensual presence.
• Creativity — expression, innovation, and imagination.
• Affectivity — love, empathy, and emotional bonding.
• Transcendence — connection beyond the individual self.

These lines represent innate human potentials and guide both class design and long-term development.

Music and movement

Music plays a central role in Biodanza. Selections are chosen for their emotional resonance, rhythmic clarity, and capacity to evoke specific states of being. Movement is seen as a biological and emotional response to music rather than an aesthetic act.

Teacher training

Biodanza is taught by facilitators who complete structured, multi-year Biodanza Teacher Training programmes. These programmes are offered through officially recognised Biodanza schools and follow a common international curriculum, while allowing for regional and cultural adaptation.

Global community

Biodanza is practiced in many countries across Europe, the Americas, Asia, and Oceania. International organisations coordinate training standards, research, and collaboration among schools and facilitators, supporting a global community rooted in shared principles and practice.

Relationship to conscious dance

Biodanza is considered one of the foundational practices within the broader conscious dance and movement field. It differs from improvisation-based practices by using a structured sequence of exercises, while sharing common ground in embodiment, emotional awareness, and non-verbal exploration.

External links

• International Biodanza Federation: https://www.biodanzainternational.com/
• Biodanza Australia: https://biodanza.com.au/
• Biodanza UK: https://www.biodanzaassociation.uk
• Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
• Biodanza Spain: https://escuelasdebiodanza.es
• IBFed Biodanza: https://www.biodanza.org